أهمية تقدير الذات والثقة بالنفس في حياتنا الاجتماعية

إذا ألقيت النظر على طفل تعايش في بيئة مرضية دائما ما كانت تعمل على التقليل منه في وسط أصدقاؤه وعمومته فمن المتوقع أن هذا الطفل سيكون غير مدرك لمعنى احترام الذات والثقة بالنفس التي يجب أن يتحلى بها الكثيرين مِن هم في نفس عمره.

للنشر

واتس اب شارك غرد شارك

جدول المحتويات

• ماذا تعني كلمة الذات؟
• تقدير الذات والثقة بالنفس
• الفرق بين الثقة بالنفس وعدم الثقة بالنفس
• كيف تفرق ما بين الواثق بنفسه من غيره؟
• تقدير الذات أمر حتمي
• علاقة احترام الذات والثقة بالنفس بالسمات الشخصية
• كيف تكون واثق من نفسك مقدرًا لذاتك؟

ماذا تعني كلمة الذات؟

يصنف العالم ماسلو الحاجة إلى احترام الذات وتحقيق الذات على أنها:

• أعلى مستوى من احتياجات الإنسان، وقد ناقش روجرز بالتفصيل مفهوم الذات، والذي يشير إلى صيغة مفاهيمه مستقرة نسبيًا ومنهجية لمعرفة الذات.
• يرتبط الإنسان نفسه وفهمه للعلاقة بينه وبين الآخرين وجميع جوانب الحياة، وكذلك القيم التي تحتويها بكل هذه الإدراك.
• وتنقسم الذات إلى ثلاثة أجزاء وهي الذات المدركة، وهذا يعني أن الإدراك كفرد ذاتي، وذات اجتماعية، أي الإدراك الاجتماعي، والذات المثالية التي يرغب الأفراد في تحقيقها.
• ومفهوم الذات لدى الناس يؤثر على تقديرهم لذاتهم وثقتهم بأنفسهم.

تقدير الذات والثقة بالنفس

احترام الذات والثقة بالنفس مفهومان مترابطان، ويمكن تعريف تقدير الذات على أنه التقييم العام للشخص لنفسه، سواء أكان إيجابيًا أم سلبيًا، فهو يشير إلى درجة إيمان الشخص بنفسه وقدراته، وقدرته على تحقيق أهدافه. حقق الثقة بالنفس، شعور الفرد قابل للتكيف والتأهيل باستمرار ويشعر بإيجابية تجاه نفسه، كل هذه تشير إلى الحب الشخصي أو الكراهية للذات، وبالتالي زيادة أو نقص الثقة بالنفس ويتضمن احترام الذات ثلاثة أبعاد:

الأول هو:

• تقدير الذات المادي: والذي يعتمد على كيفية تفكير الأفراد في أنفسهم ومظهرهم وقدرتهم الجسدية.

الثاني هو:

• تقييم الأداء الذاتي: أي أداء العمل أو الأداء الأكاديمي وأي مهام أخرى.

والثالث هو:

• تقدير الذات الاجتماعي: أي العلاقات الشخصية والعلاقات الأسرية والأشخاص المهمين في الحياة.

وهناك بعض الخصائص التي تدل على تمتع الإنسان باحترام الذات والثقة بالنفس،:

الإدراك النفسي:

• الشخص الذي يتمتع بتقدير الذات والثقة بالنفس لديه فهم صحيح وإيجابي لنفسه، ويعرف نقاط ضعفه وقوته، ويمكنه التعامل والتكيف معه وفقًا لبيئته.
• ولذلك لديهم ثقة في أنفسهم وأنفسهم أعتقد أنه سيجد حلاً لكل شيء، وهذه ليست مجرد خطوة إلى الأمام.
• لكنها تعني أنه مسؤول عن حياته، وسلوكه هو نتاج قراره وليس نتاجًا للبيئة، فهو يأخذ زمام المبادرة لاتخاذ قراره ولا ينتظر فرصة لتكون ما تريد القيام به.

الشخصية القيادية:

• الثقة بالنفس والشخصية القيادية أمران متلازمان ما بين الشخص الواثق بنفسه والمقدر لذاته فمن الضروري أن يقترن تقدير الذات والثقة بالشخصية القيادية، ولكن ما معنى أن تكون شخصية قيادية.
• كونك شخصية قيادية هو أن تتحلى بقدرتك على أن تكون رئيسا قادر على أتخاذ القرارات الصائبة مع من حولك من غيرك من الأشخاص المرؤوسين

التعاون:

• قد لا تكون حتمية اقتران تقدير الذات والثقة بالنفس بالتعاون ولكنها من أفضل الصفات التي من الممكن أن يتحلى بها المرء عامة وذلك لما فيها من فضائل عديدة من خلالها قد يكسب ود الآخرين.
• كما أنها من الصفات التي تدل على الاستقرار الداخلي.

