التخلص من العادة السرية

للنشر

واتس اب شارك غرد شارك

العادة السرية

لكي نتعرف على طرق التخلص من العادة السرية يجب أولا أن نعرف آثار العادة السرية عند الرجال والسيدات لكي يعرف كل شخص منهم نتائج تلك العادة عليه وماذا تفعل به؟

العادة السرية عند البنات

لا يختلف التعريف هنا عن تعريف العادة السرية عند الرجال كثيرا، حيث إنهم يقوموا تحفيز الأعضاء الجنسية من أجل الوصول للنشوة والمتعة.

على اعتبار أنها نشاط بديل عن العلاقة الجنسية لأسباب كثيرة ومتعددة.

أضرار العادة السرية عند البنات

الشيء إذا زاد عن حده انقلب إلى ضده، وهذا هو الحال مع الإفراط في ممارسة الاستمناء أو العادة السرية، فقد ينتج عنه بعض الأضرار والآثار الجانبية على الفتيات، وبالرغم من بعض المميزات التي يمكن أن تقدمها لك العادة السرية، لكن لا يجب إغفال أبدا الجزء المتعلق بالآثار السلبية لها

طرق التخلص من العادة السرية للبنات

إذا كانت الفتاة تمارس العادة السرية باستمرار يجب عليها التوقف عنها ويجب عليها أن تقوم بتعديل السلوكيات من خلال بعض الخطوات البسيطة التي ستساعد الفتاة في التخلص من العادة السرية:

• النشاط والحيوية

يجب على الفتاة أن تحاول اكتشاف هواية جديدة أو العودة لهواية قديمة لاستغلال الوقت وشغل نفسها عن التفكير في العادة السرية.

• البعد عن المثيرات

كل شخص يعلم ما هي الأشياء التي تحفزه ولذلك يجب على الفتاة أن تبعد عن كل شيء قد يكون محفز للعودة لللاستمناء مثل الأفلام الإباحية أو غيرها من المثيرات، وتجنبها واستبدلها بمحتوى آخر مفيد لها في الحياة.

• استشارة الطبيب النفسي

العادة السرية هي ليست مشكلة كبيرة على الإطلاق ولذلك ليس هناك أي مشكلة إذا قامت الفتاة بإشارة أهل العلم لمعرفة الطرق الصحيحة والمختلفة للتخلص من الإفراط في هذه العادة.

• قضاء بعض الوقت مع الآخرين

يجب تحديد مواعيد والالتزام بها، حتى لا تقضي أغلب الوقت في البيت، يمكنك حجز برنامج تدريبي في الجيم (الصالة الرياضية) مع الصديق للالتزام به.

• ممارسة الرياضة

الأنشطة الرياضة المختلفة من أفضل الطرق لتفريغ الطاقة، سواء كانت أنشطة خفيفة أو كثيفة.

آثار العادة السرية عند الرجال

هناك عدد من الآثار الجانبية بسبب تلك العادة، من الناحية الصحية والنفسية والجسدية والعصبية والأخلاقية، وغيرها من الآثار المدمرة، وبعد أن عرضنا طرق التخلص من العادة السرية عن البنات سوف نتحدث عنها عند الرجال:

آثار العادة على الصحة

تسبب الإصابة ببعض الأمراض:

• الجروح والالتهابات

إنّ ما قد يفعله البعض من ممارسة العادة السريّة بشدّة، أو عنف، أو استخدام أدوات مؤذية، أو الدعك بشكلٍ مبالغٍ فيه، يمكن أن يتسبّب بالألم، والجروح، والالتهابات، وظهور الكدمات، والتهيّج خاصّة في منطقة المهبل لدى النساء، وقد تُعاني النّساء من العدوى

• الإدمان

أنّها إدمان بطبيعتها، فإنّها تبقى مسيطرةً على الشخص وعقله، ممّا يؤدي إلى تدني قدرته على التركيز عند ممارسة عمله، أو أنشطته اليوميّة، أو حياته الاجتماعيّة، بحيث يُسخّر الشخص جُلّ وقته لممارسة الاستمناء ممّا يحرمه من أن يكون شخصًا اجتماعيًا ومنتجًا، فقد يحول هذا الإدمان دون انخراط الأشخاص في العمل، أو المدرسة، أو المناسبات الاجتماعيّة

آثار العادة الأخلاقية

هي عادة غير أخلاقية، بعدها ينظر الشاب لنفسه بقرف، هي ليست خاطئة، حيث يشعر البعض بالذنب وأن هذا الفعل قذر ومخزي، لأنه خارج الإطار المشرع والمحلل للإنسان، ومن آثار العادة السرية عند الرجال:

إدمان العادة السرية

الوقوع في إدمان العادة السرية يسبب لك بعض المشاكل منها:

• الابتعاد عن العمل والدراسة.
• إهمال الأعمال اليومية والأنشطة اليومية.
• إلغاء الخطط اليومية والأحداث الهامة.
• انخفاض الطاقة الإنتاجية.
• سرطان البروستاتا

أشارت بعض الأبحاث أن إدمان العادة السرية عند الرجال أو القذف المنظم يجعل الشخص يتعرض أكثر من غيره لسرطان البروستاتا.

