ما هي فوائد البلح الأصفر للجنس والحامل وأضراره ؟

يعد البلح الاصفر من أشهر أنواع الفواكه الغنية بقيمة غذائية عالية، وبدأ ينتشر بشكل كبير في الآونة الأخيرة ويمتاز بالمذاق الحلو الذي يجعل الأفراد يتناوله دون أن يستوعبوا الكمية التي يتناولها بفضل مذاقه اللذيذ، ناهيك عن فوائد البلح الأصفر لجسم الإنسان التي لا تعد ولا تحصى، حيث إنه يعمل على تقوية الجهاز المناعي وضبط معدل السكر لمصابي النحافة وفقر الدم، وغيرها من الفوائد التي نتعرف عليها بشكل مفصل في هذا المقال في موقع مفاهيم، تابعونا.

للنشر

واتس اب شارك غرد شارك

جدول المحتويات

• القيمة الغذائية للبلح الأصفر
• ما هي فوائد البلح الاصفر؟
  • فوائد البلح الأصفر للجنس
  • فوائد البلح الأصفر للتخسيس
  • فوائد البلح الأصفر للجنس
  • فوائد البلح الاصفر على الريق
  • فوائد البلح الأصفر للنساء
  • فوائد البلح الأصفر لمرضى السكري
  • فوائد بلح أصفر للكبد
• أهمية تناول بلح أصفر سعودي
• لماذا يعد البلح الأصفر الأفضل لصحة الجسم؟
• مراحل تحول البلح الأصفر إلى التمر
• أضرار البلح الأصفر

القيمة الغذائية للبلح الأصفر

يطلق على اسم البلح الأصفر البلح البرجي ذات المذاق الحلو، يعتبر البلح الأصفر إحدى الفواكه الغنية بالسكريات والكربوهيدرات، كما أنه يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن، والقيم الغذائية في البلح الأصفر كالآتي لكل 100 جرام من البلح الأصفر:

• 75 جراماً من الكربوهيدرات.
• 66 جراماً من السكريات.
• 8 جرامات من الألياف.
• 2 جرام من البروتين.
• 0 جرام من الدهون.
• 2 مليجرام من الصوديوم.
• 656 جراماً من البوتاسيوم.
• 5% من الحديد.
• 277 سعراً حرارياً.

• عند تحويل البلح الأصفر إلى التمر البني أو الأسود، سوف يساعد على خفض الكوليسترول في الدم بنسبة كبيرة، حيث إنه يحتوي على كميات ضئيلة من الدهون، وهذا ما يجعله يساعد على خفض نسبة الكوليسترول في الدم.

ما هي فوائد البلح الاصفر؟

يتميز البلح الأصفر، بأن لديه الكثير من العناصر الغذائية المفيدة للجسم مثل:

• الأملاح والفيتامينات والسكريات، كما أن البلح الأصفر أحد أنواع الفواكه التي تحتوي على الكثير من الفوائد والقيم الغذائية الكثيرة.
• وتعتبر شبه الجزيرة العربية هي المنشأ الأصلي البلح الأصفر، وهو معروف في جميع أنحاء العالم بطعمه المميز واللذيذ، وهناك أنواع كثيرة ومختلفة من البلح، وهذه الأنواع مختلفة في اللون والطعم والحجم.
• وتعتبر النخيل الذي يثمر البلح، واحدة من أقدم أنواع النباتات التي قد تم زراعتها على مر العصور.
• ومن الجدير بالذكر أنه يوجد ما يقرب من 2000 نوع مختلف من البلح منتشر حول العالم، وكافة هذه الأنواع يتم استخدامها في الأطعمة لما يزيد عن 6000 عام.

فوائد البلح الأصفر للجنس

• يعتبر البلح الأصفر هو منشط جنسي يشبه في مفعوله مفعول الفياجرا، ولكن بشكل طبيعي، إذ يساعد على تعزيز القدرة الجنسية.
• يساعد بلح أصفر على تعزيز الدورة الدموية في الجسم؛ مما يساهم في تقوية الانتصاب عند الرجاء، وتحسين الأداء الجنسي.
• يحتيو على الأملاح المعدنية والفيتامينات التي تساعد على زيادة كفاءة الحيوانات المنوية.

