اضطراب القلق المرضي ما هي أعراضه؟ وكيف يمكن علاجه؟

يمكن أن يحدث اضطراب القلق العام لأي شخص، ولكنه أكثر شيوعًا عند البالغين فوق سن الثلاثين، عند تعرضه لهذه الحالة، لا يستطيع المصاب عمومًا تفسير سبب شعوره بالقلق المفرط، في هذا المقال سنعرفكم أكثر عن هذا الاضطراب، وطرق علاجه.

للنشر

واتس اب شارك غرد شارك

جدول المحتويات

• ما هي أعراض القلق المرضي أو اضطراب القلق العام؟
  • متى تذهب الى الطبيب؟
• أسباب وتشخيص القلق المرضي
• تشخيص اضطراب القلق العام
• علاج القلق المرضي
• مضاعفات اضطراب القلق العام
• الوقاية من اضطراب القلق العام

ما هي أعراض القلق المرضي أو اضطراب القلق العام؟

اضطراب القلق العام هو حالة من القلق المفرط وغير المفهوم التي تصيب الشخص، والتي تجعله عاجزًا عن القيام بالأمور الحياتية البسيطة، ويشمل المرض عدة أعراض، ومنها:

• ظهور القلق المفرط والتوتر بشأن الحالات المختلفة غير المعتادة.
• ظهور أفكار مفرطة حول الخطط والحلول لكل احتمال لا ينشأ بالضرورة.
• الشعور بالانزعاج، والاضطراب، والعصبية بسهولة.
• غير حاسم وخائف ويصعب عليه اتخاذ القرار.
• صعوبة التركيز.

• يمكن أن يسبب اضطراب القلق العام أيضًا أعراضًا جسدية، مثل الشعور بالتعب طوال الوقت، وصعوبة النوم، والصداع، والارتجاف، والتعرق المفرط، والغثيان، وآلام البطن، والإسهال المتكرر.

متى تذهب الى الطبيب؟

استشر طبيبك إذا كان القلق والتوتر اللذين تشعر بهما مفرطين ولا يمكن السيطرة عليهما ويتداخلان مع الأنشطة اليومية، أو عندما تواجه الشكاوى والأعراض المذكورة أعلاه، كما يجب عليك أيضًا مراجعة طبيبك في الحالات التالية:

• إذا كان لديك تاريخ من الاضطرابات العقلية الأخرى، مثل اضطراب الهلع أو الوسواس القهري (OCD) أو الاكتئاب.
• إذا تم تشخيصك باضطراب القلق العام، فمن الضروري أيضًا إجراء فحوصات منتظمة مع طبيبك لمراقبة تقدم الحالة.

أسباب وتشخيص القلق المرضي

حتى الآن السبب الدقيق لاضطراب القلق العام غير معروف، ومع ذلك يُعتقد أن مجموعة من العوامل المختلفة تساهم في إثارة ظهور اضطراب القلق العام، هذه العوامل هي:

• لديك تاريخ من الصدمة أو تعرضت لحدث مرهق، مثل التنمر.
• لديك تاريخ عائلي من اضطراب القلق العام.
• تعاني من مرض يتطلب علاجًا طويل الأمد، مثل التهاب المفاصل.
• لديك تاريخ من تعاطي المخدرات أو إدمان الكحول.
• لديك تاريخ من اضطرابات الجهاز العصبي.

تشخيص اضطراب القلق العام

لتشخيص اضطراب القلق العام، سيطرح الطبيب أسئلة حول الشكاوى التي حدثت، والتاريخ الطبي، وتعاطي المخدرات، والأمراض في الأسرة، سيسأل الطبيب أيضًا عن الحياة اليومية والأنشطة وحالة البيئة المحيطة، وهناك بعض المعايير التي تشير إلى أن المريض يعاني من اضطراب القلق العام هي:

• قلق وتوتر مفرطان يدومان طوال الوقت لمدة 6 أشهر على الأقل.
• القلق الذي يصعب السيطرة عليه.
• تسبب هذه الشكاوى والأعراض اضطرابات في الأنشطة.
• لا تستند الشكاوى إلى المرض أو الظروف الصحية الخاصة.

بالإضافة إلى ذلك، يتسم اضطراب القلق العام أيضًا بالقلق والخوف يتبعه ما لا يقل عن 3 من الأعراض التالية:

• الشعور بالقلق وعدم الإلهام والانغلاق.
• الشعور بالتعب.
• زيادة توتر العضلات.
• تواجه مشكلة في النوم (بما في ذلك صعوبة النوم أو الرغبة في النوم طوال الوقت).

