فوائد ممارسة رياضة الغولف وطريقة لعبها

للنشر

واتس اب شارك غرد شارك

رياضة الغولف

تعد لعبة الغولف من الرياضيات الجميلة التي يمكن ان يمارسها الانسان, وتكون في الهواء وأيضاً على مساحة كبيرة من الأرض التي تكون مليئة بالأعشاب, يتم إنشاء حفر صغيرة تكون مخصصة لكي تدخل بها الكرات.

• هي مثل بقية الألعاب الرياضية؛ لها قوانين وطريقة خاصة للعبها، يمكن أن يمارسها الإنسان لمفرده أو يمارسها مع جماعة، تكون الكرة الخاصة بها لونها إما ابيض أو احمر يقوم اللاعب بإدخال هذه الكورة التي تكون مصنوعة من المطاط الي احدي الحفر التي تكون مخصصة لإدخال هذه الكرة بها.
• يتم إدخال هذه الكرة عن طريق عصا تكون خشبية أو يمكن ان تكون معدنية, ولا يجب ان نقم بلمس الكرة أو أن نقوم بدفعها، حتي نقم بتحريكها يجب ان ننتظر ان تتوقف تماما.

ليس لهذه اللعبة ملابس مخصصة، بل يفضل أن يرتدي اللاعب الخاص بها ملابس تكون خفيفة لكي تساعده على اللعب، مثل: قميص وبنطال يكون طويل وأن يرتدي أيضاً حذاءً رياضياً ونظارة شمسية.

متى نشأت لعبة الغولف؟

نشأت هذه الرياضة وبدأت في الظهور في إسكتلندا منذ خمسمئة عام، وكان ذلك عند نشأة نادي أندرو للغولف.

• بعد ذلك، تصدرت هذه الرياضة في ايرلندا ثم بعد ذلك في انجلترا ثم انتشرت في أمريكا وكندا أيضا.
• والذي كان يمارس هذه الرياضة هم الأغنياء وذوي المكانة المهمة في المجتمع، فأصبحت بعد ذلك لعبتهم المفضة، وكان لهذه اللعبة طريقتين.

ما هي طريقة اللعب الخاصة بلعبة الغولف؟

1. الطريقة الأولى: تسمى ماتش بلاي، تتميز هذه الطريقة بأن الفوز بها يكون بأغلب الحفر، حيث أن الفائز هو الذي أدخل أكبر عدد من الكور في اكبر عدد من الحفر.
2. الطريقة الثانية: تسمى سكور بلاي, تتميز هذه الطريقة بأن الفائز بها هو الذي يكون قد سجل أكبر عدد من الضربات لكي يدخل الكرة في الحفرة.

ما هي فوائد لعبة الغولف؟

• تعمل على التقليل من أمراض القلب وأمراض الرئة وأمراض تصلب الشرايين.
• تعمل لعبة الغولف على تشغيل الذهن والعقل الذي يعمل على زيادة التفكير.
• يحافظ الشخص على تنظيم نفسه ووقته من خلال رياضة الغولف.
• تعمل على حرق الكثير من السعرات الحرارية وتخفيف الوزن.
• تساعد على اختلاط الافراد ببعضهم البعض وتكوّن علاقات اجتماعية كثيرة، فيصبح الفرد اجتماعياً.
• تساعد لعبة الغولف على إضاعة الوقت.
• تساعد لعبة الغولف على تحسين نفسية الفرد.

لعبة الغولف تعمل على تفعيل الروح الرياضية بين اللاعبين، حيث تجعلك تقبل بفوز الآخر عليك، وهذا الأمر سوف يساعدك على الإصرار والرغبة في التقدم.

إرشادات لعبة الغولف

• لعبة الغولف تحتاج إلى جهد كبير, فيجب علي اللاعب الذي يمارس هذه الرياضة اذا تعرض فجأة الي مرض القلب أو اذا أصبت بداء في الرئة أو اذا كنت مصاب بارتفاع ضغط الدم، اذا أراد أن يرجع إلى الملعب مرة أخرى فعليه أن يأخذ حذره.
• عندما تريد أن تمارس لعبة الغولف، فيجب عليك أن تعرف طريقة لعبها، حتي لا تؤذي نفسك بالعصا.
• لعبة الغولف هي رياضة ممتعة جدا، وهي تعمل علي إدخال السرور علي قلب لاعبيها، فإذا كنت قد اعتدت عليها لا تتركها، فاذا كنت محترفاً بها أوجه إليك النصيحة في الدخول في مباريات خاصة بها، فهي تعد أفضل من ممارسة رياضة المشي أو رياضة الركض أو رياضة السباحة، فهي مفيدة جدا.

