التفاؤل الإيجابي وفوائده وكيفية التخلص من الطاقة السلبية

إن التفاؤل الإيجابي هو شعور الإنسان بالأمل في الحياة واعتقاده بتحقيق أمنياته بأمر الله عز وجل، أو أنه ينظر للجانب المشرق من الحياة ويترك الجانب السلبي، ونظراً إلى أهمية التفاؤل في الحياة سوف نتحدث في هذا المقال في موقع مفاهيم عن طرق اكتساب التفاؤل وكيفية التخلص من السلبية والتشاؤم، وقد قيل أن التفاؤل هو الاعتقاد بالانتصار دائماً، وأن التشاؤم هو سبب تعاسة الإنسان في الحياة وسبب المرض النفسي والبدني.

للنشر

واتس اب شارك غرد شارك

جدول المحتويات

• ما هو التفاؤل الإيجابي؟
• عبارات وأقوال تدل على التفاؤل
• فوائد التفاؤل في حياة البشر
• أجمل عبارات عن التفاؤل
• كيف يمكن أن يصبح الإنسان متفائل؟
• كيفية التخلص من الطاقة السلبية
  • المتفائلون أكثر الناس حكمة
  • أثر التفاؤل على المجتمع
  • انتشار التكافل الاجتماعي والسعادة

ما هو التفاؤل الإيجابي؟

يعرف التفاؤل الإيجابي بأنه النظرة الإيجابية للحياة وهو الفرح والأمل في المستقبل والقدرة على تحمل الصعاب، وهو السبب في اكتساب صحة جيدة، كما أنه يجعل الإنسان يسعى لتحقيق آماله وأحلامه، ويكون التفاؤل قادر على جعل الإنسان يعيش في راحة نفسية كبيرة، والرضا بقضاء الله وقدره وتوقع الخير جزء هام من التفاؤل.

إقرأ أيضاً

ما هو الغذاء القلوي؟

عبارات وأقوال تدل على التفاؤل

* لا ينعدم الأمل بل يتلاشى مع اليأس.

* البيت الذي أضحك فيه أفضل من القصر الذي أبكي فيه.

* النحلة تلدغ الجسم ولكنها تعطي أطيب العسل.

* لا تحمل هم الغد وتتسبب في ضياع فرحة اليوم، فقد لا تأتي الهموم فتكون حرمت من سعادة اليوم.

* ليس الفخر بعدم السقوط ولكن الفخر أنه كلما سقطت تنهض من جديد.

* أنت لست أشقى إنسان بالتأكيد يوجد أشقى منك فابتسم.

* كل من يتفاءل بالخير يجده

فوائد التفاؤل في حياة البشر

* من أهم فوائد التفاؤل أنه يحسن صحة الإنسان البدنية والنفسية ويقوي المناعة ضد الأمراض.

* يشعر الإنسان المتفائل بالسعادة حتى لو كان فقير أو في ظروف سيئة.

* المتفائل يرى الحياة من أجمل ما يمكن عكس الشخص المتشائم الذي لا يرى أي شيء جميل.

* الشخص المتفائل لا يقف عند كل مشكلة أو مصيبة ويجعل حياته مثل السجن، لكنه يتخطى الصعوبات بقوته وإرادته أو يتطلع إلى الفرج الذي يأتي بعد كل ضيق.

* التفاؤل يدل على قوة إيمان العبد وتوكله على الله.

* يساعد التفاؤل الإنسان على تخطي الصعاب والنهوض من جديد.

* التفاؤل يساعد الإنسان على الحصول على الخير لأن المتفائل بالخير يحصل على الخير.

أجمل عبارات عن التفاؤل

1- لا يذهب الحزن من القلب إلا الثقة في الله والتطلع نحو مستقبل مشرق.

2- كل شيء له طعم ونكهة حتى الصمت والظلام، ويجب أن يكون الإنسان سعيد بصرف النظر عن الحالة التي يعيشها.

3- الحياة متقلبة وصعبة على الجميع، وقال ربنا العظيم( ولقد خلقنا الإنسان في كبد) لذلك يجب أن نفرح دائماً حتى لا نظل في تعاسة للأبد.

4- التفاؤل صفة تمنح الإنسان هدوء أعصاب وراحة بال.

5- لولا الصعاب لما تعلمنا، ولولا التعاسة لما عرفنا طعم الفرح، ولولا الآلام لما عرفنا قيمة الصحة، ولولا المرض لما شفينا، ولولا الفقر لما عرفنا قيمة المال، ولولا الفشل لما شعرنا بسعادة النجاح.

6- رب منحة في طيها محنة، ورب ضارة نافعة.

7- ليس هناك أفضل من تجديد الأمل في النصر.

8_ المتفائل هو الشخص الذي ينظر إلى عينيك أما المتشائم هو الذي ينظر لقدميك.

