15 فائدة من فوائد الزعتر البري لصحة الإنسان

الزعتر البري بأشكاله المختلفة سواء كان زيتًا، او أوراقًا، أو زهورًا له فوائد عديدة لجسم الإنسان، ويُستخدم بكثرة للأغراض العلاجية، في هذا المقال ستتعرف على أهم فوائده، وكيفية استخدامه.

للنشر

واتس اب شارك غرد شارك

جدول المحتويات

• ماهو الزعتر البرى؟
• كيف يتم استخدام الزعتر؟
• ما هي فوائد الزعتر البري وقيمته الغذائية؟
• فوائد أخرى لزيت الزعتر
• ما هي الأمراض التي يحمي الزعتر منها؟
  • هل يضعف الزعتر جسم الإنسان؟
  • هل الزعتر مفيد للسعال؟

ماهو الزعتر البرى؟

• الزعتر عشب طبي طبيعي ينمو في الغالب في المناطق العشبية والغابات، ويستخدم كتوابل في العديد من الأطباق له رائحة فريدة.
• كما أنه من التوابل القوية التي تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن، وهو أيضًا مصنع أدوية يستخدم في الطب.
• أيضًا يمكن استخدام أزهارها وأوراقها كدواء أو كنكهة في الأطعمة، كما أنها تستخدم في صنع العطور ومعجون الأسنان.

كيف يتم استخدام الزعتر؟

هناك العديد من الطرق التي يمكن استخدام الزعتر البري من خلالها وتتمثل في:

• عادة ما يعطي طعمًا فريدًا لأطباقنا كتوابل ويُمكن استخدامه بطرق مختلفة، بينما يتم تخمير النبات في الغالب واستهلاكه كشاي.
• يضاف زيت الزعتر إلى مستحضرات التجميل، يتم استخدامه في غسول الفم والمراهم وزيوت العلاج العطري.
• إنه منتج يستخدم بشكل متكرر في الشامبو والبلسم وكريم العناية بالبشرة المضاد للشيخوخة ومنتجات العناية بالفم.
• أيضًا يمكنك شراء هذا الزيت من المعالجين بالأعشاب أو يمكنك تحضيره بنفسك من النبات، أخيرًا يمكنك شرب عصير الزعتر الناتج عن تخمير وتصفية نبات الزعتر.

ما هي فوائد الزعتر البري وقيمته الغذائية؟

القيمة الغذائية للزعتر عالية جدا:

• يحتوي هذا النبات الطبي على العديد من الفيتامينات والمعادن.
• كما أنه غني بالبوتاسيوم والمغنيسيوم والحديد والسيلينيوم والكالسيوم.
• يحتوي الزعتر على الكثير من الفيتامينات أ، وب، سي، وهو أيضًا مصدر كبير للفيتامينات بيتا كاروتين وحمض الفوليك وفيتامينات ب المعقدة.

ومن أهم فوائده الأتي:

1. يحمي صحة القلب

• يخفض ويوازن مستويات الكوليسترول، كما أنه يحمي صحة القلب، يقلل من الآثار السلبية لارتفاع ضغط الدم.
• كما أنه يبطئ من تطور تصلب الشرايين، وهي حالة قلبية وعائية خطيرة.
• يقلل من خطر إصابة الشخص بمعظم أمراض القلب، بما في ذلك النوبة القلبية، ويخفف من أعراض مثل الضعف والسقوط المفاجئ على الأرض عن طريق موازنة ضغط الدم وخاصة عند مرضى انخفاض ضغط الدم.

2. يقي من السرطان

• يقي الإنسان من العديد من أنواع السرطان وخاصة سرطان القولون، ويمنع الخلايا السرطانية من الانتشار إلى مناطق أكبر.
• يعرض خاصية علاجية للوقاية من سرطان الثدي. بفضل حمض أورسوليك وحمض الأولينوليك واللوتين وبيتا سيتوستيرول والكارفاكرول في مكوناته، فإنه يوقف تكوين الخلايا السرطانية.

3. يمنع الالتهاب

• يعمل زيت الزعتر، الذي يثبط إنزيم COX-2وهو السبب الرئيسي للعديد من الالتهابات، على تراجع الالتهاب.
• كما يمكن استخدام الزعتر في علاج الأمراض الالتهابية مثل التهاب المفاصل الروماتويدي والنقرس.

4. يقوي جهاز المناعة

• كمصدر فريد للفيتامينات A وC، فهو يقوي جهاز المناعة، يمنع الإصابة بعدوى الجهاز التنفسي مثل الأنفلونزا والبرد، خاصة في الطقس البارد.
• من خلال تسريع تكوين خلايا الدم البيضاء في أجسامنا، فإنه يحمينا من الأمراض بفضل آثارها الالتهابية، يساعد زيت الزعتر المطبق على الجروح في تسريع عملية التئام الجروح.

5. فعال في علاج عسر القراءة

• إنه فعال بشكل خاص في علاج اضطراب التنسيق التنموي (DIPRAXY) يمكن أيضًا استخدام زيت الزعتر في علاج هذا المرض العصبي الذي يؤثر على الحركة ويسبب تقييد الحركة لدى الشخص.

6. مشاكل الجهاز الهضمي

• زيت الزعتر الذي يساهم في التخلص من السموم والمواد الضارة في الجسم مفيد جدا للجهاز الهضمي.
• تناول شاي الزعتر بانتظام يقلل من مشاكل الجهاز الهضمي مثل عسر الهضم والغازات والانتفاخ، كما أنه يخفف من تقلصات الأمعاء.

