دور الأمعاء في الجسم وطرق الحفاظ على سلامتها

دور الأمعاء في الجسم؛ الأمعاء عبارة عن أنبوب عضلي. يوجد عدد كبير من الخلايا العصبية في جدار الأمعاء. بالنسبة لبعض الأشخاص، تعكس الأمعاء ما يشعرون به، على سبيل المثال، قد يصابون بألم في المعدة أو إسهال أو إمساك عندما يتوترون أو ينزعجون من شيء ما. يعد الغرض الرئيسي من الأمعاء هو هضم الطعام، ولكنها ليست موجودة فقط للهضم، حيث لها أدوار هامة أخرى. لمعرفة دور الأمعاء في الجسم بشكل أكثر تفصيلاً، تابع معنا في مفاهيم هذه المقالة.

للنشر

واتس اب شارك غرد شارك

جدول المحتويات

• نبذة عن الأمعاء
• ما هو دور الأمعاء في الجسم؟
  • دور الأمعاء الدقيقة في الجسم
  • دور القولون في الجسم
• أمراض الأمعاء وأعراضها
  • إمساك
  • التهاب المعدة والأمعاء الفيروسي
  • متلازمة القولون العصبي
  • مرض الاضطرابات الهضمية
  • مرض كرون
  • التهاب القولون التقرحي
  • سرطان القولون والمستقيم
• تحسين صحة الأمعاء

نبذة عن الأمعاء

الأمعاء عبارة عن أنبوب طويل ومستمر يمتد من المعدة إلى فتحة الشرج، ويحدث معظم امتصاص العناصر الغذائية والماء في الأمعاء، وقد تشمل: الأمعاء الدقيقة والأمعاء الغليظة والمستقيم.

يبلغ طول الأمعاء الدقيقة حوالي 20 قدمًا وقطرها حوالي بوصة واحدة، ويبطن النسيج المخملي الأمعاء الدقيقة، التي تنقسم إلى الاثني عشر، والصائم، والدقاق. بينما يبلغ طول الأمعاء الغليظة (القولون) حوالي 5 أقدام وقطرها حوالي 3 بوصات.

ما هو دور الأمعاء في الجسم؟

توجد الأمعاء في البطن وتمتص العناصر الغذائية وبعض الماء. أدناه، سوف تتعرف تعرف على دور كل من الأمعاء الدقيقة والغليظة.

دور الأمعاء الدقيقة في الجسم

ينتقل الطعام المفكك بواسطة المعدة إلى الأمعاء الدقيقة، التي تمتص العناصر الغذائية وترسلها إلى مجرى الدم.

3 فئات رئيسية من العناصر الغذائية تمر عبر الأمعاء الدقيقة:

• البروتينات.
• الدهون.
• الكربوهيدرات.

تتكون الأمعاء الدقيقة من ثلاثة أجزاء.

• الاثني عشر: وهو يتصل بالمعدة.
• الصائم: وهو الجزء الأوسط يمتص العناصر الغذائية والماء.
• الدقاق: يعمل هذا أيضًا على هضم الطعام، ثم يمرره إلى الأمعاء الغليظة.

تدعم الأمعاء الدقيقة أيضًا جهاز المناعة، كما تشير دراسة قديمة، من عام 2011، إلى أن دور الأمعاء الدقيقة في إبقاء البكتيريا تحت السيطرة أمر بالغ الأهمية.

الأمعاء الدقيقة ليست مسطحة أو ملساء. بدلاً من ذلك، تساعد الخصائص التالية على زيادة مساحة سطحها وقدرتها على الامتصاص:

• الطيات المخاطية:طيات معقدة على سطح الأمعاء.
• الزغب:بروزات صغيرة الحجم مثل الأصابع في الشكل توجد في بطانة الأمعاء في الجدار الداخلي لها.
• الزغيبات:نتوءات أصغر شبيهة بالشعر على الزغب

تنتج الخلايا المعوية الدقيقة أيضًا هرمونات معوية مختلفة، وتؤثر هذه الهرمونات على أشياء، مثل إنتاج العصارة الصفراوية، أو البنكرياس، كما أنها تتسبب في إطلاق المزيد من الماء في الأمعاء وتجعلك تشعر بالشبع.

دور القولون في الجسم

تقوم الأمعاء الغليظة بامتصاص الماء والملح وغيرهما النفايات الأخرى كالمنتج الهضمي والفضلات التي تتحول إلى البراز ثم يمر إلى المستقيم ومنه إلى خارج الجسم.

تتكون الأمعاء الغليظة من عدة أجزاء، منها:

• الأعور:يمر في هذا الجزء المنتج الهضمي الآتي من الأمعاء الدقيقة، ثم ينقله إلى القولون.
• الزائدة الدودية:هو جيب على شكل إصبع يلتصق بالأعور.
• القولون:هو أطول جزء من الأمعاء الغليظة، ويمتص الماء والملح ويصلب الفضلات السائلة في البراز.
• المستقيم:يخزن البراز حتى يمر عبر فتحة الشرج ويخرج من الجسم.

