وصفات طبيعية لعلاج عسر الهضم
وصفات طبيعية لعلاج عسر الهضم
يعرف عسر الهضم علمياً بأنه اضطراب في المعدة وحدوث ألم في أعلى البطن، ويمكن تخفيف هذا الألم عن طريق إحداث تغييرات حياتية وأخذ الأدوية، كما توجد بعض الوصفات والاعشاب الطبيعية التي تحد من الإصابة به، تعد الأعشاب الطبيعية من أفضل وسائل العلاج الأكثر أمانا على صحة الإنسان، لكن تلك العلاجات قد لا تجدي أمرا في بعض الحالات وتكون عبارة عن مسكنات لتهدئة الألم، من الأعشاب المستخدمة للحد من عسر الهضم:-
شاي النعناع:
- يساعد النعناع في التخفيف من الآلام المعدة كما يعالج مشاكل عسر الهضم، لما له من تأثير قوي على للتشنجات، فيعمل على تهدئة المعدة ومنع الشعور بالغثيان.
- لذا ينصح بتناول كوب من شاي النعناع بعد تناول الطعام، ولا ينصح بتناوله لمن يعانون من الإصابة بعسر الهضم الناتج عن ارتجاع الأحماض.
مشروب القرفة:
- تعد أحد أفضل العلاجات الطبيعية التي تستخدم في علاج جميع مشاكل الجهاز الهضمي مثل التقلصات، الغثيان، الانتفاخات، التجشؤ، الإقلال من تهيج المعدة، تحسين عملية الهضم.
- ويرجع ذلك لاحتوائها على العديد من مضادات الأكسدة، ويمكن وضعها على الطعام أو تناولها كمشروب مغلي ثلاث مرات يومياً.
شاي البابونج:
- يحتوي على العديد من الخصائص المضادة للالتهابات والتي تعمل على التخلص من الآلام المعدة ومشاكل عسر الهضم، تهدئة الأعصاب والحد من الشعور القلق والتوتر.
- ويتم استخدامه عن طريق وضع كيس أو اثنين فى كوب وصب الماء المغلي مع إضافة ملعقة من العسل وتناوله دافئا، لا ينصح باستخدامه لمن يتعاطون أدوية النزيف.
شاي بذور الشمر:
- يساعد نبات الشمر على تحسين حركة الجهاز الهضمي، كما يساعد في التخلص من الغازات والانتفاخ، إلى جانب استرخاء عضلات الجهاز الهضمي.
الزنجبيل:
- يحد من الإصابة بمشاكل عسر الهضم، كما يساعد في التخلص من الشعور بالغثيان والقيء والإسهال، ويمكن وضعه على الطعام او تناوله كمشروب ثلاث مرات يومياً.
عصير الليمون وصودا الخبز والماء:
- يساعد مشروب الليمون مع صودا الخبز في حل مشاكل الجهاز الهضمي وعلاج عسر الهضم وتحسين حركة الأمعاء.
حالات توجب زيارة الطبيب عند عسر الهضم
هناك حالات نادرة تعانى من عسر الهضم وتستدعي الرجوع إلى الطبيب وهي:-
- وجود ألم شديد في أعلى البطن. يحدث بشكل متكرر.
- القيء والغثيان المتكرر.
- مشاكل في البلع.
- فقدان غير مبرر للوزن.
- فقدان الشهية.
- تصاحب القيء نزول بعض قطرات من الدم.
- تغير لون البراز باللون الأسود.
- تعب وضعف عام.
تشخيص عسر الهضم
في حالة تناول المريض لبعض الأعشاب التي قمنا بذكرها لكم ولم يجدي الأمر نفعا فإن الأمر يتطلب هنا الرجوع إلى الطبيب ليقوم بتشخيص الحالة ووصف العلاج المناسب، ويتم التشخيص عن طريق:-
- طرح بعض الأسئلة على المريض لمعرفة التاريخ المرضي والأعراض التي يشكو منها و ربط الأمور ببعضها البعض.
- إجراء فحص الدم: فمن الممكن إن يكون الشخص مصاب بفقر الدم.
- التنظير الداخلي: ويتم عن طريق ادخال أنبوب رفيع مزود بكاميرا فى فم المريض إلى المعدة وأخذ عينة من الخزعة واحضارها للفحص.
- إجراء فحوصات لوظائف الكبد: ويتم في حالة الشك بوجود مشاكل في القناة الصفراوية.
- فحص جرثومة المعدة: للتأكد من عدم وجود مشاكل في المعدة.
- الأشعة السينية.
- التصوير الطبقي المحوري: ويتم من أجل أخذ صورة ثلاثية الأبعاد للبطن من الداخل.
- الفحص بالموجات فوق الصوتية: ويتم للاطمئنان على حركة المعدة وجريان الدم بشكل طبيعي.
