ما هي أسباب تشكّل غازات البطن وطرق علاجها؟

يمكن أن تتسبب العديد من العوامل مثل محتوى الطعام المستهلك، وتناول الوجبات السريعة، وعيش حياة راكدة مستقرة، وإبقاء الفم مفتوحًا على مصراعيه أثناء تناول الطعام، في تشكل غازات البطن وحدوث آلام الغازات، وكنتيجة لعملية الهضم الصحية، يخرج الفرد الغازات حوالي 20 مرة في اليوم، تابعوا المقال لتتعرفوا على كيفية الوقاية من آلام الغازات المزعجة.

للنشر

واتس اب شارك غرد شارك

جدول المحتويات

• ما هي غازات البطن؟
• أسباب تشكّل غازات البطن
• ما هي أعراض تشكل غازات البطن؟
• طرق تشخيص غازات البطن
• طرق علاج غازات البطن
• أسباب ألم الغازات في الرضع والأطفال
• أسباب آلام الغازات عند البالغين

ما هي غازات البطن؟

جنبًا إلى جنب مع عادات الأكل، حتى الروتين اليومي يمكن أن يسبب آلام الغاز، ويميل ألم الغازات إلى التفاقم بسبب الانتفاخ أو الإسهال أو الإمساك، وتتمثل طرق تكوين الغازات فيما يلي:

• يحدث تكوين الغازات في المعدة والأمعاء نتيجة تخمر البكتيريا النافعة في الأمعاء مع ابتلاع الهواء أثناء التنفس والطعام الذي يتم تناوله في النظام الغذائي.
• إذا كانت الغازات الناتجة لا يمكن تصريفها بطريقة صحية، فإنها تتراكم وتسبب آلام الغازات.
• تختلف شدة الألم باختلاف كمية الغازات المتراكمة، ويمكن أن يتسبب ألم الغازات في مشكلة صحية خطيرة، وغالبًا ما يتم تجاهله.
• عندما يبدأ الغاز في التراكم في الأمعاء، إذا لم تقم بإزالة الغاز من جسمك، فإن الغاز المحبوس بداخلك يسبب تقلصات وتشنجات وآلام بعد فترة لذلك، من المهم جدًا إزالة الغازات المتراكمة من الجسم.
• يمكن أن تنتج زيادة في الغازات وألمها عن تناول الأطعمة التي من المحتمل أن تنتج الغازات مثل الكرنب والقرنبيط والبصل ويمكن للتغييرات البسيطة في عادات الأكل أن تهيئ البيئة لتقليل هجمات الغازات المزعجة.
• يمكن لبعض مشاكل الجهاز الهضمي، مثل متلازمة القولون العصبي، أن تسبب زيادة في كمية الغازات وآلام الغازات.

أسباب تشكّل غازات البطن

على الرغم من أنه يُعتقد أنه ناتج عن التغذية فقط وفقًا للتصور السائد في المجتمع، إلا أن هناك العديد من المواقف التي تسبب ألم الغازات في الحياة اليومية، المشاكل البكتيرية، التغيرات في سرعة الجهاز الهضمي نتيجة لتغير التوازنات الهرمونية في الجسم تسبب آلام الغازات، والأسباب الأكثر شيوعًا لألم الغازات هي كما يلي:

• التكيف مع الحياة الساكنة.
• البلع اللاإرادي للهواء أثناء الرضاعة أو التنفس.
• قشعريرة في القدمين والبطن.
• الإفراط في تناول الأطعمة الليفية.
• استهلاك الطعام منتهي الصلاحية.
• حساسية الجسم لأي مغذيات.
• العادات غير الصحية مثل الاستهلاك المفرط للكحول والسجائر.
• مضغ العلكة وابتلاع الهواء لفترة طويلة.
• عدم القدرة على إخراج الغازات لفترة طويلة.
• الإفراط في تناول الحليب ومنتجات الألبان.
• مشاكل معوية وهضمية.
• تناول الأطعمة الحارة والدسمة.
• الأكل بسرعة وابتلاع الطعام دون مضغ.
• فترة ما قبل الحيض.
• يمكن أن يكون أحد أعراض الأمراض المعوية المزمنة مثل التهاب القولون التقرحي سبب كذلك بالإضافة إلى ذلك، فإن الفرق في كمية البكتيريا في الأمعاء الدقيقة قد يطلق آلام الغاز.

ما هي أعراض تشكل غازات البطن؟

الأعراض هي نفسها تقريبا في جميع الأفراد، ونوضحها كما يلي:-

• التجشؤ.
• آلام وتشنجات في البطن.
• الانتفاخ في البطن، والشعور بالضغط.
• أكثر الأعراض وضوحًا هي أن البطن تكون أكبر من الطبيعي جسديًا.

