أهم فوائد تناول القرفة باللبن للدورة الشهرية

لا تقتصر فوائد القرفة باللبن للدورة الشهرية فقط وإنما هناك العديد من الفوائد الأخرى التي تساهم في علاج الكثير من المشاكل الصحية الأخرى، وذلك للقيمة الغذائية العالية في كل من اللبن والقرفة.

للنشر

واتس اب شارك غرد شارك

جدول المحتويات

• الدورة الشهرية
• القرفة باللبن للدورة الشهرية
• فوائد اللبن للدورة الشهرية
• القيمة الغذائية للقرفة واللبن
• فوائد القرفة باللبن للطمث
• طريقة عمل القرفة باللبن للطمث الشهري
• أضرار اللبن بالقرفة

الدورة الشهرية

تلجأ العديد من النساء للأطباء وذلك بسبب آلام الدورة الشهرية التي تؤثر عليهم بشكل كبير سواء كن فتيات أو متزوجات، وتختلف شدة الآلام بينهن وكذلك المعاناة، وقد تعاني البعض منهن بشكل كبير، تظهر آلام شديدة في مناطق مختلفة من الجسم مثل:

• الظهر والجزء السفلي من البطن وفي منطقة الفخذين، كذلك تشعر النساء بالغثيان والدوار، كذلك تتعرض للإصابة بالإسهال أو الإمساك، وقد تصاب البعض منهم بحالة من فقدان الوعي والإغماء أثناء فترة الدورة الشهرية.
• وترجع أسباب آلام الحيض عند النساء إلى إنتاج بطانة الرحم لأحد الهرمونات الذي يطلق عليه اسم "بروستاغلاندين" وهو يؤدي إلى حركة انقباض لبطانة الرحم.
• أما سبب تفاوت الآلام بين النساء فذلك لأن البعض يكون إنتاج هذا الهرمون لديهن بشكل كبير، أو أنهن يعانين بشكل كبير من الحساسية اتجاه هذا الهرمون عن غيرهن.

ولعسر الطمث أنواع:

• عسر الطمث الأولى: تظهر هذه الأعراض لدى النساء ولا يكون هذا الألم بسبب مشكلات جسمانية يعانين منها أو ظاهرة، وتنتشر هذه الأعراض بين النساء في سن بين ال٢٠ وال ٢٤ عام، وقد تستغرق عامين للاختفاء، ويكون هذا الاختباء بسبب وصول الجسم لحالة من التوازن في تنظيم وإنتاج الهرمونات.
• عسر الطمث الثانوي: وتكون أعراض الألم بسبب مشكلة صحية موجودة في الجسم ليس لها علاقة بالدورة الشهرية.
• أعراض الدورة الشهرية: ارتفاع درجة الحرارة التي تصل للحمي، وجود إفرازات مهبلية، آلام الظهر، آلام في البطن ولاسيما في الجزء الأسفل منها الشعور بآلام في الساقين أو القدمين أو كلاهما.

القرفة باللبن للدورة الشهرية

منذ الزمن انتشرت الكثير من الأقوال حول وجود فوائد القرفة باللبن للدورة، وتعود هذه الشائعات إلى تجارب شخصية، ولكن لم تثبتها دراسات علمية ولم يتم التأكد بشأنها، ولكن هناك فوائد لكل منهما بشكل منفرد، أما وجود فوائد لهما معاً، فهذا يعتبره البعض من لديهم تجارب علمية بأنه محض أسطورة، فوائد القرفة للدورة الشهرية: لها الكثير من الفوائد، ولا سيما لمن يعاني من مشكلات صحية، منها:

1. تكيس المبايض:

• تم إجراء دراسة حول دور القرفة في علاج. النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض.
• وقد أجريت التجارب على ٤٠ امرأة، وقد أعلن أنهن بالفعل وجدوا اختلافاً بعد التناول المنتظم القرفة، وقد تم التصديق على هذه الدراسة في عام ٢٠١٧م.

2. تخفيف حدة عسر الطمث:

• أظهرت إحدى الدراسات الإيرانية من قبل الهلال الأحمر التي قامت بتجربة مجموعة من الطالبات لديهن المعاناة من نوع عسر الطمث الأولى بتناول شاي القرفة.
• وبعد فترة زمنية وجدن أن الطالبات بالفعل صرحن بأن الأعراض المؤلمة من الغثيان والدوار والألم في الظهر والبطن.
• قد أصبح أقل من قبل ذلك، بل أنهن وجدن فعالية لشراب القرفة أكثر من الأدوية والحبوب المهدئة.

فوائد اللبن للدورة الشهرية

من الفوائد العلمية لفوائد اللبن المذكورة للدورة الشهرية:

• أظهرت بعض الدراسات في عام ٢٠١٦م نتائج قامت على تجربة ٣٥ امرأة، أن استهلاك اللبن وتناول ساعدهم على التخلص من الاكتئاب والحالة النفسية التي يعانين منها في وقت الدورة الشهرية، حيث يحتوي اللبن على بروتين سكري يطلق عليه اللاكتوفيرين، وهو يرتبط ببروتين الحديد.
• بالإضافة إلى احتواء اللبن على معدل كبير من الأحماض الأمينية التي تسهل من عملية الهضم، لذلك فإن تناول البروتينات تساعد على التقليل آلام الدورة الشهرية، وكذلك الرغبة في تناول الطعام.
• يعود بروتين اللاكتوفيرين إلى عائلة الترانسفرين، التي يمكن الحصول عليها من اللبن، والإفرازات السائلة لدي الثديات بشكل عام.

