ما هو حمام الطين؟ وما هي فوائد الاستحمام بالطين؟

حمام الطين أو الاستحمام بالطين، هو ممارسة النقع في بركة من الطين والماء والرماد البركاني التي تميل إلى أن تكون تجرِبة مريحة بشكل لا يصدق. يقال إن علاج التخلص من السموم هذا موجود منذ العصور القديمة. ويعد العلاج بالطين أحد العلاجات التي استخدمها الإغريق القدماء وقبيلة Wappo في كاليفورنيا نظرًا لخصائصه العلاجية. حتى العظماء مثل نابليون وكليوباترا حرصوا على القيام بهذا العلاج. تابع القراءة في هذا المقال من مفاهيم لتعرف أكثر.

للنشر

واتس اب شارك غرد شارك

جدول المحتويات

• ما هو حمام الطين؟
• أنواع حمامات الطين
• هل حمامات الطين فعلا علاجية؟
• لماذا تعتبر الحمامات الطينية علاجية؟
• فوائد الحمام الطيني
  • 1. إزالة السموم
  • 2. علاج حساسية الجلد والأمراض الجلدية
  • 3. التقشير
  • 4. الترطيب
  • 5. إزالة الشوائب
  • 6. التهدئة والاسترخاء
  • 7. علاج الأمراض الجلدية
  • 8. تخفيف آلام العضلات
• احتياطات العلاج بالحمام الطيني
• نصائح عند العلاج بالحمام الطيني

ما هو حمام الطين؟

• حمامات الطين هي علاجات تقدمها المنتجعات ومراكز السبا. في حين أنه قد يبدو مثل الطين الذي قد تجده في الفَنَاء الخلفي لمنزلك بعد هطول المطر، إلا أن الطين العلاجي يحتوي على مكونات معينة يعتقد أن لها خصائص علاجية.

أنواع حمامات الطين

إليك نبذة سريعة عن أنواع الطين المستخدمة في حمامات الطين العلاجية:

1. طين البحر: وهو الأكثر شهرة، يأتي هذا الطين من البحر الميت، والمعروف بخصائصه العلاجية.
   طين الينابيع الساخنة: غني بالمحتوى المعدني، يوجد في الينابيع الحرارية الطبيعية وحولها.
   طين البحيرة: هذا الطين الأسود يأتي من البحيرات في أوروبا، ويعتبر طين مستنقعات النمسا هو الأكثر شهرة. ويشتهر هذا النوع بتقشير وشد الجلد.

هل حمامات الطين فعلا علاجية؟

• الأمر يعتمد على ما يوجد في الطين، تشتمل المكونات الموجودة في حمام الطين عادةً على مياه معدنية دافئ، أو رماد بركاني، أو خث عضوي، أو طين بحيرة، أو مياه مالحة. ولكل مجموعة تأثيرات متغيرة.
• من المهم أن تقوم بأبحاثك وأن تسأل المنشأة عن المعادن السائدة في الطين. غالبًا ما يختلف هذا بناءً على موقع المنتجع الصحي وقربه من المصادر الطبيعية المختلفة. على سبيل المثال، من المحتمل أن تختلف مكونات حمام الطين في ميامي عن تلك الموجودة في وادي نابا.

لماذا تعتبر الحمامات الطينية علاجية؟

قد تحتوي حمامات الطين على معادن مثل الكبريت والزنك والمغنيسيوم والبروم التي يحكى عن قدرتها في:

• استخلاص الشوائب من الجلد
• تقشير خلايا الجلد الميتة
• استرخاء العضلات والمفاصل المؤلمة
• تحسين الأمراض الجلدية
• تخفيف الآلام الناتجة عن التهاب المفاصل الروماتويدي

فوائد الحمام الطيني

الحمام الطيني من العلاجات التي تطال فائدتها الجسم والنفسية معا، وتتجلى فوائدها بالتفصيل ما يلي:

1. إزالة السموم

• منذ أيام كليوباترا، تم الاعتماد على الحمامات الطينية لقدرتها على إزالة السموم من الجلد والجسم. فغالبًا ما يحتوي الطين على معادن مثل الزنك والكبريت والمغنيسيوم وما إلى ذلك والتي يمكن أن تزيل الشوائب من الجلد.
• ونظرا لتوفر أنواع علاجات طين مختلفة يمكن الاختيار من بين مجموعة من الطين التي تروق لك أو وفقًا للعلاج الذي تبحث عنه.

2. علاج حساسية الجلد والأمراض الجلدية

يمكن أن تعزز حمامات الطين العلاج بسبب التركيب المعدني للطين. إنها رائعة لمن لديهم بَشَرَة حساسة، ويمكن أن تساعد في علاج الحساسية وتحسين الأمراض الجلدية مثل الأكزيما والصدفية. يمكن أن تساعد حمامات الطين أيضًا في تخفيف آلام المفاصل.

3. التقشير

• لا تزيل الحمامات الطينية الشوائب وتنظف البشرة فحسب، بل تساعد أيضًا في التخلص من الخلايا الميتة، مما يمنح بشرتك توهجًا طبيعيًا. يمكنك إضافة مقشر الحمام قبل أو بعد الطين إلى روتينك للحصول على فوائد إضافية.

4. الترطيب

• يمكن أيضًا أن ترطب حمامات الطين البَشَرَة وتمنحها التغذية بعمق. إذا كانت بشرتك مملة وجافة، يمكن أن تكون حمامات الطين طريقة جيدة لتجديد شبابها وجعلها تبدو مشرقة.