الفرق بين الثقة بالنفس وعدم الثقة بالنفس

دائما ما يتمتع الواثق بنفسه بما يلي:

• السلام والاستقرار الداخلي على عكس غيره من الأشخاص الغير قادرين على الوثوق بأنفسهم، ففي أغلب الأحيان يتمتع الأشخاص الغير واثقين بأنفسهم على الحروب الداخلية والتمزق الداخلي.
• فإذا ألقيت النظر على بعض من هم يصنفون ضمن الغير واثقين بأنفسهم لاكتشفت أن الغير واثق بنفسه غالبا ما يتعرض لمراحل اكتئاب أطول من هؤلاء الواثقين بأنفسهم.

كيف تفرق ما بين الواثق بنفسه من غيره؟

• في أحدى التجارب التي أثبتت الفرق ما بين الواثق بنفسه من غيره فإن الاختبار الذي خضع له هؤلاء الفئتين هو اختبار مكون من عدة أمور معقدة والتي على أساسها يتمكن الشخص من حلها في فترة زمنية مفتوحة.
• ولكنها ستحدد درجته في نهاية الأمر، وعن د الاطلاع على النتائج كانت النتائج المرضية من نصيب الواثقين من أنفسهم.
• وعلى الرغم من ذلك إلا أن البعض من الغير واثقين من أنفسهم قد لحقوا بمقدار ضئيل بهؤلاء الواثقين.
• وعند دراسة تلك الحالات وجد أن هناك البعض من هؤلاء الغير واثقين بأنفسهم يلجئون إلى التعامل مع تلك المشكلات من استمداد طاقتهم من أقرنائهم، والبعض يستمدها من النظر في أعين أقرانه حتى وإن لم تتوافر لديهم تلك الثقة مثله إلا أنه يكون بحاجة إلى استمداد الطاقة من أي شخص.

تقدير الذات أمر حتمي

في الغالب ما نستمع إلى عبارة لا تقلل من شأنك وأصنع لنفسك مكانة فهي ذاتها مفردات لمصطلح تقدير الذات:

• فمن تقدير الذات أن تحترم أنت ذاتك قبل غيرك أن تحترم خصوصياتها تلبي رغباتها، ولعله المصطلح الأشمل لاحترام النفس.
• فتقدير الذات: هو تقييم الفرد الإيجابي والبناء لنفسه ومهاراته ونجاحه أو فشله في تحقيق الأهداف والإنجازات التي حددها لنفسه، أي أن الفرد قد وصل إلى مستوى عالٍ.
• مستوى تقدير الذات والثقة في الإنتاج الذاتي والقدرة على إثبات الذات اجتماعياً ونفسياً وفي مختلف المجالات.

علاقة احترام الذات والثقة بالنفس بالسمات الشخصية

• الثقة واحترام الذات من أهم سمات الشخصية العاطفية البناءة التي يمتلكها الفرد، وتعتبر حجر الزاوية في النفس السليمة.
• وسبب الاعتماد على الله تعالى ثقة الإنسان بنفسه وتقديره من تلقاء نفسها، والقدرة على التغلب على المشاكل والتحديات بقوة وثبات.
• فإن هاتين الكلمتين تعبران عن التوافق النفسي الطبيعي، والموقف الجيد تجاه الذات، والإيجابية التي تنتج المشاعر الطبيعية في جميع الاستجابات للنجاح أو الفشل.

كيف تكون واثق من نفسك مقدرًا لذاتك؟

من المتداول والمرجح أن غالبية البشر يرجون أن يكونوا من هؤلاء الواثقين بأنفسهم المقدرين لذاتهم خير تقدير وعلى ذلك فحاليا ما أصبحت الفرص أيسر عن ذي قبل من، ومن طرق تدعيم الثقة بالنفس:

• حيث اللجوء إلى المختص النفسي فيما يتعلق بشأن هذه القضية عن سابقه من الأوقات التي كان فيها من الصعب اللجوء للمختصين.
• وذلك منعا للحرج الاجتماعي، كما أن الفرصة قد سنحت لهؤلاء المتخوفين من نفس المختص من أن يطلق عليهم مرضى نفسيين، فقد أتيحت لهم الفرصة لتحقيق ما يودون بفعله، فقد عجت وسائل التواصل الاجتماعي بملفات مرفقة بالفيديوهات.
• والتي تمكنك من الاستماع إليها فأي وقت قد يلائمك كما بإمكانك التواصل مع المختص عبر الشبكة العنكبوتية الذكية فيصبح الأمر مرضي لهؤلاء الفئة، فالثقة بالنفس وتقدير الذات من أولى وأهم المهارات التي يجب أن يتحلى بها المرء وحبذا إن نشأ عليها.
• فما رأيك أن تكون الدافع لأطفالك كي يكونوا ثمرة نجاح مخالفة لك، فمثلا بمشاركتهم أضق التفاصيل، دفعهم على تحمل المسئولية واتخاذ القرارات مع ضرورة متابعتهم فهذا سيعمل على بناء شخصية قيادية رائعة تختلف عن أقارنه.