مصطلحات شائعة في رياضة الغولف

1) فل بوجي: يعرف هذا المصطلح بأنه إدخال الكرة في الحفرة من مسافة بعيدة.

2) الهاند كاب: أن يسجل اللاعب ضربات تكون أعلي من معدل اللعب.

3) الايجل: تعد بأنها زيادة في ضربات عن عدد الضربات الأصلية للعبة.

4) البوجي: يعد هذا أنه فوق المعدل المعتاد للحفرة التي تكون واحدة.

5) مباريات لعبة الغولف للمحترفين: تكون مكونة من 4 دورات بأقل عدد ممكن من الضربات لكل حفرة.

6) من المعروف أن كل حفرة يكون لها معدل معين من الضربات، وهذا المعدل يتراوح بين 3 إلى 5 ويوجد في الملعب 18 حفرة، فالحفر يكون معدلها 4 ضربات, 4 حفر يكون معدلهم 3 ضربات، و4 حفر يكون معدلهم 5 ضربات.

ملعب لعبة الغولف

يكون عبارة عن ميدان طوله يكون بين 5900 متر و6500 متر، ويحتوي الملعب علي 18 حفرة، فالحفرة الواحدة لا تقل عن 90 متر ولا يمكن أن تزيد عن 550 متر.

ويوجد في الملعب العديد من المناطق، وهي:

• مكان البدء والذي يسمي tee، وهي نقطة بداية تكون خضراء وتكون مرتفعة أيضاً عن كافة مستويات الملعب.
• يوجد في الملعب مجرى مياه, فيمكن أن يكون نهرا أو ساقية أو بركة مياه.
• مطب رملي يسمي Bunku، يكون مستواه أكثر انخفاضاً من بقية المناطق التي توجد في الملعب، فلا يجوز تغيير طبيعة الرمل قبل الضرب.
• وجود منطقة وعرة تسمى Rough، حيث أن هذه المنطقة تكون مزروعة بالأشجار والنباتات الكثيرة، فلا يجب تغيير مكان هذه الاشجار وتحريكها إلا لكي يبحث الانسان عن الكرة التي تكون ضائعة.
• المسرب يسمى Fiwoy، هي تعرف بأنها مساحة عامة وتربط بين الحفر، وهذه المنطقة تكون مليئة بالكثير من الأعشاب.
• المنطقة الخضراء (Putting green): هي منطقة تحتوي على مساحة من العشب الناعم، وهي تحيط بالحفرة، تكون أكثر تميز عن المسرب حيث أن العشب بالمنطقة يكون أكثر اخضراراً واكثر عناية وصيانة من المسرب.

أهم الأدوات الموجودة بالملعب

• علم الحفرة: يوضع هذا العلم في الحفرة حيث يشير إلى موقعها حتي يستطع اللاعبين معرفة مكان التصويب، فعند التصويب يرفع العلم مؤقتا لكي يستطع اللاعب التصويب الي الحفرة، فيكون قطرها 10.8 سم وعمقها 10.2 سم.
• الكرة: تكون هذه الكرة مصنوعة من المطاط القوي الذي يزن 460 غرام على الأكثر، ويكون محيطها بين 41 ملم و42.7 ملم.
• العصى:يستعمل اللاعب 14 نوع من العصي، ولكن يوجد فقط 3 انواع التي يكونوا اكثر استعمالا، فهذه الأنواع هي :

1) العصي الخشبية: تستعمل هذه العصي الخشبية عندما يريد اللاعب الضرب إلى مسافات طويلة.

2) العصي المعدنية: تستعمل هذه العصي عندما يريد اللاعب توجيه ضربات تحتاج إلى الدقة في التصويب.

3) عصي الإدخال: عندما تكون الكرة قريبة جداً من الحفرة يتم استخدام هذه العصي.