آخر تحديث: 17/05/2024

اسباب اضطرابات النوم عند الأطفال سنتين وطرق علاجها

تظهر اضطرابات النوم عند الأطفال سنتين نتيجة عوامل طبيعية، وفي العادة تكون رد فعل هذه الاضطرابات اتجاه النمو الجسدي والنفسي والاجتماعي أيضا عند الأطفال، كما يمكن تفسير اضطرابات النوم الطبيعية عدم شعور الطفل بالأمان أو الشعور بالخوف من شيء ما. سوف نتعرف عزيزي القارئ في هذا المقال في موقع مفاهيم عن ما هي اضطرابات النوم عند الأطفال في عمر السنتين، حيث قد تسبب هذه الاضطرابات نوم الطفل ساعات قليلة خلال الليل، كما أن هناك الكثير من العوامل التي تدل على أن طفلك يعاني من اضطرابات النوم.

ما هي اضطرابات النوم عند الأطفال سنتين؟

يعتبر اضطرابات النوم هو اضطراب في مدة النوم ونوعيته، كما لا يقتصر اضطرابات النوم علي صعوبة في النوم.
وقد يشمل أيضا صعوبات في الاستيقاظ أو عدم الاستيقاظ بشكل مرتاح بما في الكفاية.

كما قد تنقسم اضطرابات النوم في مرحلة الطفولة إلى ثلاث أقسام:

الأرق وهي تمثل عدم حصول الطفل على النوم الكافي بالإضافة إلى المعاناة من قلة النوم.
فرط النوم وهي تمثل النوم أكثر من اللازم.
الخطل النومي وهي تمثل سلوكيات الطفل الغريبة أثناء النوم وذلك مثل المشي وغيرها.

كيف تظهر مشكلة النوم؟

هناك الكثير من الأطفال الذين يخضعون إلى المشاجرات أثناء فترة النوم بالإضافة إلى المعاناة من عدم النوم ليلا ولكن قد يعانون من هذا الأمر القليل من الأطفال.
كما قد لا يعرفون الكثير من طريقة التعبير في ذلك الوقت حيث انهم يقومون بالتعبير بصورة غير واضحة ورمزية وخصوصا في الأوقات التي يحرمون منها من حنان الوالدين.
كما قد ترتبط اضطرابات النوم عند الأطفال بالعديد من العوامل مثل الالتحاق بمراكز الحاضنة ولذلك يستخدمون الكثير من الطرق لمحاولة النوم وخصوصا تشغيل الأنوار ليلا.

أسباب قلة النوم عند الأطفال بعمر السنتين

هناك الكثير من الأسباب التي تؤدي إلى منع طفلك من النوم ليلا:

عصائر الفواكه:

تعتبر عصائر الفاكهة من أحد العوامل التي تؤدي إلى حدوث اضطرابات النوم عند الأطفال حيث تعتبر عصائر الفواكه من أكثر المشروبات التي يشتهون إليها الأطفال وذلك مثل عصائر الأناناس وعصائر البرتقال.
ولاشك أن هذه العصائر مفيدة جدا للأطفال، ولكن عند تناول الأطفال هذه المشروبات قبل النوم مباشرة، حيث تعمل على تحفيز إدارة البول أثناء الليل وبذلك يدفعه على الاستيقاظ للذهاب إلى الحمام عدة مرات متكررة.
ولذلك يجب عليك أن تحرصي على عدم تناول طفلك المشروبات ليلا

الحيوانات الأليفة:

ينصحون الكثير من الأطباء بعدم إبقاء الحيوانات الأليفة في غرفة النوم مثل القطط والكلاب حتى إذا كانت صندوق العصافير في غرفة النوم.
حيث قد تعتبر الحيوانات الأليفة من أكثر الأسباب أو العوامل التي تؤدي إلى الأرق ليلا.

حشرات الفراش:

تعتبر حشرات الفراش من احد الأسباب التي قد تؤدي إلى الاستيقاظ ليلا، حيث قد تسبب حشرات الفراش إصابة الطفل بالحساسية وبذلك قد تلاحظين أن طفلك يكح أو يعطس وبالتالي يكون مصاب بالحساسية.
سواء إن كان من حشرات البق أو حشرات العته، كما لا تعتبر هذه الحشرات مضرة للطفل.
ومع ذلك قد تسبب تهيج الجهاز التنفسي في وقت النوم، وقد تنمو حشرات الفراش في الجو الرطب والجو الدافئ أيضا.
ولحماية طفلك من الإصابة بالحساسية يجب أن تقومي بغسل فراش بشكل جيد بالإضافة إلى تبديله يوميا مع تعريضه لأشعة الشمس.

الأدوية:

حيث يمكن أن يكون سبب شعور طفلك بالأرق هي الأدوية التي يتناولها مثل الأدوية الخاصة بالحاسبة وأدوية البرد.
كما قد تسبب بعض الأدوية المضادة الحيوي الأحلام الكوابيس أو الأحلام بأمور مزعجة للطفل وبذلك قد تؤثر على نوم الطفل مما تدفعه إلى البكاء والصراخ أيضا.
وغالباً قد يؤدي نظام الغذائي الخاص لعلاج القصور الانتباه، وكذلك فرط الحركة إلى حدوث اضطرابات النوم لطفلك.

