أهم فوائد عشبة اللويزة للجسم

للنشر

واتس اب شارك غرد شارك

فوائد عشبة اللويزة الصحية

بما أن عشبة اللويزة تتمتع بخصائص صحية عديدة فهذا يعني أن لها الكثير من الفوائد، إليك أهمها:

تنظف الجسم من السموم

عند تناول الشاي اللويزة سيعمل على تنظيف الجسم من السموم، وتجعلنا نتخلص من معدلات الجذور الحرة المتراكمة بالجسم.

• فهذه العشبة تحتوي على مركبات تسمى الفينولية، تتميز هذه المركبات على خصائص مضادة للأكسدة.
• وتعمل على الحد من معدلات الجذور الحرة التي تضر بالجسم، وبالتالي تنظف الجسم من الفضلات والسموم.

تقوية الجهاز المناعي

من أهم الفوائد التي تتمتع بها اللويزة أنها تعمل على تنظيف الجسم من السموم، وبالتالي فهي تساعد على تقوية وتحسين جهاز المناعة الخاص بالجسم.

• وهذا ما أكدته الدراسة أن اللويزة لديها قدرة كبيرة في الحد من خطر الإصابة بالإجهاد التأكسدي، وذلك بفضل الخصائص المضادة للأكسدة.
• وتساعد اللويزة أيضاً على زيادة فعالية وظيفة الجهاز المناعي، وبالتالي تحمي الجسم من الإصابة بأي أمراض.

تخفيف الوزن الزائد

تتمتع عشبة اللويزة بفوائد تساهم في عملية التنحيف وفقدان الوزن، وذلك عن طريق تأثيرها الإيجابي على الهرمونات المتعلقة بالشهية، حيث تعمل على السيطرة عليها.

• وهذا ما أكدته الدراسة التي تم تنفيذها على هذه العشبة، أنها تعمل على السيطرة على الشهية، وبالتالي تحد من الرغبة في تناول الطعام وخاصة تناول الحلويات.
• لذلك يفضل تناول شاي اللويزة بين الوجبات خلال اليوم حتى يساهم في تقليل كمية الطعام الذي نأكله.

التقليل من التوتر

عند استخدام عشبة اللويزة فهي تحسن من مشاعر الراحة والاسترخاء، وهذا الأمر يساعد على تقليل الأعراض التي تتسبب فيها حالة التوتر.

• وهذا بفضل ما تحتويه العشبة من خصائص تساهم في استرخاء الجهاز العصبي والحد من التشنجات التي تصيب العضلات، مما يساعد على تقليل من حالة التوتر بشكل عام.

تقوية العضلات

تعتبر اللويزة الرفيق المثالي لممارسة التمارين الرياضية أو بعد ممارستها.

• أكدت الدراسات أن الخصائص المضادة للأكسدة التي تتكون منها عشبة اللويزة، تعمل على الحد من الأضرار التي تصيب العضلات أثناء ممارسة التمارين الرياضية، حيث تساعد على نمو الكتلة العضلية وتزيد من تحمل الجسم.

فوائد اللويزة الأخرى

بجانب الفوائد السابقة هناك فوائد آخرى نذكر منها ما يلي:

• عند تناول اللويزة يمكن أن تحد من الأرق بشكل كبير، وبالتالي تحسن من جودة النوم.
• تعمل على تحسين عملية الهضم، وتحمي الجهاز الهضمي من أي مشاكل مختلفة قد تصيبها.
• تحد اللويزة من خطر الإصابة بالالتهابات بالجسم.
• تساعد على تقليل درجة حرارة الجسم المرتفعة.
• تساهم في معالجة مشكلة احتقان الأنف.

محاذير تناول اللويزة

بعد ما تعرفنا سويا على فوائد اللويزة الصحية، يجب أن نتعرف أيضاً على الآثار الجانبية والمحاذير التي ترتبط بتناول اللويزة نذكر منها ما يأتي:

• قد تؤدي اللويزة في ظهور التهاب في الجلد، هذا الالتهاب يأتي كرد فعل تحسسي خفيف، ويظهر على هيئة طفح جلدي موضعي واحمرار بالبشرة، لذلك ينصح قبل أن نستخدم هذه العشبة أن نقوم باختبار بسيط على الجلد، وننتظر لمدة ساعة حتى نتأكد إذا كان يتسبب في وجود تتحسس أم لا.
• يجب الابتعاد عن استخدام اللويزة من قبل المرضى الذي يعانون من مرض الكلى؛ وذلك لأنه يوجد في هذه العشبة مركبات خاصة تتسبب في تهيج الكلي وتزيد الحالة سوء.
• لا يمكن للمرأة الحامل أن تتناول اللويزة؛ وذلك لأنها قد تؤدي إلى حدوث انخفاض كبير في زيادة الوزن، أو أنها تؤثر بالسلب على نمو وتطور الجنين.
• يجب أن تتجنب المرأة التي تعتمد على الرضاعة الطبيعية تناول اللويزة؛ لأن هذه العشبة تتكون من مواد كيميائية قد تصل للطفل عن طريق حليب الثدي مما يؤثر على الطفل بشكل سلبي.