تقوية العضلات بالأعشاب
تاريخ تقوية العضلات بالأعشاب
- بدأ شعب اليونان والصين قديماً باستخدام الأعشاب كمادة طبية لعلاج الكثير من الأمراض؛ واكتشفوا أيضاً العديد من المواد الفعالة لعلاج أمراض العيون، فمثلاً مادة الهيستامين في زهرة ما لعلاج تضخم حدقة العين، ومادة الكوكايين والكاوكا لعلاج الآلام الناتجة عن بذل مجهود شاق.
- بدأ بعدها في الحضارة المصرية القديمة العديد من علماء مصر القديمة مثل أبو بكر الرازي بجمع كتاب يضم كل الأعشاب الطبية الموجودة واستخداماتها.
- ومن ثم بدأ في الصين استخدام الأعشاب في التجميل، لزيادة نضارة وحيوية الجسم، ولتأخير علامات تقدم السن على الوجه.
- تطور الآن الأمر أكثر بكثير، فأصبحت الأعشاب عماد الصناعة فنستخدمها في العديد والعديد من الصناعات، خاصة مستحضرات التجميل، وأيضاً في تقوية عضلات الجسم المختلفة.
وسنذكر هنا بعض هذه الأعشاب.
تقوية العضلات بالأعشاب الصينية
لأن الصين لها موقع جغرافي متميز من حيث عمودية سقوط الشمس عليها، وخطوط الطول ودوائر العرض، تتميز مناطقها بموقع جغرافي فريد، وبالتالي فإن بها أعشاب نباتية غير موجودة في أي مكان في العالم غير هذه المناطق.
فتناول الأعشاب الصينية صباحاً:
- يغير من مجرى سيران الدم، وينشط الدورة الدموية.
- يزيد من النشاط المبذول يومياً.
- يعزز من عضلات القلب، وقوة الشريان الأورطي وتدفق الدم من خلاله.
- يزيد تناولها أيضاً من عمليات الأيض المختلفة في الجسم، وبالتالي تزيد من سرعة بناء العضلات.
الأعشاب الكورية
شاي الجنسنج من أهم الأعشاب الكورية التي:
- تزيد من عضلات الجهاز التناسلي بأكمله.
- تزيد من تدفق الدم للجهاز الذكري.
- تقوي عضلات القدمين، والأظافر، والشعر.
الأعشاب الهندية
تعد الهند من أكثر بلاد العالم تنوعاً، حيث تمتلك أكبر المناظر الطبيعية في العالم، وبالتالي تتنوع فيها الأعشاب التي تقوي بنية الجسم وتقوية عضلاتك، وتجعل الجسم ملئ بالحيوية والنشاط الدائمين.
تقوية العضلات بالأعشاب المصرية
تمتلك مصر شبة جزيرة سيناء، والتي تعتبر -بالرغم من صغر حجمها- من أندر الأماكن التي تكتظ بالعديد من الأعشاب الجد نادرة والتي تعتبر علاجاً نادراً لكثير من الأمراض، وتساعد علي بناء عضلات الجسم.
تناول الحلبة وفائدتها
تعد الحلبة من الأعشاب التي يؤدي تناولها يومياً إلى زيادة عضلات الكتف والذراعين والأرجل، وتزيد من قدرة حمل الأثقال لفترة طويلة.
لذا تناول كمية تصل إلى ثلاثة أكواب من الحلبة، تزيد من قوة عضلات الجسم بخاصة الذراع والكتفين.
البابونج
اكتشف علماء النبات أن البابونج من أكثر الأعشاب التي تحتوي على فلافونيدات، وبذلك يمكن استخدام "البانوج" خارجياً.
بخلطها بمجموعة أعشاب أخرى، ومن ثم تدهن على أماكن العضلات في الجسم كالبطن أو الأذرع، وأيضاً للمرضى المصابين بأمراض نفسية مختلفة، إذ يستخدم لفك تشنجات عضلات جسدهم.
زيت الزيتون
من أشهر الزيوت المتوفرة في كل مكان، وتستخدم لأغراض عدة، فمثلاً يستخدمها كثير من الناس لعلاج أمراض العظام من هشاشة العظام وضعف عضلات الجسم والقولون وأمراض الكلى، ومن هنا يزيد من قوة عضلات الجسم خاصة البطن والصدر.
طعام وممارسات تقوي عضلات الجسم وتغذيها
- الماء: من المشروبات التي تجعل الجسم والجلد حيوياً ونضراً ويضيف إلى الجسم التجدد؛ فهو يجدد الأنسجة التالفة والضعيفة ويجددها ويزيد من معدلات الأيض المختلفة، ويحفز الجسم على طرد السموم وينقي الكيليتين. ويعزز نمو البكتيريا والفيروسات النافعة داخل الجسم.
