أبرز مشاكل زيادة الوزن

للنشر

واتس اب شارك غرد شارك

مَشاكل زيادة الوزن وعلاجها

لقد تم تعريف زيادة الوزن أو السمنة من قبل منظمة الصحة العالمية بأنها تراكم الدهون بطريقة غير طبيعية في مناطق متفرقة من الجسم بسبب الإسراف في تناول الطعام الغني بالدهون والسكريات مع عدم ممارسة الرياضة أو عدم التحرك كثيرا، مما قد يلحق الضرر بالصحة إن لم يتم علاجها سريعاً.

ومن المشكلات التي تسببها السمنة ما يلي:

مشاكل التهاب المفاصل

تصاب الكثير من السيدات والرجال الذين يعانون من السمنة بالتهابات في منطقة المفاصل مثل الركبتين والفخذين والكوعين والأكتاف والقدمين وغيرهما،

فيحدث ألم كبير في هذه المناطق من الجسم ويسبب صعوبة الحركة ويمكن أن يكون الالتهاب بسبب الجراثيم أو ناتج عن سبب أخر مثل السمنة وقد يحدث الالتهاب في مكان واحد أو عدة أماكن في الجسم

وقد يسبب أيضاً الضغط على المفاصل وتلف الغضاريف التي تحمي المفاصل، بالإضافة إلى أن زيادة الوزن يسبب الثقل على الظهر والأفخاذ والقدمين مما يسبب التعب والإرهاق الدائم.

ويمكن علاج هذه الالتهابات عن طريق الكشف الطبي وأخذ العلاج اللازم مع السير على نظام غذائي يضمن تخسيس الجسم بشكل فعال

مشكلة الإصابة بمرض النقرس

مرض النقرس هو عبارة عن الزيادة في ترسب بلورات حمض اليوريك في المفاصل والذي يسبب ألم واحمرار في مكان الألم وقد يحدث هذا المرض ليصيب أي مفصل بالجسد والأكثر عرضةً هو الإبهام في القدم.

وقد أظهرت الدراسات بأن مرض النقرس من أكثر الأمراض انتشاراً بين الأشخاص الذين يعانون من السمنة ويعني ذلك أنه كلما ازداد الوزن كلما كانت الفرصة أكبر للتعرض لمرض النقرس.

مَشاكل زيادة الوزن وعلاقتها بالإنجاب

تقلل السمنة من التدفق في الدم نحو الأعضاء التناسلية عند الرجال كما تزيد من درجة الحرارة عند الكيس والعضو الذكري مما يجعل الرجل غير قادر على إنتاج الحيوانات المنوية التي تستطيع الوصول للبويضة لتخصيبها بسرعة ليتم الإنجاب،

وبالتالي لا يستطيع الرجل الثمين في أغلبية الأحوال على الإنجاب.

والأمر بالنسبة للنساء يتمثل في تراكم الدهون في البطن مما يسبب انخفاض في هرمونات الخصوبة مثل هرمون الأستروجين الذي له علاقة كبيرة بعملية التبويض ويساعد في حالات كثيرة على رفع الإصابة بمتلازمة تكيس المبايض.

مشكلات زيادة الوزن والإصابة بالنوبات القلبية

عند تراكم الدهون بالجسم يتم ترسبها في الشرايين وفي الأوعية الدموية وتجعل عملية وصول الدم إلى القلب عملية صعبة مما يسبب الضرر لعضلة القلب ويسبب حدوث نوبات قلبية.

مشاكل انقطاع النفس أثناء النوم

بعض الأشخاص المصابون بالسمنة يحدث لهم متلازمة انقطاع النفس وقت النوم وهي عبارة عن حالة مرضية تتصف بانقطاع نفس المصاب بالسمنة جزئياً أو كلياً لفترة لا تتجاوز عشرة ثواني

مما يسبب عدم حصول الجسم على الأكسجين الكافي واللازم للقيام بوظائف الجسم المختلفة مما يحدث أثار سلبية على الجسم مثل السكتات الدماغية والقلبية.

الاكتئاب من مشاكل زيادة الوزن

تسبب السمنة في أحوال كثيرة الإصابة بالاكتئاب بسبب الإحراج من المظهر أو عدم التعامل بحرية مع الناس أو عدم القدرة على الخروج لأماكن بعيدة والمشي والتنزه مما يجعل الشخص يحزن كثيراً وقد يصاب بالاكتئاب وينعزل عن المجتمع.

