آخر تحديث: 23/02/2025
فوائد الكلوروفيل واستخداماته وأضراره ومصادره الطبيعية
قبل أن نتحدث عن فوائد الكلوروفيل يجب أن نعلم أولاً ما هو الكلوروفيل، وطبقاً للأبحاث والمعلومات نستطيع القول بأن الكلوروفيل هو الصبغة التي تعطي النباتات اللون الأخضر. كما أنها ساعدت النباتات على امتصاص الطاقة والحصول على العناصر الغذائية من أشعة الشمس، وذلك أثناء عملية تعرف بالبناء الضوئي. ويتواجد الكلوروفيل في العديد من أنواع الخضروات كما يتناوله البعض في صورة مكملات غذائية نظراً لفوائده المتعددة للجسم، وفيما يلي في هذا المقال في موقع مفاهيم نتعرف على فوائد الكلروفيل وأضراره، تابع معنا.
ما هو الكلوروفيل؟
الكلوروفيل هو الصبغة الخضراء الموجودة في النباتات والطحالب والبكتيريا الزرقاء، وهو المسؤول عن عملية البناء الضوئي، حيث يمتص الطاقة الضوئية من الشمس ويحولها إلى طاقة كيميائية تستخدمها النباتات لإنتاج الغذاء.
دواعي استعمال الكلوروفيل
يُستخدم الكلوروفيل في العديد من المجالات الصحية، نظرًا لفوائده العديدة، وتشمل دواعي استعماله ما يلي:
1. دعم صحة الدم
- يعزز إنتاج الهيموغلوبين، مما يساعد في علاج فقر الدم (الأنيميا) وتحسين نقل الأكسجين في الجسم.
- يستخدم الكلوروفيل بشكل داخلي عندما يتم تناوله في المكملات الغذائية أو عن طريق تناول مصادرة الطبيعية.
- ويمكن تناوله على شكل دواء سائل أو مسحوق أو أقراص حيث أنه بذلك يفيد في زيادة خلايا الدم الحمراء وتحسين جودتها.
- ويعرف الكلوروفيل بأنه مشابه للهيموجلوبين من الناحية الكيميائية، ويعد أيضاً بروتين ضروري وأساسي لخلايا الدم الحمراء.
- حيث أنه يحمل الأكسجين لجميع أجزاء الجسم، وبذلك فإنه يحسن حالات فقر الدم ويتخلص من الأعراض المصاحبة له مثل الإرهاق والتعب والدوخة وانخفاض الطاقة.
- وإن كان فقر الدم ناتج فقط عن نقص الحديد فلن يكون الكلوروفيل وحدة علاج مناسب لهذه الحالة بل يحتاج بجانبه أدوية لعلاج فقر الدم.
2. إزالة السموم من الجسم
- يعمل كمزيل طبيعي للسموم، خاصة في الكبد، مما يساعد في تنظيف الجسم من المواد الضارة والمعادن الثقيلة.
3. تحسين صحة الجهاز الهضمي
- يُساعد في تخفيف رائحة الفم الكريهة وتحسين الهضم.
- يُستخدم لعلاج الغازات والانتفاخ وتحسين صحة الأمعاء.
- قد يُساعد في تخفيف قرحة المعدة وحماية جدار الأمعاء.
4. فوائد الكلوروفيل للجلد
- يعمل كمضاد للأكسدة، مما يساعد في تقليل التجاعيد وتحسين صحة البشرة.
- يُستخدم موضعيًا لعلاج الجروح والحروق وتسريع التئامها. لقد أظهرت الأبحاث والدراسات أن مادة الكلوروفيل يمكن أن تستخدم كمطهر موضعي أو للمساعدة في التئام الجروح.
- ومازال الأطباء حتى الآن يصفون أدوية للمرضى تحتوي على الكلوروفيل للمساعدة في التئام الجروح والحد من الرائحة المرتبطة بالجروح المفتوحة.
- كما يستخدم الكلوروفيل أيضاً من أجل الحفاظ على البشرة والتخلص من حب الشباب.
- وقد شهدت النتائج بأنه يستخدم كعلاج مضاد للشيخوخة، وأثبتت بعض الدراسات الأخرى بأنه وقائياً ضد السرطان لأنه مضاد قوي للأكسدة.
5. دعم فقدان الوزن
- يساعد في تحفيز عملية الأيض وتقليل الشهية، مما يجعله مفيدًا في برامج التخسيس.
6. دعم الجهاز المناعي
- يحتوي على خصائص مضادة للجراثيم والفيروسات، مما يساعد في تقوية المناعة ومكافحة الالتهابات.