• تورم القضيب

من آثار العادة السرية عند الرجال هو حدوث تكتل أو تورم في قضيب الرجل، ويحدث ذلك بسبب احتباس السائل المنوي داخل العضو الذكري، خاصة مدمني العادة السرية، مما يسبب التورم.

• إرهاق الجهاز التناسلي

ممارسة هذا النوع من الجنس يسبب خدوش وجروح وإرهاق للعضو الذكري، مما يسبب نزيف في الجهاز التناسلي للرجل:

• • الشعور بالذنب والضغط النفسي.
  • العزلة والانطواء والابتعاد عن الآخرين.
  • التسبب في جروح وكدمات للأعضاء التناسلية في حال ممارستها بعنف أو إفراط.
  • انخفاض الاستجابة الجنسية أحيانا.
  • إلغاء المناسبات الاجتماعية والمواعيد مع الأصدقاء والعائلة.

• عدم الرغبة في العلاقة الجنسية

في حالة أن الرجل المتزوج يمارس العادة السرية بانتظام، سوف يعتبر العادة السرية جزء من حياتهم الجنسية، وبذلك فلن يبحثون عن المتعة في زوجاتهم، وعدم طلب العملية الجنسية بسبب عدم الوصول إلى النشوة التي يصل إليها في العادة السرية، وذلك يسبب الانفصال عن الشريك والمشاكل الأسرية.

العادة السرية عند الرجال والعقم

لا يؤثر الاستمناء أو العادة السرية عند الرجال على الإنجاب لدى الرجال.

وكل ما يتداوله البعض بخصوص أنها تسبب العقم، هذا أمر خاطئ.

وأن ما يحدد العقم هو عدم تجديد الحيوانات المنوية لدى الرجل، وليس له علاقة بممارسة العادة السرية.

علامات ممارسة العادة السرية عند الرجال

بعض العلامات نجدها على الرجل الذي مارس العادة السرية والذي يصل إلى حد الإدمان سنوضح علاماته:

• مشاهدة الأفلام الإباحية باستمرار.
• عدم القيام بممارسة الجنس مع زوجته.
• عدم الحاجة إلى الزواج والبحث عن الشريك.
• العزلة وعدم التركيز.
• عدم التواجد في التجمعات الأسرية والعائلية.

التخلص من العادة السرية

هناك بعض النصائح التي يمكنك اتباعها للتخلص من ممارسة الاستمناء بالشكل الذي يسبب الضرر لحياتك، حتى لو تطلب منك الأمر بعض المجهود فلا مشكلة للمحاولة على الأقل.

• الخروج مع الأصدقاء

قضاء الوقت في المنزل يعني أن ينشغل تفكير الشخص معظم الوقت بالعادة السرية والقيام بها.

لذلك إذا كنت تنوي بنية صادقة التخلص من العادة السرية يجب الخروج من المنزل وقضاء الوقت مع الأصدقاء أو أفراد العائلة هو خيار جيد، يمكن حجز برامج تدريبية مختلفة أو الاشتراك في الصالات الرياضية (الجيم) للالتزام بالمواعيد.

• شغل الوقت

يجب على المعاني من إدمان العادة السرية ألا يترك نفسه للفراغ أبدا ولا يدع فرصة للتفكير أو القيام بالاستمناء.

حيث يمكنه البحث عن هوايات جديدة أو استعادة هواية جديدة، كما أنه يمكنه تعلم مهارة جديدة أو رياضة التي تناسبه... إلخ.

• تناول طعام صحي

الاهتمام بتوفير الأطعمة الصحية الغنية بالمغذيات المفيدة لجسمك أمر هام، فهو يساعد على توجيه طاقتك للاعتناء بصحة جسدك، ومن ثم مقاومة الرغبة في العودة للاستمناء.

• ممارسة الرياضة

الرياضة شيء مهم جداً في التخلص من أي شيء سلبي حيث إنها تهد الشخص وتجلب كل الطاقة السلبية التي به خارج جسمه مما يترتب عنه أنه يجد نفسه ليس به أي طاقة لشيء سلبي، لذلك يمكن للشخص أن يمارس الرياضة مثل المشي والسباحة أو رفع الأثقال.

• الابتعاد عن كل المثيرات والمحفزات

يجب على الشخص الذي يريد أن يتخلص من العادة السرية أن يبتعد كل البعد عن كافة المحفزات مثل الأفلام الإباحية.

• ارتداء ملابس أكثر عند النوم.

حيث أن الاحتكاك قد يولد الرغبة عندك للقيام بالاستمناء.