فوائد الينسون للصحة النفسية

للنشر

واتس اب شارك غرد شارك

أهم فوائد الينسون للصحة النفسية والجسدية

من ضمن فوائد الينسون للصحة النفسية، والتي يغفل عنها الكثيرون:

• علاج الأرق

حيث يحتوي اليانسون على مجموعة من الفيتامينات والمواد المهدئة التي تجعل الشخص يدخل في حالة من الاسترخاء العميقة.

والتي بدورها تجعله ينام بشكل أسرع وأعمق، ولذلك يجب شرب كوب من الينسون الدافئ قبل النوم بساعة على الأقل.

• علاج الأمراض والاضطرابات النفسية

يحتوي اليانسون على مواد مهدئة وزيوت دهنية تعمل على إفراز الدماغ لهرمونات السعادة بشكل متوازن في الجسم.

والتي يشعر الشخص بسببها بالسعادة والنشاط، ويقلل شعوره بالحزن والقلق والتوتر الشديد.

لذلك يعتبر اليانسون واحدا من الأعشاب ذات الفاعلية الكبيرة في علاج الاكتئاب والقلق المزمن خاصة الاكتئاب الموسمي أو ما بين فصول السنة.

ويمكن شرب الينسون الدافئ مرتين في اليوم بعد الاستيقاظ من النوم مباشرة أو على الريق، وقبل النوم بساعة لعلاج الاكتئاب والقلق.

بالإضافة إلى أن الينسون يساعد بشكل كبير في علاج بعض الأمراض النفسية الصعبة والشديدة مثل الصرع ونوبات الهلع.

حيث يعمل اليانسون على تقليل استجابة الدماغ لمحفزات نوبات الصرع أو الهلع، مما يقلل من حدوثها عن السابق.

وفي حال أصيب الشخص بنوبة صرع أو هلع تكون التشنجات أو حالة الهياج العصبي التي يكون فيها المريض أقل بكثير من السابق، ولا تستمر معه النوبة لفترة طويلة.

أما عن فوائد الينسون للصحة الجسدية فهي تتمثل في الآتي:

• ضبط مستوى الكوليسترول في الدم

يزيد مستوى الكوليسترول في الدم بسبب تراكم الدهون الضارة والزائدة عن حاجة الجسم بالدم والجسم.

وهذا الأمر مع الوقت يصيب الشخص بأمراض خطيرة منها أمراض القلب والشرايين والأوعية الدموية.

ولاحتواء الكوليسترول على الفيتامينات والمعادن التي تذيب تلك الدهون، فهو يعمل على جعل مستوى الكوليسترول متوازن في الدم.

ومن ثم وقاية الشخص من الإصابة بهذه الأمراض الخطيرة، والتمتع بالصحة والنشاط.

• ضبط مستوى ضغط الدم

يعمل اليانسون على ضبط ضغط الدم خاصة عند الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع في ضغط الدم.

لأن الينسون يعمل على تقليل الكوليسترول بالدم، ومن ثم جعل الدم يجري أسرع أو بشكل طبيعي بالأوعية الدموية.

ومن ثم التخفيف من حدة ضغط الدم على جدران هذه الأوعية، هذا بالإضافة إلى أن الينسون يهدئ الجهاز العصبي بالجسم.

والذي يعتبر سببا رئيسا في ارتفاع ضغط الدم في حال وجود خلل ما به.

• خسارة الوزن

يحتوي اليانسون على ألياف غذائية قابلة للذوبان، والتي بدورها تعمل على زيادة معدل الحرق بالجسم من خلال تحسين عملية التمثيل الغذائي أو الأيض.

ومن ثم حرق الجسم لمزيد من الدهون المخزنة به خاصة في الأماكن الصعبة مثل منطقة البطن.

ومع الوقت يبدأ الشخص في خسارة مزيدا من الوزن في حال استمر وانتظم في شرب الينسون.

• التخفيف من آلام الدورة الشهرية

بسبب العناصر المهدئة في الينسون فهو يعمل على تهدئة تشنجات الرحم أثناء نزول دم الحيض، ومن ثم يخفف من آلام الدورة الشهرية.

