اعراض القولون العصبي عند النساء وأهم أسبابه
اعراض القولون العصبي عند النساء
يوجد العديد من أعراض القولون العصبي عند النساء والتي يختلف حدته باختلاف الإصابة، ومن ضمن أهم هذه الأعراض ما يلي:
1. الإصابة بمشاكل الإمساك:
- وهي واحدة من ضمن أعراض القولون العصبي والتي تتسبب في المعاناة عند التبرز والتي في بعض الأحيان يصعب تمريره من الشرج، كما أن الإمساك يصاحبه إنتفاخ وألم شديدة بالبطن.
2. الإسهال:
- وتجد بأن هذا العرض هو الشائع بين النساء عن الرجال، حيث أنه يظهر بشكل دائم قبل العادة الشهرية، وهو عبارة عن التبرز بشكل متكرر مع وجود ألم بأسفل البطن.
3. الانتفاخ:
- من أكثر الأعراض شيوعًا بين النساء المصابات بمشاكل القولون العصبي، حيث أنه يؤدي إلى الضيق أثناء تناول الطعام ويؤدي بالشبع بشكل سريع، كما أنه من الأعراض التي تظهر قبل الحيض مباشرة.
4. وجود التهابات بالمنطقة البولية:
- وهي من الأعراض الشائعة لمصابين القولون العصبي، والتي يؤدي بها إلى كثرة التبول وخاصة التبول الليلي وتكون عملية التبول مصاحبة بألم بالمثانة.
5. ضعف أعضاء الحوض:
- وهي من ضمن الأعراض والتي تظهر على المصاب وتؤدي إلى نزول الأعضاء إلى غير مكانها، والتي تؤدي إلى الإصابة بهبوط الرحم أو المهبل أو هبوط الإحليل.
- الإصابة بألم الحوض المتكرر، وهو ألم يظهر عند أسفل السرة ويكون طويل الأمد.
6. زيادة أعراض الحيض:
- حيث أن النساء المصابات بالقولون العصبي يعانين من مشاكل حيض شديدة، مع عدم إنتظام الهرمونات بالجسم.
7. الشعور الدائم بالتعب:
- والتي يتسبب في الأرق وعدم القدرة على النوم، ويختلف شدة التعب باختلاف أعراض القولون العصبي.
8. التعرض للاكتئاب:
- حيث أن القولون يتسبب في تقلب الهرمونات عند النساء وبالتالي يؤدي بهن إلى القلق المستمر والتفكير السلبي.
أسباب القولون العصبي عند النساء
بعدما تعرفنا في السطور السابقة عن أعراض القولون العصبي عند النساء، يجب أن نتعرف على السبب الرئيسي وراء الإصابة حتى يتم تفاديه، ويوجد العديد من الأسباب المختلفة وراء الإصابة بمشاكل القولون ومن ضمنها ما يلي:
- حدوث إنقباضات بشكل مستمر بمنطقة الأمعاء، وخاصة الأمعاء الغليظة.
- إصابة الأعصاب المرتبطة بالجهاز الهضمي ببعض المشاكل.
- انتشار البكتيريا الضارة بالأمعاء.
- التعرض لمشاكل التوتر بشكل مستمر.
- الإصابة بالعدوى البكتيرية بشكل مستمر.
- عدم تناول المأكولات الصحية.
- وجود تاريخ عائلي مصاب بالقولون العصبي.
- اضطرابات الدورة الشهرية.
كيفية علاج القولون العصبي عند النساء؟
يجب أن تعرفي عزيزتي بأنه حتى الآن لا يوجد علاج قاطع من خلاله يتم القضاء على مشكلة القولون العصبي، حيث أن القولون من المشاكل المعقدة، ولكن يوجد بعض العلاجات التي تخفف من حدة المشكلة ومن خلاله يمكن الشعور بتحسن عن ذي قبل، ومن ضمن هذه العلاجات ما يلي:
1. تحسين النظام الغذائي اليومي
يوجد بعض الأطعمة المحددة هي من تتسبب في ظهور القولون العصبي، وبالتالي إذا ما تم تعديل بعض عادات تناول الطعام، ففي هذه الحالة يتم التعايش مع القولون بشكل أفضل، يوجد بعض الأطعمة أو المشروبات التي يمكن التقليل منها حتى لا تتسبب في تهيج القولون، ومن ضمنها ما يلي:
- التقليل من تناول المشروبات التي تحتوي على مادة الكافيين، مثل القهوة والشاي.