7. تقليل مخاطر السرطان
- أظهرت بعض الدراسات أنه قد يُقلل من امتصاص السموم المسرطنة ويُحسن من مقاومة الجسم لنمو الخلايا السرطانية.
8. دعم صحة العظام والمفاصل
- يحتوي على معادن مثل المغنيسيوم، التي تُساعد في تقوية العظام وتقليل خطر هشاشة العظام.
9. التخلص من الروائح الكريهة في الجسم
- حيث أن الخبراء يقترحون فوائد صحية للكلوروفيل بأنه يزيل الروائح الكريهة من الجسم، فقد نجد بعض الأشخاص تكون رائحة الجلد لديهم كريهة حتى بعد الاستحمام ويكون البعض الآخر رائحة جلده جيدة.
- ويرجع ذلك لزيادة أو نقص صبغة الكلوروفيل في الجسم.
10. فوائد الكلوروفيل للجنس
- يساعد الكلوروفيل في تحسين تدفق الدم من خلال تعزيز إنتاج الهيموغلوبين، مما يساهم في زيادة تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية، وبالتالي تحسين الأداء الجنسي.
- يساهم في تنظيم الهرمونات الجنسية مثل التستوستيرون والإستروجين، مما يعزز الرغبة الجنسية لدى الرجال والنساء.
- يمتلك خصائص مضادة للالتهابات قد تساعد في تقليل مشاكل البروستاتا لدى الرجال، مما يعزز الصحة الجنسية.
- يساعد في تقليل الالتهابات المهبلية وتحسين صحة الجهاز التناسلي الأنثوي، مما يدعم تجربة جنسية أكثر راحة.
- يعمل على تحسين تدفق الأكسجين إلى الخلايا، مما يعزز الإثارة الجنسية والرغبة لدى الرجال والنساء.
- قد يساعد في تقليل ضعف الانتصاب من خلال تحسين تدفق الدم وزيادة أكسيد النيتريك، الذي يوسع الأوعية الدموية.
11. فوائد الكلوروفيل للشعر
- تعزيز نمو الشعر: يحفز الدورة الدموية في فروة الرأس، مما يساعد في تغذية البصيلات وتعزيز نمو الشعر، إذ يحتوي على فيتامينات ومعادن مثل المغنيسيوم، الحديد، والزنك الضرورية لنمو الشعر.
- تقوية بصيلات الشعر: يقلل من تساقط الشعر عن طريق تعزيز إنتاج الكيراتين والبروتينات الضرورية لصحة الشعر، ويحمي البصيلات من التلف الناتج عن الجذور الحرة بفضل مضادات الأكسدة.
- محاربة الشيب المبكر: يساعد في الحفاظ على لون الشعر الطبيعي بفضل احتوائه على النحاس، الذي يساهم في إنتاج الميلانين.
- تنقية فروة الرأس: يعمل كمضاد للبكتيريا والفطريات، مما يقلل من القشرة والالتهابات في فروة الرأس.
- ترطيب الشعر وتحسين مظهره: إذ يحتوي على الأحماض الأمينية والفيتامينات التي تحافظ على ترطيب الشعر ولمعانه، ويجعل الشعر أكثر نعومة وحيوية عند استخدامه بانتظام.
ما هي مميزات قطرات الكلوروفيل النهدي؟
تتوفر في صيدلية النهدي عدة أنواع من قطرات الكلوروفيل، ولكل منها مميزاته الخاصة. فيما يلي بعض هذه المنتجات ومميزاتها:
- يُستخدم لدعم عملية التطهير وإزالة السموم من الجسم، ويساعد في إزالة الروائح الكريهة داخليًا وتعزيز نضارة التنفس. كما يدعم صحة البشرة والشعر، ويُعتبر مناسبًا للنباتيين وخالٍ من الجلوتين والنكهات الاصطناعية.
- يُستخدم كمزيل داخلي للروائح، حيث يساعد في تقليل الروائح الكريهة من الفم والجسم. يُعتبر مناسبًا للأشخاص الذين يعانون من روائح الفم أو الجسم غير المرغوب فيها.
- يُعتبر الكلوروفيل مضادًا للأكسدة وقد يساعد في دعم عمليات إزالة السموم في الجسم. يُستخدم تقليديًا كمزيل داخلي للروائح، ويُستخلص هذا المنتج على شكل كلوروفيلين النحاس الصوديوم القابل للذوبان في الماء.
