أسباب الإمساك والحمل وكيفية علاجه

للنشر

واتس اب شارك غرد شارك

الإمساك والحمل

الإمساك يعني عدم قدرة الحامل على الإخراج بشكل طبيعي أو بمعنى آخر التعرض للإخراج أقل من ثلاث مرات بالأسبوع، كما أن الإمساك والحمل يختلفان في التوقيت من امرأة لأخرى، حيث أن بعضهن قد يصبن به في الشهور الأولى والبعض قد يستمر حتى بعد الولادة، ولكن يوجد العديد من الأسباب المختلفة التي قد تؤدي بمشاكل الإمساك، ومن ضمن هذه الأسباب ما يلي:

هرمونات الحمل

في الحمل يحدث تغيرات في مستوى هرمون الحمل مما يتسبب في بطء هضم الطعام، مما يتسبب في زيادة المياه الموجودة في القولون والناتجة من امتصاص البراز، وبالتالي يؤدي إلى تحجره وعدم القدرة على مروره بشكل لين.

تناول الفيتامينات أثناء الحمل

أثناء الحمل تقوم الأم بتناول بعض الفيتامينات الهامة في شهور الحمل وذلك حفاظاً على صحتها وعلى صحة الجنين، ومن ضمن هذه الفيتامينات عنصر الحديد، وهو من أكثر العناصر التي تتسبب في حدوث الإمساك والبراز الأسود.

كبر حجم الرحم

في الشهور المتقدمة من الحمل ومع كبر حجم الرحم نتيجة نمو الجنين استعدادا للولادة، يؤدي بالضغط على الأمعاء، مما يتسبب في حدوث مشاكل الإمساك.

كيفية العلاج من الإمساك أثناء الحمل

من الممكن اللجوء لبعض الوصفات المنزلية التي من خلالها تساعد في تخطي مشكلة الإمساك أثناء الحمل، ولكن في بعض الأحيان قد يكون المشكلة شديدة لدرجة قد تتخطى العلاج المنزلي ويقوم الطبيب بكتابة أحد العلاجات الطبية للمريضة يساعدها على تخطي مشكلة الحمل، ومن أهم العلاجات المنزلية المعروفة بقيمتها العالية في علاج الإمساك، ومنها ما يلي:

الحفاظ على تناول الألياف

الاهتمام بتناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف، حيث أنها معروفة بعلاج العديد من اضطرابات الجهاز الهضمي ومنها التخلص من مشاكل الإمساك، بجانب فوائدها في علاج الإمساك إلا أنه مهم أيضا للحفاظ على صحة الجنين ونمو المخ بشكل طبيعي، والألياف موجودة في الكثير من الأطعمة منها البازلاء والخوخ والحبوب الكاملة.

تناول وجبات صغيرة

يجب على الحامل أن تقوم بتناول كميات صغيرة من الوجبات على مدار اليوم، وذلك حتى لا تؤدي بتعرقل الجهاز الهضمي بالجسم وقدرة الأمعاء على هضم الطعام بشكل جيد واستطاعة الطعام أن يمر بسهولة إلى الأمعاء الدقيقة.

الحفاظ على شرب السوائل

يجب على الحامل أن تحافظ على تناول المياه أثناء اليوم، حيث أن عدد أكواب المياه يجب أن لا تقل عن عشرة أكواب، وأيضا الاهتمام بتناول السوائل المختلفة والبعد عن السوائل غير الطبيعية أو الغازية.

الحفاظ على ممارسة التمارين الرياضية

الرياضة هي من الأساسيات الهامة للحفاظ على صحة الجسم، حيث أنها تحمي جسمك من التعرض للعديد من الأمراض المختلفة، والرياضة مهنة لجميع الفئات ومنها الحوامل أيضا، ويمكن للحامل أن تمارس بعض الرياضيات الخفيفة والتي من أسهلها رياضة المشي التي يمكن ممارستها بشكل يومي فيما لا يزيد عن نصف ساعة، وقبل اللجوء للرياضة يجب أولا أن يتم استشارة الطبيب المعالج للتأكد من عدم حدوث أي مضاعفات.

