نصائح لجمال البشرة

تبحث المرأة دائما عن كل ما يعزز ويبرز من جمالها، خاصة في بعض فصول العام التي تتعرض فيها البشرة لمزيد من الجفاف والمشاكل، ولذلك تقوم المرأة باتباع بعض نصائح لجمال البشرة لتفادي هذا الأمر.

تعتقد الكثير من السيدات أن استخدام المكياج على البشرة بشكل دائم من أفضل الطرق التي تبرز جمالهن، ولكن هذا الاعتقاد السائد يعتبر أحد الأسباب التي تضر بجمال البشرة، حيث يعتبر الجمال الحقيقي هو الظهور بمظهر طبيعي ومتألق للبشرة، دون استخدام المكياج.

للنشر

واتس اب شارك غرد شارك

نصائح لجمال البشرة في رمضان

يجب على المرأة اتباع نصائح لجمال البشرة خاصة في شهر رمضان المبارك، حيث تتعرض البشرة نتيجة نقص الماء بالجسم للجفاف، ومن هذه النصائح:

• تناول كميات قليلة من الكافيين بعد تناول وجبة الإفطار أو السحور، حيث تعمل هذه المادة في حالة زيادة نسبتها في الجسم على امتصاص المعادن من الجسم، الأمر الذي يضر بصحة وجمال البشرة والصحة أيضا.

• تناول المكسرات خاصة الكاجو واللوز، والإكثار منهم بعد الإفطار، حيث تحتوي على الكثير من الألياف والأحماض الدهنية اللازمة لتجديد خلايا الجلد، وترطيبه.

• البعد عن تناول الحلويات والسكريات، حيث تتسبب في ظهور علامات تقدم السن والشيخوخة بالبشرة مثل التجاعيد، كما يزيد من الالتهابات الموجودة بها، حيث تقوم بإضعاف مناعة الجسم، والتقليل من إفراز مادة الكولاجين والإيلاستين به، الأمر الذي يزيد من حدوث ترهلات بالجلد، وظهور التجاعيد به.

• البعد عن تناول الأطعمة المعلبة، حيث تحتوي على بعض المواد الكيميائية مثل المواد الحافظة التي تضر بصحة الجلد، والحرص على تناول كل ما هو صحي ومفيد مثل الخضراوات والفواكه الطازجة التي تحتوي على الفيتامينات والأحماض الدهنية اللازمة لنضارة وجمال البشرة.

• شرب كميات مناسبة من الماء والسوائل في الفترة بين الإفطار والسحور، لتعويض الجسم والبشرة عن السوائل التي تم فقدها أثناء الصوم.

• مضاعفة ترطيب البشرة خلال شهر رمضان عن الأيام العادية، لتعويض البشرة عن ما تفقده من عناصر هامة وماء خلال الصوم، الأمر الذي يزيد من الجفاف بها.

• الامتناع عن تناول الحليب ومشتقاته، حيث تزيد من فرص ظهور حب الشباب والالتهابات بالبشرة خلال فترة الصوم، ومن الأفضل تناول لبن الأرز أو اللوز عوضا عنه.

نصائح لجمال البشرة بدون مكياج

توجد بعض النصائح الخاصة بجمال البشرة بدون وضع مكياج بها، مثل:

• الحرص على ممارسة بعض التمارين الرياضية بشكل دائم ومستمر من أجل تنشيط الدورة الدموية بالجسم، والظهور بمظهر أصغر، كما أن الانتظام في ممارسة الرياضة يحسن من نفسية الفرد، ويظهر ذلك بطبيعة الحال على البشرة.

• اتباع روتين يومي للبشرة، واختيار ما يناسبها في ذلك، مما يحد ويقلل من ظهور التجاعيد، وتعرض البشرة للجفاف.

• عمل تقشير للبشرة للتخلص من الجلد الميت والبثور السوداء بها، وتنشيط الدورة الدموية وتجديد الخلايا بالجلد، وظهور البشرة بشكل نضر وجميل.

• تناول الأعشاب الطبيعية مثل الشاي الأخضر، حيث يحتوي على مضادات الأكسدة الطبيعية التي تعالج التهابات البشرة، وتطهر الجلد من البكتيريا المسببة للحبوب والالتهابات.

• غسل الأسنان مرتين على الأقل يوميا من أجل أسنان صحية، وابتسامة جميلة، كما يجب زيارة طبيب الأسنان مرة كل ستة أشهر من أجل المحافظة عليها.

• يفضل النوم على وسادة من الحرير للحفاظ على صحة الشعر، وتقليل التقصف به، والحفاظ على نضارة البشرة، وتقليل ظهور التجاعيد بها.

• استخدام بعض الزيوت الطبيعية في ترطيب وتغذية البشرة مثل زيت الزيتون البكر، وزيت جوز الهند العضوي.