أسباب عسر الهضم
توجد العديد من الأسباب التي تؤدي إلي الإصابة بعسر الهضم، بعضها قد يكون مرتبط بطرق تناول الطعام والشراب، والبعض الآخر يكون نتيجة الإفراط في تناول أدوية الأسبرين، من الأسباب الشائعة نجد:-
- الإفراط في تناول الطعام.
- تناول الطعام والشراب بشكل سريع بدون إعطاء للمعدة حق الهضم.
- بعض العادات الخاطئة مثل التدخين، شرب الكحوليات، المخدرات.
- الإكثار من تناول الكافيين أو الشوكولاتة
- المشروبات الغازية.
- الإفراط من تناول بعض أدوية المسكنات مثل الأسبرين.
- الإفراط من تناول المضادات الحيوية، وأدوية الحديد.
- القلق الشديد والتوتر.
- تهيج القولون.
- التهابات المعدة.
- الإصابة بالإمساك المتكرر.
- سرطان المعدة.
- التهاب البنكرياس.
- الإصابة بمرض الداء الباطني.
- الإصابة بقرحة المعدة.
- التعرض للإصابة بحصوات المرارة.
- الإصابة بالغدة الدرقية.
- تلوث ناتج عن الجرثومة الملوية البوابية
- حدوث اضطرابات في المعدة.
- الإصابة بالإقفار المعوي والذي يحدث نتيجة انخفاض تدفق الدم فى الأمعاء.
- المصابون بمرض السكر.
- بعض النساء الحامل.
- فرط حساسية المعدة.
- عدم قدرة المعدة على تحمل اللاكتوز.
أعراض عسر الهضم
على الرغم من أن عسر الهضم من الأمراض الأكثر شيوعاً ، إلا أن أعراضه فقد تتفاوت من شخص لآخر، كما يمكن الشعور بأعراض عسر الهضم بصورة يومية أو على فترات زمنية متباعدة، وليس من الضروري إن تتواجد جميع الأعراض معا وإنما قد يشعر الفرد بعرض أو اثنين فقط، من تلك الأعراض يجد:-
- الشعور بالآلام في البطن.
- انتفاخ البطن.
- انبعاث الكثير من الغازات.
- الشعور بالغثيان والقيء.
- سماع أصوات كركبة في المعدة وقد تكون الأصوات عالية للجميع أو منخفضة .
- حرقان في المعدة أو أعلى البطن.
- الشعور بالامتلاء.
- الشعور بوجود مذاق حامضي في الفم.
- الشبع المبكر قبل الانتهاء من تناول الطعام.
- شعور بضيق في الجزء العلوي من البطن.
- ألم مزعج عقب الانتهاء من وجبة الطعام.
- الشعور بالتعب العام والإجهاد.
- فقدان الشهية.
- حدوث تضييق في العضلة العاصرة البوابية.
- التهاب الصفاق.
الفئات الأكثر عرضة لعسر الهضم
توجد فئة معينة من الاشخاص يكونون أكثر عرضة للإصابة بعسر الهضم ويكون السبب في ذلك هو تعرضهم بعض المشاكل الصحية مثل:-
- الأشخاص الذين يعانون من مشاكل نفسية مثل القلق والتوتر والاكتئاب.
- الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي مثل الإصابة بقرحة المعدة، والقولون، وارتجاع المريء.
- الأشخاص الذين يتناولون أدوية تعمل على تهيج المعدة مثل المسكنات.
- الذين يتعاطون المخدرات ويكثرون من تناول الكحوليات.
- المدخنين.
نصائح وإرشادات للحد من الإصابة بعسر الهضم
هناك بعض النصائح والإرشادات التي يمكن اتباعها للوقاية عند الإصابة بعسر الهضم عن طريق:-
- عدم فتح الفم أو التحدث كثيرا عند تناول الطعام، لمنع دخول الهواء إلى المعدة.
- عدم تناول الطعام وقوفا وبشكل سريع.
- ينصح بعدم تناول المياه أو المشروبات الغازية وسط الطعام وإنما يفضل تناولها بعد الانتهاء.
- الامتناع عن تناول الكحوليات.
- وقف التدخين.
- شرب المواد تحتوي على نسب عالية من الكافيين بقدر محدود والامتناع عن الإفراط في تناولها.
- ممارسة التمارين الرياضية بعد تناول الطعام بساعة على الأقل.
- العمل على إنقاص الوزن.
- عدم تناول الطعام والذهاب إلى النوم مباشرة.
- تناول الطعام على فترات منتظمة.
- تناول الأطعمة المفيدة للصحة والتي تحتوي على بروتينات.
- الامتناع عن الدخول فى حالات القلق والتوتر.
- الابتعاد عن تناول الأطعمة التى تحتوي على نسب عالية من الأحماض.
- عدم ارتداء الملابس الضيقة في منطقة البطن.
للإستفادة من هذا المقال انسخ الرابط
https://mafahem.com/sl_14990