• تعزيز الذاكرة ووظائف الدماغ

الينسون يعمل على تحفيز الدماغ على إفراز الهرمونات المسئولة عن التركيز والذكاء بشكل متوازن في حال كان هناك خلل ما بها.

خاصة عند كبار السن أو الأطفال الذين يعانون من مشكلات نفسية تجعل تركيزهم أقل مثل التوحد واضطراب فرط الحركة، كما يساعد أيضا في علاج هذه الأمراض.

كما يقي الينسون كبار السن من الإصابة بمرض ألزهايمر أو الخرف حيث يعمل على حفظ خلايا المخ من التدمير.

وذلك من خلال تحفيز الدماغ على إفراز هرمونات الذاكرة والتركيز بشكل متوازن في الناقلات العصبية به، مما يمنع تدمير خلايا هذه الناقلات المسئولة عن الذاكرة.

• علاج مرض السرطان

يحتوي اليانسون على مجموعة من العناصر التي تحارب الخلايا السرطانية في الجسم، والتي تعتبر مضادات أكسدة طبيعية تمنع وتحارب هذه الخلايا.

ومن ضمن هذه العناصر الكريستين والأنيثول والليمونين حيث تعمل هذه العناصر على محاربة الخلايا الحرة المسببة لمرض السرطان خاصة سرطان الثدي والقولون العصبي.

• علاج أمراض الجهاز التنفسي

يساهم الينسون في علاج بعض اعراض الجهاز التنفسي مثل الأنفلونزا ونزلات البرد والكحة.

حيث يعمل على طرد البلغم والمخاط بالجهاز التنفسي، ويوسع الشعب الهوائية مما يسرع من عملية الشفاء.

ويزيد قدرة الشخص على التنفس بشكل طبيعي أثناء مرضه أو الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي.

طريقة عمل شاي اليانسون

بعد أن تعرفنا على فوائد الينسون للصحة النفسية والجسدية يجب معرفة كيفية تحضير شاي اليانسون بطريقة صحيحة لتحقيق أقصى استفادة منه.

أولا: مكونات شاي اليانسون

• 1 ملعقة كبيرة من حب الينسون.
• 1 ملعقة كبيرة من عسل النحل الطبيعي (حسب الرغبة).
• 1 عود من القرفة أو 1 ملعقة كبيرة من القرفة المطحونة (حسب الرغبة).
• 1 كوب من الماء.

ثانيا: طريقة التحضير

• وضع الماء في وعاء أو براد على نار متوسطة حتى يغلي.
• إضافة كل من الينسون والقرفة والعسل إلى الماء المغلي.
• تهدئة النار على مغلي الينسون، وتركه على النار لمدة 5 دقائق حتى يغلي.
• رفع اليانسون من على النار، وتغطيته وتركه جانبا حتى يهدأ قليلا لمدة دقائق.
• وضع اليانسون في كوب لشربه وهو دافئ.

الآثار الجانبية لليانسون على الصحة

على الرغم من فوائد الينسون العديدة للصحة إلا أن له العديد من الآثار الجانبية أو السلبية على الصحة.

وذلك في حال تم تناوله بشكل زائد عن الحد أو في حالات معينة يمنع فيها شرب الينسون مثل إصابة الشخص بمرض السكري أو عندما تكون المرأة حاملا.

أما عن الآثار الجانبية لمشروب اليانسون فهي:

• الإصابة بحساسية الجلد أو الجهاز التنفسي أو الجهاز الهضمي حسب درجة تحسس الشخص من العناصر الغذائية الموجودة في الينسون.
• انخفاض مستوى السكر في الدم خاصة عند مرضى السكري، وذلك بسبب شرب الينسون بكميات زائدة عن الحد.
• تعرض المرأة الحامل للإجهاض أو النزيف بسبب تناول كمية مفرطة من الينسون، ولكن الدراسات العلمية لم تثبت هذا الأمر حتى الآن، ولكن من الأفضل عدم شرب المرأة الحامل لليانسون خلال فترة الحمل.