• استعمال الكريمات المرطبة أو مستحضرات التجميل التي تحتوي على فيتامين سي، لتفتيح الأماكن الداكنة بالبشرة.

• الحصول على قسط كافي من النوم خلال الليل، لراحة البشرة خاصة بعد يوم عمل شاق وطويل، والتقليل من ظهور انتفاخات الجلد حول العينين، والهالات السوداء.

نصائح لجمال الشعر

توجد بعض النصائح الخاصة بالشعر، والتي تجعله جميل المظهر وصحي أكثر، مثل:

• غسل الشعر بالماء البارد أو الفاتر للحصول على لمعان أكثر للشعر، وتجنب غسله بالماء الساخن الذي يجعله باهتا خاصة لو كان تم صبغه من قبل.

• تدليك فروة الرأس مرة ومرتين في اليوم لتنشيط الدورة الدموية، ووصول التغذية اللازمة للشعر، ويفضل استخدام بعض الزيوت الطبيعية أثناء ذلك.

• قص أطراف الشعر بانتظام، على الأقل مرة واحدة في الشهر، للتخلص من الأطراف المتقصفة به، والحد من وصولها لباقي الشعر.

• استخدام الشامبو الجاف من أجل تقليل كمية الزيوت والدهون الموجودة به دون غسله بشكل متكرر بالماء والشامبو العادي، الأمر الذي يفقده رونقه والتغذية اللازمة له.

• عمل حمامات زيت أو كريم للشعر بصفة منتظمة، وتركها على الشعر ليلة كاملة، مع تغطية الشعر بكيس نايلون أو بلاستيك حتى يتغلل الزيت أو الكريم داخل الشعر، ويتم غسله في اليوم التالي.

• التقليل من استخدام المكواة أو السيشوار في تجفيف الشعر وتصفيفه، كما يجب وضع سيرم أو واقي قبل الاستخدام، لحماية الشعر من درجة الحرارة المرتفعة التي يتعرض لها، والتي تتسبب في تقصفه وجفافه.

نصائح لجمال البشرة الدهنية

توجد بعض نصائح لجمال البشرة الدهنية، مثل:

• استخدام تونر مناسب للبشرة الدهنية حتى يزيل ما بها من زيوت ودهون زائدة، وتقليل اللمعة بها.

• إزالة المكياج قبل النوم، حتى لا تظهر الحبوب والالتهابات بالبشرة نتيجة انسداد المسام.

• التقشير المنتظم والعميق للبشرة، وذلك من خلال استخدام بعض مستحضرات التجميل المخصصة لذلك، والمناسبة للبشرة الدهنية في نفس الوقت، أو اللجوء لبعض الوصفات الطبيعية المناسبة للبشرة الدهنية.

• ترطيب البشرة مرتين على الأقل يوميا، واختيار كريم المرطب المناسب الخالي من الزيوت، حتى لا يتسبب في زيادة إفرازات البشرة من الدهون، وانسداد المسام، وظهور الحبوب والبثور بها.

• استعمال واقي الشمس الخالي من الدهون عند الخروج، لحماية البشرة من آشعة الشمس الضارة.

نصائح لجمال البشرة السمراء

توجد بعض الخطوات الواجب اتباعها من قبل صاحبات البشرة السمراء، لإبراز جمالها، مثل:

• عمل تناغم بين البشرة السمراء ولون الشعر، فعند صبغ الشعر باللون الأسود ينصح خبراء التجميل بترك أطراف الشعر والشعر القريب من البشرة على لونه الطبيعي.

• عدم استعمال بعض المواد أو مستحضرات التجميل الكيميائية لتفتيح البشرة، حيث يفقد ذلك جمال ورونق البشرة السمراء.

• اختيار الدرجات المناسبة من ألوان المكياج، ويفضل استخدام المكياج الأسود للعيون لصاحبات الشعر الأسود مع البشرة السمراء.

• ارتداء الإكسسوارت ذات الألوان الفرحة مثل البنفسجي والأزرق والأحمر، حيث تزيد من جمال البشرة السمراء.

• استخدام واقي الشمس أثناء التواجد خارج المنزل، حتى لا تتعرض البشرة للضرر، والإسمرار أكثر بسبب مادة الميلانين الموجودة بها، وتقليل فرص إصابتها ببعض الأمراض السرطانية مثل سرطان الجلد.

• تجنب استخدام مستحضرات التجميل التي تحتوي على عطور حتى لا يتسبب ذلك في حدوث تهيج والتهابات بالبشرة، وظهور التصبغات والبقع الداكنة بها، حيث تعتبر هذه البشرة الأكثر عرضة لذلك عن غيرها من البشرة الفاتحة والخمرية.