أبرز فوائد الحبق لجسم الإنسان
فوائد الحبق لجسم الإنسان
تتعدد فوائد نبات الحبق على صحة الإنسان ومن أبرز فوائده الأتي:
يقتل البكتيريا والجراثيم في الجسم، وهذا يمنع الخلايا السرطانية من الانتشار في الجسم، وبالتالي يقلل من خطر الإصابة بالسرطان.
يعتبر من النباتات الهامة لصحة القلب لأنه يقي من الأمراض المختلفة التي تصيبه مثل النوبات القلبية وتصلب الشرايين وغيرها وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة.
يتم استخدامه لتهدئة الاحمرار وتهيج الجلد، يمكن استخدامه عن طريق إضافة ثلاث ملاعق كبيرة من الريحان الطازج وكوب من الماء المغلي وملعقة من زيت السمسم في وعاء والخلط ثم يترك الخليط على الجانب لمدة خمس دقائق ثم يوضع على الجلد ويدلك جيداً.
يخفف الغثيان ويمكن استخدامه بإضافة ملعقة صغيرة لكل منهما: العسل الطبيعي والزنجبيل المطحون في كوب من عصير الريحان، ثم اشرب الخليط مرتين في اليوم.
يحافظ على صحة الجهاز التنفسي ويقلل من التهاب مجرى الهواء، يمكن استخدامه عن طريق إضافة ملعقة صغيرة من كل من الزنجبيل والعسل إلى كوب من عصير الريحان والخلط، ثم اشرب الخليط مرة في اليوم.
يساعد في علاج مشاكل الشعر المختلفة مثل: تقصف الأطراف وتساقط الشعر وما إلى ذلك، ويمكن استخدامها عن طريق إضافة نصف كوب من الريحان المفروم ناعماً وكوب من زيت الخروع في وعاء والخلط ثم ضعي المزيج على الشعر واتركيه لمدة ثماني ساعات على الأقل ثم اشطفيه بالماء.
يقلل من فرصة الإصابة بالأنفلونزا ونزلات البرد ويزيل المخاط المتراكم في الحلق، يمكن استخدامه عن طريق شرب كوب منقوع يوميًا.
يساهم في تهدئة الأعصاب وبالتالي تحسين المزاج، كما تذوب الأحجار المتراكمة في الكلى ويمكن استخدامها عن طريق إضافة ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي إلى كوب من عصير الريحان ثم اشرب الخليط مرتين في اليوم.
فوائد الحبق العلاجية
يعالج قشرة الرأس والفطريات على فروة الرأس ويمكن استخدامه عن طريق خلط ملعقة كبيرة من الريحان المطحون وثلاث ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند ثم وضع الخليط على فروة الرأس والتدليك لمدة عشر دقائق ثم شطف الشعر بالماء.
يحافظ على صحة جهاز المناعة ويحميه من الأمراض.
يخفف آلام البطن ويمكن استخدامه عن طريق إضافة ملعقة صغيرة من الريحان المطحون إلى كوب من الماء والخلط، ثم اشرب الخليط مرتين في اليوم.
ينظف البشرة من السموم والرؤوس السوداء ويمكن استخدامه عن طريق إضافة ملعقة كبيرة من الريحان المطحون وبياض البيض إلى وعاء والخلط ثم ضعي المزيج على البشرة واتركيه لمدة عشرين دقيقة على الأقل ثم اشطفيه بالماء.
يساعد على التخلص من رائحة النفس الكريهة عن طريق مضغه طازجًا أو الغرغرة بالتسريب اليومي.
يعالج أمراض العيون المختلفة مثل الضمور البقعي وإعتام عدسة العين وغيرها.
يقلل من ارتفاع درجة حرارة الجسم عن طريق شرب الريحان يوميا.
يعالج الصداع ويمكن استخدامه عن طريق وضع حفنة من أوراق الريحان الطازجة في وعاء، ثم إضافة كوبين من الماء، وغطاء الرأس بمنشفة جافة والتنفس في الهواء.
يحافظ على صحة الأسنان ويعالج التهاب اللثة، استخدم ملعقة صغيرة من زيت الخردل والريحان الطازج المفروم جيدًا، ثم ضعي المزيج على الأسنان واتركيه لمدة خمس دقائق ثم اشطفيه بالماء.
ما هي أهمية الحبق للجنس؟
الجرعات العلاجية للأغراض الوقائية من مستخلص الريحان المقدس متوفرة في شكل حبوب أو كبسولات من 300 مجم إلى 2000 مجم يوميًا، والجرعة الموصى بها تستخدم كعلاج فعال من 600 مجم إلى 1800 مجم بعدة أشكال جرعات كما يلي:
● يمكن استخدام الأجزاء المختلفة من نبات الريحان في المراهم الموضعية التي توضع على طبقة الجلد الخارجية.
● زيت أساسي لتقطير أوراق وأزهار عشب الريحان.
