ما هي رياضة الاسكواش؟

رياضة الاسكواش من الألعاب العريقة التي منذ أن بدأت وهي تمر بالعديد من التطورات حتى وصلت إلينا اليوم بهذا الشكل. لا تحتاج ممارسة رياضة الاسكواش لمهارات معقدة، فهي من الألعاب التي يمكن تعلم مهاراتها بشكل سريع، وتعود ممارستها بالعديد من الفوائد البدنية والمعنوية، إذ تعمل على ضبط التوترات والانفعالات النفسية بشكل عام.

للنشر

واتس اب شارك غرد شارك

جدول المحتويات

• تاريخ رياضة الاسكواش
• اتحادات لعبة الاسكواش
• طريقة لعب رياضة الاسكواش
• ملعب الاسكواش
• فوائد لعبة الاسكواش
• بطولات الاسكواش العالمية

تاريخ رياضة الاسكواش

• الاسكواش هي رياضة ولعبة منتشرة منذ زمن، وهي لعبة إنجليزية الأصل،ولكنها لم تكن معروفة بالشكل الحالي، فقد كانت تُلعب بواسطة مضارب الراكيت.
• وكان ذلك في بداية ظهورها في القرن التاسع عشر، حيث انتشرت في إنجلترا، ثم بدأ لعبها في العالم كله.
• بدأ استقلالها عن باقي الألعاب كرياضة رسمية في عام 1890م، كما كانت أول بطولة لها، وقد حصل عليها اللاعب "جون فيكسي".
• وقد اطلق عليها هذا المسمى"الاسكواش" وهو اسم مشتق من أصوات الكرة عند ضربها على الجدار، كما أن اسمها كان يشبه الاسم الذي يطلق على اليقطين، وذلك لأن كرة الاسكواش بنفس صلابة هذا النبات.
• يقال أن اصل هذه الرياضة يعود إلى القرن الـ 12، وأنها رياضة فرنسية ولكن تم تطويرها، وكانت تسمى هذه الرياضة الفرنسية "راحة اليد" أي "ponee a l" بالفرنسية.
• وفي القرن التاسع عشر كان السجناء في سجون "فليت" في إنجلترا يلعبون كرة المضرب ويرمونها على الجدران، بواسطة المضارب، وقد أطلقوا عليها"الراكيت"
• تطورت هذه اللعبة لتنتشر وتصل إلى إحدى المدارس في مدينة هارو الإنجليزية، وكان ذلك في 1820م.
• كان هذا العام هو الإعلان الحقيقي لهذه الرياضة، وبدأ الناس يطورون في اللعبة ليضيفوا إليها ملاحقة الكرة بدلاً من انتظار ارتدادها، مما يتطلب منهم بذل مجهود جسماني أكبر، وابتكروا فكرة المضرب المثقوب.
• ومازالت التطورات مستمرة حتى تم وضع التصميم الأول لملعب هذه الرياضة في عام 1864، حيث تم تقسيم الملعب ل 4 أجزاء، وكان ذلك في ملعب اسكواش مدرسي.
• ومن الجدير بالذكر أن التطور لهذه اللعبة لم يتوقف أبداً، حتى أنهم اختلفوا في تطويره بين بلدين، فقد قامت أمريكا الشمالية بلعب هذه الرياضة وطول الملعب يصل إلى 18.50قدم، بينما طول الملعب في إنجلترا يصل إلى21قدم.
• كانت الكرة التي يتم اللعب بها في إنجلتر الينة بعض الشيء ومرنة، بينما كانت في أمريكا الشمالية غاية في الصلابة، وقد أوضح كل ذلك أن رغم التطور الذي وصلت إليه رياضة الاسكواش في هذا الوقت إلا أنهم لم يقوموا بتحديد قوانين لها وتعميمها.
• وفي بداية القرن العشرين، نُشر أول كتاب عن هذه الرياضة في عام 1901 وكان مؤلفه هو البريطاني"أيوستاس مايلز"، وفي عام 1920 كان أول بطولة لرياضة الاسكواش في إنجلترا.

اتحادات لعبة الاسكواش

• الاتحاد الرياضي للعبة هو فريق إداري يعمل على تنظيم قوانين اللعبة وتنظيم بطولاتها داخل البلاد، ويكون لكل دولة اتحاد رياضي خاص به، كما تكون لكل رياضة اتحاد رياضي يقوم بتنظيمها.
• كان أول اتحاد رياضي وطني منظم لهذه الرياضة في الولايات المتحدة الأمريكية، وكان ذلك في 1997م.
• وكان الاتحاد الذي يليه في التأسيس في دولة كندا في 1911م، والجدير بالذكر أن إنجلترا اصل اللعبة والدولة التي عملت على تطويرها طويلاً لم تنشئ اتحاد رياضي لها.
• وكان الاتحاد المشرف على اللعبة هو الاتحاد المنظم للعبة التنس، وقد استمر ذلك حتى عام 1928م، حيث تم تأسيس اتحاد رياضي مستقل للعبة الاسكواش.

