تأثير السفر بالطائرة على الحامل وأنسب وقت للسفر أثناء الحمل

كثيرا ما تسمع الحامل عن إرشادات تدعوها لتوخي الحدر أثناء السفر بحُكم وجود تأثير السفر بالطائرة على الحامل، لكن مع الاستعداد الدقيق، يمكن أن يكون السفر أثناء الحمل آمنًا، ولكن هناك مخاطر وتحديات إضافية يجب وضعها في الاعتبار. وهذا ما يتطرق له مفاهيم من خلال هذا المقال بسرده الحالات التي يمكن أن يكون خلالها السفر مدعاة للقلق لدى الحامل وبعض النصائح التي يجب أخذها بالحسبان.

للنشر

واتس اب شارك غرد شارك

جدول المحتويات

• ما هو أنسب وقت للسفر بالنسبة للحامل؟
• ما هو تأثير السفر بالطائرة على الحامل؟
• الإسهال والحمل أثناء السفر
• الحمل والسفر بالطائرة
• خطر اللقاحات على الحامل قبل السفر
• نصائح للحامل أثناء السفر
• السفر بالسيارة والحمل

ما هو أنسب وقت للسفر بالنسبة للحامل؟

لتفادي حدوث تأثير السفر بالطائرة على الحامل، يجب إدراك الوقت المناسب للسفر والذي لن يشكل أي تهديد على صحة الأم والجنين وهو كالتالي:

• تفضل بعض النساء عدم السفر في أول 12 أسبوعًا من الحمل بسبب الغثيان والقيء والشعور بالتعب الشديد خلال هذه المراحل المبكرة. كما يزداد خطر الإجهاض في الأشهر الثلاثة الأولى، سواء كنت مسافرة أم لا.
• قد يكون السفر في الأشهر الأخيرة من الحمل متعبًا وغير مريح. لذلك، تجد العديد من النساء أن أفضل وقت للسفر أو قضاء عطلة في منتصف الحمل، ما بين 4 و 6 أشهر.
• في حالة الحمل، يعتبر أكثر الأوقات أمانًا للسفر هي خلال الثلث الثاني من الحمل، بشرط ألا تعانين من أي مضاعفات.
• تزداد فرصة الدخول في المخاض بشكل طبيعي بعد 37 أسبوعًا (حوالي 32 أسبوعًا إذا كانت المرأة حاملاً بتوأم)، وهناك بعض شركات الطيران التي لا تسمح بالسفر في نهاية فترة الحمل.
• يجب اتخاذ قرار السفر بالتشاور مع الطبيب الخاص ومناقشة الغرض من السفر، والوجهة، وطول الرحلة، والأنشطة المخطط لها، والمضاعفات الطبية أو المرتبطة بالحمل.
• إذا قررتِ السفر أثناء الحمل، فتأكدي من حصولك على تأمين صحي مناسب للسفر.

ما هو تأثير السفر بالطائرة على الحامل؟

في بعض حالات الحمل قد يكون للسفر خطورة عالية أثناء الحمل، لذلك يُنصح النساء الحوامل اللواتي يعانين من مضاعفات بعدم السفر، فقد تتضمن بعض التأثيرات والمضاعفات ما يلي:

1. مشاكل في عنق الرحم، مثل "قصور عنق الرحم".
2. نزيف مهبلي
3. الحمل المتعدد
4. سكري الحمل
5. ارتفاع ضغط الدم
6. تسمم الحمل (حالة سامة تحدث أحيانًا أثناء الحمل)
7. تشوهات المشيمة
8. إجهاض
9. الحمل المنتبذ خارج الرحم
10. الولادة المبكرة

إذا كانت الحامل تبلغ من العمر 35 عامًا أو أكثر وحامل للمرة الأولى، يُنصح بعدم السفر.

الإسهال والحمل أثناء السفر

احتمالية التعرض لتسمم غذائي مرتفعة واحدة من تأثير السفر بالطائرة على الحامل، لذلك يجب توخي الحذر، لأن بعض أنواع العدوى يمكن أن تؤذي الجنين أو تؤدي إلى الإجهاض. على الحامل أن تحرص على:

• تجنب بوفيهات الطعام والمأكولات البحرية واللحوم غير المطبوخة والجبن الطري والفطائر.
• غسل اليدين جيدًا بعد الذهاب إلى المرحاض وقبل تحضير الطعام وقبل الأكل.
• في الدول النامية، لا تأكلي سوى الفاكهة التي قمت بتقشيرها بنفسك.
• تجنبي الخضار الورقية والسلطات لأنها قد تكون قد غسلت في ماء ملوث.
• عدم شرب المياه المعبأة إذا كنت غير متأكدة من مصدر المياه.
• استخدام المياه المعبأة عند تنظيف الأسنان بالفرشاة.
• التأكد من تجفيف جميع أواني الأكل تمامًا بعد الغسيل.

يجب تجنب تناول الأدوية من أي نوع، بما في ذلك الأدوية التي يشيع استخدامها لعلاج إسهال المسافر.

• تجنب الثلج.

