أهم أسباب الإصابة بالقولون العصبي وطرق علاجه

القولون العصبي يعتبر من أكثر الأمراض شيوعا بين الناس، فهو من أشهر أمراض الجهاز الهضمي انتشارا، وقد عرف لدى الأطباء بالمتلازمة لأنه يلازم الفرد طوال فترة حياته، ويأتي القولون نتيجة الإفراط في بعض من أنواع الأكل التي تؤدى إلى الآلام والانتفاخات والشعور بألم الأمعاء ومغص في البطن، لذلك ينصح المختصين بضبط عملية الأكل وعدم الإفراط من المسبكات والبقوليات التي من شأنها أن تؤدي إلى تهيج القولون، وفي موقع مفاهيم نتعرف على أهم أسباب الإصابة بالقولون وطرق العلاج، تابعونا..

للنشر

واتس اب شارك غرد شارك

مرض القولون العصبي

يعتبر من أكثر الأمراض انتشار حيث يمثل 50% من نسبة الأمراض، وقد أثبتت الأبحاث أن:

• النساء أكثر إصابة بالقولون عن الرجال، فكل إصابة لرجل يقابلها ثلاث من النساء، كما تؤكد أنه لا يوجد سن معين للإصابة بالمرض ولا توجد فوارق للإصابة بين الأجناس.
• فالطفل الذي يصاب بالقولون ويستمر بدون علاج يؤثر ذلك سلبا على الزائدة الدودية ووقتها يلجأ للطبيب لإجراء عملية جراحية وإزالتها.
• أما كبار السن الذين يصابون بالمرض فإنهم يكونوا على متابعة دائمة مع الطبيب.

تؤكد تقارير مركز كلينك الطبي:

• إن مرض القولون العصبي لا يسبب تغيرات التهاب أو تغيرات في أنسجة المعدة ولا يزيد من خطر الإصابة بسرطان القولون، وفي كثير من الأحيان ، يمكنك التحكم في أعراض القولون العصبي عن طريق تعديل النظام الغذائي وتغير نمط الحياة.
• مشيرا إلى أن أعراض الإصابة بالمرض تختلف من شخص إلى آخر وغالبا ما تتشابه أعراض القولون العصبي مع العديد من الأمراض الأخرى.

أسباب القولون العصبي

لا يمكن تحديد سبب معين لحدوث المرض، حيث أن الأبحاث لم تصل إلى تحديد السبب الرئيسي في الإصابة به، إلا أن هناك بعض المؤشرات التي تكون وراء زيادة نسب الإصابة بالقولون العصبي والتي يأتي على رأسها:

• الضغوط العصبية والنفسية التي يتعرض لها الفرد على مدار حياته والتعرض لحالات التوتر والقلق.
• قد تكون العصبية الزائدة واحدة من أهم أسباب الإصابة بالقولون، هذا إلى جانب التوترات والعصبية التي يتعرض إليها الفرد والتي ينتج عنها اضطراب في القولون مما يفقده القدرة على أداء وظيفته بشكل طبيعي، فبعض التغييرات والتفاعلات التي تحدث بالقولون مما يسبب خلل في وظائفه وتؤدي إلى الإصابة بالقولون العصبي.
• كما أن هناك بعض أنواع من الطعام التي تؤدي إلى الإصابة أيضا وهي الأطعمة الحارة والمسبكات والمليئة بالتوابل والأطعمة السمينة والدسمة والمليئة بالدهون.
• كما أن التغييرات الهرمونية التي تحدث للنساء تجعلها عرضة للإصابة بالمرض لذلك فإنها تصاب أكثر من الرجل، كذلك من أسباب الإصابة الجهد العصبي والبدني الزائد عن الطبيعي.

علاج القولون العصبي

لا يمكن الاعتماد على العلاج الدوائي للتخلص من أعراض القولون العصبي، ولكن على المدى البعيد يجب أن يعرف مريض القولون العصبي أنه أمام خيارات صعبة وأعراض مزعجة كلها يمكن تخفيفها وزوالها بالاهتمام باتباع الآتي:

• أنظمة غذائية صحية، والاعتياد على تجنب تناول كل الأطعمة التي تثير القولون العصبي.
• كذلك هناك شق نفسي مهم في هذا الأمر، فلا بد من البعد عن الأشياء التي تؤدي إلى التعصب والتوتر.
• بالإضافة إلى التعامل مع الأشياء بشيء من الهدوء وعدم التعصب.

أطعمة لعلاج القولون العصبي

• أنه لا بد من التركيز على بعض الأطعمة مثل الألياف التي تساعد على التخلص من الإمساك، وبعض الأطعمة المفيدة الأخرى، والتي يمكن من خلالها علاج القولون العصبي بالطعام، ومنها: تناول العسل الأبيض الذي يساعد على تخفيف حدة مشكلات القولون العصبي.
• خاصة بين الوجبة والأخرى، وتناول التفاح لأنه معروف بتهدئته للأمعاء وعلاجه للإمساك المزمن، كذلك تناول الخضروات الورقية التي لا تسبب الغازات والانتفاخات المزمنة بالبطن، كالبقدونس والخس بحيث تساهم في تحسين حالة الإمساك المصاحبة للقولون العصبي.
• كذلك تناول الشوفان الصحي يساعد كثيرا في علاج المعدة وتهدئة القولون.

مشروبات تهدئ القولون العصبي

• إلى جانب المأكولات التي تقلل من الإصابة بالقولون وتؤدى إلى تهدئة القولون العصبي مثل مشروبات الينسون المهدئ الطبيعي والمفيد للغاية في علاج القولون العصبي.
• كذلك يمكن شرب مشروب الشمر الطبيعي الدافئ والذي له خصائص قوية في المساعدة على لهضم والتخلص من عسر الهضم، وهذا بالإضافة إلى إمكانية تناول مشروب الكراوية، والذي يساعد على التخلص من الانتفاخ المزمن الذي يصيب مرضى القولون العصبي.
• والزنجبيل أيضا من أفضل المشروبات لعلاج المعدة والأمعاء، والتخلص من الانتفاخ.

نصائح وإرشادات لتجنب الإصابة بالقولون

هنالك بعض النصائح التي يجب أن يتبعها مريض القولون العصبي ومن ضمنها ما يلي:

• تناول كميات كبيرة من المياه على مدار اليوم، والابتعاد عن الكسل والخمول والامتلاء، والتقليل من كميات الطعام في الوجبة الواحدة ومن الممكن زيادة عدد الوجبات.
• كما أن ممارسة الرياضة تكون عامل مهم وفعال للمصاب بالقولون العصبي، حيث أنها تعمل على تحريك المعدة وتسهيل عمل وظائف الجهاز الهضمي، عدم الإكثار من أدوية الإسهال والإمساك والمسكنات.
• بالإضافة إلى تهدئة الأعصاب قدر الإمكان وتناول الأطعمة المفيدة، والتقليل من تناول المشروبات الغازية والتي يكثر منها الكثير، كذلك الشاي والقهوة والنسكافيه التي من شأنها أن تثير القولون وتهيجه.