آخر تحديث: 19/11/2021

أهم فوائد الأناناس للحامل وأضرارها

منذ اللحظات الأولي التي تعرف فيها المرأة أنها حامل، تحاط بالعديد من النصائح التي تحذرها من تناول بعض الأطعمة في خلال هذه الفترة، حيث أن هناك أطعمة قد تضر بصحتها وبصحة جنينها كما تمدها بالفوائد، لذلك سنخصص في هذه المقالة عن فوائد الأناناس للحامل.

فهناك العديد من الفواكه التي تمنح صحة المرأة الحامل العديد من الفوائد التي تساعدها أن تمرر فترة الحمل بكل سهولة ويسر بدون أي متاعب، كما تساعد هذه الفواكه صحة الجنين بأن ينمو بشكل سليم وصحي، ومن بين هذه الفواكة هي الأناناس، فالأناناس من الفاكهة التي تتمتع بمذاق شهي للغاية، هذا بجانب احتوائها على العديد من الفيتامينات والأملاح المعدنية الضرورية والهامة للنمو السليم للجنين، وتحسن من صحة الأم، كما أنها تخفف من الأعراض التي ترتبط بالحمل، لذلك سنتطرق في السطور القادمة عن أهم الفوائد والأضرار للأناناس، إليكم التفاصيل.

أهم فوائد الأناناس للحامل

عندما تتناول المرأة الحامل الأناناس بكميات معتدلة، فإن ذلك سوف يقدم لها العديد من الفوائد الصحية لها ولجنينها، من بين هذه الفوائد نذكر ما يلي:

تعزيز الجهاز المناعي

يعتبر الأناناس من بين الفواكة التي تحتوي على فيتامين "ج".
هذا الفيتامين يساعد على تقوية الجهاز المناعي للحامل.
ويحد من تلف الخلايا.
ويحسن من إنتاج الكولاجين، وهذا الكولاجين يعتبر هو البروتين المسؤول على نمو بشرة الجنين وعظامه وأوتاره وغضاريفه بشكل سليم وصحي.

المحافظة على صحة العظام

يحتوي الأناناس على معدن المنجنيز.
هذا المعدن يساعد على تحسين صحة العظام.
كما يحد من خطر الإصابة بهشاشة العظام أثناء الحمل وبعده.

ينظم عمل الجهاز العصبي

يحتوي الأناناس على فيتامين "ب 1" أو الذي يسمى بالثيامين.
هذا الفيتامين يساعد في تنظيم عمل القلب والجهاز العصبي.

يزيد من إنتاج كرات الدم الحمراء

يعزز فيتامين "ب 6" المتواجد بالأناناس في إنتاج خلايا الدم الحمراء.
وبالتالي سيمنع من إصابة المرأة الحامل بفقر الدم أثناء فترة الحمل.

يساعد على تكوين قلب الجنين

يعتبر الأناناس من بين الفاكهة التي تحتوي على النحاس.
هذه المادة تساعد في تطور قلب الجنين بشكل سليم وصحي.

يخفف من غثيان الصباح

من المعروف أن الأناناس غني بفيتامين "ب 6".
هذا الفيتامين يساعد في إنتلج أجسام مضادة.
هذه الأجسام تساهم في التخفيف من غثيان الصباح الذي يحدث في الفترة الأولي من الحمل.

يمنع من حدوث الدوالي

قد تصاب المرأة الحامل بالدوالي.
وهذه الدوالي تتسبب في تورم الأوردة في الساق، وقد يحدث لها تضخم وتتسبب في ظهور ألم شديد أثناء المشي أو الوقوف لمدة طويلة.
لذلك ننصح بتناول الأناناس الذي يحتوي على مادة "البروميلين" الذي يساعد في تقليل وفي تكوين الرواسب الليفية داخل هذه الأوردة،.
وبالتالي ستقي المرأة الحامل من الإصابة بالدوالي.

تخفيف الضغط على الأمعاء

يساعد الأناناس على المحافظة على صحة الأمعاء.
يعمل على تخفيف الضغط عليها، والفضل يرجع إلى احتواء الأناناس على الألياف.

يمنع التشوهات الخلقية عند الجنين

يعد الأناناس من الفاكهة التي تحتوي على حمض الفوليك.
هذا بالإضافة إلى أنه مفيد جدا في الحد من احتباس الماء في الجسم.
والفضل يرجع إلى أنه من الفاكهة الغنية بالماء.

