كتابة : hicham
آخر تحديث: 11/12/2019

طريقة عمل سموثي الفراولة الصحي مع الكيوي

  • سهلة
  • وقت التحضير10 دقائق
  • وقت الطبخ-
  • عدد الوجباتغير محددة
يعتبر سموثي الفراولة الصحي مع الكيوي من المشروبات الغنية بالفيتامينات التي هي كثيرة ومنها فيتامين سي الذي يكسب مناعة للجسم وايضا مفيدة للبشرة وحيويتها وايضا هو يعتبر غني بمضادات الأكسدة والتي هي مهمة لتجدد الخلايا والحفاظ على شبابها، أما الفراولة فهي غنية بالمغنيسيوم و ايضا فيتامين B و حمض الفوليك المهم جدا للدم و سنقدم اليوم سموثي المشروب المثلج يجمع كلا من الفراولة والكيوي معا ليعطينا مشروب صحي ومفيدة وشهية في ان واحد، بالإضافة الى انه يمنح للجسم حيوية وطاقة زائدة.
طريقة عمل سموثي الفراولة الصحي مع الكيوي

المقادير :

  • كأس عصير برتقال
  • نصف ملعقة صغيرة من مستخلص الفانيلا
  • حبتين من الكيوي
  • نصف كأس لبن زبادي من الفريزر
  • قطعتين من فريز كبيرة
  • موزة

طريقة التحضير :

  1. نقوم بتقشير الموزة وتقطع على شكل قطع متوسطة.
  2. بعدها يزال عرقوب الكرز الفريز وتقطع على شكل نصفين.
  3. ثم يقشر الكبري ويقطع الى أرباع قطع.
  4. عندما يتم تحضير الخلاط وتوضع جميع المكونات سويا وتخلط بشكل جيد.
  5. ثم تخلط حتى تصبح ناعمة، وبذلك تصبح جاهزة للتقديم. بالصحة والعافية.

للإستفادة من هذا المقال انسخ الرابط

تم النسخ
لم يتم النسخ
ذات صلة من مقال

طريقة عمل سموثي الفراولة الصحي مع الكيوي