فترة التبويض عند المرأة وتغيراتها في الهرمونات

فترة التبويض مهم جدًا للمرأة، لأن هذه الفترة يمكن أن تساعدها على تحقيق الحمل أو تجنبه متى رغبت بذلك، وتعتبر تلك الفترة هي جزء من الدورة الشهرية التي يتم خلالها إطلاق البويضات الناضجة من المبايض.

عادة ما تحدث فترة التبويض (الإباضة) في اليوم الرابع عشر من الدورة الشهرية التي تبلغ 28 يومًا، ولكن هذه المرة تختلف باختلاف مدة الدورة الشهري، ولتسهيل حساب أيام التبويض، فإنها تحدث قبل أو بعد اليوم الرابع في منتصف الدورة الشهرية.

للنشر

واتس اب شارك غرد شارك

ما هو التبويض؟

الإباضة هي إطلاق بويضة من المبيض إلى قناة فالوب، ويحدث هذا عادةً قبل حوالي 13-15 يومًا من بداية كل فترة مثل دورتك الشهرية، ويمكن أن يختلف توقيت الإباضة من دورة إلى أخرى، وقد يكون لديك دورة فردية لا يحدث فيها إباضة على الإطلاق.

أساسيات فترة التبويض في الجسم

• عادة ما تحدث الإباضة في اليوم الرابع عشر من الدورة الشهرية التي تبلغ 28 يومًا، ولكن هذه المرة تختلف باختلاف مدة الدورة الشهرية، ولتسهيل حساب عدد أيام الإباضة، فإنها تحدث قبل أو بعد اليوم الرابع في منتصف الدورة الشهرية.
• وعندما تخرج البويضة، إذا تم تخصيبها بواسطة حيوان منوي، فسيحدث الحمل، وإن لم يكتمل، فسيكون على شكل حيض، وتبدأ هذه الفترة عندما يطلق الجسد الأنثوي (قناة فالوب) هرمونًا يسمى هرمون تحفيز الجري (FSH) .
• والذي يساعد البويضات في المبيض على النضج للإفراز لاحقًا بين اليومين السادس والرابع عشر من الدورة الشهرية.
• وعندما تنضج البويضة وتكون جاهزة للإفراز، يفرز الجسم هرمونًا يدفعها للخروج من المبيض، وتحدث الإباضة في غضون 28 إلى 36 ساعة بعد إطلاق هذا الهرمون.

فترة التبويض والهرمونات

• قبل التبويض: ينتج الدماغ دفعات مستمرة من الهرمون المنبه لحوصلة جريف، أو FSH، طوال دورتكِ الشهرية ( دورة التبويض)، FSH يفعل بالضبط ما سميت به من نمو الحوصلات، فهو يحفز نمو البصيلات (2) مع نمو الجريبات، فإنها تنتج هرمون الأستروجين، وعندما يتم اختيار الجريب السائد وينمو (أيام 6-9 من الدورة)، يبدأ مستوى هرمون الأستروجين في الارتفاع، ويصبح الجريب مهيمنًا بقطر حوالي 10 مم، وينمو عادةً إلى حوالي 2 سم في القطر (ويصل إلى حوالي 3.3 سم)، ويعتبر حجمه يقارب حجم حبة عنب أو حبة بندق مع قشرتها.
• إخراج البويضة: عندما تصل كمية الأستروجين إلى الحد الأقصى، تكون البويضة جاهزة للخروج من حويصلة جراف، وينتج الدماغ بعد ذلك زيادة في هرمون اللوتين (LH)، مما يؤدي إلى إتمام عملية الإباضة، ويتم إطلاق البويضة من الجريب والمبيض بعد حوالي 24 ساعة، ويستخدم الجريب الإنزيمات لتحطيم جداره وتشكيل فتحة، مما يسمح بإطلاق البويضة الصغيرة من مركزها، وفي نهاية قناة فالوب، تتضخم بنية تشبه الإصبع بالدم لانتزاع البويضة وإدخالها في الرحم وفي الوقت نفسه، تخضع البويضة لتغييرات خاصة بها للتحضير للتخصيب المحتمل، وجريب ما قبل التبويض هو المصدر الأساسي لهرمون الأستروجين في الجسم، والذي يعتبر هرمون الحمل الأساسي الجريب السائد هو مصدر> 90٪ من إنتاج الأستروجين في فترة ما قبل التبويض.
• بعد التبويض: قد تكون البيضة في طريقها للخروج من حويصلة جراف، ولكن وظيفة البصيلة لم تنته بعد، يحول الهرمون اللوتيني الجريب الكبير الذي يصنع هرمون الأستروجين إلى آلة لصنع هرمون البروجسترون، ويُطلق على منتج البروجسترون الجديد (الذي ينتج أيضًا هرمون الأستروجين) الجسم الأصفر، أو "الجسم الأصفر" في اللاتينية (لأنه يميل إلى الاصفرار)، ويتكون الجسم الأصفر الجديد في كل دورة تحدث فيها الإباضة، وإذا لم تحدث الإباضة، فلن تحصل على هذا الارتفاع في هرمون البروجسترون على الإطلاق، إذا لم يتم تخصيب البويضة بالحيوانات المنوية ثم زرعها في بطانة الرحم (بعد السفر عبر قناة فالوب، والتي تستغرق عدة أيام)، يبدأ الجسم الأصفر في التدهور، وتنخفض مستويات الهرمون، مما يؤدي إلى بدء الدورة الشهرية، وإذا حدث الحمل، فإن الجسم الأصفر يوفر ما يكفي من البروجسترون لتطور الحمل، حتى تتمكن المشيمة من تولي زمام الأمور.

