حل مشاكل الطلاق .. كيف تحافظ على زواج سعيد؟!

الطلاق من المشكلات الشائعة في هذا العصر، وهناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى حدوثها، لكن هناك العديد من الأزواج يرغبون في حل مشاكل الطلاق لتجنب الوصول إلى هذه الخطوة، وإعادة العلاقة من جديد.

يمكن أن يحدث الطلاق في أي علاقة، ولكن يجب التروي والتفكير من الطرفين محاولة حل هذه المشكلة، وتجاوزها بالطرق المختلفة، في هذا المقال سنساعدك على تقديم أفضل الحلول للحفاظ على زواجك.

للنشر

واتس اب شارك غرد شارك

نصائح لحل مشاكل الطلاق

يمكن أن يكون فشل الزواج سببًا لعدم الاتساق في التواصل والتفاعل بين الأزواج، جسديًا وعاطفيًا، حيث يميل الأزواج إلى كره بعضهم البعض عندما لا يتنازلون عن أخطاء بعضهم البعض، وهذا غالبا ما يؤدي إلى زيجات غير سعيدة وحتى الطلاق.

قد تكون الخيانة سبب من أسباب يؤدي الزواج إلى الطلاق، ويمكن أن يكون الإهمال أحد الأسباب وراء طلب الزوجين الطلاق، حتى عندما يعيش الزوجان معًا، هناك أوقات لم يعد يشعر فيها كلاهما بوجود الآخر فيما يتعلق بالجانب العاطفي لعلاقتهما.

حيث يؤدي الافتقار إلى الحب والعاطفة إلى وقوع الزوجين في صراعات صعبة وإساءة جسدية تؤدي إلى الطلاق، لذا فيما يلي بعض النصائح حول حل مشاكل الطلاق وكيفية تجنب الأزواج الطلاق:

• يجب على الزوجين معالجة جميع القضايا المتضاربة، قد يكون من الأفضل للزوجين التحدث عن مشاكلهما والانفتاح على رأي شخص آخر بهذه الطريقة يمكن للزوجين إيجاد طرق لحل المشكلة.
• قيمة المصالح المشتركة، حيث يمكن للأزواج الذين يرغبون في تجنب الطلاق أن يجدوا طرقًا لقضاء لحظات يمكنهم فيها قضاء الوقت وتقدير مشاعرهم، يجب أن يبذلوا بعض الجهد لتعويض الوقت الضائع معًا.
• لدى الشخص دائمًا خيار اختيار الشخص الذي قد يكون مناسبًا له، قد يكون من الأفضل أن يكون لدى الشخص نفس وجهات النظر والمعتقدات، يمكن أن يقلل هذا من الاختلافات التي لا يمكن التوفيق بينها والتي يمكن أن تؤدي إلى الطلاق.
• اجعل العلاقة تعمل كأفضل أصدقاء بدلاً من مجرد شركاء، إذا كانت هناك صداقة داخل الزواج، فهذه علامة قوية على أن الزواج يمكن أن ينمو أقوى بل ويستمر إلى الأبد.
• تعلم كيفية تقبل خيبات الأمل والفشل في العلاقة، في بعض الأحيان قد يكون من المفيد أن يعرف الزوجان كل قيودهما وعيوبهما في الزواج، ويعد التعبير عن الغضب أمرًا طبيعيًا، لكنهم يحتاجون إلى التأكد من أن الأمر سيستغرق بعض الوقت فقط للتخلص من هذا النوع من المشاعر.
• من المهم الانتباه إلى المظهر الجسدي للفرد، حيث يمكن أن يؤدي الحفاظ على الجمال والوسامة إلى تجديد العلاقة في كثير من الأحيان، ومع ذلك يجب أن يظل الأزواج يتمتعون بصحة جيدة حتى عند اتباع نظام غذائي للحصول على جسم مثالي.
• يجب أن يكون الأزواج مخلصين وصادقين مع بعضهم البعض، للحصول على زواج طويل الأمد، يجب أن يكون هناك ولاء وصدق في العلاقة، ولا ينبغي له أن يكذب وأن يكون شجاعًا بما يكفي لإثارة أي قضايا قد تطرأ.
• يمكن تجنب الطلاق إذا كان الأزواج يضعون في اعتبارهم دائمًا أن زواجهم سيستمر لفترة كافية ويلبي التوقعات التي وعدوا بها بعضهم البعض.

