ما هو سبب طقطقة العظام وأضرارها وطرق علاجها والوقاية منها؟؟

قد يرجع سبب طقطقة العظام إلى عدة عوامل التي سوف نوضحها لك بالتفصيل في السطور التالية وذلك لأنه على الرغم من أن طقطقة العظام غير ضارة إلا أنها في بعض الأحيان قد تكون مؤشرا على حالة مرضية.

للنشر

واتس اب شارك غرد شارك

جدول المحتويات

• ما هو سبب طقطقة العظام؟
• أسباب طقطقة العظام
• كيف تحدث طقطقة العظام؟
• نصائح للتوقف عن طقطقة العظام
• كيفية التشخيص طقطقة العظام؟
• هل هناك علاجا لطقطقة المفاصل؟
• نصائح للوقاية من الإصابة بطقطقة العظام

ما هو سبب طقطقة العظام؟

قد يتبادر أسئلة إلى ذهنك هل هذا الصوت الذي يحدث عند طقطقة العظام شيء عادي وماذا يدل إذا صاحب فرقعة العظام ألم ولكي تعرف الإجابة على مثل هذه الأسئلة يجب أن تتعرف على تركيب المفاصل وما هي حقيقة تركيبها، ويشير سبب هذه الطقطقة إلى الآتي:

• في بعض الأحيان وخاصة عندما تمدد جسدك بعد القيام بجهد بدني كبير أو عندما ضغط على أصابعك أو عندما تتحرك أو أن تكون قد جلست لفترة طويلة من الوقت سماع صوت طقطقة لبعض عظامك أو فرقعة لبعض المفاصل.
• وهنا يمكن أن يخطر بذهنك لماذا يحدث طقطقة في المفاصل في بعض الأوقات دون أوقات أخرى ولماذا لا تحدث طقطقة العظام في نفس المفصل بعد فترة من الوقت أي عندما يحاول الفرد أن يقوم بصنع الحركة ذاتها في مفصل اليد أو مفصل الرقبة أو مفاصل القدم

أسباب طقطقة العظام

هناك عدة عوامل تتسبب في طقطقة العظام وإصدارها لأصوات فرقعة ومن أبرز هذه العوامل ما يلي:

• حدوث احتكاك بين الأوتار والأربطة التي تربط العظام والمفاصل ببعضها ويرجع ذلك إلى زيادة الوزن الذي يقوم بالضغط على هذه الأربطة والأوتار مما يؤدي إلى إصدارها لصوت فرقعة عند احتكاكها ببعضها.
• تواجد فقاعات هواء حول السائل الذي يرطب المفاصل.
• وجود عيب خلقي في تركيب المفاصل.
• قد يرجع سبب طقطقة العظام إلى عوامل جينية وراثية.
• قد يحدث طقطقة للعظام نتيجة نقص في كمية السائل الذي يوجد حول المفاصل والذي يقوم بترطيب المفاصل ويمنعها من احتكاكها ببعضها.
• تآكل الطبقة الناعمة الموجودة في المفصل مما يتسبب في إصابته بالالتهاب الأمر الذي معه يشعر الفرد بألم شديد مع حدوث طقطقة للعظام.
• قد ترجع طقطقة العظام إلى زيادة الضغط على المفصل كما يمكن أن تحدث طقطقة العظام نتيجة قيام الفرد إلى القيام بحركات مفاجئة أو القيام بإصدار حركة معين عكس الاتجاه الطبيعي لحركة المفصل الأمر الذي يتسبب في طقطقة المفاصل.
• إصابة المفصل بحالة تعرف بالفأرة المفصلية وهي عبارة عن وجود تكلسات فوق المفصل نتيجة تعرضه لكدمة أو يصاب بها بشكل مفاجئ.
• يمكن أن تحدث فرقعة للعظام عند قيام الفرد بممارسة الأنشطة الرياضية القوية والتي منها تمارين القفز والتي تتسبب في فرقعة العظام والمفاصل.
• وجود ارتخاء في الأوتار.
• أصوات العضلات والتي تحدث عند حدوث تمدد للعضلات والتي تتسبب في حدوث ضوضاء للمفاصل مما يصيب المفصل بالتوتر ويمكن أن يدفعه إلى الخروج من مكانه أثناء عملية التمدد.
• فقدان الغضروف يمكن أن يفقد الفرد لأحد الغضاريف عند وصوله إلى مرحلة الشيخوخة حيث أنه في هذه المرحلة قد تصاب المفاصل بالخشونة مما يؤدي إلى حدوث صوت طقطقة العظام عند حركتها.
• التهاب المفاصل قد تحدث طقطقة للعظام بسبب إصابة المفاصل بالتهابات.