مشاكل عدم زيادة الوزن

يعاني الكثير من الأطفال والكبار من مشكلة عدم زيادة الوزن أو النحافة فيجد هؤلاء الأشخاص صعوبة في اكتساب الوزن المعتدل فيبدو الشخص في مظهر غير لا ئق

كما تسبب النحافة مشكلات خطيرة على الصحة مثل الأنيميا والضعف العام والإرهاق السريع وغيرها من المشكلات وتحدث النحافة لأسباب عديدة منها:

فرط نشاط الغدة الدرقية

وهو عبارة عن انتاج الجسم لكمية كبيرة من هرمون الثيروكسين مما يجعل عملية الأيض سريعة للغاية ويحدث حرق للسعرات الحرارية بشكل كبير عن الطبيعي

ومن أعراض فرط نشاط الغدة الدرقية إزدياد الشهية للطعام مع عدم اكتساب الوزن وتحدث ضربات في القلب سريعة وغير منتظمة بالإضافة للقلق والعصبية ورعشة في اليدين والزيادة في حركة الأمعاء وتغير في نمط الحيض عند النساء بالإضافة لضعف العضلات.

الوراثة

هي سبب قوي لعدم اكتساب الوزن بسبب جينات في الآباء والأجداد تتسبب في عدم اكتساب الوزن مطلقاً.

مشكلات في الجهاز الهضمي

يمكن أن تسبب النحافة بشكل كبير وتتمثل هذه المشكلات في عدم امتصاص الطعام في المعدة بشكل جيد مما يؤدي لعدم اكتساب الوزن وتعرف باسم متلازمة سوء الامتصاص.

مشاكل زيادة وزن الجنين

تتسبب زيادة وزن الجنين في أضرار على الجنين وعلى الأم الحامل في نفس الوقت ويمكن أن نوضحها فيما يلي:

• أضرار زيادة وزن الجنين على الأم

• عندما يزداد وزن الجنين في رحم الأم يمكن أن يسبب تمزق الرحم أو أن تكون الولادة قيصرية وغير طبيعية.

• يمكن أن تصاب السيدة في المهبل أو قد تتعرض لتمزق عضلات المهبل أو المنطقة ما بين المهبل والشرج.

• يحدث للمرأة التي لها جنين ذو حجم كبير نزيف شديد بعد الولادة بسبب عدم قدرة عضلات الرحم على الانقباض بعد الولادة.

أضرار زيادة وزن الجنين عليه

• عندما يزداد وزن الجنين عن أربعة ونصف كيلو جرامات يرتفع خطر الإصابة بمشكلة صعوبة الولادة.

• قد تنخفض نسبة السكر في الدم للجنين أثناء الولادة.

• يحدث للجنين مشكلات اضطراب التنفس والذي ينتج عن دخول العقى للرئتين.

• ارتفاع نسبة الإصابة بالسمنة في فترة الطفولة.

• خطورة التعرض لإصابة أثناء الولادة.

• يمكن أن يحدث وفاه للجنين.

مشاكل زيادة الوزن بسرعة

• تتسبب السمنة في إصابة الرجال والنساء بحصوات الكلى كما تتسبب الحصوات في الألم الكبير في جانبي البطن وفي الظهر.

• قد تسبب السمنة التضخم في البروستاتا عند الرجال مما يسبب مشكلات عديدة في وظيفة الإنجاب.

• تسبب السمنة ارتفاع ضغط الدم والسكتات الدماغية والنوبات القلبية.

• تسبب الإصابة بمرض السكري وحصوات المرارة.

• ترفع من نسبة الإصابة بالسرطان والتهابات العظام.

• تتسبب السمنة في تراكم الدهون على الكبد.

طرق علاج زيادة الوزن السريع

• الغذاء الصحي والتقليل من حجم الوجبات وعدم اهمال وجبة الإفطار.

• البعد عن الوجبات السريعة.

• البعد عن السكريات والدهون.

• ممارسة الرياضة يومياً

• ممارسة المشي لمدة ساعة أو أكثر.

• أخذ قسط كافي من الراحة والنوم.

• تناول الماء والعصائر الغير محلاة بالسكر أو استبداله بالعسل.

• عدم تناول الطعام قبل النوم.

• البعد عن تناول الكعك والبسكويت والكيك.

• تناول الخضروات والفواكه بكثرة.

• شغل وقت الفراغ في أعمال وأنشطة حركية.

• أهمية التقليل من الكربوهيدرات التي تسبب السمنة.