تخفض ضغط الدم

نظرا لأن الأناناس غني بعنصر البوتاسيوم الذي يفيد جدا في ضبط ضغط الدم.
كما أن المرأة الحامل التي تتناول كوب واحد من الأناناس يمكنها أن توفر من 80 إلى 85 ملليجرام من فيتامين "ج"، وبالتالي هذه الكمية تكفي حاجة الجسم اليومية من فيتامين ج خلال فترة الحمل.

طريقة عمل كمبوت الأناناس في المنزل

يمكن على كل سيدة حامل أن تقوم بعمل كمبوت الأناناس في المنزل بطريقة سهلة للغاية وذلك عن طريق اتباع المقادير الأتية:

نأتي بثمرة أناناس متوسطة الحجم.
¾ كوب سكر.
كوب ونصف من الماء أو عصير الأناناس.
ملعقة كبيرة من عصير الليمون.ملعقة صغيرة من مستخلص الفانيليا.
رشة فلفل أسود مطحون.

أما عن طريقة التحضير. فهي كما يلي:

نزيل قشرة الأناناس، ونقطعها على حسب رغبة كل شخص.
نخلط السكر والماء أو مع عصير الأناناس إذا وجد.
نضيف عليها عصير الليمون مع الفانيليا ونضعهم سويا في وعاء.
نتركه حتى يغلي تماما، ثم نتركه على نار خفيفة لمدة تصل إلى خمس دقائق.
بعدها نضيف قطع الأناناس ونتركه خمس دقائق أخرى، أو حتى يصل إلى تمام النضج.
نزيل الأناناس من الشراب ونتركه حتى يبرد.
يمكننا أن نستخدم الشراب أثناء التقديم.
يمكنكنا استخدام الشراب في أغراض أخرى منها؛ أثناء تقديم الكيك أو الآيس كريم، حيث أنه سيضفي نكهة بطعم الأناناس اللذيذ.

أضرار الأناناس للحامل

قد يؤثر الأناناس بشكل سلبي على المرأة الحامل في فترة الحمل، وبالأخص غذا تم تنناول الأناناس بطريقة مفرط للغاية، ومن بين هذه الأضرار التي قد تسببها نذكر منها ما يلي:

ارتجاع المريء

يتكون الأناناس على بعض الأحماض التي يمكنها أن تساهم في إصابة المرأة الحامل بارتجاع في المريء أو الشعور بحرقة المعدة.
لهذا إذا كان لدي المرأة الحامل جهاز هضمي ضعيف أو حساس، فقد ينصح أن تجنب الحامل من تناول الأناناس خلال فترة الحمل.

الإجهاض (الولادة المبكرة)

يحتوي الأناناس على مادة "البروميلين".
هذه المادة إذا تراكمت في الجسم بكميات كبيرة فقد تتسبب في حدوث تليين في عنق الرحم.
مما يؤدي إلى حدوث الإجهاض أو المخاض المبكر.
كما أنها قد تتسبب في حدوث تقلصات بالرحم.
وظهور الطفح الجلدي.
وشعور المرأة الحامل بالقيء الدائم، وبالأخص في خلال الثلث الأول من الحمل.

الإسهال

يعتبر الإسهال من الأمور التي قد تتعرض لها المرأة الحامل.
وبالأخص بسبب وجود مادة "البروميلين" المتواجدة في الأناناس، قد تساهم في زيادة كميات الإسهال.
لذلك يفضل التقليل من تناول الأناناس.

الحساسية

قد يتسبب الأناناس أيضا بظهور حساسية.
إذا كانت المرأة الحامل لم تعتاد على تناوله.
ومن أعراضها الشعور بالحكة.
وحدوث تورم في الفم.
بجانب سيلان الأنف.
لذلك ننصح المرأة الحامل بأن تستشير الطبيب المعالج إذا كانت المرأة الحامل تحب تناول الأناناس.
وبالتالي حتى يحدد الطبيب الكمية التي تتناسب لكل سيدة حامل في خلال فترة الحمل حتى لا يضرك الأناناس.

أخيراً.. قدمنا لكم في هذه المقالة أهم فوائد الأناناس للحامل وأضرارها، فالأناناس من الفواكه التي لها العديد من الفوائد سواء للأم وللجنين، ولكن ما ندعو له دائما أن على الرغم من الفوائد إلا أن هناك أضرار، لذلك يجب أن نتناول الأناناس باعتدال، حتى نتجنب آثاره الجانبية والخطيرة، كما ننصح المرأة الحامل أن تهتم بالتنويع في النظام الغذائي حتى تصبح صحتها وصحة جنينها سليمة وجيدة.

للإستفادة من هذا المقال انسخ الرابط

https://mafahem.com/sl_11820

تم النسخ

لم يتم النسخ