البلح للحامل فوائد تناوله والمداومة عليه أثناء هذه الفترة

للنشر

واتس اب شارك غرد شارك

فوائد البلح:

• أكدت العديد من الدراسات أنه يساعد في تقليل خطر الإصابة بمرض الزهايمر، وأيضاً يؤخر ظهور المرض وإبطاء التقدم لدى المصابين به.
• يمد الجسم بالنشاط الكبير لأنه مضاد قوي للتصدي إلى الأورام، والدراسات أكدت أنه يفيد البشر كثيراً، ويعمل على التخلص بعض الأمراض.
• يعمل على تقليل خطر الإصابة بسركان القولون، ويزيد من حركة الأمعاء ويخلص من السموم التي تنتشر في جميع أجزاء الجسم من خلال البراز.
• يؤثر كثيراً على المستويات الخاصة بالدهون الثلاثية التي توجد في الدم، ويخلص من الإجهاد التأكسدي.
• يساعد كثيراً في انخفاض مستوي الدهون المؤكسدة في الشريان الأورطي ومستويات الكوليسترول، وأيضاً الدهون الثلاثية في الدم والإجهاد التأكسدي بشكل كبير، ولابد أن يتم تناوله دائماً.
• يعمل على تحسين حركة الحيوانات المنوية ويخلص نهائياً من العقم الذي يحدث عند التعرض إلى الباراسيتامول، وهو يحدث الكثير من التغيرات الخاصة بتركيز الحيوانات المنوية.

فوائد البلح للولادة:

• أكد العديد من الدراسات أن البلح للحامل مفيد وللولادة أيضاً، حيث أن استعماله في الأسابيع الأربعة الأخيرة من الحمل تساعد في التقليل من الولادة القيصرية.
• ويعمل على تعزيز المخاض بشكل ملحوظ، وايضاً العديد من النتائج أكدت أن النساء الحوامل الذين يقومون بتناول 6 حبات من التمر بشكل يومي تعمل على رفع متوسط توسيع عنق الرحم عندهم.
• وأيضاً تصبح نسبة الأغشية السليمة تصل لـ 96%، ويصبح المخاض طبيعي بسبب تناوله أثناء هذه الفترة.
• ومن الممكن أن تعود الفائدة إلى المحتوي الخاص بالتمر من المركبات التي ترتبط بجميع مستقبلات الأوكسيتوسين بالجسم.
• ويعتبر هو الهرمون الذي يعمل على التقليل من المخاض أثتاء فترة الولادة، وهو به السكر الطبيعي والسعرات الحرارية الخاصة بالحفاظ على مستويات الطاقة خلال المخاض.
• وهذا بجانب أن مركبات التانين تعمل على تسهيل وتيسير جميع الانقباضات الخاصة بالولادة.

البلح للحامل:

أكدت العديد من الدراسات أن استخدام التمر في الاسابيع الأربع الأخيرة من الحمل تقلل من الحاجة إلى الطلق الصناعي، والحاجة إلى التعزيز الخاص بالمخاض ويكون بشكل ملحوظ.

ويحتوي على الكثير من العناصر الغذائية والفيتامينات الهامة للمرأة الحامل، وهو ملئ بالكثير من الفيتامينات مثل النياسين والفولات والبيريدوكسين وحمش البانتوثنيم والثيامين والريبوفلافين وغيرها.

ولها دور حيوي وكبير في العملية الخاصة بالتمثيل الغذائي، ويعمل على نمو الطفل وتطوره.

ويعمل على تقليل المحتوي الخاص بالحديد من الكوليسترول الضار، ويقلل كثيراً من المخاطر الخاصة بالإصابة بجميع أمراض القلب والأوعية الدموية وهو ملئ بمضادات الأكسدة وتمنع النمو السرطاني.

فوائد البلح للحامل بشكل كامل:

