إليكم فوائد حبوب الكولاجين بديل الطبيعي الفعال.. لعلاج كافة مشاكل البشرة

ربما سمع أحدنا عن حبوب الكولاجين ولكن في الغالب سمعنا عنها كمصطلح جامد وغير محاط بمعلومات كافية من أجل التعرف عليه، لذا يجب معرفة فوائدها وآثارها الجانبية وهذا ما نوضحه في هذا المقال في موقع مفاهيم، فأقراص الكولاجين هي من أحد أنواع البروتينات التي تفيد الجسم، إن حبوب الكولاجين هي من الحبوب التي تعمل أيضاً على بناء وترميم العظم والأوتار والغضاريف والجلد، وكذلك الأظافر، وقد انقسم العلماء والمتخصّصون في مواقفهم تجاه حبوب الكولاجين، فجزء منهم يرى أنّه من السابق لأوانه الحكم على تلك الحبوب سلباً أو إيجاباً.

للنشر

واتس اب شارك غرد شارك

جدول المحتويات

• ما هي حبوب الكولاجين؟
• فوائد حبوب الكولاجين
• دراسات حول فوائد الكولاجين
• أضرار أقراص الكولاجين
• آثار جانبية لحبوب الكولاجين

ما هي حبوب الكولاجين؟

تتواجد مكملات الكولاجين في عدة أشكال، فربما تجدها على شكل أقراص، وكبسولات، ومساحيق، وتتميز بالآتي:

• تمر معظم مكملات الكولاجين بعملية التحلل المائي، وهذا ما يعني أن الشركة المصنعة قد كسّرت الكولاجين في المكملات إلى ببتيدات، بالتالي قد سهّلت على الجسم امتصاصها واستخدامها، وبالإضافة إلى ذلك فإن هناك أضرار لتناول أقراص الكولاجين Collegen peptides .
• يلجأ الكثير من الأشخاص لتناول هذه الحبوب، وذلك بسبب ما ظهر لها مؤخراً من فوائد تعود على جسم الإنسان وعلى الصحة، فهذه هي حقيقة أقراص الكولاجين.
• تعتبر أقراص الكولاجين أحد البروتينات الليفية التي يحتاجها جسم الإنسان، إذ أنها تدخل في تكوين الأنسجة الواصلة الموجودة في كل من الجلد والعظام والغضاريف وفي الأسنان أيضاً.
• وعند تعريض الكولاجين إلي الحرارة، يتحول إلى مادة أخرى وهي الجيلاتين المعروفة، والتي ربما يلجأ بعض الأشخاص لتناولها، وتأخذ على شكل مكملات من أجل تحصيل فوائد الكولاجين العديدة.

فوائد حبوب الكولاجين

هناك العديد من الفوائد التي يمنحها الكولاجين الطبيعي لجسم الإنسان، في تجديد خلايا البشرة والحفاظ على نمو الخلايا بشكل مستمر، وقد تكون أقراص الكولاجين هي الأخرى تقوم بالمهمام بشكل أكثر جدارة، ومن أهم هذه الفوائد ما يلي:

خسارة الوزن:

• لاحظ الكثير من الذين تناولوا أقراص الكولاجين Collegen peptides على شكل مكملات غذائية قدرته على المساعدة على عملية خسارة الوزن في حالة الأوزان الزائدة.
• ويتم ذلك من خلال تأثيره في كبح الشهية، وتقليل الرغبة الملحة في تناول الطعام، إلا أن الدلائل العلمية في ذلك ما زالت قليلة.
• لكن تناول أقراص الكولاجين من دون اتباع أي نظام غذائي أو دون ممارسة أي نشاط بدني، لن يساعد بشكل فعال على عملية خسارة الوزن.

فوائد جمالية:

لا شك في أن أقراص الكولاجين تلعب دوراً مهماً في تعزيز الجمال والمظهر الخارجي، فلها تأثير كبير على البشرة والشعر والأظافر، وإليك أشهر الفوائد الجمالية:

1. تحسين لون البشرة ومظهرها الخارجي.
2. الحفاظ على رطوبة البشرة ومكافحة ظهور أي تجاعيد وعلامات التقدم في السن.
3. يساعد الكولاجين على عملية تقوية الشعر وزيادة سماكته.
4. بناء على ما نشرته المجلة البريطانية للأمراض الجلدية، فإن عملية تناول الكولاجين ربما تساهم في علاج مشاكل الشعر الهش وجعله أقل عرضة للتقصف.

تحسين صحة المفاصل:

• حيث يتناول البعض حبوب ومكملات الكولاجين لمساهمتها في تعزيز صحة المفاصل، وقد تبين أن أقراص الكولاجين هذه قد تساهم في تقليل الأعراض التي تنتج عن التهابات المفاصل، وخاصة تورم المفاصل وكذلك صعوبة الحركة، وذلك لأن الكولاجين يمتلك خصائص مضادة للالتهابات.