الحمل والسفر بالطائرة

يأتي تأثير السفر بالطائرة على الحامل من الارتفاع التي قد تبلغه الطائرة، وفي هذه الحالات تجدر الإشارة إلى:

• يوصى بأن تتجنب النساء الحوامل ارتفاعات تزيد عن 3658 مترًا (12000 قدم). بالنسبة لحالات الحمل عالية الخطورة والنساء في المراحل المتأخرة من الحمل، يجب أن تقتصر الارتفاعات على 2500 متر (8200 قدم).
• يجب على النساء المصابات بمضاعفات الحمل تجنب التعرض غير الضروري لارتفاعات عالية.
• ضع في اعتبارك أن معظم الوجهات عالية الارتفاع بعيدة عن خدمات الرعاية الطبية.
• على الحامل مناقشة جميع الأنشطة المخطط لها قبل السفر مع الطبيب الخاص بها.

خطر اللقاحات على الحامل قبل السفر

في حالة الحمل وعند السفر ستحتاج الحامل أن تحصل على مجموعة من اللقاحات والتي قد يكون لها تأثير على صحتها مثل:

• يحتاج المسافرون إلى معظم الدول النامية إلى التحصين ضد أمراض مثل التيفود، لكن معظم اللقاحات تعتبر إما خطرة على الأطفال الذين لم يولدوا بعد أو لم يتم اختبارها بشكل كافٍ للتأكد من سلامتها على النساء الحوامل.
• الاستثناء الوحيد الذي يمكن الحديث عنه في إطار اللقاحات هو لقاح الأنفلونزا، والذي يمكن إعطاؤه بأمان أثناء الحمل، حيث يوصى به بشدة لجميع النساء الحوامل، لأن الأنفلونزا أثناء الحمل يمكن أن تكون مرضًا خطيرًا للغاية.
• بشكل عام، يجب تجنب جميع لقاحات الفيروسات الحية مثل الحصبة أثناء الحمل.
• قد يتم إعطاء بعض اللقاحات، مثل لقاحات الحمى الصفراء، بحذر بعد الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.

من المستحسن أن تؤجل النساء الحوامل أي سفر إلى الدول النامية إلى ما بعد الولادة.

نصائح للحامل أثناء السفر

قبل السفر، يجب المناقشة مع الطبيب ما إذا كانت الحامل بحاجة إلى السفر مع مجموعة طبية. ومن العناصر التي يمكن أن تحتوي عليها المجموعة الطبية:

1. مستحضرات لمساعدة الحامل في علاج شكاوى الحمل الشائعة مثل الحموضة المعوية، القلاع، الإمساك والبواسير
2. مستحضرات معالجة الجفاف عن طريق الفم في حالة إسهال المسافر
3. الفيتامينات الخاصة للحوامل
4. غمس البول للتحقق من مستويات الجلوكوز (إذا لزم الأمر).

نصائح للحامل أثناء الرحلة:

• يجب تجنب الأطعمة الغازية (الفاصوليا والملفوف والبروكلي) والمشروبات الغازية قبل الرحلة لأنها يمكن أن تجعل الحامل أكثر إزعاجًا أثناء الرحلة.
• ارتداء حزام الأمان أسفل البطن وعبر الحضن.
• تمديد وتحريك الساقين بانتظام أثناء الجلوس.
• ارتداء جوارب داعمة طوال مدة الرحلة، حيث تتعرض الدورة الدموية للمرأة الحامل بالفعل للإجهاد، فالضغط المنخفض داخل الطائرة يمكن أن يزيد نظريًا من خطر الإصابة بجلطات الدم.
• شرب الكثير من الماء لتقليل خطر الإصابة بالجفاف، فالحفاظ على تناول السوائل سيقلل أيضًا من خطر الإصابة بجلطات الأوردة العميقة.
• إذا كانت الرحلة سلسة، على الحامل السير صعودًا وهبوطًا في الممرات كل نصف ساعة.
• إذا كانت الرحلة بها اضطراب، يفضل البقاء في المقعد، مع ضرورة ثني الكاحلين وتمديدهما بشكل متكرر.
• في حالة الشعور بضيق في التنفس أو دوار، يُفضل طلب الأكسجين للتنفس من أحد المضيفات.

السفر بالسيارة والحمل

في حالة السفر بالسيارة على الحامل الأخذ بعين الاعتبار:

• أخذ فترات راحة متكررة لتمديد الساقين وارتياد المرحاض.
• ارتداء حزام الأمان بشكل دائم، وتجنبي وضع الحزام فوق البطن لأن الهزة المفاجئة قد تؤدي إلى انفصال المشيمة عن الرحم.
• عند الجلوس في مقعد الراكب الأمامي، يجب تحريك المقعد للخلف جيدًا من لوحة العدادات لتقليل تأثير الوسادة الهوائية في حالة حدوث تصادم.
• في حالة قيادة الحامل للسيارة، يجب إبعاد المقعد عن عجلة القيادة قدر الإمكان، مع الاستمرار في القيادة بأمان وراحة، كما قد يكون من المفيد إمالة عجلة القيادة للأسفل بعيدًا عن البطن.