أهم فوائد عشبة اللويزة للجسم

تعد عشبة اللويزة من بين الأعشاب العطرية التي تتميز برائحتها الجميلة، إضافة إلى طعمها اللذيذ للغاية، لذلك يجب أن نتعرف على فوائد عشبة اللويزة التي تمنحها للصحة العامة للجسم. يمكن أن نستخدم عشبة اللويزة أو ما تسمى بالمليسا الليمونية. هذه العشبة يتم استعمالها منذ القدم وبالأخص في الطب البديل، والسبب الرئيسي في ذلك هو أن لدى هذه العشبة قيمة غذائية كبيرة، هذا بجانب الخصائص العلاجية التي تتمتع بها، فهذه العشبة تتمتع باللون الأخضر الفاتح، أما عن طوله فهو يصل إلى 3 متر تقريبًا، ورائحته جميلة تشبه كثيراً رائحة الليمون. لذلك سنتطرق في السطور القادمة في موقعكم مفاهيم عن فوائد اللويزة الصحية التي ستشجعنا على استخدام هذه العشبة.

للنشر

واتس اب شارك غرد شارك

جدول المحتويات

• عشبة اللويزة
• فوائد عشبة اللويزة الصحية
  • 1. تنظف الجسم من السموم
  • 2. تقوية الجهاز المناعي
  • 3. تخفيف الوزن الزائد
  • 4. التقليل من التوتر
  • 5. تقوية العضلات
  • 6. فوائد اللويزة الأخرى
  • 7. فوائد اللويزة للحامل في الشهور الأولى
• محاذير تناول اللويزة
• هل اللويزة مضرة للحامل؟
• هل اللويزة تسبب الإجهاض؟

عشبة اللويزة

فوائد عشبة اللويزة الصحية

بما أن عشبة اللويزة تتمتع بخصائص صحية عديدة فهذا يعني أن لها الكثير من الفوائد، إليك أهمها:

1. تنظف الجسم من السموم

عند تناول الشاي اللويزة سيعمل على تنظيف الجسم من السموم، وتجعلنا نتخلص من معدلات الجذور الحرة المتراكمة بالجسم.

• فهذه العشبة تحتوي على مركبات تسمى الفينولية، تتميز هذه المركبات على خصائص مضادة للأكسدة.
• وتعمل على الحد من معدلات الجذور الحرة التي تضر بالجسم، وبالتالي تنظف الجسم من الفضلات والسموم.

2. تقوية الجهاز المناعي

من أهم الفوائد التي تتمتع بها اللويزة أنها تعمل على تنظيف الجسم من السموم، وبالتالي فهي تساعد على تقوية وتحسين جهاز المناعة الخاص بالجسم.

• وهذا ما أكدته الدراسة أن اللويزة لديها قدرة كبيرة في الحد من خطر الإصابة بالإجهاد التأكسدي، وذلك بفضل الخصائص المضادة للأكسدة.
• وتساعد اللويزة أيضاً على زيادة فعالية وظيفة الجهاز المناعي، وبالتالي تحمي الجسم من الإصابة بأي أمراض.

3. تخفيف الوزن الزائد

تتمتع عشبة اللويزة بفوائد تساهم في عملية التنحيف وفقدان الوزن، وذلك عن طريق تأثيرها الإيجابي على الهرمونات المتعلقة بالشهية، حيث تعمل على السيطرة عليها.

• وهذا ما أكدته الدراسة التي تم تنفيذها على هذه العشبة، أنها تعمل على السيطرة على الشهية، وبالتالي تحد من الرغبة في تناول الطعام وخاصة تناول الحلويات.
• لذلك يفضل تناول شاي اللويزة بين الوجبات خلال اليوم حتى يساهم في تقليل كمية الطعام الذي نأكله.

4. التقليل من التوتر

عند استخدام عشبة اللويزة فهي تحسن من مشاعر الراحة والاسترخاء، وهذا الأمر يساعد على تقليل الأعراض التي تتسبب فيها حالة التوتر.

• وهذا بفضل ما تحتويه العشبة من خصائص تساهم في استرخاء الجهاز العصبي والحد من التشنجات التي تصيب العضلات، مما يساعد على تقليل من حالة التوتر بشكل عام.

5. تقوية العضلات

تعتبر اللويزة الرفيق المثالي لممارسة التمارين الرياضية أو بعد ممارستها.