كيف تحدث طقطقة العظام؟

هناك تفسير قد ذكر ليوضح أن سبب طقطقة العظام يحدث نتيجة:

• الضغط الزائد على المفاصل مما يؤدي إلى وجود فقاعات في السائل الزلالي الذي يوجد حول المفصل والتي يحدث لها انفجار عندما يتم تكوينها بسرعة.
• مما يؤدي إلى حدوث طقطقة للعظام مع العلم أن هذا السائل الزلالي يحتوي على مجموعة من الغازات التي منه الأكسجين وثاني أكسيد الكربون وغاز النيتروجين.
• ولذلك لحماية العظام ومنعها من احتكاكها ببعضها.

نصائح للتوقف عن طقطقة العظام

قد يكون السبب وراء طقطقة العظام هو الشخص نفسه حيث يقوم بفرقعة بعض مفاصل جسمه ولهذا نقدم لك نصائح تساعدك على التوقف عن مثل هذا الفعل والذي يمكن أن يتسبب في إلحاق الضرر بصحة العظام والمفاصل ومن أبرز هذه النصائح ما يلي:

تركيز كامل الذهن:

• فإذا كنت من معتادي فرقعة مفاصل أصابع اليد أو أي مفاصل أخرى فإن الخطوة الأولى للتوقف عن مثل هذا الفعل هو أن تقوم بالتركيز وأن تكون على درجة كبيرة من اليقظة وعلى الرغم من أن طقطقة العظام توفر الراحة للفرد.
• إلا أنها لا تكون هي الحل الوحيد ويمكن استبداله بحل آخر لأنك إذا ظللت فترة طويلة على وضع واحد سوف تصاب مفاصلك بالتيس ثم يحدث لها تشقق لذلك يجب أن يتم أخذ فترات راحة وخاصة إذا كنت تعمل في وظائف مكتبية تتطلب الجلوس على وضع واحد لفترة طويلة.

التمدد اللطيف:

• وذلك لكي تعمل على تحريك السائل الزلالي الموجود حول المفاصل للعمل على تليينها ومنع احتكاكها ببعضها.

تخفيف التوتر:

• ويمكن تخفيف التوتر عن طريق أخذ نفس عميق أو ممارسة تمارين التأمل وذلك تجنبا لفرقعة الأصابع ومع مرور الوقت سوف تتلاشى هذه العادة.

كيفية التشخيص طقطقة العظام؟

يمكننا تشخيص طقطقة العظام للإنسان من خلال الآتي:

• استخدام الأشعة المقطعية.
• استخدام الأشعة السينية.
• إجراء فحص سريري للمفاصل.
• يتم صبغة المفاصل أولا ثم يتم تصويرها باستخدام الأشعة السينية.
• يمكن استخدام منظار لاستكشاف المفاصل.

هل هناك علاجا لطقطقة المفاصل؟

نعم يمكن علاج طقطقة المفاصل من خلال استخدام أحد الوسائل العلاجية الآتية:

• أن يتم تناول الأدوية الطبية المضادة للالتهابات من النوع الغير ستيرويدية والتي تساعد في تخفيف الألم الناتج عن طقطقة العظام كما أن هذه الأدوية تحسن من حركة المفاصل.
• يمكن لجوء لطبيب إلى خضوع المريض إلى عملية جراحية في حالة معاناة المريض من الفأرة المفصلية أو معاناته من خلع كلي خلع جزئي في المفاصل.
• يمكن علاج طقطقة المفاصل من خلال استخدام طريقة المعالجة الحرارية الموضعية والتي تساعد في تخفيف الألم وتقلل من درجة تيبس المفاصل وذلك من خلال العمل على تحريك السائل الزلالي ويمكن ذلك عن طريق أخذ حمام حراري.
• يمكن معالجة طقطقة العظام من خلال استخدام كمادات الثلج بدلا من استخدام المعالجة الحرارية الموضعية لتسكين الألم.

نصائح للوقاية من الإصابة بطقطقة العظام

تعرف على أهم النصائح اللازمة للوقاية من طقطقة العظام من خلال النقاط التالية:

• تخفيف الوزن الزائد: ويمكن ذلك من خلال قيام الفرد باتباع نظام غذائي صحي يحتوي على جميع العناصر الغذائية اللازمة لصحة الجسم.
• من الضروري عدم إهمال طقطقة العظام التي رافقها أعراض أخرى حيث إن هذا يعد مؤشرا على وجود مشكلات صحية في العظام.
• من الأفضل أن يتم الانتظام على ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة التي لا تتسبب في إجهاد العضلات وتزيد من الضغط على المفاصل وتعد تمارين التمدد وتمارين القوة من التمارين المثالية التي تساعد في تخفيف طقطقة العظام.