حساب فترة التبويض

• إن من الطرق التي تجعل عمليات الإباضة في وقت أسرع وذلك طبعا لطبيعة الجسد أو الظروف التي قومتي بالتعرض لها، فإن كنتي من ممارسات الرياضة فقد تكون عملية الإباضة في وقت أسرع.
• ويمكن أن تؤدي العوامل البيئية والداخلية مثل الإجهاد والنظام الغذائي والتغييرات في التمارين الرياضية إلى حدوث الإباضة في وقت مبكر قليلاً أو لاحقًا أو عدم حدوثها على الإطلاق، وقد تأتي دورتك بعد ذلك في وقت مبكر أو متأخر أيضًا، وتكون أخف وزنا أو أثقل.

الفرق ما بين دورة جراف والجسم الأصفر

• هذا يعني أنه يمكن أن يتغير طوله بشكل عام، من دورة إلى أخرى إذا كنتِ تعرفين طول المرحلة الأصفرية النموذجية (غالبًا من 13 إلى 15 يومًا)، يمكنك العد إلى تنازليا للحصول على فكرة عن موعد الإباضة.
• وعادة ما يتم تحديد التغييرات في طول دورتك في المرحلة الجرابية - الوقت الذي تستغرقه البصيلة للوصول إلى نقطة الإباضة.
• وإنه من الشائع عدم التبويض بشكل منتظم عند بدء الدورة الشهرية، كما أنه من الشائع حدوث تبويض غير منتظم بعد الحمل والرضاعة مباشرة وخلال السنوات التي تقترب من سن اليأس.

لماذا تعتبر فترة التبويض مهمة

• قد لا يكون عدم التبويض بين الحين والآخر مصدر قلق، ولكن إذا أصبح شائعًا أو إذا توقفت عن الإباضة تمامًا (ولم تحصل على الهرمونات بطريقة أخرى)، فقد تظهر مخاوف صحية خطيرة نتيجة لذلك.
• تزود عملية الإباضة جسمك بمستويات تشتد الحاجة إليها من الأستروجين والبروجسترون وهي هرمونات تلعب دورًا يتجاوز الخصوبة، فهي تؤثر على كثافة العظام وصحة القلب والتمثيل الغذائي وجودة النوم والصحة العقلية وما بعدها والحصول على ما يكفي منهم مهم.
• ويرتبط انقطاع الإباضة في سنوات الخصوبة بهشاشة العظام وأمراض القلب والأوعية الدموية وبعض أنواع السرطان في وقت لاحق من الحياة الرياضيون الذين يعانون من اضطرابات الدورة الشهرية، على سبيل المثال، هم أكثر عرضة للإصابة بكسور الإجهاد.

برنامج حساب أيام التبويض

بالنسبة للمرأة البالغة، فمن المحتمل أن تكون فترة الإباضة لديكِ في معظم الوقت إذا كانت دورتك ضمن النطاق بشكل عام (أي من 24 إلى 38 يومًا للبالغين، مع أقل من 7-9 دورة متباينة من دورة إلى أخرى، وفترة الحيض من 2-7 أيام )، والدورة التي تكون خارج هذه النطاقات باستمرار (طويلة أو قصيرة أو غير منتظمة للغاية) ويمكن أن تكون مؤشرًا على انقطاع الإباضة وسببًا للتحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك، ولمعرفة ما إذا كنت في فترة الإباضة (ومتى يحدث ذلك في دورتك)، يمكنك محاولة إتباع الخطوات التالية:

1. تتبع طول دورتك وانتظامها.
2. استخدام اختبارات التبويض، يتم شراؤها من الصيدلية.
3. تتبع علامات الخصوبة الجسدية لبضع دورات، بما في ذلك درجة حرارة الجسم الأساسية وسوائل عنق الرحم.
4. جعل مقدم الرعاية الصحية الخاص بك يتحقق من ملفك الهرموني (عن طريق اختبار عينة من دمك، مأخوذة خلال مرحلة منتصف الجسم الأصفر).