ملخص كتاب شفاء الطفل التائه بداخلك وأهم محاوره

نقول جميعا بأن داخل كل شخص منا طفل، فماذا نقصد به؟ الطفل الداخلي هو جزء من عقلنا الباطن الذي كان يلتقط الرسائل قبل أن يتمكن من معالجة ما يحدث بشكل كامل (عقليًا وعاطفيًا). إنه يحمل مشاعر وذكريات ومعتقدات من الماضي وكذلك آمال وأحلام للمستقبل. يمكن للطفل الداخلي في كثير من الأحيان أن يتذكر التجارب الجيدة وكذلك مخاوف الطفولة أو الصدمات أو الخسارة الكبيرة. ولهذا الموضوع خصص الكاتب روبرت جاكمان كتابه "شفاء الطفل التائه بداخلك"، اعرف عنه اكثر مع مفاهيم.

للنشر

واتس اب شارك غرد شارك

جدول المحتويات

• نبذة عن روبرت جاكمان
• ملخص كتاب شفاء الطفل التائه بداخلك
• أهم محاور كتاب شفاء الطفل التائه بداخلك
• هل الكتاب الطفل التائه بداخلك يستحق القراءة؟
• مقتطفات مهمة من كتاب شفاء الطفل التائه بداخلك

نبذة عن روبرت جاكمان

• روبرت جاكمان هو المؤلف الأكثر مبيعًا، وخبير في مجال الطفل الداخلي، ومعالج نفسي معتمد من المجلس الوطني للمستشارين المعتمدين، وقد ساعد العديد من الأشخاص في طريقهم العلاجي لأكثر من عشرين عامًا.
• إلى جانب ممارسته الخاصة، قام بتدريس فصول مستوى الماجستير في جامعة لويس الوطنية في منطقة شيكاغو، وقاد مجموعات العيادات الخارجية في العيادات والمستشفيات وكان متحدثًا ضيفًا في البث الصوتي والحلقات النقاشية والمؤتمرات الهاتفية حول موضوعات الاعتماد المتبادل ووضع الحدود والأزواج والتواصل والطفل الداخلي واليقظة ودور الروحانية في الشفاء.
• روبرت جاكمان، هو مستشار في الممارسة الخاصة في سانت تشارلز، إلينوي. وهو يعمل مع البالغين والأزواج والمراهقين مع التركيز بشكل خاص على علم النفس الإيجابي، وتشجيع الذات الحقيقية، والشفاء من الاعتماد المتبادل والصدمات. بالإضافة إلى ذلك فهو موظف متطوع في Victories for Men، وهي مجموعة غير ربحية مكرسة لمساعدة الرجال على تطوير فهم أعمق للذات وعلاقات أفضل وحياة أكثر إشراقًا.

ملخص كتاب شفاء الطفل التائه بداخلك

• هذا الكتاب من روبرت جاكمان يقدم للقراء يقدم هذا الكتاب عملية شفاء الطفل الداخلي. يتضمن ذلك تعليمًا أساسيًا حول مفهوم الطفل الداخلي، وأنواع الجروح والسلوكيات غير الفعالة الناتجة، وعملية لكيفية التعرف على جروحك، والسلوكيات غير الفعالة، والمحفزات، وبعض التمارين التي ترشدك إلى كيفية تبني المزيد من الوظائف أدوات، وحدود أفضل، وحياة أكثر تكاملاً وأصالة.
• يستهدف كتاب شفاء الطفل التائه بداخلك الأشخاص الذين يرغبون في القيام بعمل الطفل الداخلي الخاص بهم دون الحاجة إلى العمل بالضرورة مع معالج، ويحتوي على تمارين مكثفة للأشخاص ذوي الدوافع الفائقة. المؤلف هو معالج نفسي ورجل قام بالكثير من أعمال الشفاء بنفسه على طفله الداخلي.

أهم محاور كتاب شفاء الطفل التائه بداخلك

كتاب شفاء الطفل التائه بداخلك مقدم في 8 فصول. الفصول الثلاثة الأولى هي نظرة عامة وتشمل:

1. يقدم الفصل الأول لمحة عامة عن طفلك الداخلي وكيف تم تشكيل هذا الطفل
2. يتحدث الفصل الثاني عن عملية الشفاء من خلال تحديد أحداث الطفولة المؤلمة المرتبطة بمشاكلك الحالية وأنماط الخلل الوظيفي. تُبرز هذه العملية الشخص البالغ المسؤول بداخلك والذي نضج زمنيًا ويتمتع بأنماط سلوكية جيدة ووظيفية.
3. يناقش الفصل الثالث الأنواع المختلفة من جروح الطفولة التي يمكن أن نتلقاها.