• من المهم الاتصال بطبيبك إذا كانت آلام الغازات لديك شديدة جدًا وتتعارض مع قدرتك على العمل بشكل جيد في الحياة اليومية.

طرق تشخيص غازات البطن

عندما تصبح آلام الغازات لديك لا تطاق، يحتاج الطبيب إلى تشخيص سببها لذلك، فإن أول ما ينظر إليه الطبيب خلال سوابق المريض هو:

• التاريخ الطبي للمريض وعاداته الغذائية.
• سيقوم بعد ذلك بإجراء فحص جسدي لمعرفة ما إذا كان هناك أي شيء غريب وإذا لزم الأمر، يمكنه الاستماع إلى بطن المريض بواسطة سماعة الطبيب.
• قد يرغب المريض في الحصول على معلومات حول التغييرات الحديثة في الوزن وبهذه الطريقة، سيكون لديه فكرة عن آلية عمل الجهاز الهضمي.
• قد يطلب الطبيب تحليل البول والبراز وإذا اعتقد طبيبك أن ألم الغازات ناتج عن التهاب، فقد يطلب أيضًا إجراء فحص دم للكشف عنه.

طرق علاج غازات البطن

هناك بعض الطرق العشبية التي يمكن تطبيقها للتخلص من آلام الغازات مثل:-

• الزنجبيل: مفيد للغثيان وعسر الهضم وانتفاخ البطن وانفلونزا المعدة.
• شاي البابونج: بالإضافة إلى تأثيره المريح، فإنه أيضًا يمنع تقلصات الغازات بخصائصه المهدئة ويوفر مساهمة مضادة للالتهابات.
• النعناع: يزيل الغازات من المعدة ويساعد على التخلص من الألم وبفضل احتوائه على المنثول، فإنه يريح أيضًا الجهاز الهضمي.
• بذور الكمون: عندما يتم مضغها، يمكن طرد الغازات المتراكمة في الجسم بسهولة أكبر.
• اليقطين: يمكن أن يمنع تناول اليقطين تراكم الغازات ويسهل عملية الهضم.

أسباب ألم الغازات في الرضع والأطفال

في الغالبية العظمى من الأطفال لا تظهر الغازات على أنها مرض، حيث أن جميع الأطعمة التي تستهلكها الأم تؤثر بشكل مباشر على الحليب الذي يستهلكه الطفل في الرضاعة الطبيعية للأم، الأطعمة مثل:

• البصل والثوم والمشروبات الحمضية، والحمضيات، والتي سبب الغاز للبالغين، تكون كذلك سبب في تشكيل الغاز للرضع وبالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تكون الرضاعة الطبيعية المتكررة للطفل أثناء النهار تؤدي لتشكيل الغاز كما أنها تزيد من بلع الهواء.
• يمكن رؤية أعراض آلام الغازات عند الأطفال في أي وقت من اليوم وتزداد خاصة في ساعات المساء.
• عندما يعاني الأطفال من آلام الغازات، غالبًا ما يسحبون أرجلهم نحو بطونهم وتتحول وجوههم إلى اللون الأحمر ويبداون في الصراخ وقد تكون بطنهم منتفخة ومتوترة.
• إذا تمت إزالة الغاز في نهاية كل وجبة دون انتظار إصابة الطفل بالألم، فيمكن منع تكوين الألم، ويمكن أن تقلل إزالة الأطعمة المنتجة للغازات مثل القرنبيط والملفوف والبقوليات من نظام الأم الغذائي من حدوث ألم الغازات لدى الطفل.
• تدليك بطن وظهر الطفل الذي يعاني من آلام الغازات بالزيت، ووضع قطعة قماش دافئة على البطن والظهر يسهل إخراج الغازات لدى الطفل.
• من المعروف أن هز الطفل قليلاً، وضرب ظهره بخفه، والمشي به كلها عوامل فعالة في إزالة الغازات، وتظهر أعراض آلام الغازات عند معظم الأطفال بنوبات بكاء.

أسباب آلام الغازات عند البالغين

حل مشكلة ألم الغازات عند البالغين أكثر تعقيدًا منه عند الأطفال، حيث تتسبب بعض الأطعمة في تشكل الغازات مثل:

• الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفول والبصل والبروكلي والملفوف والقرنبيط والخرشوف والهليون والكمثرى والتفاح في تكوين الغازات وآلام الغازات لدى الأفراد.
• من خلال دراسة النظام الغذائي الخاص بهم، يمكن للشخص تحديد الغذاء الذي يسبب الغاز ويمكن أن يتم تشيكل برنامج التغذية وفقا لذلك.
• استهلاك الكثير من الحليب ومنتجات الألبان يؤدي لتشكيل الغازات لهذا السبب، يمكن الحد من اختيار منتجات الألبان الخالية من اللاكتوز، كما ان استهلاك الكثير من الماء خلال النهار يمنع آلام الغاز كما أنه يسهل الهضم.