افضل مشروب لحرق الدهون بمكونات من المنزل

قد يعاني البعض من وجود دهون لا تحتاج إلى وصفة طبية، وقد يتكاسل آخرون بعض الشيء في التفكير في كيفية محاربتها، فممارسة الرياضة لا تكفي دائمًا لفقدان الوزن، فالنظام الغذائي مهم تمامًا كما الرياضة عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن.

للنشر

واتس اب شارك غرد شارك

جدول المحتويات

• افضل مشروب لحرق الدهون
• مشروبات أخرى لحرق الدهون
• أفضل مشروب لحرق الدهون بمكونات سهلة

افضل مشروب لحرق الدهون

يمكنك من خلال العصائر والمشروبات التالية أن تحرق الدهون في جسمك بفعالية كبيرة، ومنها:

عصير الجزر الطازج

• له تأثير تنحيف لأنه يحتوي على الكثير من الألياف.
• هو لا يقوي جهاز المناعة فحسب، بل يوفر أيضًا إفراز الهرمونات التي تقلل معدل الدهون في الجسم.

الماء والليمون

• فوائد الماء لا تعد ولا تحصى وعند إضافة الليمون إلى الماء فإنه ينظف الكبد من السموم ويساعدك على حرق الدهون المتراكمة في منطقة البطن والخصر.

عصير الخرشوف

• يشتهر الخرشوف بخصائصه المدرة للبول ومزيلات الدهون.
• سوف يساعدك على حرق الدهون بسرعة حيث أنه يمد الجسم بالمعادن والفيتامينات.
• بعد غلي أوراق الخرشوف بالماء في قدر، اتركها تبرد، اعصر الأوراق وافصلها عن الماء.
• ثم املأ ربع الماء الذي حصلت عليه في كوب وأضف ماء الشرب إلى باقي الكوب لتخفيفه، والآن جاهز للشرب.

الشاي الأبيض

• على الرغم من أن الشاي الأبيض ليس مشهورًا مثل الشاي الأخضر، إلا أنه شاي لذيذ وله العديد من الفوائد.
• من أبرز سمات الشاي الأبيض أنه يساعد على حرق الدهون، يمكنك شرب الشاي الأبيض عن طريق تخميره، ستجده في الأسواق لدى مختصي الأعشاب.

عصير العنبية

• يعتبر العنب البري مصدرًا للأحماض المفيدة التي تعمل كأنزيمات هضمية تعمل على تكسير الرواسب الدهنية في الجهاز اللمفاوي.
• يمكنك العثور على شاي التوت الأزرق في متاجر الأعشاب والأسواق، أو يمكنك تحضير العصير بنفسك.
• للعصير بعد غلي 500 جرام من التوت الأزرق مع 5 أكواب من الماء، يمكنك تصفيته وشربه كما يحلو لك.

مشروبات أخرى لحرق الدهون

يمكنك استخدام المكنات والوصفات التالية لعمل مشروبات لذيذة وصحية في آن واحد:

ماء جوز الهند

• له أهمية كبيرة للرياضيين، حيث يحتوي ماء جوز الهند على السكر والماء وكميات قليلة من الكربوهيدرات.
• المكونات العضوية الأخرى الموجودة في جوز الهند مفيدة جدًا لصحتنا، وسيكون من المفيد جدًا تناوله بعد التمرين.

الزنجبيل

• أقوى ميزة هي أنه حارق للدهون.
• إنه شاي معجزة يساعد على التخلص من جميع الدهون المتراكمة في البطن.
• بعد وضع نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل في كوب واحد من الماء المغلي، انتظر لمدة 5 دقائق حتى تنقع، ثم اشربها.

القرفة وعصير التفاح

• إنه مشروب لذيذ يمكنك شربه حتى لتر واحد في اليوم وسيساعدك على إنقاص الوزن.
• في زجاجة ماء زجاجية سعة لتر واحد يمكنك إضافة قطع التفاح الصغيرة بعد تقشيرها، مع عود القرفة والشرب منه طوال اليوم.

عصير الخيار

• يتكون جزء كبير من الخيار من الماء، ويساعد هذا العصير على إنقاص الوزن، ويساعدك على حرق الدهون في الجسم وإزالة السموم.
• بعد تقشير الخيار وتقطيعه، مرره في الخلاط وقم بتصفيته، يمكنك الاستمتاع بعصير الخيار الذي قمت بتحضيره بسهولة.

مشروب الليمون والبقدونس

• يساعدك على حرق الدهون وإزالة السموم من جسمك.
• يمكنك تناول المشروب الذي تحصل عليه عن طريق خلط عصير الليمون والبقدونس في الخلاط قبل 10-15 دقيقة من الإفطار.

أفضل مشروب لحرق الدهون بمكونات سهلة

عصير جريب فروت

• يساعد الجريب فروت، الغني بالفيتامينات والألياف، على حرق الدهون وله العديد من الفوائد الأخرى.
• نوصي بشدة بتناول الجريب فروت الطازج عندما يأتي موسم الشتاء.

