طرق علاج جفاف العين ونصائح لتفادي تفاقم الجفاف

أعيننا تحتاج إلى الدموع لتبقى بصحة جيدة وحتى نحس بأريحية. وفي حالة لم تنتج العين ما يكفي من الدموع، فهذا يسمى جفاف العين. ويحدث هذا الأخير أيضًا عندما لا تنتج عيناك النوع الصحيح من الدموع، الأمر الذي قد يؤدي إلى الكثير من الانزعاج المصحوب مع شعور لاذع أو حارق في العين، أو تكوين مخاط خيطي داخل أو حول العين، أو زيادة الحساسية للضوء، أو الاحمرار، أو عدم وضوح الرؤية. وفيما يلي مع مفاهيم نرصد لكم أبرز طرق علاج جفاف العين مع نصائح للحفاظ على صحة العين.

للنشر

واتس اب شارك غرد شارك

جدول المحتويات

• ما هو جفاف العين؟
• أعراض جفاف العين
• ما هي أسباب جفاف العين؟
• طرق علاج جفاف العين
• علاج جفاف العين طبيعيا
  • الضغط الدافئ
  • زيت جوز الهند
  • جل الصبار
  • ماء الورد
  • المكملات الغذائية
• نصائح الوقاية من جفاف العين

ما هو جفاف العين؟

• يحدث جفاف العين عندما لا تنتج العين ما يكفي من الدموع لتبقى مبتلة، أو عندما لا تعمل الدموع بشكل صحيح. هذا يمكن أن يجعل العين تشعر بعدم الارتياح، وفي بعض الحالات يمكن أن يسبب أيضًا مشاكل في الرؤية.
• يعد جفاف العين أمرًا شائعًا، فهو يصيب الملايين عبر العالم. ولعل الخبر السار في الموضوع هو أنه إذا كنت تعاني من جفاف العين، فهناك الكثير من الحلول التي يمكنك القيام بها للحفاظ على صحة عينيك والبقاء مرتاحا.

أعراض جفاف العين

فيما يلي بعض الأعراض التي تؤكد إصابتك بجفاف العين:

1. شعور لاذع وحارق في العين
2. عدم وضوح الرؤية خاصة عند القراءة
3. شعور بالخدش كأن شيئًا ما في عينك.
4. هناك خيوط من المخاط داخل أو حول عينيك.
5. احمرار وتهيج العين، خاصة عندما تكون في جو تطبعه الرياح أو بالقرب من دخان السجائر.
6. الشعور بألم عند وضع العدسات اللاصقة.
7. وجود الكثير من الدموع في العين (قد يبدو وجود الكثير من الدموع في العين مع جفاف العين أمرًا غريبًا. لكن العين تصنع المزيد من الدموع عندما تتهيج بسبب جفاف العين)

ما هي أسباب جفاف العين؟

مع التقدم في العمر وبسبب التغيرات الهرمونية، تميل العين إلى إنتاج دموع أقل. ورغم أن كل من الرجال والنساء يمكنهم الإصابة بجفاف العين. إلا أنه أكثر شيوعًا عند النساء، خاصةً اللواتي مررن بانقطاع الطمث.

فيما يلي بعض الأسباب الأخرى لجفاف العين:

• أمراض معينة، مثل التهاب المفاصل الروماتويدي ومتلازمة سجوجرن وأمراض الغدة الدرقية والذئبة.
• التهاب الجفن (عندما تكون الجفون متورمة أو حمراء).
• الشتر الداخلي (عندما تتحول الجفون إلى الداخل).
• بسبب تواجد دخان أو رياح أو مناخ شديد الجفاف.
• النظر إلى شاشة الكمبيوتر لفترة طويلة والقراءة والأنشطة الأخرى التي تقلل من الوميض.
• إجراء جراحة العين الانكسارية مثل الليزك.

تناول بعض الأدوية من شأنه أن يسبب جفاف العين ونخص بالدكر أدوية مثل:

• مدرات البول لارتفاع ضغط الدم.
• حاصرات بيتا، لعلاج مشاكل القلب أو ارتفاع ضغط الدم.
• أدوية الحساسية والبرد (مضادات الهيستامين).
• حبوب منومة.
• الأدوية المضادة للاكتئاب والقلق.
• أدوية الحموضة المعوية.

طرق علاج جفاف العين

غالبا ما يعتمد علاج جفاف العين على سبب ظهور الأعراض، هناك عدة أنواع مختلفة من العلاج يمكن أن تخفف الأعراض وتساعد في الحفاظ على صحة العين ولعل أبرزها:

1. قطرات العين التي لا تستلزم وصفة طبية:

• إنها العلاج الأكثر شيوعًا للعين الجافة الخفيفة، وهو نوع من قطرات العين تسمى الدموع الاصطناعية. يمكنك الحصول على هذه القطرات بدون وصفة طبية. هناك أيضًا جل ومراهم مرطبة بدون وصفة طبية قد تساعد العين على الشعور بالتحسن.