• أكدت الدراسات أن الخصائص المضادة للأكسدة التي تتكون منها عشبة اللويزة، تعمل على الحد من الأضرار التي تصيب العضلات أثناء ممارسة التمارين الرياضية، حيث تساعد على نمو الكتلة العضلية وتزيد من تحمل الجسم.

6. فوائد اللويزة الأخرى

بجانب الفوائد السابقة هناك فوائد آخرى نذكر منها ما يلي:

• عند تناول اللويزة يمكن أن تحد من الأرق بشكل كبير، وبالتالي تحسن من جودة النوم.
• تعمل على تحسين عملية الهضم، وتحمي الجهاز الهضمي من أي مشاكل مختلفة قد تصيبها.
• تحد اللويزة من خطر الإصابة بالالتهابات بالجسم.
• تساعد على تقليل درجة حرارة الجسم المرتفعة.
• تساهم في معالجة مشكلة احتقان الأنف.

7. فوائد اللويزة للحامل في الشهور الأولى

• تهدئة الأعصاب: قد تساعد عشبة اللويزة على تقليل التوتر والقلق، وهذا مفيد للحوامل اللاتي يعانين من اضطراب المزاج.
• تحسين الهضم: قد تساعد في تخفيف بعض أعراض عسر الهضم أو الانتفاخ، خاصة إذا كانت الحامل تواجه صعوبة في هضم بعض الأطعمة.
• دعم الجهاز المناعي: تحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد في تقوية المناعة، لكن هذه الفوائد العامة قد لا تكون آمنة أو مخصصة للحوامل.

محاذير تناول اللويزة

بعد ما تعرفنا سويا على فوائد اللويزة الصحية، يجب أن نتعرف أيضاً على الآثار الجانبية والمحاذير التي ترتبط بتناول اللويزة نذكر منها ما يأتي:

• قد تؤدي اللويزة في ظهور التهاب في الجلد، هذا الالتهاب يأتي كرد فعل تحسسي خفيف، ويظهر على هيئة طفح جلدي موضعي واحمرار بالبشرة، لذلك ينصح قبل أن نستخدم هذه العشبة أن نقوم باختبار بسيط على الجلد، وننتظر لمدة ساعة حتى نتأكد إذا كان يتسبب في وجود تتحسس أم لا.
• يجب الابتعاد عن استخدام اللويزة من قبل المرضى الذي يعانون من مرض الكلى؛ وذلك لأنه يوجد في هذه العشبة مركبات خاصة تتسبب في تهيج الكلي وتزيد الحالة سوء.
• لا يمكن للمرأة الحامل أن تتناول اللويزة؛ وذلك لأنها قد تؤدي إلى حدوث انخفاض كبير في زيادة الوزن، أو أنها تؤثر بالسلب على نمو وتطور الجنين.
• يجب أن تتجنب المرأة التي تعتمد على الرضاعة الطبيعية تناول اللويزة؛ لأن هذه العشبة تتكون من مواد كيميائية قد تصل للطفل عن طريق حليب الثدي مما يؤثر على الطفل بشكل سلبي.

هل اللويزة مضرة للحامل؟

يفضل تجنب تناول عشبة اللويزة أو أي أعشاب غير معتمدة للحمل في الشهور الأولى، واستشارة الطبيب قبل إدخال أي أعشاب جديدة للنظام الغذائي أثناء الحمل، ومن أهم الأضرار التي قد تتسبب عشبة اللويزة في حدوثها للحامل، ما يلي:

• تحفيز الرحم: عشبة اللويزة قد تؤدي إلى تقلصات في الرحم، وهو أمر غير آمن للحوامل في الشهور الأولى، لأنه قد يزيد من خطر الإجهاض.
• زيادة التوتر العضلي: تأثير العشبة على عضلات الرحم قد يكون خطيرًا، خاصة في المراحل المبكرة من الحمل.
• التداخل مع هرمونات الحمل: بعض الأعشاب، بما في ذلك اللويزة، يمكن أن تؤثر على مستويات الهرمونات، وهو ما قد يؤدي إلى اضطرابات غير مرغوبة.

هل اللويزة تسبب الإجهاض؟

• نعم، يُنصح بشدة بتجنب استخدام عشبة اللويزة خلال الحمل، خاصة في الأشهر الأولى، لأنها قد تؤدي إلى تحفيز تقلصات الرحم، وهذا التأثير يمكن أن يزيد من خطر حدوث الإجهاض، خاصة في المراحل المبكرة من الحمل، حيث يكون الرحم حساسًا لأي نوع من التقلصات أو التحفيز.