أسباب اضطراب النوم ليلا عند الأطفال

من أهم الأسباب التي قد تؤدي إلى اضطراب نوم الطفل ما يلي:

تورم اللوزتين:

حيث يمكن أن يعانون الأطفال من حالة عدم القدرة على التنفس ليلا وذلك يرجع إلى تنسد الممرات الهوائية التي تودي كبر حجم اللوزتين أو اللحمية أيضا.
وإذا لاحظتي أن صوت شخير طفلك يشبه صوت الأسود أو لاحظتي انه يعاني من صعوبات في التنفس وبذلك يعني أنه طفلك يعاني من تورم اللوزتين.
وقد تظهر هذه الأعراض خصوصا في مراحل الطفولة، ولكن قد يكون العلاج في هذه الحالة اللجوء إلى العمليات الجراحية لإزالة اللوزتين أو اللحمية.

الكوابيس:

قد يمكن أن يرفض طفلك الذهاب إلى النوم مرة أخرى وذلك يرجع إلى مشاهدة كوابيس أو أحلام مزعجة، كما قد يكون السبب من رؤية الكوابيس هو مشاهدة الأفلام والألعاب القتالية والمرعبة.
ولذلك يجب أن تحرصي على مراقبة طفلك عند مشاهدة الأفلام بالإضافة إلى محاولة بعده عن مشاهده الأفلام المرعبة وخصوصا قبل الذهاب إلى النوم.

الإرهاق والإجهاد النفسي:

حيث قد يشعر طفلك بالإرهاق والإجهاد وذلك يرجع إلي القيام بالأنشطة الدراسة وكذلك الواجبات المدرسية في أحجامها أثناء النوم، وقد يكون السبب من ذلك هي حماسة الطفل للبدء في اليوم جديد.
كما يمكن أن يسبب هذا الأمر أيضا الشعور بالإرهاق النفسي والقلق والخوف أيضا، ولذلك يجب عليك أن تحرصي على مساعدة طفلك في التعبير عن المشاعر الضيق بطريقة ما، وذلك مثل مساعدته علي قراءه القصص.
حيث قد تساعد القراءة الطفل في التخلص من الأمور المزعجة مع مرور الوقت، بالإضافة إلى تعويد الطفل على روتين محدد للنوم.
كمثل ضبط منبه عند الذهاب إلى النوم وكذلك ضبط منبه عند الاستيقاظ من النوم بالإضافة إلى تغيير ملابس الطفل وإزالة الأشياء التي تقوم بتشتيت انتباه عند الذهاب إلى النوم.

قضاء الحاجة أثناء النوم:

حيث قد يسبب هذا الأمر شعور الأطفال بالإحراج وخصوصا عندما يشعرون بلل لأنفسهم ولذلك يجب أن تحرصي على عدم شرب طفلك قبل التوجه إلى النوم.
بالإضافة إلي الذهاب إلى الحمام لكي يقضي حاجته وكذلك أن تحرصي علي نوعية أن يقوم بقضاء حاجته أيضا عند الاستيقاظ من النوم.

الجوع:

حيث عندما يخلد طفلك إلى النوم قد يستيقظ مرة أخرى وذلك يرجع إلى شعوره بالجوع.
كما يمكن أن تسبب الجوع في عدم خلود الطفل إلي النوم ولذلك يجب أن تحرص على تناول طفلك لوجبة العشاء قبل الذهاب إلى النوم.
كما لا يجب أن تحتوي هذه الوجبات على كمية كبيرة من السكريات بالإضافة إلى تشجيع باستمرار علي القيام بغسل أسنانه.

علامات اضطرابات النوم عند الاطفال

من أهم العلامات التي تدل على اضطراب النوم عند الأطفال الآتي:

الأرق:

يعتبر الأرق هو عدم القدرة على النوم أو صعوبة الاستيقاظ من النوم، بالإضافة إلى الاستيقاظ كثير أثناء فترة النوم.
كما يمكن أن يسبب الأرق والاضطرابات النفسية للطفل.

الشخير:

يعتبر شخير الطفل من الأمور الطبية، كما أنه ليس ضار علي الإطلاق بل هو مجرد صوت يانج نتيجة اهتزازات في مجرى الهواء العلوي، ومع ذلك يمكن أن يحدث الشخير نتيجة انسداد في مجرى الهواء.
وبذلك لا يمكن للهواء الذي يصل إلى الرئتين يصل بكفاءة وبذلك يمكن أن يؤدي ذلك إلى حدوث اضطرابات النوم بالإضافة إلى حدوث التهاب الجهاز التنفسي.

علاج قلة النوم عند الأطفال بعمر السنتين

هناك بعض الطرق التي يمكن للأمهات اتباعها لعلاج اضطرابات قلة النوم عند الأطفال بعمر السنتين، ومنها ما يلي:

توفير مكان هادئ وسرير مريح وإضاءة خافتة (مناخ عام مناسب للنوم).
تجنب النوم بجوار الطفل حتى لا يعتاد الأمر ويصبح من الصعب النوم بعيد عنه، ووضعه في سريره المخصص للنوم.
إعطاء الطفل مشروبات دافئة مثل (اليانسون- النعناع- البابونج- عشبة جنكة بيلوبا) تساعده على الاسترخاء والنوم.
تحديد وقت لنوم الطفل ومنع نومه أثناء النهار.
تجنب إعطاء وجبات دسمة للطفل وإطعامه بوجبة خفيف ومشبعة.
تغيير الحفاض ومنحه حمام دافئ يساعده على الاسترخاء.
لا يوجد أدوية يمكن منحها للطفل حتى ينام أن المنومات تضر الطفل وقد يعتاد عليها.
منح الطفل مزيد من الحنان والحب واحتضانه قبل النوم.
عدم الصراخ على الطفل حتى ينام لأن هذا سيجعله يكره النوم.