● اصنع شاي الريحان المقدس من أوراق الشجر أو الزهرة عن طريق وضع ثلاث ملاعق صغيرة من العشب في كوب من الماء المغلي وتركه منقوعًا فيه لمدة خمس دقائق فقط., لذلك تم استخدام الأوراق الطازجة لعشب الريحان المقدس في دراسة بحثية لمعرفة التأثير على الوظيفة الجنسية الخاصة في ذكور الأرانب البيضاء، حيث تلقت الحيوانات في مجموعة الاختبار جرعة علاجية مقدارها 2 جرام من الريحان لمدة 30 يومًا، وبعد ذلك تم فحص عدد الحيوانات مستويات الحيوانات المنوية وهرمون الذكورة وكانت النتائج كالتالي لمجموعة الأرانب التي تناولت عشبة الريحان:
● انخفاض طفيف في عدد الحيوانات المنوية.
● زيادة كبيرة في مستوى هرمون التستوستيرون في الدم.
● انخفض مستوى الهرمون الملوتن (LH) بشكل ملحوظ.
● مستويات منخفضة من هرمون FSH في مجموعة الاختبار.
● كما أظهرت هذه الدراسة أن مستويات هرمون التستوستيرون في الدم زادت بشكل ملحوظ، بينما انخفضت مستويات الهرمونات الأخرى بشكل ملحوظ في الأرانب التي تناولت عشب الريحان كجرعة علاجية الأزواج الذين لا يريدون ذلك من قبل الأطفال في ظل ظروف معينة.
هل هناك مخاطر لاستخدام الريحان المقدس؟ يمكن أن يكون نبات الريحان المقدس آمناً عند استخدامه بالطريقة الصحيحة ولمدة لا تزيد عن ثمانية أسابيع، لأن تناول الريحان المقدس بجرعات طبية كبيرة قد يسبب الغثيان أو الأساليب، لذلك كل الاحتياطات والحذر من الاستخدام الصحيح كما يلي:
● يقلل Holy Basil من مستويات السكر في الدم، وخاصة في مرضى السكري من النوع 2.
● يقلل تناول الريحان المقدس من مستويات هرمون الغدة الدرقية، مما يؤدي إلى تفاقم مشكلة قصور الغدة الدرقية.
● يؤدي تناول الريحان المقدس بجرعات علاجية كبيرة إلى إبطاء تخثر الدم، وبالتالي قد يزيد من خطر النزيف أثناء الجراحة وبعدها.
فوائد الحبق للرجيم
قد يرتبط الريحان بفقدان الوزن لأنه يخفض المستويات العالية من هرمون الكورتيزول، وهو أحد الفوائد الغذائية للريحان ويعرف بهرمون القلق والتوتر لأن الكورتيزول ينتج في قشرة الغدة الكظرية، أينما وجد. ينظم نسبة السكر في الدم ويساهم في إنتاج الطاقة ويعمل على جهاز المناعة والشفاء. يؤدي ارتفاع الكورتيزول إلى زيادة الوزن، خاصة في أسفل البطن، ويمكن أن يؤدي ارتفاع الكورتيزول إلى صعوبة فقدان الوزن بالإضافة إلى ثبات الوزن.
يعتبر الريحان من أدابتوجين بمعنى أنه يساعد الجسم على التعامل مع القلق والتوتر، وهو أحد فوائد الريحان في النظام الغذائي من خلال تقوية الغدد الكظرية التي تنتج هرمونات القلق مثل الأدرينالين والدوبامين والنورإبينفرين، لذلك فهو يساعد في تقليل مستويات الكورتيزول من خلال ممارسة الرياضة والنظام الغذائي، ولكن لا يوجد دليل علمي يدعم ذلك.
بذور الريحان غنية بالألياف، مما يجعل المعدة تشعر بالامتلاء مع مرور الوقت هذه إحدى الفوائد الغذائية للريحان، وبالتالي تقلل من الشهية للطعام، وكذلك تمنع تساقط الشعر والجوع غير المرغوب فيه، بالإضافة إلى ذلك بذور الريحان غنية بحمض ألفا لينولينيك بسبب وجود أوميغا 3 وهي غنية بالبذور لأن الحمض يحفز عملية التمثيل الغذائي للدهون.
بناءً على دراسة نشرت في مجلة علمية، فإن الاستهلاك اليومي لحمض ألفا لينولينيك يسبب فقدان الدهون، وبذور الريحان منخفضة السعرات الحرارية والمغذية، مثل ملعقة كبيرة من بذور الريحان الغذائية، لا تعطي أكثر من 2-4 سعرات حرارية وتقوي الجسم من خلالها كمية كافية من المعادن والفيتامينات مثل الكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم والحديد وفيتامين أ وفيتامين ك.
للإستفادة من هذا المقال انسخ الرابط
https://mafahem.com/sl_7703