فوائد البلح الأصفر للتخسيس

• البلح الأصفر من الفواكه الطبيعية التي تحتوي على نسبة كبيرة من الألياف الطبيعية التي تساعد على الشعور بالامتلاء وسد الجوع، مما يساهم على عدم الإقبال على تناول الطعام وهو أفضل المكونات التي يمكن إضافتها إلى الحمية الغذائية للتخسيس والتخلص من الوزن الزائد والدهون المتراكمة.

فوائد البلح الأصفر للجنس

• تحسين صحة الحامل وخاصة الجهاز الهضمي.
• مد الحامل بالعناصر الغذائية الضرورية التي تحتاجها أثناء فترة الحمل.
• تعزيز جهاز المناعة والقدرة على مقاومة الأمراض.
• يقي الحامل من خطر التعرض للسكتة الدماغية المفاجئة.
• يساعد على التخلص من الدهون المتراكمة والوزن الزائد.
• يعزز نمو العظام للجنين والحامل.
• الوقاية من خطر الإصابة بفقر الدم أثناء الحمل.
• تسهيل عملية الولادة.

فوائد البلح الاصفر على الريق

• إن تناول البلح الأصفر على الريق يساعد على منح الشعور بالامتلاء والشبع.
• يمد الجسم بالعناصر الغذائية الهامة.
• يمنح الجسم في الصباح الطاقة والحيوية والنشاط.

فوائد البلح الأصفر للنساء

• يساعد البلح الأصفر النساء في تجنب الإصابة بالالتهابات التناسلية.
• ويمنع جفاف البشرة والجلد؛ لأنه يوازن نسبة السوائل في الجسم.
• يقوي فروة الرأس، ويساعد على زيادة كثافة وتغذية الشعر.
• يمنح البشرة مظهراً مشرقاً وأكثر نعومة وترطيب.
• تخفيف أعراض متلازمة الدورة الشهرية.

فوائد البلح الأصفر لمرضى السكري

• قبل التحدث عن فوائد البلح أصفر لمرضى السكر، يجب العلم أن الجرعات الزائدة للبلح الأصفر لهذه الحالات قد تتسبب في رفع نسبة السكر في الدم لأنه يحتيو على نسبة عالية من السكريات، وفي المقابل البلح الأصفر ضروري لصحة مرضى السكري لأن يمنح الجسم عناصر ضرورية يحتاجها، ويضبط نسبة الأنسولين، كما أن الألياف الطبيعية يمكنها أن تمتص السكر المرتفع في الجسم.

فوائد بلح أصفر للكبد

• الوقاية من خطر الإصابة بتليف الكبد.
• ضبط نسبة الدهون والكوليسترول في الجسم؛ وبالتالي تعزيز عمل وظائف الكبد.
• الوقاية من الإصابة بالتسمم في الكبد.
• تنقية وتنظيف الكبد من السموم.
• الوقاية من الإصابة بفشل الكبد اللاكحولي لاحتوائه على فيتامين د.

أهمية تناول بلح أصفر سعودي

هناك الكثير من أنواع البلح، وذلك يختلف باختلاف النخيل، وقد انتشرت زراعة النخيل في أغلب البلاد العربية وبالتحديد في تلك المناطق الصحراوية، ولهذا وجب علينا معرفة فوائد البلح الاصفر وهو كالآتي:

1. الحفاظ على صحة الدماغ

• يتميز البلح الأصفر بأنه يساعد على الحفاظ على حجيرات الدماغ وحمايتها، كما يساعد أيضاً على تنشيط وظائف الدماغ.

2. الوقاية من الإمساك

• يتميز بأنه يحمي من الإصابة بالإمساك، وذلك بفضل احتوائه على نسبة كبيرة من الألياف الغذائية التي تعمل على تلين الأمعاء.