يختلف عدد مرات التبرز بشكل كبير من شخص لآخر، فمن الطبيعي تفريغ الأمعاء بين ثلاث مرات في اليوم إلى ثلاث مرات في الأسبوع، ويعتمد التردد في الغالب على كمية الألياف التي يمكن الحصول عليها في النظام الغذائي.

هناك ملايين من البكتيريا في الأمعاء الغليظة، وتقوم هذه البكتيريا بتفكيك البروتينات في الطعام؛ لإنتاج وحدات بناء البروتين (الأحماض الأمينية)، وهم يصنعون أيضًا الفيتامينات الحيوية B و K.

أمراض الأمعاء وأعراضها

يمكن أن تؤثر المشاكل الصحية المختلفة على الأمعاء، على سبيل المثال، قد يصاب الشخص بما يلي:

إمساك

يتضمن الإمساك صعوبة في إخراج الجهاز الهضمي للبراز، وقد ينتج عن قلة تناول الألياف أو السوائل، أو الاختلالات الهرمونية، أو نقص الحركة، كما يمكن أن يكون أحد الآثار الجانبية للأدوية. إنه أكثر شيوعًا عند كبار السن من الأشخاص الأصغر سنًا.

قد يساعد تناول المزيد من الألياف وشرب الكثير من السوائل وممارسة التمارين الرياضية بانتظام في تخفيف الإمساك، وقد تساعد مكملات الألياف والملينات التي لا تستلزم وصفة طبية.

التهاب المعدة والأمعاء الفيروسي

ينتج التهاب المعدة والأمعاء الفيروسي عن عدوى وقد يسبب تقلصات وإسهال وغثيان وقيء وحمى، وربما تستمر الأعراض من بضعة أيام إلى 10 أيام، لذلك ينبغي الحفاظ على الترطيب واستبدال الإلكتروليتات. لمعالجة أعراض معينة، مثل الإسهال، تساعد الأدوية المتاحة بدون وصفة طبية، مثل لوبراميد (إيموديوم).

متلازمة القولون العصبي

تتميز متلازمة القولون العصبي بألم في البطن وانتفاخ وتغيرات في عادات الأمعاء، والسبب الدقيق غير معروف، لكن لوحظ أن بكتيريا معينة هي المسؤولة عن هذه الحالة.

مرض الاضطرابات الهضمية

في الشخص المصاب بمرض الاضطرابات الهضمية، يتسبب الغلوتين الموجود في القمح بمرور الوقت في إتلاف الأمعاء الدقيقة، بحيث لا تمتص العناصر الغذائية بكفاءة. تتنوع الأعراض، من الإسهال وآلام البطن إلى التهيج والاكتئاب. يعتبر الالتزام بنظام غذائي لا يوجد به الغلوتين أمرًا هامًا في العلاج.

مرض كرون

يسبب مرض كرون التهابًا مزمنًا في الجهاز الهضمي، ويؤثر على نهاية الأمعاء الدقيقة ونقطة الالتقاء مع الأمعاء الغليظة. يمكن أن يختلف تواتر وشدة الأعراض من شخص لآخر، ويشمل العلاج تناول الأدوية، بما في ذلك العلاجات البيولوجية.

التهاب القولون التقرحي

يتسبب التهاب القولون التقرحي في حدوث التهاب وتقرحات وتندب في الأمعاء الغليظة، وتشمل الأعراض: آلامًا في البطن تشبه تقلصات البطن والحاجة الملحة إلى حركة الأمعاء. لمعالجة الأعراض، قد يصف الطبيب الأدوية: أمينوساليسيلات، أو الكورتيكوستيرويدات، أو مثبطات المناعة. إذا كانت الأعراض شديدة ولا تستجيب جيدًا للأدوية، فقد يوصي الطبيب بإجراء عملية جراحية.

سرطان القولون والمستقيم

يمكن لمجموعة متنوعة من الاختبارات الكشف عن سرطان القولون والمستقيم، بما في ذلك تنظير القولون والأشعة المقطعية والخزعة، ولا تسبب معظم أشكال السرطان المبكرة أي أعراض، لذا فإن الفحص والتدخل المبكر ضروريان.

تشمل أعراض سرطان القولون والمستقيم:

• الإسهال، أو الإمساك.
• الدم في البراز، مما يجعله أسود اللون.
• نزيف من المستقيم.
• شعور بالألم، أو الانتفاخ في البطن.
• إعياء.
• فقدان الوزن غير المبرر.

تحسين صحة الأمعاء

هناك العديد من الطرق لتحسين دور الأمعاء في الجسم:

• الاعتماد على نظامًا غذائيًا متوازنًا وصحيًا فيه كثير من الفواكه والخضروات.
• استهلك نظامًا غذائيًا غنيًا بالألياف.
• اشرب كميات كافية من الماء.
• مارس الرياضة بانتظام.
• اتبع الإرشادات الموصى بها لفحص سرطان الأمعاء.
• إن المكملات، مثل الكركمين وأوميغا 3، تساعد في تقليل الالتهاب المزمن، ويمكن أن تكون الفيتامينات الأخرى مفيدة أيضًا لصحة الأمعاء.