ما هي صفات مني الرجل السليم؟ وكيف يمكن تحسينه؟
جدول المحتويات
ما هي أهمية صحة السائل المنوي؟
تلعب صحة الحيوانات المنوية دورًا مهمًا في حدوث الحمل، فهو عامل أساسي يزيد من فرص الحمل، كما يمكن لعوامل مثل العمر ووزن الجسم وما إذا كان الرجل مدخنًا أم لا أو إصابة الخصية أن تؤثر على صحة الحيوانات المنوية لدى الرجل.
للتأكد من أن الحيوانات المنوية لا تزال سليمة، يحتاج الرجل إلى:
- اتباع أسلوب حياة صحي، بما في ذلك ممارسة الرياضة وتناول الطعام الصحي.
- الحفاظ على الوزن الصحي.
- تجنب التدخين والكحول وأي من منتجات التبغ أو العقاقير.
بشكل عام، ينتج الرجال ملايين الحيوانات المنوية الجديدة كل يوم. ومع ذلك، يستغرق الحيوان المنوي الجديد حوالي 74 يومًا حتى ينضج تمامًا.
علامات المني الغير السليم
بعض العلامات الرئيسية التي تنذر بأن السائل المنوي غير سليم هي كالآتي:
لون السائل المنوي الأصفر
- قد يشير اللون الأصفر للسائل المنوي إلى إصابة الرجل باليرقان أو تناول كميات كبيرة من الكحول أو الطعام الذي يحتوي على نسبة عالية من الكبريت.
- إذا كان السائل المنوي لونه أصفر مخضر، فهذا مؤشر على وجود عدوى بكتيرية.
الدم في السائل المنوي
- من العلامات التي تشير إلى أن السائل المنوي غير سليم وجود الدم، وقد يعني ذلك وجود أمراض منقولة جنسيًا بسبب البكتيريا أو الكلاميديا.
- يمكن أن يشير كذلك إلى وجود عدوى في البروستاتا أو إصابة في مجرى البول.
تورم الخصيتين
- وهي علامة قد تشير إلى وجود التهاب.
انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون
- وهو إنذار بفشل الخصية.
السائل المنوي المائي
- قد يكون ذلك بسبب انخفاض عدد الحيوانات المنوية، وعادة ما تكون عينة السائل المنوي سميكة.
الحيوانات المنوية الصافية والمائية طبيعية إذا كان القذف متكررًا وتم الحفاظ على تناول الماء بشكل متكرر، أو إذا كانت الخصية في حالة دافئة بسبب ارتداء ملابس داخلية ضيقة أو ممارسة التمارين الرياضية
صفات مني الرجل السليم
فيما يلي الخصائص الفيزيائية للحيوانات المنوية الصحية والسليمة:
1. حجم الحيوانات المنوية
- يمكن أن يختلف حجم الحيوانات المنوية التي يتم إطلاقها أثناء القذف، حيث ذكرت دراسة نشرت في مجلة أمراض الذكورة عام 2012 أن متوسط حجم السائل المنوي هو 3.4 مل أو حوالي 2/3 ملعقة صغيرة.
- إذا كان حجم السائل المنوي أقل من 1.5 مل، فإن فرص الحمل تعتبر أقل. ومع ذلك، فإن الحجم الصغير من الحيوانات المنوية لا يشير دائمًا إلى العقم أو أمراض معينة.
2. الرائحة والمذاق
- السائل المنوي قلوي، مع درجة حموضة طبيعية تتراوح من 7.2 إلى 8.0. ولذلك، فإن من صفات مني الرجل السليم أن تكون رائحته مثل رائحة الأمونيا أو الكلور، بينما من حيث الطعم، يميل السائل المنوي إلى أن يكون حلوًا قليلاً بسبب محتواه العالي من الفركتوز.
- يمكن لبعض الأطعمة أن تغير رائحة وطعم الحيوانات المنوية، مما يجعلها مرة أو حارة أو عطرة، ويمكن أن يؤدي التدخين كذلك إلى تغيير رائحة وطعم الحيوانات المنوية، بالإضافة إلى تقليل جودة الحيوانات المنوية بشكل عام.
3. اللون والاتساق
- عادة ما يكون لون الحيوانات المنوية الطبيعية شاحبًا باللون الأبيض أو مصفر قليلاً.
- من صفات مني الرجل السليم أن يكون قوامه أشبه إلى حد ما ببياض البيض أوالجيلي.