9- يتسوس ذكاء الإنسان عندما لا يتفاءل.

10 – الأشخاص الأكثر إيجابية هم أكثر انطلاق وحيوية في الحياة.

11- لا تعتبر الحياة حياة بدون تفاؤل وحب.

12_ يأتي التفاؤل والأمل بذكر الله والتوكل والاعتماد عليه وقراءة الأحاديث الشريفة والآيات القرآنية.

كيف يمكن أن يصبح الإنسان متفائل؟

يعتبر التفاؤل من أهم الصفات التي يجب أن يكتسبها الإنسان والتي تعمل على تغيير حياته للأفضل ويمكننا الآن ذكر بعض النقاط التي تساعد الإنسان أن يصبح متفائل:

& تجنب مقارنة النفس بالآخرين والإيمان بأن كل شخص يتميز بصفات مختلفة عن غيره.

& التركيز على النتائج الإيجابية أثناء مواجهة التحديات الصعبة وعدم التركيز على الفشل أو الهزيمة.

& اتباع عادات صحية وأنظمة غذائية تحافظ على الصحة وتتجنب الأمراض والعادات السلبية مثل تناول الكحوليات والتدخين أو التعرض للإجهاد فترات طويلة، وأخذ قسط كاف من النوم.

& البعد عن المتشائمون الذين يبعثون الطاقة السلبية في النفس والذين لا يبتسمون أو لا ينظرون للجانب الإيجابي من الحياة.

& التفكير في كتابة قائمة تحتوي على أحداث تسعد الإنسان في يومه ولتكن كتابة ثلاثة أحداث أساسية، وبذلك تتحسن الحالة النفسية للإنسان.

& التوكل على الله والثقة فيه والاعتماد عليه وحسن الظن به.

& قول الكلام الطيب والعمل على إسعاد الناس حتى ترتد السعادة على النفس.

كيفية التخلص من الطاقة السلبية

من أهم الخطوات للحصول على التفاؤل هو التخلص من الطاقة السلبية ويمكن أن يتم ذلك من خلال الخطوات التالية :

* عدم السماح للأفكار السلبية بأخذ وقت من حياة الإنسان.

* تمارين الاسترخاء وأخذ النفس العميق ثلاثة مرات.

* الضحك باستمرار لأنه يحسن النفسية ويقلل التوتر.

* عدم قراءة المنشورات السلبية سواء كانت على المواقع أو في المجلات والصحف.

* عندما تتوارد على النفس أفكار سلبية يجب ذكر الله على الفور لأنها غالباً تكون من الشيطان أو النفس الأمارة بالشر.

* ممارسة التمارين الرياضية واتباع نظام غذائي صحي يحتوي على أطعمة مفيدة ومشروبات تساعد على الاسترخاء.

* تجنب القلق والتوتر أو البقاء في مكان مزعج.

* الحصول على الراحة الجسمانية والنفسية من خلال أخذ إجازة من العمل والذهاب للتنزه مع الأهل أو الأصدقاء.

* مصادقة الطيبون والأخيار وتعلم منهم الحكم والمواعظ المفيدة.

المتفائلون أكثر الناس حكمة

لقد أثبتت الدراسات أن الأشخاص المتفائلون هم أكثر الناس حكمة، وأن المتشائمون هم أقل الناس حكمة، والحكمة هي القدرة على التصرف بطريقة صحيحة وفهم الأمور بشكل جيد، ويقول الله تعالى في كتابه الكريم( يؤتي الحكمة من يشاء ومن يؤت الحكمة فقد أوتي خيراً كثيراً).

أثر التفاؤل على المجتمع

أصبح التفاؤل من أهم الأمور التي تساعد الإنسان على العيش حياة كريمة، لذلك فإن كل إنسان يرغب في أن يعيش حياة خالية من الهموم والمتاعب فليس عليه إلا أن يتمسك بالأمل والتفاؤل، لذلك يمنحه التفاؤل طاقة كامنة وينعكس ذلك على المجتمع لأن المجتمع بأكمله مثل الجسد إذا مرض فيه عضو تداعى له سائر الأعمال بالسهر والحمى.

انتشار التكافل الاجتماعي والسعادة

يساعد التفاؤل على منح الإنسان الرضى والسعادة بل يمنحه الطاقة الإيجابية والقدرة على العمل، الأمر الذي يؤدي إلى رفع إنتاجيته وإنتاجية المجتمع، كما ينعكس ذلك على تصرفات الإنسان مع المحيطين به ويجعله يكسب الكثير من العلاقات الجيدة، كما أن الشخص المتفائل يحب دائماً مساعدة الناس وبذلك فإن التعاون والتكافل الاجتماعي ينتشر في المجتمع بأسره.