فوائد البرقوق المجفف

أيضاً به الكثير من المعادن والبروتينات التي تقوم الجسم كثيراً وتحافظ على الصحة كثيراً، ويتم تجفيفه بالعديد من الطرق المختلفة، وتناوله له الكثير من الفوائد سواء على الصحة والجسم ويساعد في إنقاص الوزن، وهذا ما سنتطرق إليه اليوم على موقعنا مفاهيم.

للنشر

واتس اب شارك غرد شارك

جدول المحتويات

• البرقوق المجفف أو القراصيا
• فوائد البرقوق المجفف للصحة
• فوائد البرقوق المجفف للجهاز الهضمي
• فوائد البرقوق المجفف للتخسيس
• فوائد البرقوق المجفف للمرأة الحامل
• فوائد البرقوق المجفف للجنس

البرقوق المجفف أو القراصيا

• البرقوق عندما يتم تجفيفه يطلق عليه اسم القراصيا أو الشاهلوج أو البروميا، وهي تعتبر من أفضل الثمار المليئة بالكثير من المواد الغذائية وتحتوي على الكثير من الفوائد الصحية المختلفة والمتنوعة.
• هي أيضاً من أهم المصادر التي تعطي للجسم طاقة كبيرة، وبالرغم من السكر الذي يحتوي عليه فهو لا يتسبب أبداً في الرفع المفاجئ في السكر المتواجد بالدم، ولذلك فهو يعتبر من الثمار ذات الطعم الرائع والمفيد للجسم.
• أيضاً العديد من الاشخاص ينصحون بتناولها إذا كان الشخص يعاني من الإمساك، وذلك لأنها تحتوي على الكثير من الألياف الغذائية التي تفيد الجسم وتساعد في تسهيل حركة الأمعاء.

فوائد البرقوق المجفف للصحة

مما لا شك فيه أن البرقوق المجفف له الكثير من الفوائد التي لا تعد ولا تحصى، وذلك لأنه من أفضل الفاكهة المجففة ومن أهمها:

• تناوله يساعد كثيراً في تليين الأمعاء والمعدة ويساعد في التخلص نهائياً من جميع المشاكل التي توجد فيها، وذلك لأنه به كمية هائلة من الألياف الصحية.
• يعمل على الوقاية من الإصابة بالإمساك والتخلص منه بشكل طبيعي، وذلك لأنه به الفيتامينات المميزة والتي تفيد الجسم كثيراً، وذلك بشكل خاص إذا تم تناوله في الساعات الأولى من الصباح.
• لديه قدرة كبيرة على الوقاية من الإصابة بالعديد من الأمراض ومنها التي تصيب القلب، وذلك لأنه به نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة التي تفيد جميع أجزاء الجسم.
• يحمي الكثيرين من الإصابة بالعديد من الأمراض مثل السرطان وغيرها، وذلك لأنه به الكثير من المركبات الطبيعية مثل البوليفينول وهي التي تعتبر من أهم المضادات الخاصة بالأكسدة القوية.
• به مادة البورون التي تساعد كثيراً في الحماية من هشاشة العظام والمساعدة في تقويتها، والتخلص من جميع المخاطر التي توجد فيها.
• يساعد كثيراً في التخلص من الوزن الزائد وذلك بسبب احتوائه على الكثير من الألياف، فهو يجعل من يتناوله يشعر بالشبع بسبب تشبعه بالكثير من الألياف الصحية.
• يساعد كثيراً في خفض مستويات الكوليسترول الضارة والدهون التي توجد في الدم، والتخلص من الدهون المتواجدة في الشرايين والتي تسبب فشل القلب والسكتة الدماغية والنوبة القلبية وغيرها.
• يساعد جميع الأشخاص الذين يقومون بتناوله على إعطائهم النشاط في الجسم وحمايته من الخمول والكسل الشديد.
• يعطي الإحساس بالسعادة لأنه يحسن من الحياة الجنسية، ويعمل على التقليل من الإحساس بالتوتر والقلق ويخلص من الإحساس بالإكتئاب.

فوائد البرقوق المجفف للجهاز الهضمي

• يحتوي على الكثير من الألياف القابلة للذوبان وهي التي تساهم كثيراً في تنظيم مستويات السكر في الدم.
• يعمل على خفض وزن الجسم وإعطاء الإحساس بالشبع لأنه ذو أهمية كبيرة لأنه ينظم حركة الأمعاء.
• يساعد في الوقاية من جميع أمراض القولون، والعديد من من الدراسات أكدت أنه يحتوى على الكثير من المواد الطبيعية التي تساعد في خفض مستويات الكوليسترول في الدم.
• هو من المواد الغذائية المليئة بالمعادن والفيتامينات والقليل من السعرات الحرارية، وأيضاً مضادات الأكسدة التي تساعد في حماية الجسم من الالتهابات التي توجد فيه.