7. فائدة الزعتر ونزيف الحيض

• تساعد هذه العشبة، التي يمكن استخدامها أيضًا في علاج آلام الدورة الشهرية، النساء في الحفاظ على دورة طمث صحية.
• ابتداءً من أسبوع قبل الدورة الشهرية، فإن تناول الشاي بانتظام كل يوم يمنع تأخر الدورة الشهرية.

8. جيد لصحة العين

• كغذاء غني بفيتامين أ، فهو يقي الإنسان من العمى الليلي الذي يعد أحد العواقب الخطيرة لنقص فيتامين أ، يساهم في الوقاية من العديد من أمراض العيون وخاصة التنكس البقعي.

9. يعالج أمراض الجهاز التنفسي

• من خلال تقوية جهاز المناعة، فإنه يعالج بشكل طبيعي أمراض الجهاز التنفسي مثل التهاب الشعب الهوائية والسعال.
• كما ينصح الأطباء بتناول شاي الزعتر، الذي يخفف التهاب الحلق؛ لأنه يخفف من أعراض التهاب الشعب الهوائية الحاد.

10. يحمي صحة الفم

• يضعف البكتيريا المقاومة لأدوية المضادات الحيوية، لذا فهو يحمي صحة الفم، الغرغرة بزيتها الذي له جانب مطهر يمنع حدوث مشاكل مثل تسوس الأسنان ونزيف اللثة والتهاب اللثة ولويحات الأسنان.
• مفيد جدا في الحفاظ على صحة الفم والأسنان.

11. مفيد لصحة الجلد

• زيت الزعتر فعال أيضًا في علاج حب الشباب والجروح، يداوي الجروح عند وضعه مباشرة على الجلد.
• هذا الزيت الفعال في علاج تشققات الجلد والانتفاخات والأكزيما، يبطئ من آثار الشيخوخة كمضاد للأكسدة.
• منظف طبيعي للبشرة ويمكن استخدامه للتقشير، يمكن استخدامه في علاج حب الشباب والبثور.

12. يخفف الصداع

• عندما يكون لديك صداع، قم بإسقاط بضع قطرات من زيت الزعتر على جبهتك وقم بتدليك جبهتك بلطف، ويمكنك أن ترى أن آلام الصداع النصفي الشديدة قد تلاشت.
• حتى عندما تستنشق زيت الزعتر، وهو مفيد للتوتر والتوتر، يمكنك أن تشعر بتحسن عام في مزاجك.

13. يخفف من أعراض التسمم الغذائي

• كونه مضادًا للبكتيريا، فإنه يمنع المضاعفات الخطيرة التي يمكن أن تسببها التسمم الغذائي.
• ومع ذلك في حالة التسمم الغذائي، يجب استشارة الطبيب قبل استخدام الزعتر؛ لأنه في بعض الحالات يمكن أن يسبب آثارًا جانبية.

14. يمنع تساقط الشعر

• زيت الزعتر، وهو مفيد جدًا في علاج قشرة الرأس، يعالج أيضًا تساقط الشعر في وقت قصير جدًا.
• لشعر أكثر حيوية ولمعانًا، يمكنك إضافة كمية صغيرة من زيت الزعتر والخزامى إلى الشامبو الخاص بك.

15. يعطي الطاقة

• زيت الزعتر ينشط الدورة الدموية، يجعل الشخص أكثر نشاطًا وإيجابية، يمكنك تناول شاي الزعتر في المساء لتخفيف التعب طوال اليوم، قد تشعر بتحسن حتى عند استنشاق الزيت.

فوائد أخرى لزيت الزعتر

هناك فوائد أخرى لزيت الزعتر، ومنها:

• يوضع زيت الزعتر على منطقة الألم على الجلد لتسكين الألم.
• يسمح لك بنوم أكثر صحة.
• يساعد الشخص على إنقاص الوزن.
• يحمي الدماغ من أمراض مثل مرض الزهايمر وباركنسون.
• يساهم في صحة الدماغ عن طريق زيادة مستوى أحماض أوميغا 3 الدهنية.
• في علاج الاكتئاب، يمكن استخدام الزعتر في العلاج بالروائح.
• إنه مدر للبول.
• يعالج لدغات الحشرات.
• بفضل الحديد في مكوناته، فإنه يدعم نمو العضلات والعظام.

ما هي الأمراض التي يحمي الزعتر منها؟

• إن استخدام كمية صغيرة من الزعتر بانتظام في الوجبات يمنع تطور الأمراض مثل مرض السكري والربو والتهاب الشعب الهوائية والالتهاب الرئوي والسرطان والكوليسترول والروماتيزم والأورام وفقر الدم والزهايمر ونزلات البرد والفطريات.

هل يضعف الزعتر جسم الإنسان؟

• الزعتر الذي يجعل عملية التمثيل الغذائي تعمل بشكل أسرع، يساهم في إضعاف الشخص، يساعد تناول عصير الزعتر أو شاي الزعتر بانتظام على معدة فارغة لمدة شهر على إنقاص الوزن.

هل الزعتر مفيد للسعال؟

• شاي الزعتر الذي يخفف من أعراض التهاب الشعب الهوائية والربو هو مضاد قوي للالتهابات وكذلك مقشع رائع ويخفف من السعال.