آخر تحديث: 03/05/2021

طريقة عمل سموثي الموز الصحي والتوت البري

طريقة عمل سموثي الموز الصحي والتوت البري
  • سهلة
  • وقت التحضير10 دقائق
  • وقت الطبخ-
  • عدد الوجباتغير محددة
يعد سموثي الموز الصحي والتوت البري من المشروبات الصحية و بالخصوص مع التوت البري الذي يعتبر من الفواكه الموسمية ولا تتواجد على مدار السنة لذلك نحرص عند تواجده ان نكثر من أكله ولذلك لإحتوائه على الكثير من الفيتامينات ونحرص على ان نصنع منه الحلويات والمشروبات، اليوم سنقدم سموثي التوت البري والموز لنحصل على مشروب صحي كريمي شهي،يقدم في الصباح الباكر للحصول على الإنتعاش والنشاط والحيوية.

المقادير :

  • اربعة ملاعق كبيرة من العسل
  • موزتين مبردة في الثلاجة
  • كأس لبن زبادي بارد جدا
  • كأس من الحليب البارد جدا
  • ثلاثة مكعبات من الثلج
  • ذرة ملح
  • كأس من التوت البري

طريقة التحضير :

  1. نقوم بوضع كؤوس التقديم في البراد لحين تجهيز السموزي.
  2. ثم يغسل التوت البري جيدا ويصفى بشكل كلي.
  3. بعدها يقشر الموز ويقطع الى قطع متوسطة.
  4. ثم بعدها نضع في الخلاط جميع المكونات ماعدا الثلج ويخلط لمدة لا تقل عن 2 دقيقة فقط.
  5. بعدها نضيف الثلج ويخلط بالخلاط لنحصل على خليط ناعم متجانس جدا.
  6. واخيرا نسكب في الكؤوس الباردة ويصبح بذلك جاهزا لتقديم. شهية طيبة .