وبالنسبة للعضلات فالماء مع بعض الأعشاب يزيد من قوة العضلات، مثل الشوفان أو الخيزران.
- العسل الأسود: يحتويعلىكمية كبيرة من الحديد، ويساعد التخلص من الأنيميا وصفائح الدم والبليتلس التي تعزز من قوة الجسم، وتقوي بنية الجسم.
- ثمرة الأناناس:من الثمراتالغنية بالبروتينات، والتي تزيد من نسبة الأيض في الجسم، وبالتالي تزيد معدلات الهدم والبناء. وتنظم إفراز هرمونات الجسم، وفاعليتها في الجسم، وتسرع من عملية الهضم ومن ثم تسرع من بناء العضلات.
- حمام الملح الإنجليزي "إبسوم": مثلالكثير من حمامات الاستجمام مثل اللافندر التي تساعد علي الهدوء والاستجمام، فهناك أيضا ملح رشيد أو الملح الخشن الذي يمكن للجميع أن يحضروه بأنفسهم للاستحمام به لمدة ربع ساعة يومياً، إذ يساعد على التهدئة ومن ثم يتهيأ الجسم من جديد لبذل مجهود أكبر من ذي قبل
- اليوغا: وقدشيعت في الوقت الحالي هذه الرياضة التي تساعد على زيادة مرونة الجسم، وبالتالي تساعد على رشاقته وحيويته، ويمارس العديد من النساء هذه الرياضة.
والكثير من نساء العصر الحالي تمارس اليوغا؛ ليحصلن على رشاقة لا مثيل لها، وهذه الرياضة تزيد من مدى حيوية الجسم وتضاعفها.
-
تدليك العضلات بالزيت: نرىفيبرامج المصارعة الحرة كثيراً من المصارعين يدهنون جسدهم بالكامل بالزيت؛ فيظهر جسدهم لامعاً ويزيد مدى غضبهم أمام منافسيهم.
فهذه الزيوت تعمل علي زيادة سريان الدم بالجسم، سريانها خلال الأوردة، ويقوي العضلات يجعلها أقوي من ذي قبل، ففي المصارعة نرى المصارع ذا الزيت المغطي جسده ازداد انفعالاً وانقض على منافسه بمنتهى العنف منتصراً عليه.
ضعف العضلات والأعصاب
يصاب كثير من الناس بضعف عام في العضلات، قد يكون ذلك بسبب عدم ممارسة الرياضة أو الإفراط في ممارسة الرياضة؛ فقد أصيب كثير من اللاعبين حول العالم بضعف في العضلات، وبعض اللاعبين يصل بهم أيضاً إلى تهتك في العضلات مثل اللاعب المصري "مؤمن زكريا فبالرغم من أنه لاعب رياضي، لكنه أصيب بتهتك في العضلات بسبب لم يدرك إلى الآن.
وهناك بعض من الناس الذين يصابون باكتئاب حاد ذاك يؤثر على عضلات جسدهم بشدة؛ فها نحن هنا في إحدى عيادات العلاج النفسي كثير من الحالات غير مدركين لما يجري حولهم من العالم، وغير قادرين على تحريك جسدهم.
ويصف أحد المرضى النفسيين حالته قائلاً "أنا ناظر إلى يدي التي طالما كانت تحت طوعي ورغبتي، والآن هي ليست بملكي فقط أنظر إليها غير قادر على توجيهها، كم هذا لشيء مؤلم!"
هذا مثال جداً مؤلم لحالات الاكتئاب الحاد، ولما له من أضرار جسيمة على صحة وعضلات الجسم، وهنا لابد لنا أن نتمثل لقول الخالق _عز وجل_ "ولا تحزنوا"، إنه نهي من القرآن الكريم وأمر من بارئ الأكوان، لو التمس له كثير من هؤلاء المرضى لما وصلوا لتلك الحالة المزرية.
وللنساء أسبابها الخاصة لضعف عضلاتها، أبرزها الحمل وما تتعرض له من متاعب وهن على وهن، قد يصل ببعض النساء _لا قدر الله _ بالوفاة أثناء وضعهن.
بالنسبة للطبيعة وأمرها في البشر فإنها تلعب دورها في تأخير علامات تقدم السن ومرور العمر وضعف الجسم، ولقد ثبت أن تقوية العضلات بالأعشاب من أفضل الخيارات التي يمكن تجربتها مع ممارسة الرياضة من أجل الاحتفاظ بجسم صحي.
للإستفادة من هذا المقال انسخ الرابط
https://mafahem.com/sl_7020
