نصائح اختيار الرياضة المناسبة للطفل

محتويات

أهمية إختيار رياضة معينة للطفل

العقل السليم في الجسم السليم، هذه المقولة تشمل مزاولة رياضة ما تفيد بها صحة الجسم والعقل معاً، وهذا الأمر ينطبق كذلك على الطفل، فأهمية الرياضة له تشمل مايلي:

صحة الجسم والعقل

هناك جانب يجب مراعاته وهو نوع الرياضة أو النشاط الذي يناسب الطفل نظرًا لظروفه وقدراته. من المرجح أن يتحسن الطفل الأكثر خجولًا في رياضة حيث يتعين عليه أن يكون في علاقة مباشرة مع زملائه، بينما يمكن أن تساعد الرياضة الفردية مثل التنس على تحسين قدرته على التركيز بشكل أفضل.

ممارسة الرياضة البدنية بشكل معتدل تساعد على منع زيادة الوزن والسمنة عند الأطفال، وهو الأمر الذي دفع بعض المؤسسات التعليمية في العالم الغربي إلى جعل الرياضة إلزامية.

يمكن للرياضة أيضًا أن تساعد الطفل على الراحة والهدوء، وفي هذا الإطار نوصي الآباء والأمهات اللذين يعانون مع النشاط المفرط لأطفالهم على إدماجهم في تمارين رياضية، مثل: لعب كرة القدم أو السباحة أو أي نشاط آخر يبقيه نشيطًا بدنيًا، سوف تساعد هذه الرياضات إلى خلودهم للنوم في غضون ثوانٍ.

قيم التدريس

أحد أهم الدروس التي يمكن للأطفال تعلمها من خلال الرياضة هو إدراك قيمة الجهد المستمر والتدريب على المدى المتوسط ​​والطويل. كما يصبح المدرب كقدوة بالنسبة للطفل في تعلم تلك المهارات وستكون تصرفات المدرب مرجعًا للأطفال حيث يعلمونهم قيم مثل: التضامن، التحفيز، والحرص على التغلب على المصاعب، وتعلم تقبل الخسارة.

من خلال المسابقات الرياضية، يتعلم الأطفال أن هناك معارك يمكن خسارتها، وعليه أن يكون قويًا لمواجهة الإخفاقات وأن يعرف جيدًا بقيمة ونكهة الإنتصارات المحققة بعد تعب. من خلال الألعاب الرياضية، يمكن للأطفال تعلم كيفية إدارة الإحباط ولكن أيضًا الصبر والعمل الجاد.

معايير اختيار الرياضة المناسبة للطفل

في عمر السادسة، يكون الطفل مستعدًا للرياضة بدنياً وعقلياً، لكن قبل تسجيل طفلك في أي برنامج رياضي، من المهم للغاية معرفة ما إذا كان مستعدًا له أم لا. فعلى سبيل المثال، تتطلب بعض الرياضات قدرات جسدية مختلفة، حيث تتطلب بعض الألعاب ارتفاعًا جيدًا بينما تعتبر المرونة لبعضها أمرًا مهمًا، لذلك من الأفضل أن تناقش مع المدرب أولاً.

ليس فقط القوة البدنية ولكن القوة العقلية مطلوبة أيضًا لأن التدريب مليء بالتحديات. قبول الهزيمة بروح رياضية والتواضع تجاه اللاعبين المشاركين هو أمر مهم للغاية. وفوق كل شيء آخر، فإن اللياقة البدنية هي الأكثر أهمية، لذلك فالفحص الطبي أمر لا بد منه.

فيما يلي بعض النقاط الرئيسية التي يجب على الأهل مراعاتها عند إختيار رياضة لأطفالهم:

النضج الجسدي

تختلف الألعاب الرياضية بشكل تكون لكل نوع رياضة متطلبات معينة ومعايير يجب أن تتوفر في من يزاولها. هل يتمتع طفلك بالقوة أو الطول أو المرونة أو القدرة على التحمل أو السمات الأخرى اللازمة لبدء رياضة معينة؟ من المهم التحدث مع المدرب لمعرفة ما هي السمات المطلوبة للرياضة التي تنوي إدماج طفلك فيها.

