آخر تحديث: 03/10/2021
طريقة عمل طبق فطيرة الارز بالفرن
- سهلة
- وقت التحضير15 دقيقة
- وقت الطبخ50 دقيقة
- عدد الوجبات-
طبق فطيرة الارز بالفرن، هو عبارة عن قالب أرز المشوي بالفرن مع خليط اللحم الوردي للسمك التونة الصحي، حيث يتم دمج المكونات بخليط البيض وجبنة البارميزان، ويتم تتبيل الطبق أيضا بالخضار مع البصل والثوم والكرفس والفليفلة، ويخبز بالفرن ويقدم عادة مع أطباق السلطة، جربيه الأن واستمتعي بمذاقه الهائل.
جدول المحتويات
مقادير طبق فطيرة الأرز بالفرن
-
نصف كيلوغرام من تونة مطبوخة.
-
ملعقة كبيرة زيت الزيتون.
-
ساقين من كرفس مفروم ناعم.
-
ربع كأس من أوراق الريحان مفرومة.
-
حبة فليفلة حمرا مفرومة ناعم.
-
ثلثين من جبنة البارميزان مبشورة.
-
ثمان بيضات.
-
ثلاثة أرباع كأس من أرز.
-
فصين من ثوم مهروس.
-
حبة بصلة مفرومة ناعم.
طريقة تحضير طبق فطيرة الأرز بالفرن
-
في البداية نحضر قالب مدهون 22سم وعمق 6 سم مع ورق الزبدة.
-
ثم نطبخ الأزر حتى ينضج بشكل جيد ونضعه الى حين الحاجة اليه.
-
و نحمص بالمقلاة البصل والثوم على نار متوسطة 3 دقائق تقريبا.
-
ثم نضيف الكرفس والفليفلة ونطهو 5 دقائق على الاقل حتى تصبح طرية.
-
ثم نطفئ النار ونضيف التونة والريحان والأرز ونحرك بلطف.
-
ثم ننقل الخليط للقالب ونخفق البيض والبارميزان مع رشة ملح وفلفل.
-
ثم نصب الخليط على الأرز ونخبز بفرن 180 C مدة 50 دقيقة أو ساعة ويقدم مع السلطة. شهية طيبة لكم.
للإستفادة من هذا المقال انسخ الرابط
https://mafahem.com/sl_10639
تم النسخ
لم يتم النسخ