- منتجات الألبان من مسببات القولون إذا ما تم تناولها بكثرة.
- المشروبات الغازية.
- تناول خضراوات أو فواكه محددة.
2. الحفاظ على تناول المأكولات الصحية المتوازنة
يوجد بعض الأطعمة الصحية التي تقلل من اضطرابات القولون العصبي ومن ضمنها ما يلي:
- المأكولات التي تحتوي على ألياف كثيرة مثل الحبوب الكاملة أو الخضراوات والفواكه، وتتميز المأكولات هذه على علاج مشاكل الإمساك والحد منه، ويمكن تناول نوع من الألياف بشكل يومي للحصول على أفضل النتائج، ولكن يجب أن لا تتعدى المتناول عن 20 جرام، حتى لا يؤدي إلى مشاكل أخرى بالجسم.
- شرب كميات كبيرة من الماء بما يعادل ثمانية أكواب بشكل يومي، حيث أنها تساعد على علاج مشاكل الإسهال وتحسين عملية الهضم.
3. الأدوية للقولون
يوجد بعض الأدوية الخاصة بعلاج مشاكل القولون العصبي، والتي تأخذ باستشارة الطبيب المعالج، ومن ضمن هذه الأدوية ما يلي:
- " ميتاموسيل " هو نوع دواء يساعد في التخلص من مشاكل الإمساك وبعض الأعراض الآخرى التي يتسبب بها القولون العصبي.
- أدوية علاج الإسهال " لوبراميد ".
- دواء " Lubiprostone " يأخذ تحت استشارة الطبيب لعلاج الإمساك المزمن والتي يتسبب به القولون العصبي.
- إذا كانت الأعراض المصاحبة للقولون العصبي هي أعراض اكتئاب أو توتر وقلق مستمر، ففي هذه الحالة يطلب الطبيب من المريضة تناول مضادات الاكتئاب الثلاثية.
- تناول " البروبيوتيك " وهو مكمل غذائي يساعد في تخفيف أعراض القولون العصبي.
4. العلاجات البديلة
من الممكن تناول بعض الأعشاب التي تساعد في تقليل الأعراض، حيث أنها لا تقوم بمعالجة القولون بل فقط تهدئ من حدته، ومن ضمن هذه المشروبات ما يلي:
- تناول مشروب النعناع.
- تناول مشروب اليانسون.
- تناول مشروب الكركم.
- تناول مشروب البابونج.
- تناول مشروب الشمر.
طرق الوقاية الصحية من الإصابة بالقولون العصبي
إذا كنتِ سيدتي تريدين تجنب الإصابة بأعراض القولون العصبي، يجب أن تغيرين بعض العادات السيئة عند تناول الأطعمة المختلفة مع الحفاظ على العادات الصحية، ومن أهم النصائح التي نقدمها لكِ بخصوص هذا الموضوع ما يلي:
- الحفاظ على تناول 8 أكواب من المياه على الأقل بشكل يومي.
- ممارسة التمارين الرياضية المختلفة والحفاظ عليها، وذلك لتقوية عضلة البطن والحفاظ على وظائف الجسم بشكل سليم.
- الحفاظ على النوم بشكل يومي من 6 إلى 8 ساعات، مع القيام بعمل تمارين الاسترخاء.
- عدم تناول الأطعمة التي تتسبب في تعب القولون وظهور الغازات بالبطن، مثل الألبان والبقوليات وبعض الخضراوات.
- الذهاب لاستشاري تغذية متخصص يقوم بمساعدتك في تناول النظام الغذائي الخاص بك بشكل يومي.
- الحفاظ على تناول الوجبات بشكل منتظم، وعدم سقوط أي وجبة منها.
- ابتعد عن الأشياء المسببة للتوتر.
هل القولون العصبي مرض خطير على السيدات أم لا؟
- يجب أن تعلمي سيدتي بأنه إذا استطاع الطبيب المختص أن يشخص الحالة بشكل صحيح بأنها حالة مرضية تعاني من القولون العصبي، فإنكِ بذلك تستطيعين السيطرة عليها بكل سهولة، حيث أنه لا يتسبب في أي مضاعفات أو مخاطر مثل الأمراض الآخرى.
للإستفادة من هذا المقال انسخ الرابط
https://mafahem.com/sl_14703
