طرق وقاية الجسم من الفيروسات
ما هي الفيروسات؟
الفيروسات صغيرة جدًا لا يمكن رؤيتها بالعين المجردة، لا يمكن أن يتكاثروا من تلقاء أنفسهم، لذلك عليهم غزو خلية والاستيلاء على أجهزتها لتكون قادرة على إنتاج المزيد من جزيئات الفيروسات.
تتكون الفيروسات من مواد وراثية (DNA أو RNA) تحيط بها طبقة واقية من البروتين. إنهم قادرون على الإمساك بالخلايا والدخول إليها، خلايا الأغشية المخاطية مثل تلك التي تبطن الممرات التنفسية التي نتنفسها مفتوحة بشكل خاص للهجمات الفيروسية لأنها لا تغطيها البشرة الواقية.
كيفية انتقال الفيروسات والبكتيريا؟
يمكن أن تنتقل البكتيريا والفيروسات عبر الهواء مسببة الأمراض وتفاقمها، يدخلون الهواء بسهولة عندما يعطس شخص مصاب أو يسعل، تنتشر ماء أو قطرات صغيرة مملوءة بالفيروسات أو البكتيريا في الهواء أو ينتهي بها المطاف في أيدي تنتشر على مقابض الأبواب. استنشاق هذه الفيروسات أو البكتيريا يمكن أن يسبب السعال ونزلات البرد والإنفلونزا والسل وغيرها من العوامل المعدية.
الأماكن المزدحمة مع ضعف دوران الهواء يمكن أن تعزز هذا الانتشار، كذلك الهواء الرطب يمكن أن يزيد من معدل بقاء الفيروسات في داخل الجسم.البكتيريا الموجودة في التربة تنتج السموم الداخلية فهي في كل مكان تقريبا في الهواء الطلق. يمكن أن تأتي مع الحيوانات الأليفة وصناديق السماد المطبخ وفي الهواء الطلق.
كيفية الوقاية من الفيروسات؟
- تجنب لمس الأنف والعينين والفم، هذه هي نقاط دخول الفيروسات والبكتيريا.
- تجنب ملامسة الأشخاص الذين قد يكونون معديين. لا تقترب منهم ولا تلمس الأشياء التي استخدموها، مثل أدواتهم على سبيل المثال.
- نظف محيطك بانتظام بالإضافة إلى الأدوات الصحية التي تستخدمها على سبيل المثال، قم بتنظيف العدادات والأماكن التي تلمسها كثيرًا بيديك. اغسل المراحيض للحفاظ عليها نظيفة، فالتنظيف فعال للغاية في قتل الفيروسات، التي يمكن أن تعيش على الأماكن الصلبة.
- عدم مصافحة شخص مصاب بنزلة برد أو تجنب فقط فرك عينيك أو أنفك بعد ذلك.
- يجب تخزين الخضروات واللحوم بشكل منفصل وإعدادها على ألواح تقطيع منفصلة.
- طبخ اللحوم جيدا لأنها يمكن أن تنتقل منها الفيروسات.
- تذكر أن الطعام الملوث بالفيروسات لا يمكن تمييزه برائحة كريهة بالضرورة. تُقتل بعض الكائنات الحية أثناء طهي الطعام، لكن لا يزال بإمكانها ترك المواد السامة التي قد تسبب الإسهال والقيء.
- استخدام الواقي الذكري أثناء الاتصال الجنسي يقلل من احتمال انتشار الأمراض المنقولة جنسيا.
- غسل اليدين، الذي يتم تجاهله في كثير من الأحيان هو أحد أسهل الطرق وأكثرها فعالية لحماية نفسك من الجراثيم. اغسل يديك جيدًا قبل إعداد الطعام أو تناوله، وبعد السعال أو العطس، وبعد تغيير الحفاضات، وبعد استخدام المرحاض. عندما لا يتوفر الصابون والماء، يمكن أن تستخدم المواد الهلامية المعقمة بالكحول للحماية.
- اللقاحات أو التطعيم هو أفضل علاج للدفاع عن بعض الأمراض. كما يفهم الباحثون أكثر حول أسباب المرض، تستمر قائمة الأمراض التي يمكن الوقاية منها باللقاحات في النمو. يتم إعطاء العديد من اللقاحات في مرحلة الطفولة ولكن لا يزال يتعين على البالغين تلقيحهم بشكل روتيني لمنع بعض الأمراض مثل الكزاز والإنفلونزا.
- بعض الأدوية كذلك توفر حماية قصيرة المدى من جراثيم معينة، على سبيل المثال قد يمنعك تناول دواء مضاد للطفيليات.
الأمراض التي تسببها الفيروسات
ليست كل البكتيريا ضارة، بعض البكتيريا التي تعيش في جسمك مفيدة، على سبيل المثال، " Lactobacillus acidophilus " بكتيريا غير ضارة موجودة في الأمعاء تساعدك على هضم الطعام وتدمير بعض الكائنات المسببة للأمراض وتوفر المواد الغذائية. العديد من البكتيريا المسببة للأمراض تنتج السموم - المواد الكيميائية القوية التي تضر الخلايا وتجعلك مريضا-يمكن أن تغزو البكتيريا الأخرى الأنسجة مباشرة وتلفها.
هذه بعض الأمراض التي قد تسببها الفيروسات نذكر منها:
- الإيدز
- نزلة برد
- حمى الإيبولا النزفية
- الهربس التناسلي
- إنفلونزا
- مرض الحصبة
- جدري الماء والقوباء المنطقية
من الضروري استشارة الطبيب إذا كنت تشك في إصابتك بالعدوى، وظهرت عليك الأعراض التالية:
- صعوبة في التنفس
- سعال يدوم لفترة أطول من أسبوع
- ضربات القلب السريعة
- طفح جلدي، خاصة إذا كان مصحوبًا بحمى
- تورم
- عدم وضوح الرؤية أو صعوبة الرؤية
- القيء المستمر
- صداع غير عادي أو حاد
يمكن لطبيبك إجراء اختبارات تشخيصية لمعرفة ما إذا كنت مصابًا بالعدوى ودرجة خطورتها وأفضل طريقة لعلاجها.
للإستفادة من هذا المقال انسخ الرابط
https://mafahem.com/sl_2256