القيمة الغذائية للقرفة واللبن

تحتوي القرفة على العناصر الغذائية التالية:

• الماء والبروتين والدهون والكربوهيدرات والألياف والكالسيوم والحديد والماغنسيوم، والفسفور والبوتاسيوم والصوديوم والزنك والنحاس والمنغنيز والسيلينيوم، بالإضافة إلى العديد من الفيتامينات، مثل فيتامين ج وفيتامين ب١وفيتامين ب١ وفيتامين ب٣ وفيتامين ب٥ وفيتامين ب٦ وفيتامين أ وفيتامين ه.
• الماء والبروتين والدهون والكربوهيدرات والكالسيوم والحديد والماغنسيوم والفسفور والبوتاسيوم والصوديوم والزنك والنحاس والمنغنيز والسيلينيوم والفلورايد والكوليسترول، بالإضافة إلى الفيتامينات التالية: فيتامين ج وفيتامين ب١ وفيتامين ب٢ وفيتامين ب٣ وفيتامين ب٥ وفيتامين ب٦ وفيتامين ب١٢ وفيتامين ه وفيتامين أ وفيتامين ك.

فوائد القرفة باللبن للطمث

كما تقدم فإنه لم تتواجد دراسات أو تجارب علمية حول فوائد القرفة باللبن للدورة، وأن ما ذكر عنها محض نتائج عن تجارب شخصية، ومع ذلك فهي منتشرة ومنها:

• تناول شاي القرفة بانتظام، يساعد في علاج ضغط الدم لدى مرضى السكري من النوع الثاني.
• كذلك مساهمة تناول القرفة في نزول الدورة الشهرية، كما يذكر أنها من مسكنات آلام الدورة الشهرية القوية، حيث أن تأثيرها أكثر فعالية عليهن من الأدوية.
• كذلك يضيف البعض القرفة للبن للحصول على فوائد كلاهما معاً، حيث مضادات الأكسدة الموجودة في القرفة، وبذلك تتحقق الفائدة الكاملة للجسم.
• كما أن لها فعاليتها اتجاه البكتيريا كما أن لها تأثير في معالجة التهابات المسالك البولية، كذلك التهابات المفاصل والالتهابات التناسلية.
• مساهمة هذا المشروب في علاج تقلصات البطن وعسر الهضم، والمشكلات المتعلقة بالجهاز الهضمي.
• كذلك يساعد هذا المشروب في الكثير من الفوائد الأخرى، حيث أنه مشروب جيد عند تناوله قبل الخلود للنوم، فيحصل الجسم على الاسترخاء ويتخلص من الأرق، ويحصل بفضله على قسطاً من النوم العميق.
• كما يساعد هذا المشروب في تقوية العظام بسبب احتواء مكونات المشروب على الكالسيوم المعروف بحاجة العظام إليه.
• يساعد هذا المشروب في تناوله بمقدار معين على خسارة الوزن، والسيطرة على عملية الجوع لدى بعض الأشخاص، وذلك لاحتواء اللبن على الأحماض الأمينية التي تمنح الشعور بالشبع، أما القرفة فلها قدرة كبيرة على حرق الدهون الزائدة، ولا سيما المتراكمة في منطقة البطن.
• ويعرف للقرفة فوائدها في التقليل من الانتشار السرطان في الجسم، بالإضافة إلى قدرة الحليب على ذلك.

طريقة عمل القرفة باللبن للطمث الشهري

يمكن إعداد هذا المشروب بكل بساطة من خلال الخطوات التالية:

• يعتبر مشروب القرفة باللبن من المشروبات الدافئة التي لها العديد من الفوائد، حيث يمكن من خلال تناولهما الحصول على فوائدهما سوياً.
• بعد إعداد كوب دافئ من اللبن الساخن، نقوم بإضافة ملعقتين من مسحوق القرفة وتقليبه جيداً في اللبن.

أضرار اللبن بالقرفة

هناك الكثير من الأضرار التي تكون بسبب الإكثار من تناول اللبن بالقرفة، ومنها:

• أن هذا المشروب عند تناوله بكثرة يسبب انخفاض كبير في وزن الجسم.
• كذلك قد يعاني البعض من رد فعل تحسسي اتجاه القرفة الموجودة مع اللبن من الحكة والشعور بالقيء أو حدوث تورم للفم.
• هناك الكومارين الكيميائي وهو موجود في القرفة، حيث يعمل على خفض مستوى السكر في الدم، كذلك ارتفاع في عدد ضربات القلب، وظهور تقرحات في الفم.
• يحتوي اللبن على حمض اللاكتوز، الذي قد يعاني البعض من الحساسية اتجاهه.