فوائد نواة التمر الصحية والجمالية وكيفية تناولها

فوائد نواة التمر من الناحية الطبية والوقائية، فلمن لا يعرف الكثير عن أهمية نواة التمر أو البلح سواء غذائيا أو للشعر أو للرجل أو غير ذلك من الفوائد الصحية، فسنتعرف على تلك الفوائد من خلال موقع مفاهيم، إلى جانب طريقة استخدامه الصحيح وكذلك الأضرار الناتجة عن نواة التمر أو آثاره الجانبية على الصحة إذا تم استعمال النواة بشكل غير صحيح فلنكمل قراءة الموضوع وأضف إلى معلوماتك الجديد.

للنشر

واتس اب شارك غرد شارك

جدول المحتويات

• فوائد نواة التمر
• القيمة الغذائية لنواة التمر
• فوائد نواة التمر للنساء والرجال
• كيف تستخدم نواة التمر؟
  • تحضير شراب نواة التمر
  • كيف نتناول نواة التمر؟

فوائد نواة التمر

ربما يتعجّب البعض عند سماعه استعمال نواة البلح أو فوائد نواة التمر الطبية والتجميلية والغذائية، إلا أن أهميتها وقيمتها بالنسبة للصحة بشكل عام لا تعد ولا تحصى، وذلك نظرًا لاحتواء نواة التمر على أحماض زيتية كحامض الأوليك وحامض الكابريك وغيرها، ومن أبرز الفوائد نذكر الآتي:

• قد تلعب البروتينات الفعالة بيولوجيًا دور كبير في الكشف عن بعض أنواع مرض السرطان، وتعد مثبطات أنزيم التربسين واللكتينات من أهم هذه البروتينات.
• تحتوي نواة التمر على أحماض دهنية غير مشبعة من خلالها يمكن استخدام النواة في مستحضرات تجميل الوجه والبشرة لحمايتها.
• المساعدة على تحسين الهضم.
• تساعد نواة التمر على تجديد الدَّم في الجسم وتنقيته من السموم.
• رفع مستوى الشهية للطعام.
• تعمل نواة التمر على زيادة الرغبة الجنسية للرجال ومقو عام.
• تفيد في التخلص من البكتيريا والجراثيم.
• إن استخدام نواة التمر الأمهات الأبريمي والسيوي والزغلول يساعد على خفض درجة الحرارة والحفاظ على النسبة الطبيعية.
• كما أن نواة التمر تستخدم مثل الشاي والقهوة للقضاء على نزلات البرد والإنفلونزا عند الضرورة.
• من بين فوائد نواة التمر أيضًا تقوية الجسم وأمداده بالطاقة والحيوية والنشاط.
• تسكين آلام الأسنان من خلال تكسير النواة ووضعها داخل الفم وعمل استحلاب أو مصّ لتبدأ بتخدير المنطقة المصابة بالتخدير، وستلاحظ أن الطعم المر والقابض في الفم يعمل على تخفيف الألم.
• أيضًا يفيد استخدامها في التخلص من آلام العضلات والمفاصل.
• يتم استخدام نواة التمر لتضييق المَهْبِل ومن ثم قبض عضلات الرحم وأعادته إلى مكانه بعد الولادة.
• كما تفيد نواة التمر الرجال في زيادة الحيوانات المنوية بفضل مركبات الفلافونويد، والإستراديول المساعدات على تحسين كفاءة وجودة الحيوانات المنوية.
• تفيد في معالجة مشكلات الشعر وفروة الرأس، حيث يتم استخدامها في تقوية بصيلات الشعر وتكثيفه وتطويله وملئ الفراغات في الرأس.
• تساعد على تقوية الإبصار ورفع مستوى حدة البصر، بالإضافة إلى التخلص من الأمراض التي تصيب العيون.
• الحفاظ على البَشَرَة ونعومتها ومنع تراكم الميلانين ومن ثم تحسين صحة الجلد.
• زيادة مستوى القدرات العقلية والذهنية.
• رفع مستوى صحة الجهاز المناعي.
• تعمل نواة التمر كمضاد للفيروسات والبكتيريا.
• وقاية الكبد من التلف والتسمم بفضل مضادات الأكسدة.
• تنظيم مستويات السكر في الدم.
• تنظيم معدلات الكوليسترول بالدم والحد من تراكمه حول الشرايين، وتخفيف نسبة الدهون الثلاثية والدهون التي تضر الدم.
• كما يفيد استعمال نواة التمر في علاج مرضى النقرس، وذلك بفضل احتوائه على المواد القلوية التي تعمل على معالجة أمراض الكلى والحصوات والأملاح.
• تعالج نواة التمر الداء السكري بتخفيض النسبة في الدم والقلب.

لعلاج من سبق أعلاه يتم استخدام نواة التمر بأخذ ملعقة من المسحوق مع كوب ماء ويتم وضعه على النار مثل القهوة، ويشرب دافئا مرة في الصباح ومرة في المساء، لمدة سبعة أيام بواقع واحد كوب شاي نواة التمر.

