آخر تحديث: 05/04/2020
طريقة عمل شوربة ملفوف للرجيم
- سهلة
- وقت التحضير15 دقيقة
- وقت الطبخ35 دقيقة
- عدد الوجباتغير محددة
المقادير:
-
حبة جزر حسب الرغبة
-
ملعقتين طعام زيت ذرة
-
ملعقة طعام من الملح
-
نصف ملعقة صغيرة من فلفل أسود
-
نصف ملعقة صغيرة كمون
-
نصف راس ملفوف متوسط الحجم
-
ليتر ونصف من ماء
-
نصف كأس من مرق دجاج
-
باقة كراث ( براصيا )
-
فصين من ثوم مفروم
طريقة التحضير:
-
في البداية نقطع الملفوف والكراث والجزر إلى شرائح نحمي الزيت على النار ونضيف الثوم والكراث والملفوف والجزر نشوحهم بالزيت قليلا.
-
ثم نضيف الماء ومرق الدجاج وعند الغليان نضيف الملح والفلفل والكمون نغطي القدر ونتركه يغلي حتى ينضج الخضار وتصبح الشوربة جاهزة للتقديم. شهية طيبة.
للإستفادة من هذا المقال انسخ الرابط
https://mafahem.com/sl_3037
تم النسخ
لم يتم النسخ