كوكتيل الزنجبيل

المقادير:

• 1 ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور.
• 1 خيار.
• 1 ليمونة.
• 1-2 أوراق نعناع.
• 700 مل من الماء.

طريقة التحضير:

1. قشروا الخيار وقطّعوا شرائح رفيعة.
2. ثم يقطع الليمون والزنجبيل بنفس الطريقة.
3. أضف جميع المكونات مع أوراق النعناع إلى 2 لتر من الماء.
4. احتفظ بها في الثلاجة طوال الليل.
5. يمكنك شرب 3 أكواب في اليوم خاصة في الصباح على معدة فارغة وقبل وجبات الطعام.

عصير التفاح الطازج

• يقلل التفاح من كمية الدهون القابلة للامتصاص في الخلايا.
• كما أنه يساعد على حرق الدهون بجدية.

المكونات :

• 1 كوب من الزبادي منزلي الصنع.
• 1 تفاحة مبشورة.
• 1 ملعقة كبيرة.
• عسل نصف كوب لوز.
• القليل من القرفة.
• نصف لتر حليب خالي الدسم.

التحضير:

1. بعد خلط جميع المكونات بمساعدة الخلاط، يكون مشروبك الصحي جاهزًا بالفعل للاستهلاك.
2. استمتع بالصحة واللياقة مع هذا المشروب الذي تعده في خمس دقائق.

مشروب الشيا والليمون

• هذا المشروب الطبيعي الذي يستخدم في علاج الكثير من الأمراض.
• يساعد على منع نزلات البرد وينظف الجسم ويمنع تراكم الدهون.
• لهذا السبب، قام الكثير من الناس حول العالم بتضمين هذا المشروب في نظامهم الغذائي اليومي.

المكونات :

• عصير ليمون (من نصف ليمونة).
• بذور الشيا (ملعقة كبيرة).
• عسل (ملعقة كبيرة).
• ماء (1.5 كوب).

التحضير :

1. بادئ ذي بدء، تحتاج إلى نقع بذور الشيا في الماء لمدة ساعة على الأقل.
2. عندما تمتص بذور الشيا الماء، فإنها تأخذ شكل كتلة تشبه الهلام بسبب الألياف الموجودة فيها.
3. ثم نضع جميع المكونات في محضر الطعام ونخلط جيداً، وهذا كل شئ.
4. مشروب حرق الدهون جاهز.
5. يجب أن تستهلك هذا المشروب اللذيذ كل يوم في الصباح.
6. بالتالي، سوف يتسارع التمثيل الغذائي الخاص بك وسوف تفقد الوزن بشكل أسرع وأكثر فعالية.

مشروب القهوة الحارق للدهون

المكونات :

• 1 كوب من الحليب.
• 1 عود من القرفة.
• 1 ملعقة صغيرة من القهوة الكلاسيكية.

التحضير:

1. نضع الحليب وعيدان القرفة في قدر صغير ونغلي على نار خفيفة.
2. الغرض من ذلك هو السماح للقرفة بإفراز جوهرها في الحليب تمامًا.
3. بعد غليان الحليب ننزعه عن النار ونتركه حتى الصباح ونترك القرفة فيه.
4. ثم نقوم باستخدام هذا الحليب في إعداد القهوة بالطريقة التقليدية.

كوكتيل للتخلص من الدهون

• لن تتمكن من التخلي عن أفضل مشروب لحرق الدهون، والذي سيذيب الدهون في منطقة البطن تحديدًا.

المكونات :

• 1 كوب من الأناناس.
• 1-2 ورقة من السبانخ.
• 1 حبة تفاح أخضر.
• 1 كوب من الشاي الأخضر المبرد.
• 1 قطعة من الزنجبيل الطازج.
• 1 كوب من ماء جوز الهند.
• 1 ملعقة عصير ليمون.
• 2 ملاعق صغيرة.
• عسل حسب الرغبة.
• نصف حبة خيار.
• 6-8 أوراق نعناع طازج.

التحضير :

1. اطحن المكونات واحدة تلو الأخرى في الخلاط، ثم أضف العسل والنعناع.
2. تخلط حتى تصبح سائلة، ويتم شربه على مدار اليوم.

وصفة شاي سريع التحضير لحرق الدهون

• من الممكن التخلص من جميع الدهون مع هذا الشاي المدهش.

المكونات :

• 4 أكواب من الماء.
• 2 ليمون.
• 2 جريب فروت.
• 2 ملاعق كبيرة من العسل.
• بعض أوراق النعناع.

التحضير:

1. نضيف 4 أكواب من الماء في القدر ونقسم الليمون والجريب فروت إلى قسمين ونضيفها إلى قدر الماء.
2. بعد الغليان لمدة 10 دقائق بهذه الطريقة، نقوم بتصفيته ونجعله جاهزًا للتقديم.
3. يضاف العسل وأوراق النعناع.
4. يتم تناوله 3 مرات في اليوم كوب واحد بعد الأكل.