فوائد الشمر للمبايض وللجسم

تم استخدام جذر نبات الشمر لسنوات عديدة للتخفيف من مشاكل الإمساك والغازات، وتم تخمير أوراقه كشاي واستهلاكها لعلاج العديد من الأمراض المختلفة، في هذا المقال على موقع مفاهيم نعرفك على فوائد الشمر للجسم، وخاصة المبايض.

للنشر

واتس اب شارك غرد شارك

جدول المحتويات

• ما هو الشمر؟
• كيفية تحضير شاي الشمر؟
• ما هي فوائد الشمر للمبايض؟
• فوائد الشمر للجسم

ما هو الشمر؟

الشمر أحد نباتات منطقة البحر الأبيض المتوسط، يبلغ طول النبات حوالي 1.5 متر، غالبًا ما تستخدم جذور وبذور النبات الداكن لعلاج الإمساك ومشاكل الغازات.

• أيضًا أوراق النبات المستخدمة في صنع الشاي لها أيضًا طعم عطري ورائحة مميزة، يصنع الشاي عادة من بذور وأوراق النبات.
• في ضوء البحث تبين أن مضغ بذور الشمر يزيد من كمية النتريت في اللعاب، وبالتالي ينظم ضغط الدم، ومن المعروف أيضًا أن الشاي المصنوع من أوراق الشمر وبذوره غني بفيتامينات A وC، ويستخدم لتخفيف مشاكل الجهاز الهضمي.
• هناك آراء مفادها أن هذا النبات الطبي، الذي يُعتقد أنه مفيد للكوليسترول، يمنع العديد من الأمراض المختلفة.
• يتكون الشاي المصنوع من أوراق الشمر من 80 إلى 90٪ من الفينكتون، و4 إلى 6٪ من الزيت العطري، و3 إلى 10٪ من الفلافونويد، والزيت الثابت، والفيورانوكومارين، و1 إلى 10٪ استراغول.
• يستخدم شاي الشمر بشكل متكرر لزيادة كمية حليب الثدي، والقضاء على مشاكل الغازات عند الأطفال.

كيفية تحضير شاي الشمر؟

يمكن شراء شاي الشمر في أكياس جاهزة للتخمير ويمكن تخميره بسهولة بالماء الساخن، أو يمكن أيضًا تحضيره بأوراق الشمر وبذور المعالجين بالأعشاب.

• أثناء غلي الماء في وعاء قهوة، في وعاء آخر، اسحقي 1 ملعقة صغيرة من بذور الشمر لكوب واحد من شاي الشمر.
• عندما يبدأ الماء في الغليان، تُلقى البذور المطحونة في وعاء القهوة، إذا رغبت في ذلك، يمكن أيضًا إضافة أوراق الشمر.
• بعد أن يغلي الشاي لمدة دقيقة أو دقيقتين على نار خفيفة، يتم إيقاف تشغيل الموقد ويترك للشرب لمدة 5 دقائق.
• يُصفّى شاي الشمر الموجود في إبريق القهوة ويؤخذ في الكوب ويُستهلك قبل أن يبرد.
• كما هو الحال مع جميع أنواع شاي الأعشاب، يجب تناول شاي الشمر بعناية وبكميات صغيرة، الاستهلاك المفرط يمكن أن يضر بالصحة.
• يمكن رؤية الآثار الجانبية، مثل القيء والصداع والحساسية، يجب استشارة الطبيب قبل تناول الأدوية، يجب أن يحصل الحوامل وكبار السن بالتأكيد على رأي الطبيب قبل تناول شاي الشمر وأنواع شاي الأعشاب الأخرى.

ما هي فوائد الشمر للمبايض؟

قد يحدث خلل في التوازن بين آثار الجذور الحرة في الجسم والمواد المضادة للأكسدة في الشمر، لذا من المهم للغاية استهلاك هذه المنتجات بكميات صغيرة لتجنب المشاكل الصحية المختلفة، في حالة وجود الأدوية المستخدمة بانتظام، يجب استخدام شاي الأعشاب بالتشاور مع الطبيب.

• يُعتقد أن الشمر مفيد لفقر الدم، يُعتقد أنه يساعد في القضاء على بحة الصوت وإزالة السموم، كما أنه مفيد للمشاكل العقلية: مثل الاكتئاب والقلق، يريح العضلات عن طريق إرخاء العضلات، ويمنع تكون الوذمة لما له من خصائص مدرة للبول.
• يقلل من آلام الدورة الشهرية:

آلام الدورة الشهرية التي تعاني منها معظم النساء ناتجة عن تقلص الرحم، يمكن تناول شاي الشمر للتخفيف من هذه الحالة التي تسبب ألمًا شديدًا، يمكن أن يساعد شاي الشمر أيضًا على استرخاء عضلات الجسم، مما يساعد على تجاوز فترات الحيض بسهولة أكبر.