• إذا اشتبه في وجود حالات أو أمراض أخرى تكمن وراء الشكوى، سيطلب الطبيب من المريض الخضوع لاختبارات داعمة، مثل اختبارات البول أو اختبارات الدم.

علاج القلق المرضي

يشمل علاج اضطراب القلق العام خطوتين، وهما العلاج السلوكي المعرفي (CBT) والأدوية، عادة ما يتم الجمع بين هاتين الخطوتين وفقًا لاحتياجات المريض، ويتم كالآتي:

العلاج السلوكي المعرفي:

• يتم إجراء العلاج السلوكي المعرفي (CBT) بحيث يتعرف المصابون على أنماط التفكير والسلوك التي تجعلهم يشعرون بالقلق ويغيرونها.
• يساعد هذا العلاج المريض على عدم تحويل الفكرة العادية إلى فكرة سلبية وتكون قادرًا على رؤيتها بشكل أكثر واقعية.
• يحتاج المرضى إلى تخصيص ساعة واحدة كل أسبوع لجلسة واحدة من العلاج المعرفي السلوكي لمدة 3-4 أشهر، أثناء جلسة العلاج المعرفي السلوكي.
• سيقوم الطبيب النفسي أو الأخصائي النفسي أيضًا بتدريس تقنيات الاسترخاء حتى يتمكن المريض من الهدوء عند مواجهة المواقف التي يمكن أن تثير القلق.

الأدوية:

• بالإضافة إلى العلاج السلوكي المعرفي، سيعطي الطبيب عدة أنواع من الأدوية لتقليل الشكاوى.

تتضمن بعض أنواع الأدوية التي تُعطى عادةً لعلاج اضطراب القلق العام ما يلي:

مضادات الاكتئاب:

• تستخدم مضادات الاكتئاب الانتقائية مثبطات امتصاص السيروتونين (SSRI) لزيادة السيروتونين في الدماغ، بينما تستخدم مثبطات امتصاص السيروتونين والنورادرينالين (SNRI) لزيادة السيروتونين والنورادرينالين في الدماغ.

بريجابالين:

• على الرغم من أنه يُعرف باسم دواء لعلاج النوبات في الصرع وآلام الأعصاب، يمكن أيضًا استخدام بريجابالين لعلاج اضطرابات القلق.

البنزوديازيبينات:

• هي فئة من الأدوية المهدئة تُعطى للأشخاص الذين يعانون من اضطراب القلق العام الشديد، الغرض من إعطاء هذا الدواء هو تخفيف أعراض وشكاوى اضطراب القلق العام في وقت قصير.
• يرجى ملاحظة أن المرضى بحاجة إلى مراجعة الطبيب بانتظام عند خضوعهم للعلاج من اضطراب القلق العام، الهدف هو أن يعرف الأطباء مدى تقدم حالة المريض.
• يمكن إجراء الفحوصات الروتينية كل 2-4 أسابيع في الأشهر الثلاثة الأولى منذ استخدام الأدوية.

بالإضافة إلى العلاج السلوكي المعرفي والأدوية، يمكن للأشخاص الذين يعانون من اضطراب القلق العام القيام بما يلي لتخفيف أعراضهم:

• ممارسة الرياضة بانتظام.
• مارس تقنيات الاسترخاء، مثل التأمل واليوجا.
• تجنب الكافيين والسجائر واستهلاك الكحول.

مضاعفات اضطراب القلق العام

إذا لم يتم علاج اضطراب القلق العام على الفور، فإن القلق والقلق المفرطين سيجعلان المريض غير قادر على القيام بالأنشطة اليومية، يمكن أن يسبب اضطراب القلق العام أيضًا في حدوث:

• اضطرابات في النوم، إذا سمح لك أن تتسبب في اضطراب النوم هذا فسوف يتعارض مع الصحة.
• بالإضافة إلى ذلك، يمكن لاضطراب القلق العام أن يجعل المصابين بالاكتئاب أكثر عرضة لتعاطي المخدرات أو الكحول.

الوقاية من اضطراب القلق العام

هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها للوقاية من اضطراب القلق العام، بما في ذلك:

• ممارسة الرياضة بانتظام.
• تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا.
• اتبع تمارين للتحكم في التوتر، مثل التأمل واليوجا والاحتفاظ بمفكرة يومية.
• ابتعد عن الكحول والمخدرات والسجائر.
• قلل من تناول الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين، مثل الشوكولاتة والقهوة والشاي.
• استشر طبيبًا نفسيًا إذا كنت تعاني من أشياء مؤلمة تتداخل مع أفكارك وأنشطتك.