• يعمل على توفير الطاقة أثناء الحمل وتحتاج السيدة الحامل لطاقة أكثر من المتعارف عليه، ويشمل على تناول مجموعة منه كل يوم لأنه يوفر السكريات المطلوبة للجسم ويمده بالسعرات الحرارية.
• يمد جسم الحامل بالمصاد المليئة بالألياف، ويحافظ على صحة الجهاز الهضمي ويعالج الإمساك، وهو يجعل المعدة ممتلئة ويقلل من مستويات الكوليسترول ويحافظ على الوزن الصحي.
• يوفر كمية كبيرة من البروتينات التي يطلبها الجسم لبناء جميع الأحماض الأمينية والتي تعتبر من أفضل الاشياء التي تفيد نمو الجسم كثيراً.
• يقي من جميع العيوب الخلقية لأنه به حمض الفوليك، ويعد من الأشياء الأساسية التي تمنع العيوب الخلقية لدي الجنين والتي تتعلق بالمخ والحبل الشوكي.
• تناول البلح أثناء الشهور الأولى من الحمل توفر جميع احتياجات الطفل من فيتامين ك الذي يعمل على نمو العظام كثيراً.
• يساعد في منع فقر لأنه ملئ بالحديد المطلوب أثناء فترة الحمل، ويخلص تماماً من الإصابة بفقر الدم، ويحافظ على الهيموجلوبين في الجسم ويقوي مناعة الأم والجنين.
• يعمل على الحفاظ على توازن الماء بالجسم لأنه يحتوي على البوتاسيوم، وهو ينظم ضغط الدم ويقلل من تقلصات العضلات، وفي حالة نقص البوتاسيوم فهو من الممكن أن يسبب المشاكل التي تتعلق بالكلي.
• يوجد فيه الماغنيسيوم وهو من المعاد الرئيسية التي توجد في البلح، ويعمل على تكوين الاسنان والعظام الخاصة بالطفل، ونقصه يؤدي إلى التشوهات التي توجد في الكلي والكبد.

أفضل موعد لتناول البلح أثناء فترة الحمل:

ومن الممكن أن يتم تناول البلح في أي مرحلة من المراحل الخاصة بالحمل، ولابد فقط أن تتوخي الحذر بخصوص الكمية التي يتم تناولها أثناء هذه الفترة.

وفي الأشهر الـ 3 الأولي يعتبر الإمساك من أكثر المشاكل المنتشرة بين الحوامل، والبلح من أكثر الأشياء التي تقى تماماً منه، ومع ذلك لابد أن تتناولي منه كميات معتدلة مع بدء الحمل.

وأما عن المرحلة الثانية من الحمل فالشخص يكون معرض إلى خطر الإصابة بالسكري المتعلق بالحمل، لذلك لابد أن يتم استشارة الطبيب حتى يضعه للمرأة الحامل في نظامها الغذائي.

والأشهر الثلاثة الأخيرة من الممكن للمرأة الحامل أن تتناول 6 حبات بلح بشكل يومي بدءاً من الأسبوع الـ 36، أي قبل 4 أسابيه من موعد الولادة.

وهو يعمل على تقوية العضلات الخاصة بالرحم ويحد من النزيف الذي يحدث بعد الولادة، ويعمل على المساعدة في الولادة الطبيعية، ويضمن أيضاً رضاعة المولود طبيعياً.

اضرار كثرة تناول البلح خلال الحمل:

• تناول البلح بكمية كبيرة يسبب زيادة الوزن الكبيرة أثناء فترة الحمل.
• وأيضاً يسبب زيادة تسبة السكر في الدم.
• له خطر الإصابة بسكري الحمل وتسوس الأسنان، وهذا في حالة قلة تنظيم الأسنان يومياً.
• وتناوله بشكل مستمر في الأشهر الأولى من الحمل يؤدي إلى إجهاض الجنين بشكل سريع.

كمية البلح المسموح بها للمرأة الحامل:

ينصح بتناول التمر من حبتين إلى 4 حبات، ومن الافضل أن يكون في الشهور الأخيرة من الحمل لأنه له الكثير من الخواص التي تساعد في تيسير الولادة.

ولابد أن يتم تجنب الإفراط في تناوله خاصة في الشهور الأولى لأنه له الكثير من المخاطر التي من أبرزها الإجهاض.

وفي جميع الأحوال يمكنك تناول التمر في أي مرحلة من المراحل الخاصة بالحمل، ولابد عليك أن تتوخي الحذر بخصوص الكمية التي تقومي بتناول الكمية المسموح بها.

امراض يعالجها البلح:

• يتميز البلح بأنه يعالج الأنيميا وهو يعني "فقر الدم" وهو الذي يهاجم المرأة الحامل، لأنه يوجد فيه المواد التي تقوى إنقباض الرحم ويقوي عضلة الرحم في الشهور الأخيرة من الحمل ويسهل الولادة.
• وجميع الأطباء ينصحون بتناوله عند اقتراب الموعد الخاص بالولادة، ويعمل على خفض ضغط الدم ويمنع حدوث النزيف خلال الولادة.
• ويساهم كثيراً في التخلص نهائياً من جميع الأمراض التي تصيب المرأة الحامل، وتقوية الجنين والعظام والاسنان لأنه يحتوي بالكثير من الكالسيوم والفيتامينات المفيدة.
• وهو من الأكلات الطبيعية التي ينصح بتناولها لعلاج الكثير من المشاكل الصحية التي توجد في جسم المرأة الحامل.