5. إزالة الشوائب

• الحمام الطيني، بسبب ارتفاع درجة حرارته، يزيل الشوائب أو السموم من الجلد، وبالتالي يغذي بشرتك، تمنحك عملية إزالة السموم هذه بشرة أكثر نعومة ونضارة.

6. التهدئة والاسترخاء

• نظرًا لأن الطين يبرد بطبيعته، فغالبًا ما يتم وصف هذا العلاج من قبل المعالجين بالطبيعة والمعالجين البديلين للتعامل مع التوتر واضطرابات النوم وحتى القلق.

7. علاج الأمراض الجلدية

• حمامات الطين لها خواص فيزيائية وكيميائية نشطة للغاية ويمكن أن يساعد النقع فيها في تخفيف أعراض العديد من الأمراض الجلدية مثل الصدفية والأكزيما والوردية.
• تساعد الخصائص المتجددة والمطهرة للطين الغني بالمعادن على تعديل اضطرابات الغدد الصماء التي يمكن أن تمنع وتعالج حب الشباب من الداخل إلى الخارج، مما يساعد على التئام الجلد.

8. تخفيف آلام العضلات

• النقع في الوحل ومعادنه يمكن أن يساعد في تخفيف آلام العضلات، كما أنه يريح العضلات والمفاصل.
• حتى أن الدراسات أظهرت أن حمامات الطين يمكن أن تحسن توازن الجهاز العصبي، وتساعد المرضى الذين يعانون من التهاب الفقار والتهاب المفاصل الروماتويدي والتهاب المفاصل الروماتويدي المزمن وآلام العمود الفقري والأمراض المزمنة للجهاز العضلي الهيكلي والاعتلال العصبي المحيطي.

احتياطات العلاج بالحمام الطيني

استنادًا إلى بعض الأبحاث المحدودة، فإن حمامات الطين عادةً ما تكون غير ضارة للأشخاص الأصحاء طالما أن البشرة سليمة ولا تبتلعها. ومع ذلك، إذا كان الجلد مصابًا بجروح أو أكزيما، على سبيل المثال، فقد يكون عرضة للإصابة بعدوى.

في حين أن حمامات الطين آمنة بشكل عام، حاول تجنب:

• دخول الطين في العين أو الأنف أو الأذن أو الفم
• المنتجعات الصحية التي لا تغير الطين بشكل منتظم

لا ينصح الأطباء والخبراء بحمامات الطين إذا كنت:

• حامل
• تم شرب الكحول بشكل مفرط
• لديك العديد من الجروح الجلدية أو تعاني من حالة جلدية شديدة، مثل الأكزيما أو الصدفية
• تعاني من ارتفاع ضغط الدم
• تناول بعض الأدوية
• من المهم التحدث إلى طبيبك قبل تجربة علاج بالمنتجع الصحي، خاصة عندما يتعلق الأمر بالحرارة.

عندما تذهب إلى منتجع صحي أو منتجع يوفر حمامات طينية، اسأل:

• كم مرة يغيرون الطين
• كم عدد الأشخاص الذين يستخدمون حمام الطين عادةً في وقت واحد
• ما نوع المكونات التي يستخدمونها

نصائح عند العلاج بالحمام الطيني

عند الإقدام على تجرِبة العلاج بالحمامات الطينية، من المهم الأخذ بعين الاعتبار مجموع النِّقَاط أدناه:

1. درجة الحرارة: ضع في اعتبارك أن الطين من المحتمل أن يظل بين 100 إلى 104 درجة فهرنهايت، وهي درجة حرارة حوض استحمام ساخن. هذا يساعد على تنشيط الدورة الدموية في الجسم.
2. الملابس: اعتمادًا على الموقع، قد يُطلب منك خلع ملابسك. من المفترض أن يلتصق الطين بالجسم للمساعدة في إزالة السموم عن طريق سحبها من خلال العقد الليمفاوية والمسام الموجودة على بشرتك. كلما تعرّض الجسم لها بشكل مباشر، كان ذلك أفضل. ومع ذلك، إذا كنت لا ترغب في نزع الملابس، فمن المقبول تمامًا ارتداء ملابس السباحة أو زوج من القمصان والسراويل القصيرة، والملابس الداخلية التي يمكنك التخلص منها بعد ذلك.
3. الدخول في العمق: عليك أن تغمر نفسك بلطف في الوحل لأنه قد يستغرق بعض الوقت للتكيف مع درجة الحرارة. إذا كنت في منتجع حمام طيني، فيمكنك الاستعانة بمسؤول السبا للتأكد من أنك مرتاح. وإذا كنت في الطبيعة، فلا تقلق، فلن تغرق. سيتم تعليق جسمك تمامًا في الخليط وستشعر كما لو كنت تطفو. هذا هو أحد الأسباب التي تجعل العلاج بالطين يساعد على تهدئة أو إرخاء الجسم.
4. تجنب العيون والفم: إذا كنت في منتجع حمام طيني، يمكنك أن تسأل الحاضرين عن نوع الطين المستخدم وعدد المرات التي تم تغييرها لأسباب تتعلق بالنظافة. وإذا كنت بجوار البحر أو البحيرة ولم يكن الطين عميقًا بما يكفي لتغمر نفسك، التقط كميات سخية من الطين وقم بتلطيخها على الجلد المكشوف ولكن تجنب العين والفم.
5. الرائحة: ضع في اعتبارك أن المعادن الأساسية للطين غالبًا ما تحتوي على نسبة عالية من الكبريت، ولهذا السبب قد تكون رائحة الطين كريهة قليلاً.