حل مشاكل الطلاق العاطفي

الطلاق العاطفي هو انفصال نفسي وجسدي بين الطرفين، وفيه يطلق الزوجان شكليًا فوق دون أوراق رسمية، لأسباب مختلفة مثل رؤية نفسه أعلى من الآخر، مما يجعله يشعر بالدونية والكذب والخيانة، أو البرودة، أو جعل الاتصال الجنسي روتينًا أو واجبًا، أو الاختلافات في المصالح والمعتقدات والأهداف والمستويات الثقافية والاجتماعية بين الزوجين، مما يجعل التواصل والتفاهم بينهما صعبًا.

طرق علاج الطلاق العاطفي

• يقر الزوجان بوجود المشكلة ويتفقان على أنهما بحاجة إلى التعاون لحل هذه المشكلة وإنقاذ الزواج.
• استشر أخصائيي استشارات الزواج للحصول على المشورة والمشورة.
• الصدق والصراحة في العلاقات بين الزوجين، يستطيع كل منهما فهم الآخر، وفهم مشاعره بشكل صحيح، والسؤال عما يجعله سعيدًا في علاقته معها.
• الحوار والتفاهم بين الزوجين، وتجنب الاتهامات والإهانات، وترك الحوار بحل مقبول للطرفين.
• تقدير وشكر كل شريك على عمل الآخر مهما كان بسيطا.
• احترم الطرف الآخر واجعل شريكك يدرك أهمية حياته واجعلها أولوية وامنحه الاهتمام اللازم.
• الاهتمام بالعلاقة الخاصة بين الزوجين وعدم ملاحظة أن الطرف الآخر يقوم بمهمة واحدة فقط.
• تبادل هوايات واهتمامات كل منكما.
• الأشياء التي تجلب الفرح والمتعة كالتجديد وخاصة الألعاب والنزهات لكسر الروتين في الحياة الزوجية.
• قبول الطرف الآخر والتسامح مع أخطائه وعدم محاولة السيطرة عليه.

علاج وسواس الطلاق

وسواس الطلاق يعني أفكار مسيطرة على عقل الشخص تجعله خائفًا من كونه قام بشيء ما، وفي وسواس الطلاق عند الرجال يعتقد الرجل انه طلق زوجته ولكنه لا يتذكر أو غير متأكد، مما يبعده عن زوجته خوفًا من الوقوع في الحرام.

أما في وسواس الطلاق عند المرأة فتعتقد أحيانًا أن علاقتها بزوجها حرام لأسباب مختلفة، وتعتقد أنها محرمة عليه، وأن زواجها لا يصح، وبالتالي تعيش مع زوجها كأنهما ملطقان.

وقد أكد علماء الدين أن الطلاق لا يتحقق إلا عند نطقه، فإذا فكر الرجل في تطليق زوجته لا تعتقد طلقة، وإذا اعتقدت المرأة أن زوجها طلقها فلا تعتبر طلقة هي الأخرى، وإنما الزواج صحيح تمامًا.

كما أكد علماء النفس أن مريض اضطراب الوسواس القهري على دراية كاملة به ولكن لا يستطيع السيطرة عليه، لذا يمكن الذهاب إلى طبيب نفسي واستشاري علاقات زوجية لحل هذه المشكلة نفسيًا.

ومن خطوات علاج الطلاق الوسواسي:

• تجاهل وإهمال أوهام الطلاق هو الخطوة الأولى والأكثر أهمية في علاج أوهام الطلاق.
• التحدث مع مرضى الوسواس القهري لتقليل من أهمية هذه الأفكار، وربطها بأشياء مؤلمة حتى لا يفكر فيها مرة أخرى.
• ضرب اليد بشكل مؤلم عند وجود هذه الارتباطات وبالتالي يرتبط الألم بهذه الأفكار ويتجنبها العقل.
• يمكن للطبيب النفسي أن يقدم لك حلول فعالة لعلا هذا الوسواس، من خلال جلسات العلاج الفردي أو الجماعي.

إليك بعض الممارسات اليومية التي تساعد في التغلب على هذا الوسواس

• القيام بتمارين مثل المشي.
• يساعد التعرض لشمس الصباح على تصفية الذهن حتى يحصل الجسم على فيتامين د.
• تناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على المعادن والفيتامينات.
• تهوية الغرف والسماح بدخول ضوء الشمس يساعد على الهدوء والاسترخاء.
• تنظيم أوقات النوم والاستيقاظ والحصول على قسط كاف من النوم.
• التنفس بعمق حتى يحصل الجسم والدماغ على ما يكفي من الأكسجين وهذا يجعلهم يشعرون بالحيوية والنشاط ويحسن مزاجهم.
• انظر إلى الحياة بتفاؤل وإيجابية.
• الانخراط في أنشطة اجتماعية وخيرية تفاعلية لزيادة ثقة المريض بنفسه بشكل كبير ومساعدته بوعي على المقاومة والتغلب على هواجسهم.