2. الأدوية الموصوفة:

• إذا كان جفاف العين في حالة أكثر خطورة، فقد يعطي طبيب العيون وصفة طبية لأدوية تسمى السيكلوسبورين (ريستاسيس) أو ليفيتيغراست (إكزيدرا). هذه الأدوية هي نوعان من قطرات العين التي يمكن أن تساعد العين على إفراز المزيد من الدموع.

3. سدادات القناة الدمعية:

• إذا كانت الدموع تسيل من العين بسرعة كبيرة، فقد يقترح الطبي وضع سدادات خاصة (تسمى سدادات نقطية) في القنوات الدمعية (ثقوب صغيرة في الزوايا الداخلية للعين). يمكن أن تساعد هذه السدادات في إبقاء الدموع في العين.

4. الجراحة:

• في بعض الحالات، يمكن أن يحدث جفاف العين لأن الجفون السفلية فضفاضة للغاية، مما يتسبب في تصريف الدموع بسرعة كبيرة خارج العين. إذا كان هذا هو سبب الجفاف، فقد يقترح طبيب العيون إجراء عملية جراحية لإصلاح الجفون ومساعدة الدموع على البقاء داخل العين، وهذا العلاج ليس شائعًا جدًا.

علاج جفاف العين طبيعيا

في حال ما كانت حالة الجفاف خفيفة ولا تستدعي العلاج، هناك مجموعة من طرق العلاج الطبيعية التي يمكن القيام بها في المنزل وتشمل التالي:

الضغط الدافئ

• قم بأخذ قطعة قماش نظيفة وانقعها في بعض الماء الدافئ لفترة من الوقت. ضع هذه القماشة على العين لمدة خمس دقائق. بعد ذلك، قم بفرك قطعة القماش برفق على الجفون، سواء السفلي أو العلوي، وذلك للتخلص من أي أوساخ.
• قم بتكرار هذه العملية حتى يبرد الماء. تساعد هذه الطريقة في ترطيب العين، وبالتالي تحسين جودة الدموع والتخلص من الاحمرار والتهيج الذي قد يصاحب ذلك.

زيت جوز الهند

• يعمل هذا الزيت كعامل لإعادة ترطيب العين ويمنع الدموع من التبخر بسرعة. إلى جانب ذلك، له خصائص مضادة للالتهابات تقلل من الانزعاج الناجم عن جفاف العين.
• ببساطة قم بنقع كرة قطنية في زيت جوز الهند وضعها على جفونك المغلقة لمدة 15 دقيقة. كرر هذا طوال اليوم حتى تحس بالراحة.

جل الصبار

• بسبب طبيعته القلوية، يعتبر جل الصبار علاجًا فعالًا لجفاف العين. تساعد خصائصه المرطبة والمضادة للالتهابات على تقليل الاحمرار والتورم. اشطف ورقة الصبار واستخرج الجل.
• خذ بعض الجل على قطعة مناديل وامسحه برفق على الجزء الخارجي من الجفون فقط. بعد 10 دقائق، اشطفه ببعض الماء الفاتر وكرر هذا مرتين يوميًا.

ماء الورد

• يمكن لهذا المكون الطبيعي أن يكون له مفعول السحر على العين المتعبة والمرهقة. إلى جانب ذلك، فهو غني بفيتامين A، والذي يؤدي نقصه إلى جفاف العين. قم بنقع كرة قطنية في ماء الورد وضعها على الجفون المغلقة.
• بعد 10 دقائق، اشطفه ببعض الماء البارد. يمكنك أيضًا استخدام ماء الورد النقي كقطرات للعين لراحة فورية. كرر هذا ثلاث مرات في اليوم.

المكملات الغذائية

• لقد وجدت الدراسات أن الأطعمة التي تحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية يمكن أن تساعد في التخلص من أعراض جفاف العين. وتساعد مصادر أوميغا 3 مثل السلمون والسردين وزيت بذور الكَتَّان والجوز.
• وما إلى ذلك في تقليل التهاب العين مما يسمح بزيادة إنتاج الدموع وبالتالي التخلص من متلازمة جفاف العين.

نصائح الوقاية من جفاف العين

هذه بعض من الإرشادات التي تساعد في الوقاية من جفاف العين:

1. عدم استخدام مجفف الشعر إن أمكن.
2. حماية العين من الرياح الجافة عن طريق ارتداء النظارات.
3. استشارة طبيب العيون حول إضافة أحماض أوميغا 3 الدهنية إلى نظامك الغذائي لتخفيف جفاف العين، توجد بشكل طبيعي في الأسماك الزيتية (مثل السلمون والسردين والتونة والسلمون المرقط والأنشوجة) وفي بذور الكَتَّان.
4. يمكن إضافة أحماض أوميغا 3 الدهنية كمكمل غذائي (حبوب أو أقراص).