3. تعزيز عمل الغدة الدرقية

• يعتبر البلح الأصفر مفيداً جداً في حالة إفرازات الغدة الدرقية، حيث إنه يساعد على تنشيطها، مما يجعله يساهم أيضاً في جلب الشعور بالراحة والاسترخاء عند الشخص.

4. علاج اضطرابات الجهاز التنفسي

• يساعد البلح الأصفر بشكل كبير في علاج اضطرابات الجهاز التنفسي، حيث إنه يساعد على حل كافة مشاكل التنفس والربو وكذلك حل المشاكل الخاصة بالتهاب الشعب الهوائية.

5. علاج فقر الدم والأنيميا

• يحتوي البلح الأصفر على نسبة كبيرة من الحديد، وبفضل ذلك فهو يساعد على معالجة مرض فقر الدم، حيث إنه يقوم ببناء الهيموجلوبين الدم.

6. منح الجسم الطاقة والنشاط والحيوية

• يساعد البلح الأصفر بشكل كبير على إعطاء الجسم ما يحتاجه من الطاقة والحيوية، حيث إنه يحتوي على نسبة عالية من السكريات، إلى جانب أنه يقدم نسبة كبيرة من السعرات الحرارية، وهو الأمر الذي يمد الشخص بالنشاط والحيوية طوال اليوم.

7. غني بالعناصر الغذائية الضرورية

• كما يحتوي على عناصر غذائية متعددة وهامة مثل: البوتاسيوم والحديد والصوديوم والزنك والماغنيسيوم، بالإضافة إلى أنه يوفر للجسم الأملاح المعدنية التي يحتاجها وتلزم بناء الجسم.

8. يساهم في توازن السوائل في الجسم

• يعمل البلح الأصفر على توازن السوائل الموجودة في جسم الإنسان، وذلك بفضل احتوائه على نسبة كبيرة من البوتاسيوم.

9. بناء العضلات والأنسجة وتجديد الخلايا

• كما يعمل بشكل جيد في تنظيم عمل العضلات، فالبلح الأصفر مفيد جداً في عملية بناء وتكوين الخلايا والأنسجة في الجسم.
• وذلك بفضل احتوائه على عدة فيتامينات مثل فيتامين ب 6 وفيتامين ب 3 وفيتامين أ وفيتامين هـ.

لماذا يعد البلح الأصفر الأفضل لصحة الجسم؟

يحتوي على مركب يسمى مركب التيرامين، وهو الذي يعمل على حفظ المزاج العام من التقلب، هذا بالإضافة إلى الآتي:

• كما يساعد البلح الأصفر على زيادة نسبة الأدرينالين الموجودة في الجسم.
• كما يمتاز البلح الأصفر بأنه يساعد على زيادة ليونة الأوعية الدموية.
• كما يتميز بأنه يساعد على عدم تراكم الدهون، كما يحمي أيضاً من الإصابة بالسكتات القلبية وهي تلك التي تكون مفاجئة.
• يعد البلح الأصفر مفيداً جداً لتناوله في مرحلة للشباب، سواء للفتيات أو الشباب، حيث إنه يحتوي على فيتامينات وأملاح معدنية، وهذا ما يجعله بمثابة منشط جنسي طبيعي.
• كما أنه يساعد على تسهيل عملية الولادة للسيدات الحوامل، ولهذا يفضل تناوله في الشهور الثلاثة الأخيرة وخاصة قبل الولادة بفترة.
• يعمل البلح على ترميم جلد الإنسان، بالإضافة إلى إزالة التجاعيد التي قد تظهر على البشرة.
• يساعد إلى حد بعيد في إخفاء علامات الشيخوخة كما يؤخر علامات التقدم في العمر.
• تناول البلح الأصفر من شأنه المساعدة على تقوية عضلات الجسم، حيث إنه يقوم بتنشيطها عندما يقوم الإنسان بممارسة رياضة كمال الأجسام.
• يساعد البلح الأصفر في تحسين عملية الهضم، حيث إنه يحتوي على كميات عالية من الألياف، وذلك بمعدل كل 100 جرام من البلح سوف يعطيك ما يقرب من 6.7 جرام من الألياف للجسم.
• وهذه النسبة تعادل ما يزيد عن 25% من احتياجات الإنسان من الألياف في اليوم الواحد.
• كما يتميز البلح ذات اللون الأصفر بأنه يحتوي على الفيتامينات والمعادن الهامة، والتي تساعد على الحفاظ على صحة شعر المرأة وبشرتها.