المصادر الطبيعية للكلوروفيل
من الضروري دمج الأطعمة التي تحتوي على الكلوروفيل في النظام الغذائي، حيث يوجد مجموعة متنوعة من الخضروات الغنية بالكلوروفيل ومعظمها من الخضروات داكنة اللون الأخضر والتي تتمثل في :
- الجرجير.
- البقدونس.
- البرسيم.
- الأعشاب البحرية.
- السبانخ.
- البروكلي.
- نبات الهليون.
- الماتشا وهو مسحوق الشاي الأخضر.
- الكرنب.
- يمكن أيضاً الحصول على مادة الكلوروفيل عن طريق تناول مكمل الكلوروفيل على شكل حبوب أو كبسولات أو قطرات سائلة.
- ومن المكملات الغذائية الطبيعية التي تحتوي عليها هي الشاي الأخضر، أعشاب القمح، سبيرولينا، وعشب الشعير، الكلوريلا، والطحالب الخضراء.
متى يبدأ مفعول الكلوروفيل؟
يعتمد وقت بدء مفعول الكلوروفيل على طريقة الاستخدام والهدف منه، ولكن بشكل عام:
- تحسين رائحة الفم والجسم: يبدأ المفعول خلال بضع ساعات إلى يومين من الاستخدام المنتظم.
- تحسين الهضم وتقليل الانتفاخ: يظهر التأثير خلال أيام قليلة إلى أسبوع.
- زيادة الطاقة وتحسين الدورة الدموية: قد تشعر بتحسن في الطاقة خلال أسبوع إلى أسبوعين.
- تنقية الجسم من السموم: قد يستغرق من أسبوعين إلى شهر حسب استجابة الجسم.
- تحسين صحة الجلد والتئام الجروح: قد يستغرق من شهر إلى شهرين من الاستخدام المستمر.
- تحسين فقر الدم ورفع مستويات الهيموغلوبين: قد يحتاج إلى 4-6 أسابيع لملاحظة التحسن.
هل ينفع شرب الكلوروفيل يومياً؟
- نعم، يمكن شرب الكلوروفيل يوميًا بشكل آمن، ولكن بشرط الالتزام بالجرعات المناسبة، وعادةً يُوصى بشرب 5-15 مل (ملعقة صغيرة إلى ملعقة كبيرة) من الكلوروفيل السائل يوميًا، ممزوجًا بكوب من الماء، وبالنسبة للكبسولات، يتم الالتزام بالجرعة المكتوبة على العبوة.
- ولكن يجب مراعاة أن الإفراط في تناوله قد يسبب إسهال أو اضطرابات في المعدة، مع تلون البول أو البراز باللون الأخضر (غير ضار)، وحساسية لدى بعض الأشخاص، لذا يُفضل البدء بجرعة صغيرة ومراقبة الجسم.
- للحصول على أفضل النتائج، يُفضل تناوله في الصباح أو بعد الوجبات، مع شرب كمية كافية من الماء طوال اليوم.
أضرار ومخاطر الكلوروفيل
على الرغم من فوائد الكلوروفيل المتعددة، والاعتقاد الشائع بأنه ليس سام أو لا يحتوي على أي أضرار، ولكن يجب الاتفاق على أن له بعض الآثار الجانبية الخفيفة والتي تشمل :
- تقلصات في الجهاز الهضمي.
- غثيان.
- إسهال.
- تغير في لون البراز.
- قيء.
وفي حالة تناول الشخص أي أدوية يجب مراجعة الطبيب لأن الكلوروفيل تتداخل مكوناته مع بعض الأدوية وبخاصة تلك التي تتسبب في حساسية الضوء.
الكلوروفيل البودرة
- يمكن لأي فتاة أن تحول المياه التي تشربها يومياً إلى مستحضر جمالي عن طريق إضافة لها سائل أخضر يعرف بالكلوروفيل.
- هذه المادة التي تباع في محلات المنتجات العضوية وتكون عبارة عن بودرة يتم إضافتها إلى كوب من الماء يمكن تناوله في أي وقت خلال اليوم.
- حيث أن هذه المادة تزيد البشرة جمال كما أنها تساعد على خسارة الوزن الزائد.
فوائد الكلوروفيل للبشرة
الكلوروفيل يرطب البشرة
- حيث أنه يحتوي على المغنسيوم الذي يعمل على ضخ الأكسجين في الأنسجة والخلايا الموجودة في البشرة فيعمل على ترطيبها من الأعماق.
- كما أن الكلوروفيل يعمل على التخفيف من الاحمرار والحكة المصاحبة للجلد، بالإضافة إلى تقليل مستوى الأحماض الدهنية التي تتسبب في جفاف البشرة.