بمجرد أن تعطي الفصول الثلاثة الأولى الأساس، تضع الفصول التالية هذه المعرفة موضع التنفيذ:

• يقدم الفصل الخامس مجموعة من التمارين التي تساعد في تحديد أحداث الطفولة ونوع الأسرة التي كانت لديك، بالإضافة إلى أنماط سلوكك ومحفزاتها، ثم تبدأ عملية كتابة رسائل إلى طفلك الداخلي وإيجاد سلوكيات وظيفية جيدة.
• يحدد الفصل السادس الحدود الداخلية والخارجية ويصف كيفية وضع الحدود الجيدة. هناك أيضًا بعض التمارين التي تساعد على فهم حدودك. ثم يصف المؤلف حدود السياج الفقاعي والاعتصام.
• يقدم الفصل السابع بعض التمارين والمعلومات حول تطوير ذاتك للبالغين المسؤولين والانتقال إلى استخدام أدواتك الوظيفية الجديدة
• وأخيرًا، يناقش الفصل الثامن الشفاء والعيش حياة أكثر أصالة وسد الفجوات بين سلوكك وعلاقاتك السابقة وحياتك الأكثر وظيفية وتكاملاً.

هل الكتاب الطفل التائه بداخلك يستحق القراءة؟

• أن يكون الكتاب الأكثر مبيعًا لم يأتي من فراغ بل من جزم الكثيرين عبر العالم أنه يستحق وبقوة القراءة لما يحمله من تدريب ونمارين تساعد في شفاء الطفل الداخلي، هناك نوع معين من الأشخاص سيكون هذا الكتاب مفيدًا لهم بشكل خاص.
• شخص منضبط، ومتعمق، ومنفتح، ولا يعاني من صدمة الطفولة الشديدة، هذه الفئة ربما قد لا يكون الكتاب موجهًا لها، لكن لكل من يفتقد تلك الخصائص ويشعر بنفسه تائهًا، فقد يكون من الأفضل أن يبدأ مع معالج للصحة العقلية حيث يمكنه المساعدة في توفير البنية والانضباط والبصيرة والدعم لتجارب الطفولة الصعبة حقًا.
• ولكن إذا كان لدى طفلك الداخلي صدع ونقص وتعرض لصدمات، فإن هذا الكتاب يمكن أن يساعد حقًا في توفير هيكل لمعالجة هذه التجارب والعواطف. والكثيرون ممن قرأوا الكتاب صرحوا بأن التمارين جيدة بشكل خاص من حيث طرح الأسئلة والمطالبات بالتحقيق في التجربة والسلوك.

مقتطفات مهمة من كتاب شفاء الطفل التائه بداخلك

اخترنا من الكتاب بعضا من المفاهيم المميزة للكاتب جاكمان والتي يقرب من خلالها عملية شفاء الطفل الداخلي:

1. جروح كرة الثلج

• هذا المفهوم المميز يقصد به الكاتب أنه عندما تتعرض لجرح أساسي، فإنه يتجمد مثل كرة الثلج في العمر الذي كنت فيه عندما تلقيته ويظهر مرة أخرى عندما يتم تحفيزه في حياتك البالغة في ذلك الوقت المحدد سن الإصابة. يمكن أن يكون لطفلك الداخلي العديد من الأعمار، اعتمادًا على عدد الجروح التي تعاني منها، لكنها كلها مجمدة مع الوقت.

2. رد الفعل الاندفاعي مقابل الاستجابات الوظيفية

• السلوكيات الوقائية غير الفعالة التي أنشأها طفلك الداخلي على أنها ردود أفعال اندفاعية متهورة وتلك التي تستخدمها كشخص بالغ مسؤولة باعتبارها استجابات وظيفية.

3. طرق للتغلب على الصدمة

يحدد المؤلف روبرت جاكمان ثلاث طرق للتعامل مع الصدمة وهي:

• القمع (عندما نضغط على الذكريات بوعي)
• القمع (عندما نتجنب دون وعي الأفكار الصعبة)
• والانفصال (عندما تنقذنا أجسادنا من الاضطرار إلى تجربة الأفكار من الصدمة الشديدة عن طريق التحقق).

4. الدفاعات ضد الصدمات

يستشهد المؤلف ببعض الطرق التي نمنع بها التعامل فعليًا مع الصدمات:

• الاستخفاف (أو القول بأن الأمر لم يكن بهذا السوء)
• حماية الآخرين (مثل آبائنا)
• تطبيع ما هو غير طبيعي
• إنكار إمكانية الشفاء
• تجنب الذكريات السيئة

5. الحدود الداخلية/الخارجية

• الحدود الخارجية (أو المواقف التي تحددها مع شخص أو موقف آخر)، بينما مفهوم الحدود الداخلية، وهي اتفاقيات شخصية بينك وبين نفسك حول كل قضية. من السهل أن نرى كيف أن عدم القدرة على وضع الحدود الداخلية يمكن أن يؤدي إلى وجود حدود خارجية سيئة.

6. الشفاء العاطفي

• النهج في هذا الكتاب منطقي للغاية، لكنه يظل معرفيًا إلى حد ما. بمعنى آخر، إنه يقدم تفسيرًا جيدًا لسبب قيامك بما تفعله ويقدم حجة جيدة للتحول إلى سلوك أكثر فعالية، لكنه لا يتعمق في كيفية جعل طفلك الداخلي يشعر بالأمان والمحبة.