مراحل تحول البلح الأصفر إلى التمر

يمر البلح بالعديد من المراحل حتى الوصول إلى مرحلة طرح التمر، ولا بد أن يمر بكافة هذه المراحل حتى يصبح ذات مذاق لذيذ وناضج تماما، ولهذا علينا معرفة فوائد البلح الاصفر، وكذلك معرفة ما هي هذه المراحل التي يمر بها، وهي كالآتي:

1. في البداية يثمر البلح، ثم يصبح رطباً، ثم يتحول إلى تمر.
2. وفي هذه المرحلة أيضاً يبدأ السكروز الموجود بالبلح في التحول ليصبح جلوكوز وفركتوز.
3. كما أن في هذه المرحلة تكون مركبات التانين في بداية مرحلة تكوينها وهي التي توجد داخل الثمرة ذلك من الترسب.
4. كما في هذه المرحلة يفقد البلح الصلابة، وتحدث هذه العملية بصورة سريعة لكل أنواع البلح، وبعدها تنتهي هذه المرحلة لتبدأ بعدها مرحلة جديدة، وهي المرحلة الثانية.
5. تعتبر المرحلة الثانية من مراحل نمو البلح الأصفر مرحلة النضوج والتحول إلى اللون البني، وذلك يحدث عند دخول البلح إلى مرحلة الرطب.
6. وفي هذه المرحلة يختلف شكل البلح الصلب النقي، حيث إن درجة رطوبته تصل إلى ما يقرب من 50%.
7. ويتميز البلح الأصفر بأنه ذات لون فاتح أصفر، وقد يكون مائلاً للاحمرار قليلاً.
8. وعندما يصير التمر بلح ويتحول لونه إلى اللون البني أو الأسود، في هذه الحالة سوف تنخفض نسبة الرطوبة به لتصل إلى ما يقرب من حوالي 25%، كما قد يختلف البلح من حيث الملمس وكذلك حسب النوع.

أضرار البلح الأصفر

يعتبر البلح الأصفر من المكونات الطبيعية التي تحتوي على العديد من الفوائد، ولكن هناك بعض الأضرار التي قد تنجم على الإفراط في الاستخدام، ومنها ما يلي:

• يحتوي البلح الأصفر على نسبة سكريات عالية؛ مما يتسبب الإفراط في تناوله على رفع نسبة السكر في الدم، ولا سيما لمرضى السكري.
• قد تتسبب السكريات العالية في البلح الأصفر أيضا على زيادة الوزن.
• يحتوي على نسبة كبيرة من الألياف الطبيعية التي قد تؤدي زيادتها إلى مشاكل في الجهاز الهضمي، ومنها عسر الهضم والإمساك والمغص.
• قد يؤدي الإفراط في الاستخدام إلى الإصابة برد فعل تحسسي ينتج عنه تهيج واحمرار وحكة في الجلد.
• لا ينصح للمرأة الحامل في الشعور الأولى من الحمل تناوله؛ لأنه قد يتسبب في حدوث تقلصات وتشنجات في الرحم مما قد ينتج عنها الإجهاض.
• هناك بعض الآثار الجانبية الأخرى التي قد تنتج عن الإفراط في تناول البلح الأصفر، ومنها ضيق التنفس وحساسية الصدر والربو وتسوس الأسنان، وعدم انتظام ضغط الدم.