القيمة الغذائية لنواة التمر

إن قيمة نواة التمر أو البلح لا تتلخص في احتوائه على نسبة من الحديد وحسب، بل إنه يشتمل على محتويات غذائية تجعل منه أهمية كبيرة تجعلك تُحصي فوائد نواة التمر ولن تنتهي، فمن أهم ما تحتويه نواة التمر من قيمة غذائية نذكر الآتي:

• حامض الكابريك بنسبة 0.7%.
• حامض الكابريتيك بنسبة 0.5%.
• حامض االلوريك بنسبة 24.2%.
• حامض الميريستك بمعدل 9.3%.
• حامض البالمتك بنسبة 9.9%.
• حامض الأوليك لينوليك بنسبة 25.2%.
• حامض السيتريك بمعدل 3.2%.
• كربوهيدرات بنسبة 62.5%.
• دهون بنسبة 8.49.
• بروتين بنسبة 5.22%.
• ألياف بنسبة 16.20%.
• ماء بمعدل 1.12%.
• عنصر النحاس 0.15-2.3.
• عنصر الكلور 270-160.
• عنصر الكالسيوم 60-68.
• عنصر الفسفور 55-76.
• عنصر البوتاسيوم 625-750.
• الماغنسيوم 50-60.
• الكبريت 43-52.
• الصوديوم 4-5.
• عنصر الحديد 3-1.3.

فوائد نواة التمر للنساء والرجال

لا يقتصر استخدام نواة التمر في معالجة الأمراض المتعلقة بالقلب أو بمشكلات الشعر أو مما سبق ذكره في السطور السابقة، بل إن فوائد نواة التمر متعددة وتدخل في الكثير من الصناعات المختلفة والاستخدامات التي تتمثل فيما يلي:

• يستعمل مطحون نواة التمر في تكحيل العين لجعلها واسعة وجميلة.
• تساعد على تقوية رموش العين وتكثيفها وتطويلها دون أي أضرار تصيب البصر.
• تستخدم النواة في علاج تصلب الشرايين وتفتيت الحصوات والوقاية من أمراض السرطان، عند صناعته كمشروب مثل القهوة.
• يفيد أيضًا تناول مطحون نواة التمر في إدرار لبن الثدي للمرأة المرضع لنمو سليم وصحي للطفل الرضيع.
• علاج مرض الربو وضيق التنفس.
• معالجة أمراض الجهاز البولي وأمراض الكلى.
• زيادة إنتاج الأنسولين في الدم.
• يصنع من مسحوق نواة التمر بديل الكاكاو الخام، فهو يعطي نفس النكهة والطعم وربما يصعب التفريق بينهما.
• تم استخدام نواة التمر في عصر القدماء المصريين في تطهير الجثث وتنظيفها.
• تم استخدام نواة التمر كنوع من أنواع العلف الحيواني لتنشيط نمو الحيوانات برفع مستوى الأحماض الأمينية في الدم لتسمينها.
• كما يستخرج من نواة التمر زيت لونه أصفر باهت مائل إلى اللون الأخضر رائحته ذكية، يتم استخدامه في تصنيع الصابون الطبي أو كدهان لمعالجة أمراض النقرس والروماتيزم وألم المفاصل.
• أيضًا يتم استخدام نواة التمر في عمل الفحم كأقراص يتم استعمالها للجهاز الهضمي في علاج الغازات والانتفاخات في البطن.
• يتم استخلاص مادة الفورفيورال بنسبة 30% من نواة التمر لتصنيع المواد الكيميائية القاتلة للحشرات وكذلك بعض مواد التعقيم.
• تدخل نواة التمر في صناعة أنواع الصمغ وكذلك في صناعة النايلون كوسيط.
• تستعمل نواة التمر في تصفية الزيوت النباتية والدهون المصنّعة من البترول.

كيف تستخدم نواة التمر؟

بعد أن ذكرنا كافة فوائد نواة التمر المختلفة، نأتي الآن إلى طريقة إعداده الصحيحة للاستفادة من تلك الفوائد وذلك على النحو التالي:

تحضير شراب نواة التمر

• نزع نواة التمر وشطفها جيدًا بالماء.
• ثم يتم نقع نواة التمر في الماء لمدة يوم كامل.
• يتم وضع نواة التمر بعد النقع في الخلاط الكهربائي مع مقدار مناسب من الماء وخلط المزيج بشكل جيد.
• ثم استعمال شراب نواة التمر عند مزجه مع العسل واستخدامه في تجهيز الفطائر بدلًا من المربى.
• يتم إضافة قطرات من عصير الليمون على كوب ماء دافئ وشراب نواة التمر وتناوله يوميًا.

كيف نتناول نواة التمر؟

• إحضار عدد من حبات نواة التمر.
• ثم غسلها جيدًا واتركها تجف تمامًا لمدة ثلاثة أيام.
• يتم سحق نواة التمر بعد أن يجف بشكل جيد.
• استعمال نواة التمر في تحلية المشروبات الدافئة أو العصائر أو إضافته إلى وصفات الحَلْوَيَات اللذيذة والمخبوزات الشهية.