• يزيد من حليب الثدي:

يحفز الشمر هرمون الإستروجين، ويمكن أن ينتج المزيد من الحليب في جسم الأم؛ نظرًا لأنه غني بمعادن الصوديوم والبوتاسيوم، فإنه يوفر أيضًا توازن السوائل، يجب استخدام شاي الشمر أثناء الرضاعة بتوصية من الطبيب.

فوائد الشمر للجسم

الشمر الغني بفيتامين سي يجدد أنسجة الجلد وينشط البشرة من خلال توفير تركيبة الكولاجين؛ نظرًا لغناه بالفيتامينات والمعادن، فهو يحمي الجسم من خلال المساعدة في تقوية جهاز المناعة ضد الالتهابات المحتملة.

يُعرف شاي الشمر بالعديد من الفوائد الصحية عند استخدامه بكميات مناسبة، ويمكن أيضًا استخدام شاي الشمر في المواقف التالية:

• يريح المعدة والجهاز المعوي:

شاي الشمر الذي يزيد من حركة المعدة والأمعاء، أو بمعنى آخر، يمكن تناوله لتخفيف انتفاخ الجهاز الهضمي وتشنجات المعدة والغازات وتشنجات العضلات.

يُعتقد أنه يساعد في محاربة البكتيريا المسببة للقرحة، وقد يخفف من أعراض المرض عند مرضى السكر، بعد العشاء يسهل عملية الهضم ويعطي الشعور بالشبع، ومن المعروف أيضًا أنه مفيد للإمساك.

• مفيد لمشاكل الجهاز التنفسي:

يُعتقد أن الأنثول والفينشون، وهما من المكونات المتطايرة للشمر، والذي يُعتقد أنه مفيد للسعال، وكذلك تخفيف التهابات الحلق بسبب الأنفلونزا ونزلات البرد، يعملان على استرخاء الجهاز التنفسي.

أيضًا يدعم جهاز المناعة ضد مسببات الأمراض في الجسم، بالإضافة إلى تأثيره الطارد للبلغم، فهو فعال أيضًا في فتح الممرات الأنفية.

يمكن استخدامه عن طريق الغرغرة لالتهاب الحلق، يمكن أن تكون فعالة في علاج أمراض مثل: التهاب الشعب الهوائية.

• ينظم ضغط الدم:

الشمر معروف بفعاليته في تنظيم ضغط الدم، كما أنه يريح الأوردة المتوترة بفضل محتواه من البوتاسيوم، يُعتقد أنه مفيد لارتفاع ضغط الدم.

• يسرع عملية التمثيل الغذائي:

من المعروف أن نبات الشمر يسرع عملية التمثيل الغذائي، شرب كوب من شاي الشمر قبل النوم يجعل عملية التمثيل الغذائي تعمل بشكل أسرع أثناء الليل.

بالإضافة إلى ذلك؛ نظرًا لأنه فعال في التغلب على الشعور بالجوع في الصباح، يمكن تناوله مع برنامج غذائي.

• يقلل الصداع:

يُعتقد أن شاي الشمر مفيد أيضًا للصداع بسبب تأثيره المريح للعضلات، في دراسات محدودة، لوحظ أن الشمر له تأثير مسكن فعال مركزيًا.

• يقلل من آلام الغازات عند الأطفال:

يجب استشارة شاي الشمر، المعروف بتأثيره على نمط نوم الأطفال الذين تزيد أعمارهم عن ستة أشهر، قبل إعطاء الأطفال.

• يخفف التورم في العينين:

بعد تخمير شاي الشمر، يتم تبريده ووضعه حول العينين بمساعدة القطن، فهو فعال في تقليل الانتفاخ في العينين.

من الضروري التقدم إلى أقرب مؤسسة صحية للعلاج الفعال للأمراض، قد يتسبب استهلاك الرضع والأطفال والنساء الحوامل، والأمهات، المرضعات، وكبار السن، والأشخاص الذين يأخذون الأدوية باستمرار في بعض المشاكل الصحية، وفي وجود مثل هذه الظروف استشر طبيبك قبل تناول شاي الأعشاب.