ما هي فوائد البردقوش؟ وهل حقا يساعد على إنقاص الوزن؟

ردا على سؤال "ما هي فوائد البردقوش" يتم استخدام البردقوش سواء جاف أو طازج وربما يكون مطحون كما يتم استخلاص الزيت من أوراق البردقوش، كما يتم استخدام أوراق البردقوش كتوابل لكي يعطي للطعام نكهة ويحسن من مذاقه فيتم وضعه على السلطات والصلصات بالإضافة لتتبيلة اللحوم.

للنشر

واتس اب شارك غرد شارك

جدول المحتويات

• ما هي فوائد البردقوش؟
  • أشهر الفوائد لأعشاب البردقوش
• الفئات التي يمنع تناولها للبردقوش
• المكونات الغذائية لعشبة البردقوش
• فوائد البردقوش بالنسبة لإنقاص الوزن

ما هي فوائد البردقوش؟

ردا على سؤال "أهم فوائد البردقوش" أطلق على البردقوش مسميات عديدة منها البردقوش والزعتر البري، كما تتمثل فوائد البردقوش في الآتي:

مكافحة الالتهابات:

• يحتوي نبات البردقوش على خصائص عديدة كأنه يعد مضاد للالتهاب ويرجع السبب لذلك احتوائه على مضادات الأكسدة والتي تتمثل في الكارفاكول.
• كما تجد أن مضادات الأكسدة تقوم بمحاربة الجزور الحرة التي تساعد على منع تلف الخلايا لذلك فهو يحميها من الالتهابات والأورام.

تخفيف حدة نزلات البرد وأمراض الشتاء:

• أحد فوائد البردقوش أنه يحد من حالات نزلات البرد وذلك من خلال تناول مغلي أوراق البردقوش.
• فهو له دور كبير في تخفيف وعلاج أعراض أمراض البرد والإنفلونزا.
• كما يساعد على مكافحة التهاب الحلق والبلعوم، بالإضافة لدوره لمكافحة السعال وسيلان الأنف والتخفيف منها.

تعزيز صحة الجهاز الهضمي:

• يساعد البردقوش علىتعزيز لإفراز الأنزيمات الهاضمة للجهاز الهضمي حتى يساعد على الهضم.
• كما يساعد في تحسين الشهية ويقلل من تقلصات المعدة لذلك فهو معالج للمغص.
• كما أثبتت دراسات أثبتت دوره في تخفيف قرحة المعدة من خلال شرب مغلي البردقوش لكي تستفيد بتلك الفوائد.

المساعدة في تنظيم الدورة الشهرية:

• من فوالد البردقوش الخاصة بالسيدات هي قدرته في تنظيم الدورة الشهرية حيث يعمل على الآتي:
• يساعد على تحفيز تدفق الطمث.
• كما يساعد في إعادة تنظيم الهرمون لدى النساء الغير حوامل.
• كما يقوم بمعالجة تكييس المبايض.

محاربة العدوى البكتيرية:

• يوجد تأثير فعال للبردقوش في محاربة العدوى البكتيرية بالإضافة لاعتباره علاج جيد لالتهابات المسالك البولية المثانة من خلال تناول القليل جدا من كمية زيت البردقوش.

أشهر الفوائد لأعشاب البردقوش

استكمالا لإجابة " ماهي فوائد البردقوش" يمكنك التعرف على أهم الفوائد التي يمكن الحصول عليها من استخدام عشبة البردقوش من خلال الآتي:

• من فوائد البردقوش الأخرى فعال لعلاج الأرق، والصداع والشقيقة.
• تقليل لأعراض ما بعد انقطاع الطمث نهائي.
• من فوائده الأخرى يعالج تقلبات المزاج أو الدخول في اكتئاب.
• له تأثير فعال لمعالجة آلام الظهر والأعصاب بالإضافة لعلاج العضلات.

الفئات التي يمنع تناولها للبردقوش

البردقوش ذات فوائد عديدة قد تتحقق من خلال تناوله باعتدال حيث إنه قد يسبب خطر لبعض الفئات والحالات، بجانب تلك المعلومات الموجودة فهي غير كافية حو آثاره الجانبية لذلك ما زالت الدراسات مستمرة لكي تثبت ذلك، ومن الحالات والفئات التي يفضل منعها أو تجنبها لتناول عشب البردقوش يتمثل في الآتي:

• يفضل تجنب الحامل والمرضعة من تناول البردقوش مع العلم لم تثبت مخاطر أو آثار جانبية قد تنتج عند استخدامه على المرضعة والحامل في بداية شهور الحمل الأولى فمن الممكن أن يشكل عليهم خطر.
• تجنب الأطفال من تناول البردقوش حتى وإن لم يثبت مخاطر على الأطفال من تناوله حتى الوقت الحالي.
• يفضل تجنب الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات ومشاكل في تخثر الدم وحتى بعد إجراء العمليات الجراحية حيث يعمل البردقوش كمميع للدم وذلك بسبب احتوائه على نسبة عالية من فيتامينك.
• يفضل عدم تناوله للأشخاص الذين يعانون من انخفاض في دقات القلب، بجانب أيضا مرضى السكري لعدم معرفة تأثير عشب البردقوش على مستويات السكر في الدم.
• يمتنع عن تناول البردقوش الأشخاص المصابون فانسداد في الأمعاء أو قرحة المعدة حيث يعمل البردقوش على تعزيز لإفرازات الجهاز الهضمي والإنزيمات التي تزيد الأمر سوء.
• يفضل تجنبه لمن يعانون من الحساسية لأحد التوابل أو الأعشاب مثل النعناع والزعتر أو المرمرية والريحان، بينما في حالة تهيج الجلد أو التهاب العين يمكنك القيام بتطبيق أوراق البردقوش الطازجة ووضعها مباشرة عليها.

المكونات الغذائية لعشبة البردقوش

يمكننا التعرف على المكونات الغذائية لموجودة في عشبة البردقوش من خلال الآتي:

مصدر جيد لمضادات الأكسدة:

• يشمل عشبة البردقوش على الكثير من مضادات الأكسدة والالتهابات والتي تتمثل في الكارفاكول.
• كما تجد أن مضادات الأكسدة تعمل على خفض خطر الإصابة بتلف خلايا الجسم التي تنتج من بعض المركبات الضارة التي يطلق عليها الجذور الحرة.

مصدر جيد للمعادن والفيتامينات:

• أعشاب البردقوش يشمل على بعض الفيتامينات والتي تتمثل في فيتامينأالهام حيث يساعد في عملية النمو والتطور بجانب المحافظة على الجهاز المناعي بالإضافة لفيتامين ك الذي يعمل على تجلط الدم.
• يحتوي أيضاً على بعض المعادن التي تشمل البوتاسيوم الذي يساعد على تنظيم ضغط الدم بجانب المنجنيز الذي يساهم في تنظيم وظائف الدماغ والأعصاب.
• بينما يقوم معدن المغنيسيوم على تنظيم وظائف العضلات والقلب والأعصاب كما يساعد في المحافظة على قوة العظام.

فوائد البردقوش بالنسبة لإنقاص الوزن

تعرف على أهم الفوائد التي يمكن الحصول عليها من البردقوش لإنقاص الوزن من خلال الآتي:

• يحتوي البردقوش على مجموعة من المواد الغذائية التي تعمل على خسارة الوزن الزائد، كما يساعد على حرق الدهون الموجودة بالجسم.
• يقوم على حل مشكلة عسر الهضم والاضطرابات المصاحبة للجهاز الهضمي لذلك يساهم على حركة الأمعاء فيتخلص من الانتفاخ وغازات البطن.
• ينصح باستخدام تناول عشبة البردقوش مع الشاي الأخضر لكي يتخلص من السوائل الزائد بالجسم بصورة كبيرة فقد تؤدي إلى الانتهاء من الانتفاخات.
• عند تناول البردقوش تجده يساهم على حرق دهون البطن ⁰خلال وقت قليل حتى لا يتجاوز 10 مرات، كما تجد أن في العديد من الوصفات التي تؤدي لخسارة الوزن تدخل عشبة البردقوش بصفة أساسية.
• نبات البردقوش له دور رئيسي في حرق الدهون والتنحيف عن طريق إحضار مجموعة من أوراق البردقوش وغليها في الماء مع تركها حتى تبرد وهو مغطاه لمدة عشر دقائق ثم تستطيع تناولها بعد ذلك من 2-3 مرات في اليوم.
• يخلط البردقوش مع بعض الأعشاب التي يحصل عليها الفرد من محلات العطارة ثم تطحن حتى يصبح مسحوق ناعم ثم توضع هذه الأعشاب على النار مع تركها حتى تغلي لمدة لا تزيد من ربع ساعة، وتتناول بعدها هذا الخليط بعد أن يترك عشر دقائق حتى يبرد مع تناول مرتين في الأسبوع.
• تلك الوصفة مفيدة جدا حيث تعمل هذه الوصفة على حرق الدهون بصورة قوية ويساعد على خسارة قد تصل إلى 4 كجم في الأسبوع الواحد.
• يقوم البردقوش على تحفيز الغدة الدرقية مما يعمل على زيادة التعرق فيحمي الجسم من التعرض للسموم فيترتب عليه زيادة القدرة على حرق الدهون.