النضج العاطفي

ممارسة الرياضة تتطلب قدرا معينا من النضج العقلي. التدريب، والعمل الجماعي، والضغط، والإجهاد البدني والعقلي، والمنافسة مع الآخرين مع حسن الخلق - كل هذا يتطلب الإستعداد العاطفي ويجب توفره في طفلك.

الحالة الصحية

قد تؤدي الحالة الصحية المزمنة أو الإعاقة إلى جعل الرياضة تحديًا أو حتى خطرًا. تأكد من موافقة الطبيب قبل أن يبدأ طفلك برنامجًا رياضيًا.

عمر الطفل

يتمتع الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 و 9 سنوات بمهارات حركية أساسية، يمكن إدماجهم في رياضات جماعية تقوم على العمل الجماعي، بينما الأطفال الأكبر سنا لديهم المزيد من المهارات الحركية ويمكنهم التعامل مع أمور مثل الإستراتيجية والمنافسة والضغط.

ميولات الطفل

هل ينجذب طفلك إلى رياضة معينة؟ هل هو أو هي تحب مشاهدة رياضتها المفضلة مباشرة في الملاعب أو متابعة الرياضة على التلفزيون؟ الفضول وحماس معيار آخر لا يجب أن يغفل عنه الأهل.

من المهم للغاية أن تسأل طفلك عن إهتماماته واختيار الرياضة وفقًا لميولات طفلك واهتماماته الرياضية، وتفادي إجباره على رياضة معينة، صحيح أن التوجيه من الأهل لكن يجب أن يكون هذا التوجيه بالموازاة مع ما يعجب ويميل له الطفل.

شخصية الطفل

ونقصد هنا ملاحظة الأهل لمدى كون الطفل اجتماعياً، إذا كان كذلك سيكون مفيداً إدماجه في رياضات جماعية مثل كرة القدم أو البيسبول، إذا لم يكن كذلك ويميل أكثر للرياضات الفردية سيكون مثالياً تسجيلهم في رياضات كالسباحة أو التنس أو الجري.

اللياقة البدنية

يمكن اختيار كرة السلة وألعاب القوى للأطفال دوي الطول الجيد، في حين أن kabaddi وكرة الريشة مناسبة للأطفال الذين لديهم جسم سريع الاستجابة. يمكن أن يكون نوع معين من اللياقة البدنية مفيدًا لممارسة نوع معين من الرياضات بسهولة. لكن هذا لا يعني أن الأطفال لا يستطيعون أن يأدوا بشكل أفضل في رياضات أخرى.

الجدول الزمني للطفل

يقضي الطفل نصف اليوم تقريبًا في المدرسة. لذا، قبل اختيار رياضة معينة، تأكد من أن لدى ولدك متسع من الوقت للنشاط الرياضي. يجب مراعاة توقيت الفصل ومدته وعدد الأيام في الأسبوع والمسافة من المنزل إلى النادي الرياضي وما إلى ذلك من التفاصيل المهمة قبل التسجيل.

المتطلبات المالية

بعض الألعاب الرياضية تتطلب معدات باهظة الثمن بينما البعض الآخر بالكاد سيحتاج أن تنفق عليه، بصرف النظر عن رسوم التدريب، تعتبر رسوم النقل نفقات أخرى يجب أخذها بعين الإعتبار، النظر في الوضع المالي الخاص بك قبل اختيار الرياضة لطفلك، كذلك أمر مهم لضمان استمرار الطفل ومنع أي توقف لممارسة الطفل للرياضة بسبب مالي.

المدرب

بغض النظر عن الرياضة التي تختارها لطفلك، المدرب كذلك له دور هام ومؤثر في تعلم الطفل وإخراج أفضل ما لديه، لذلك سيكون من الجيد مقابلة المدرب واكتشاف ما إذا كان ابنك يتماشى جيدًا مع المدرب أو لا واحرص على اختيار أفضل مدرب، لأنه أحيانا قد يكون المدرب سبباً آخر لتحب أو تكره رياضة ما.