- في بعض الأحيان يمكن العثور على كتل تشبه الهلام في الحيوانات المنوية، وهو أمر طبيعي إذا كان الرجل يعاني من الجفاف أو لم يقذف لفترة طويلة.
كيف تقيم صحة الحيوانات المنوية؟
لتقييم صحة السائل المنوي ومعرفة ما إذا كانت سليمة وذات نوعية جيدة، يحتاج الرجال إلى الخضوع لتحليل الحيوانات المنوية في المختبر. وتكون المؤشرات المقاسة كما يلي:
عدد الحيوانات المنوية
- يبلغ عدد الحيوانات المنوية الطبيعي حوالي 15 مليون أو أكثر لكل ملليلتر (مل) من سائل الحيوانات المنوية. كلما زاد عدد الحيوانات المنوية، زادت فرص الحمل.
الحركة
- لكي تصل الحيوانات المنوية إلى البويضة، يجب أن تتمتع بحركة تدريجية، أي أنها تتحرك بسرعة في خط مستقيم بسرعة لا تقل عن 25 ميكرومترًا في الثانية.
- لكي يتم اعتبارها طبيعية، يجب أن تتمتع ما لا يقل عن 40 بالمائة أو أكثر من الحيوانات المنوية في العينة بحركة فعالة.
التشكل أو الشكل
- من صفات مني الرجل السليم أن تكون لها رؤوس بيضاوية وذيول طويلة وقوية.
- قد يكون للحيوانات المنوية غير الطبيعية رؤوس مستديرة، أو أشكال غريبة، أو أكثر من رأس، أو أكثر من ذيل.
- وفقًا لمعايير كروجر، هناك حاجة إلى 4% على الأقل من الحيوانات المنوية ذات الشكل الطبيعي لإخصاب ناجح.
ما هي العوامل التي تؤثر على صحة الحيوانات المنوية؟
هناك مجموعة من العوامل ذات التأثير السلبي على الحيوانات المنوية وجودتها، ونذكر منها:
الظروف البيئية الحارة
- ومن بين ذلك ارتداء الملابس الداخلية الضيقة أو الاصطناعية والحمامات الساخنة المتكررة أو حمامات البخار التي يمكن أن تقلل من إنتاج الحيوانات المنوية وجودتها.
الكحول
- يمكن أن يؤدي استهلاك الكحول إلى زيادة إنتاج هرمون الاستروجين في الكبد، مما قد يقلل من عدد الحيوانات المنوية. زد على ذلك، يمكن لمركبات الكحول أن تلحق الضرر المباشر بالخلايا المنتجة للحيوانات المنوية في الخصيتين.
الأدوية
- بعض الأدوية يمكن أن يكون لها مفعول سلبي على خصوبة الرجال، مثل المنشطات (الكورتيكوستيرويدات، والستيرويدات الابتنائية، والعلاج ببدائل التستوستيرون)، وأدوية العلاج الكيميائي، والماريجوانا، والمواد الأفيونية.
التدخين
- للتدخين دور مؤثر حيث أنه يقلل من خصوبة الرجل، فحسب الدراسات المدخنين لديهم معدلات خصوبة أقل من غير المدخنين
- ذلك لأن المركبات الموجودة في السجائر تؤثر على حركة الحيوانات المنوية وجودتها بشكل عام.
القذف المتكرر أو غير المتكرر
- يمكن أن يؤثر كلاهما على عدد الحيوانات المنوية وجودتها، لتحسين عدد الحيوانات المنوية وجودتها، يُنصح الرجال بممارسة الجماع أو القذف كل 2-3 أيام.
طرق لتحسين السائل المنوي
في حال لاحظ الرجل أحد العلامات التي أشرنا لها أعلاه، فلابأس في البدء بالاعتناء بصحة الحيوانات المنوية، خاصة عند محاولة حدوث الحمل، ولعل أفضل طريقة للمساعدة في الحفاظ على صحة الحيوانات المنوية هي اتباع نمط حياة صحي.
قد يشمل هذا النمط الصحي مايلي:
- الوصول إلى وزن صحي
- تناول نظام غذائي صحي
- ممارسة الرياضة بانتظام
- عدم التدخين
- تجنب الإصابات الرياضية في الفخذ من خلال ارتداء معدات الحماية
- ارتداء ملابس داخلية فضفاضة
- عدم أخذ حمامات ساخنة
- عدم وضع جهاز الكمبيوتر أو الهاتف في حضنك
- عدم تناول المنشطات
للإستفادة من هذا المقال انسخ الرابط
https://mafahem.com/sl_20703