الكلوروفيل يزيد من الكولاجين في البشرة
- يعتبر الكلوروفيل غني بمضادات الأكسدة التي تعمل على زيادة إنتاج الكولاجين في البشرة.
- مما يساهم محاربة التجاعيد والتخلص من الخطوط الدقيقة الأمر الذي يعيد الشباب للبشرة.
الكلوروفيل يحمي البشرة من أشعة الشمس
- يعمل الكلوروفيل على حماية البشرة من الحروق الناتجة عن الشمس والتي تسبب تصبغات في الوجه.
- وبذلك فإن إدخال الكلوروفيل في النظام الجمالي يخلص الجلد من البقع السوداء ويجعل البشرة أكثر نقاء.
الكلوروفيل يتخلص من البثور التي تظهر في الجلد
- يعمل الكلوروفيل على مكافحة البثور والحبوب وبخاصة الملتهبة منها.
- لأنه يحتوي على مواد مضادة للبكتيريا الأمر الذي يساعد على التقليل من التهاب الجلد للتخلص من الحبوب تدريجياً.
فوائد الكلوروفيل للرشاقة
- تعمل مادة الكلوروفيل على كبح الشهية والشعور بالشبع مما يساهم في عملية إنقاص الوزن.
- وقد أشارت إحدى الدراسات إلى أن مادة ثايلاكويلد التي يحتويها الكلوروفيل هي المسؤولة عن إبطاء عملية الهضم مما يزيد من الشعور بالشبع، وبالتالي تزداد رشاقة الجسم.
فوائد الكلوروفيل للجسم بصفة عامة
هناك العديد من الفوائد الصحية لصبغة الكلوروفيل لجسم الإنسان، ومن هذه الفوائد ما يلي:
يعمل على إزالة السموم من الجسم
- تخلص مياه الكلوروفيل الجسم من السموم كما أنها تحسن من قلويته بسبب احتواءه على المغنسيوم.
- ومن ناحية أخرى يمكن الحصول عليه من الأغذية إن كان الحصول عليه من محلات المنتجات العضوية أمر صعب.
الكلوروفيل يمد الجسم بالفيتامينات
- منها فيتامين ك، وفيتامين E, c ,A ,k وكلها فيتامينات هامة للجسم كما أنها غنية بمضادات الأكسدة.
تمنع الأرق وتهدئ الأعصاب
- حيث تعمل مادة الكلوروفيل على التخلص من الأرق وبالتالي تساعد على النوم الهادئ والمريح لأنها تمنح الجسم تأثير مهدئ للأعصاب.
علاج التهاب الجيوب الأنفية
- يمكن الحصول على الكلوروفيل من عشب القمح والكراث والبازلاء والفاصوليا الخضراء واللفت والسبانخ والبروكلي والخس، والكزبرة، والبندورة الخضراء.
- ويفضل استهلاك هذه الخضروات نيئة للاستفادة بشكل أكبر منها.
- وبذل يمكننا القول أنها تعالج التهابات الجيوب الأنفية وبعض المشكلات المرتبطة بالجيوب الأنفية.
- ولكن يفضل استشارة الطبيب قبل تناول هذه المادة التي لازالت متوفرة في عدد قليل من المتاجر ويؤكد البعض أنها تتعارض مع بعض الأدوية.
تزود الفم بالنفس المنعش
- يمكن استخدام مادة الكلوروفيل للحصول على نفس منعش عن طريق أخذ البودرة الخضراء وخلطها في كوب من الماء والمضمضة منها يومياً بعد تناول الطعام وبذلك فهي تمنح الفم نفس منعش.
الكلوروفيل غذاء جيد للبشرة
- يعد الكلوروفيل غني بالعناصر الغذائية التي تحتاجها البشرة لذلك يمكن تناوله بإضافته إلى العصير أو المياه وشربه مرتين يومياً.
- كما يمكن وضعه في زجاجة رذاذ للرش منع على الجلد للتطهير.
بعد أن تعرفنا على فوائد الكلوروفيل والقيمة الغذائية له، ينبغي أن نجعل مصادره الطبيعية متوفرة دائما في المنزل لتناولها عند اللزوم يومياً للاستفادة من الفيتامينات المتعددة منها، كما يجب جعل الكلوروفيل أحد العلاجات المنزلية للبشرة والأنف والفم، وأن يكون ضمن النظام الغذائي للأطفال الصغار لإمدادهم بالحديد.
للإستفادة من هذا المقال انسخ الرابط
https://mafahem.com/sl_11530
تم النسخ
لم يتم النسخ
