معلومات حول عادات سيئة

للنشر

واتس اب شارك غرد شارك

عادات سيئة تضر بصحة العين

العين من أكثر أعضاء جسم الإنسان تأثراً بالظروف البيئية والعادات السلبية كما أن العوامل الجوية والأشعة الفوق بنفسجية تسبب مشكلات للعين والرؤية.

ومن العادات السيئة والضارة بصحة العين والتي من الممكن أن نمارسها ونحن لا نشعر هي:

السهر وقلة النوم

إن السهر على شاشات التلفاز أو الحاسب الآلي قد يسبب مشكلات في الرؤية بسبب التركيز في مكان واحد لفترة كبيرة كما أن السهر في حد ذاته ضار للعين لأن النوم الصحي للجسم يبدأ من العاشرة مساءً.

أما السهر مع قلة النوم فيكون سبب قوي للإصابة بحساسية العين والتهابات وتشنجات والوخز والرؤية المشوشة، وخاصة إن كان عدد ساعات النوم أقل من خمس ساعات لأن معدل النوم الطبيعي يجب ألا يقل عن ستة أو سبع ساعات.

استخدام قطرات العين بصورة مبالغ فيها

كثير من الأشخاص يستخدمون العلاجات سريعاً دون استشارة الطبيب وبعض الأشخاص الذين يستخدمون القطرات كلما شعروا بحكة بسيطة قاموا بوضع القطرة مما يسبب أضرار كثيرة للعين.

ولكن يجب تناول القطرات بأمر الطبيب لأن العين عضو حساس بالجسم.

النظر في شاشات الهواتف

يعتبر الهاتف المحمول من أكثر الأجهزة الالكترونية الموجودة مع كل الناس بلا استثناء، فيحمله الصغير والكبير وخاصة الهواتف ذات الشاشات التي تعمل باللمس فيدمنها الكثيرون ويتعودون عليها بصفة مبالغ فيها.

حيث يقضون ساعات طويلة في النظر لشاشة الهاتف سواء كان على تطبيق الفيس بوك أو غيره من التطبيقات الأخرى، مما يسبب صداع وضعف في النظر وغيرها من مشاكل الرؤية، فيجب عدم النظر في أي جهاز لمدة تزيد عن ساعة.

إرتداء العدسات اللاصقة

كثير من السيدات يرتدين العدسات اللاصقة كنوع من تغيير الشكل أو التجديد ولكنها عادة سيئة قد تسبب الضرر للعين وخاصة عند عدم حفظها في المحلول.

عادات سيئة في المجتمع

تنتشر في المجتمع العديد من العادات السيئة التي يفعلها الأشخاص بقصد أو بدون قصد ويجب علينا أن نعلم أبنائنا وبناتنا منذ الصغر بعدم فعل هذه العادات التي تسبب ازعاج للناس وأضرار للبيئة وأضرار للصحة.

ومن هذه العادات ما يلي:

العبارات والألفاظ المسيئة والسوقية

في كثير من المجتمعات نجد الألفاظ البذيئة والسوقية وكأنها أسلوب معتاد عليه وهذه عادات سيئة تحط من قيمة المجتمع وسمعته في وسط البلاد كما تنشئ جيل منحرف أخلاقياً وغير قادر على التفاهم بأسلوب محترم.

استخدام الهاتف أثناء التحدث مع الناس

انتشرت في الآونة الأخيرة عادة النظر في الهاتف أثناء التحدث مع الضيوف أو أثناء التواجد في لقاءات هامة أو أثناء زيارة أحد.

وتعتبر هذه العادة من العادات السيئة جداً والتي تكون مستفزة لدى الكثير من الناس فهي تدل على عدم اهتمام الأشخاص بمن يحدثونهم لأن وسائل الاتصال بلغة الجسد انعدمت تقريباً فلا يوجد النظر في العينين والاهتمام بما يقوله الناس.

التحدث بصوت مرتفع

يعتبر تحدث الإنسان بصوت مرتفع عادة من أسوأ العادات التي من الممكن أن يعتاد عليها الإنسان فهذه العادة تسبب الضيق لكثير من الموجودين في المكان فينفر الناس من الشخص الذي يتكلم بصوت مرتفع وبل وقد يتهمونه بالجهل.