طريقة لعب رياضة الاسكواش

• يتم لعبة هذه الرياضة داخل غرفة مربعة، ويكون عدد اللاعبين اثنين، واحد مقابل الآخر، أو أربعة لاعبين، اثنين مقابل اثنين.
• يتم حساب الأهداف عند قيام اللاعب لصد الكرة دون أن ترتد مرتين، ورميها مرة أخرى إلى الجدار الأمامي، وتحسب النقاط، بواحدة لكل فوز للاعبين، في حالة إرسالهم للكرة أو عدمه.
• يتم احتساب نقاط اللاعب الذي يقوم بقذف الكرة بحيث تنصدم بالجدار الأمامي، وكل ذلك في المنطقة التي يتم تحديدها بخط التماس علوي، وخط التماس سفلي، وعند ارتدادها لا يمكن للكرة أن تلمس الأرض سوى مرة واحدة فقط، ويجب على اللاعب المنافس أن يقوم بلعبها مرة أخرى.
• وفي حال لمست الأرض أكثر من مرة، فإن اللاعب يخصم من عدد نقاطه نقطة واحدة، ويظل رمي الكرة مع الرامي أو المرسل، وفي حال فشله بالإرسال الصحيح للكرة، يتم انتقال الإرسال للاعب للمنافس.
• يكون عدد أشواط المباراة في لعبة الاسكواش أوكما يطلقون عليها الجولات، 5جولات، كما تحتسب الجولة لمن يقوم بتسجيل 9 نقاط، ولكن بزيادته عن اللاعب الخاسر نقطتين، كما يحتسب الفوز للاعب الأول الذي سجل عدد نقاط أعلى لثلاث جولات.

ملعب الاسكواش

• يكون الشكل الهندسي لملعب الاسكواش على هيئة متوازي الأضلاع، كما تكون زوايا الملعب قائمة.
• ويتكون الملعب من 4جدران، الأمامي والخلفي والجانبيين.
• يمكن اختيار الملعب في مكان مغلق أو مفتوح السقف،
• يجب أن تكون أرضية الملعب خشبية.

فوائد لعبة الاسكواش

هناك العديد من الفوائد التي يحصل عليها اللاعب من خلال ممارسته لهذه الرياضة:

1. لعبة الاسكواش، من الألعاب التي يمكن أن يمارسها جميع الأشخاص في كافة الأعمار، حيث إنها تتمتع بالسهولة، كما يسهل تعلمها في وقت قصير، حيث يوجد الكثيرين من الناس يمارسون هذه اللعبة بشكل فردي دون احترافها.
2. تقوم لعبة الاسكواش بتحسين وتطوير، الصحة القلبية والأوعية الدموية في الجسم.
3. تساعد ممارسة هذه الرياضة على تحسين اللياقة البدنية للشخاص الذين ينتظمون في ممارستها.
4. تساهم هذه الرياضة في إبقاء الشخص محافظاً على وزنه عند مستوى ثابت وصحي.
5. تعمل ممارسة لعبة الاسكواش على أن تعطي مرونة لفقرات العمود الفقري في الجسم.
6. تقوم لعبة الاسكواش على تنسيق أعضاء الجسم أثناء حركتها، وتضيف إلى جسد اللاعب نوعاً من المرونة والانسيابية.
7. تساهم في اتساق الحركة بين الأيدي والأعين.
8. تعمل على تنظيم وضبط التنفس اللاعب.
9. أما المهارات المعنوية التي تضيفها هذه اللعبة لمن يمارسها:
10. تمنح هذه الرياضة لمن يمارسها ثقة ذاتية عالية، كما تجعله أكثر اجتماعية،حيث يقوم من خلالها بالتعرف على المزيد من الأشخاص وتكوين علاقات طيبة معهم.
11. تمنع ممارسة هذه اللعبة الكثير من الانفعالات النفسية، وتطور عملية التركيز لدى اللاعبين.

بطولات الاسكواش العالمية

تقام في العالم العديد من البطولات في لعبة الاسكواش، ومن أبرز هذه البطولات وأقواها:

• بطولة العالم في مدينة شيكاغو:وقد بلغت قيمتها المادية نحو 500000 دولار، وهي أكبر بطولة على مستوى العالم.
• بطولة بلاك بول: تُصنف كبطولة بلاتينية.
• بطولة جي بي مورجان:تصنف أيضاً كبطولة بلاتينية، ويتم استضافتها في الولايات المتحدة الأمريكية.
• بطولة هونج كونج:بطولة بلاتينية، يتم تنظيمها للرجال والنساء على حدٍ سواء.
• بطولة الجونة الدولية: ويتم هذه البطولة في دولة مصر، وهي من البطولات التي يتم تنظيمها للرجال والنساء.
• بطولة بريطانيا: وهي من أوائل البطولات التيتم تنظيمها في لعبة الاسكواش، وتتم إقامتها في بريطانيا.