تقوي المناعة:

• وجد أن تناول أقراص الكولاجين ومكملاته ربما يساعد في تقليل الألم، ولكن يجب على المريض استشارة طبيبه قبل تناول مكملات الكولاجين بغرض العلاج، حيث أن منظمة الغذاء والدواء الأمريكية لم تقيم حتى الآن مدى مساهمة أقراص الكولاجين Collegen peptides في المساعدة على هذه الحالة عند استخدامها من أجل هذا الغرض.

دراسات حول فوائد الكولاجين

بناء على دراسات الخبراء، قد يؤثر تناول أقراص الكولاجين التي تحتوي على حمض الهيالورونيك على مجموعة من العمليات الفسيولوجية في جسم الإنسان، ومنها ما يلي:

• قد يعمل تناولها على المدى الطويل على تقوية العظام من خلال زيادة كثافة المعادن التي توجد فيها.
• وتوجد بعض الأدلة التي تشير إلى مساعدة عملية تناول مكملات الكولاجين على وظيفة التئام الجروح، وكذلك تعزيز صحة الدورة الدموية.
• يدخل الكولاجين في تكوين أنسجة أوردة القلب.
• تعمل أيضاً على تغذية عضلات الجسم وتقويتها وتحسين أدائها.

أضرار أقراص الكولاجين

قد ظهر بعض الأضرار عند تناول هذه الحبوب، ومنها ما يلي:

• فهناك شريحة من الناس ظهرت عليها زيادة ملحوظة في الوزن جرّاء تعاطيها.
• ولكن هذا الأثر يمكن اعتباره أثراً إيجابيّاً إلى حد ما بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من النحافة، ويرغبون في زيادة أوزانهم.
• ولكن على العموم ينبغي علينا عدم الإفراط في تناول هذه الحبوب، ويفضّل الرجوع إلى متخصّص من أجل أخذ استشارته في تحديد الكميّة، وكذلك الأوقات التي يسمح فيها بتناولها.

آثار جانبية لحبوب الكولاجين

كما هو معروف أن الكولاجين من عائلة من البروتينات الليفية والتي لها تأثير معلوم على البشرة، والعظام، والأسنان، والغضاريف، والأوتار، ولكن وبالرغم من فوائد أقراص الكولاجين فهناك بعض الآثار الجانبية والأضرار الناتجة عن أقراص الكولاجين ومنها ما يأتي:

المستويات العالية من الكالسيوم:

• فمن الممكن أن يكون ارتفاع نسبة الكالسيوم من أحد أضرار التي تنتج من تناول أقراص الكولاجين، فغالبًا ما تحتوي أقراص الكولاجين التي يكون مصادرها بحري كغضروف أسماك القرش، والمحار على نسبة عالية من الكالسيوم، وبالتالي تتسبب بارتفاع مستويات الكالسيوم لدى الشخص بشكل كبير.
• هذا قد يؤدي إلى الإصابة بالإمساك، وآلام العظام، والشعور بالتعب والغثيان والقيء، وكذلك عدم انتظام ضربات القلب، بحيث تتراوح نسب الكالسيوم الطبيعية من 8.5 إلي 10.2 ملجم / ديسيلتر.

تفاعلات فرط الحساسية:

• تنتج تفاعلات فرط الحساسية بسبب تناول أقراص الكولاجين فبسبب استجابة الجهاز المناعي غير الطبيعية ضد مسببات الحساسية مثل الطعام، والأدوية.
• فقد تتسبب مكملات الكولاجين القادمة من مصادر بحرية الحساسية، بالإضافة إلى تلك القادمة من البيض ومشتقاته، وبشكل خاص عند الأطفال، لذلك يتوجب إجراء اختبار فرط الحساسية للتحقق قبل أخذ حقن الكولاجين.
• فالحساسية تجاه تناول مكملات الكولاجين، خاصة الحبوب المصنوعة من مشتقات البيض أو الكائنات البحرية، لهذا قبل تناولها ينبغي علينا أن نتأكد من عدم وجود أي نوع من الحساسية تجاهها.

الطعم السيئ:

• قد تكون مكملات الكولاجين المصنوعة من مصادر بحرية ذات طعم ورائحة كريهة، وكذلك ليست مناسبة لمعظم الأشخاص.
• من الممكن أن تخفي عصائر الفاكهة المذاق السيئ الناتج من هذا النوع من أقراص الكولاجين Collegen peptides.
• لكن ينبغي تجنب عصائر الفاكهة الحمضية والتي تتضمن البرتقال، والتفاح، والعنب، والطماطم، لأنها سوف تقلل من قوة ومكملات الكولاجين.
• ومن المعروف أنّ هناك دول كثيرة تنتج هذه الحبوب، ومن هذه الدول على سبيل المثال لا الحصر: اليابان والولايات المتّحدة، كما قد أثبتت الأخيرة تفوقها حتّى الآن.
• وأصبحت الأسواق العربيّة ممتلئة بمنتجات الكولاجين، ومع ذلك فما يزال انتشارها محدوداً بين الناس، بل لا يستخدمها إلا شريحة قليلة بسبب ارتفاع أسعارها نسبيّاً.
• وعلى الرغم من هذه الفوائد لتناول الكولاجين ومكملاته لكن الأدلة الجازمة عليها لا تزال ضعيفة، ويجب دوماً استشارة الطبيب قبل تناولها.