كتابة :
آخر تحديث: 16/06/2020

كيفية تحضير طبق السلمون الفيليه بالفرن

  • سهلة
  • وقت التحضير10 دقائق
  • وقت الطبخ20 دقيقة
  • عدد الوجباتغير محددة
يحتوي طبق السلمون الفيليه بالفرن على نسبة عالية من أحماض أوميجا 3 الدهنية والتي يحتاجها جسم الإنسان، لذلك ينصح بتناوله في النظام الغذائي الخاصة، ويمكن إعداد سمك السلمون بأكثر من طريقة، ونقدم لكم اليوم طريقة عمل السلمون الفيليه بشكل سهل وبسيط جدا.
كيفية تحضير طبق السلمون الفيليه بالفرن

المقادير :

  • ملعقة صغيرة من فلفل أسود
  • ملعقة كبيرة عصير ليمون
  • ملعقة كبيرة بقدونس مفروم
  • نصف ملعقة صغيرة كراث مفروم
  • كيلوغرام من سمك سلمون
  • ثلاث ملاعق كبيرة من زيت زيتون
  • ملعقة صغيرة حبق يابس
  • ملعقة صغيرة ملح

طريقة التحضير :

  1. في البداية نخلط داخل اناء عميق جميع زيت زيتون والحبق والفلفل وعصير الليمون والبقدونس والكراث ونسكبها فوق السلمون تماما.
  2. ثم نغلف السلمون بورق القصدير ونضع السمك في فرن متوسط الحرارة لمدة 15 إلى 20 دقيقة تقريبا حتى ينضج ويقدم مع البطاطس البوريه والخضار السوتيه. شهية طيبة لكم.

للإستفادة من هذا المقال انسخ الرابط

تم النسخ
لم يتم النسخ