العلاج بالأدوية الطبية

يتم إعطاء الحامل التي تعاني من مشكلة الإمساك الشديدة إلى بعض الملينات التي تساعدها في تخطي هذه المشكلة، كما أنه في الغالب لا تتسبب هذه الكائنات بأي مشكلة صحية للحامل وأيضا أثبتت فاعليتها في عدم الإضرار بصحة الجنين، ولكن يجب قبل البدء في تناول أحد الكائنات يجب أن تكون تحت إشراف الطبيب، وذلك لكون تناولها لفترات طويلة قد يتسبب في حدوث أعراض جانبية للحامل ومنها تعرضها للجفاف الشديد وفقدان العديد من الفيتامينات والمعادن الهامة لصحة الجسم، ومن أهم الملينات المسموح للحامل تناولها أثناء الحمل ما يلي:

• اللاكتولوز، ويمكن استعماله للحامل عند الضرورة فقط، وهو ملين يقوم بسحب الماء في الأمعاء ليسهل من حركتها.
• ماكروغول، وهو واحد من أنواع الملينات الهامة التي يساعد على مرور البراز للخارج بدون تعب.
• الملينات الكتولية مثل البوهن والسليلوز، وهذه الأنواع تقوم بزيادة حجم البراز بدون مروره عبر الدم، وذلك لكي يسهل إخراجه بدون تعنية.
• تحاميل الجلسرين وهي من الأنواع التي تستخدم في حالات الإمساك الشديدة.
• ملينات السنا وهي من أكثر الملينات التي لا تتسبب في أي ضرر على الأم أو الجنين وذلك تم إثباته من خلال تجارب أجريت على نساء حوامل في شهورهن الأولى، ويقوم هذا الكائن بتحفيز الأمعاء على وظيفته، وذلك لتخليص الجسم من الفضلات والسموم التي يعاني منها.
• بيساكوديل وهو نوع من الملينات التي يزيد من الماء في البراز ومنها يساعد على خروج البراز بدون تعب.
• بيكوسلفات الصوديوم والذي يعمل على سهولة خراج البراز من الجسم.
• لينكالوتيد يتم استعماله في علاج اضطرابات القولون، وأيضا يتم استخدامه من قبل الحامل للتخلص من مشاكل الإمساك، حيث أن هذا الملين يحفز الأمعاء على وظيفتها وبالتالي يسهل من حركة البراز ومروره خارج الجسم.
• بروكالوبرايد يساعد على تحفيز حركة الأمعاء على وظيفتها.
• لوبيرستون يساعد على خروج البراز بدون تعنية.

أعراض الإمساك عند الحامل

تظهر على الحامل التي تعاني من مشاكل الإمساك بعض من الأعراض المختلفة والتي من ضمنها ما يلي:

• عدم قيام الأمعاء بوظائفها المحدودة.
• خروج براز صلب
• الشعور بألم شديد بالأمعاء والحاجة لدخول الحمام.
• ظهور وجع بالبطن.
• التعرض لانتفاخ المعدة.
• التعرض للصداع والتي يكون السبب ورائه هو امتصاص السموم في الجسم نتيجة تراكم هذه الفضلات لفترة طويلة.
• ظهور مشاكل بالجلد نتيجة تراكم السموم في الجسم وخروج بعضها عبر الجلد، ويظهر ذلك من خلال وجود هالات سوداء أو حب شباب على الجلد.
• عدم القدرة على تناول الطعام، وذلك بسبب تعرض المعدة الانتفاخات.
• ظهور رائحة كريهة بالفم، كما أن بعض الأشخاص الذين يعانون من الإمساك يعانون من مرارة الطعام أثناء المضغ.

كيفية الوقاية من إصابة الحامل لمشاكل الإمساك

نقدم لك سيدتي بعض النصائح التي باتباعها فانت تحافظين على جسمك من التعرض لمشاكل الإمساك والحمل، ومن ضمن هذه النصائح ما يلي:

• البعد عن تناول الحبوب المكررة والموجودة في الأرز الأبيض والمكرونة.
• الذهاب إلى الحمام وقت الشعور بالحاجة إليه وعدم التأخر وذلك لعدم الإصابة بالإمساك.
• تناول المأكولات التي تحتوي على بكتريا البروبيوتيك، والموجودة في الملفوف والزيادي، وهي عبارة عن سلالة من البكتريا النافعة التي تحفز الأمعاء على القيام بوظائفه المختلفة.
• ممارسة تمارين كيجل، وهي تمارين مهمة بزيادة قوة عضلات الأمعاء.
• تناول الأطعمة الصحية وشرب كميات يومية كافية من المياه.