وخاصة عندما يتحدث في الطريق أو في الأماكن العامة بصوت مرتفع، وقد نهانا الله تعالي ورسوله عن التحدث بصوت مرتفع أثناء الكلام العادي.

كما ذكرت قصة سيدنا سليمان وهو يوصي ابنه بعدم التحدث بصوت مرتفع فقال له ( واقصد في مشيك واغضض من صوتك إن أنكر الأصوات لصوت الحمير) صدق الله العظيم.

عادات سيئة في حياتنا اليومية

في حياتنا اليومية نواجه مواقف متعددة وظروف وأحداث يمكن أن يتخللها بعض العادات السيئة ومنها ما يلي:

عدم ترتيب الفراش بعد الاستيقاظ

إن عادة ترك السرير بدون ترتيب هي عادة سيئة يجب التخلص منها لأنها تسبب منظر سيء في المكان مما يخفض من الروح المعنوية للإنسان ويجعله غير نشيط وغير مقبل على العمل بتفاؤل.

فقد يشعر الإنسان بالقلق طالما أن أشياء حوله غير جيدة فلا يشعر بالراحة والإنجاز.

تناول الوجبات السريعة

يعد تناول الوجبات السريعة من العادات السيئة التي تسبب السمنة والأمراض المرتبطة بها فكثير من الأشخاص يستيقظون من النوم ويطلبون الطعام الجاهز أو قد يكون تناول الغداء في المطعم مما يسبب لهم تراكم الدهون والإصابة بالأمراض الخطيرة.

الخروج بمال يفيض عن الحاجة

عندما يخرج الإنسان من بيته ليذهب إلى مكان ما فإنه يحتاج بعض الأموال أحيانا لشراء المتطلبات ولكن عندما يفيض المال عن الحاجة فإن ذلك يكون مشجع قوي له لأن ينفق أكثر من حاجته مما يعمل على فساد الميزانية ويجعل الإنسان ينفق أكثر مما يحتاج.

التدخين من العادات اليومية السيئة

التدخين هو عادة تدمر الصحة وتبدد المال، ويكون أغلب المدخنين من الرجال فيتعودون على التدخين منذ الصغر ويظل معهم حتى الكبر وحتى الإصابة بأمراض كثيرة مثل أمراض الجهاز التنفسي والرئتين وغيرها من الأمراض الخطيرة.

عادات سيئة للأطفال

قضم الأظافر

كثير من الأطفال يقطعون أظافرهم بأسنانهم مما يجعلها تصبح عادة سيئة عندهم ويتعودون عليها فتسبب لهم أضرار كبيرة فمن الممكن أن تكون أظافرهم غير نظيفة وتملأها الميكروبات.

ثم بوضعها في الفم تنتقل الميكروبات للفم وتصيبهم بالأمراض الخطيرة.

عادة الأكل بشراهة

كثير من الأمهات يتجاهلن أبنائهم عندما يأكلون بشراهة في المنزل أو أمام الناس مما يجعلهم يتعودون على هذه الطريقة ولكن يجب على الأم أن تعلم أبنائها آداب الطعام والمائدة لأن هذه العادة تسبب السمنة وأمراض البطن.

الكذب والسرقة من أسوأ عادات الأطفال

يعتبر الكذب من العادات المنتشرة عند الكبار والصغار ولكن ليس الكل، ويتعود الأطفال على الكذب خوفاً من أهلهم القاسيين عليهم أو تقليد للآباء وغيرها من الأسباب.

ولكن يجب أن يكون الأهل قدوة صالحة لأبنائهم وأن يعرفوهم أن الكذب عادة سيئة وضارة للإنسان.

كما أن السرقة من أسوأ العادات أيضاً بل أسوأ من الكذب لأنها تعدي على حقوق وممتلكات الغير دون وجه حق.

ويجب أن يعلم الأهل أبنائهم الأمانة وعدم السرقة مطلقاً لأنها عادة تشوه السمعة وتجلب غضب الرب وتسبب عديد من المشكلات في المجتمع.

الألعاب الإلكترونية

هي عادة قد تكون جيدة عندما يلجأ لها الأطفال في أوقات محددة من اليوم وليس طوال اليوم، لأن استخدامها طوال اليوم يسبب الإدمان عليها وعدم القدرة على التخلي عنها، مما يجعل الطفل ينطوي على نفسه ويبتعد عن علاقاته الاجتماعية.