فوائد البرقوق المجفف للتخسيس

حقاً إن البرقوق المجفف يعتبر من أهم أنواع الفاكهة التي تتميز بأن طعمها سحري ورائع، وبه الكثير من الفوائد الصحية للجسم بجانب أنه يساعد في التخسيس وفوائده ما يلي:

• به سعرات حرارية منخفضة وعند تناوله فهو يساعد كثيراً في التخلص من الوزن الزائد لأنه يعتبر وجبة خفيفة ويتم تناولها في العديد من الأوقات المختلفة.
• كما أنه يحتوي على كمية كبيرة من الألياف الطبيعية التي تجعل من يتناوله يشعر بالشبع إلى مدة طويلة.
• يساعد في الحد من الإصابة بالإمساك وذلك لأنه به كمية كبيرة من الألياف الطبيعية المفيدة للجسم.
• إذا تم تناوله بشكل دائم فهذا يساعد كثيراً في الحد من ظهور علامات التقدم في العمر على الجلد وهي مثل الشيخوخة.
• تناوله يساعد كثيراً في تقوية العظام والحد من تعرضها إلى الكسر، وذلك لأنه يحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات ومنها فيتامين د والكالسيوم.
• انتظام الشخص في تناوله فإن ذلك يساعد في الحد من الإصابة بالعديد من الأمراض ومنها القلب والأوعية الدموية.
• يعمل على الحد من إصابة الجسم بالكوليسترول الضار.

فوائد البرقوق المجفف للمرأة الحامل

المرأة الحامل لابد أن تتناول البرقوق الجاف بشكل منتظم وذلك لأنه به الكثير من الفيتامينات والمعادن، وهي التي تساعد في توفير الفائدة إلى جسم المرأة الحامل وللجنين، ومن أهمها ما يأتي:

• تعاني المرأة الحامل دائماً من الإمساك وهي من أشهر أعراض الحمل ويكون بسبب هرمونات الحمل، فهو يعمل على إبطاء عملية الهضم لأنه به كمية هائلة من الألياف الغذائية، وتساعد في تقوية عمل الجهاز الهضمي وتخلصه من الفضلات وحمايتها من الالتهابات المعوية لها.
• يساعد في حماية المرأة الحامل من هشاشة العظام لأنها بها كالسيوم ومغنيسيوم مفيد للجسم، وتناوله يعمل على الحفاظ على عظام وأسنان الأم والجنين.
• القراصيا مليئة بالحديد وذلك لأنه يساعد في زيادة إنتاج الهيموجلوبين وكريات الدم الحمراء للمرأة الحامل، وتساعد في زيادة تدفق الدم إلى الرحم بقوة لإمداد الجنين بالكثير من المغذيات والأكسجين، وهي تساعد كثيراً في حماية الأم الحامل من الأنيميا أو فقر الدم ويعمل على نمو الجنين بشكل سليم وصحي.
• تناولها أثناء فترة الحمل يعمل على تنظيم السكر في الدم لأنه به نسبة كبيرة من الألياف والتي تساعد في تأخير خروج الطعام من المعدة ويترتب على ذلك تأخير عملية امتصاص السكر في الدم، ويحمي من الإصابة بالسكري ومعالجته والحماية من الإصابة بمرض سكر الحمل، يحمي الجنين من جميع المضاعفات الخطيرة التي تحدث أثناء فترة الحمل.

فوائد البرقوق المجفف للجنس

القراصيا أو البرقوق له الكثير من الفوائد للجسم بشكل كامل، وذلك لأنه من أفضل الفاكهة المجففة الذي يتم تناولها طوال الوقت، وبه الكثير من الفيتامينات والمعادن والألياف ومضادات الأكسدة، وله فوائد كثيرة على الصحة الجنسية سواء للرجال أو للنساء وأهمها ما يلي:

• يعمل على إمداد الجسم بالطاقة والنشاط وهذا يساعد كثيراً في تحسين النشاط الجنسي سواء لدى الرجال أو النساء.
• يساعد كثيراً في تنشيط الدورة الدموية والمساعدة في تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية، وهي التي تساعد العلاقة بشكل كبير لدى كلاً من الطرفين.
• يعالج ضعف الانتصاب الخاص بالعضو الذكري عند الرجال.
• يساعد كثيراً في تقوية الرغبة الجنسية عند كلاً من النساء والرجال، ويقوي العضلات والأعصاب وهذا ما يساهم بشكل كبير في تحسين الأداء الجنسي لدى الرجال والنساء.