إليكم أهم أسباب وأعراض حصى المرارة وطرق عللاجها والوقاية منها

تعتبر المرارة عضو صغير أسفل الكبد في الجزء العلوي الأيمن من البطن، وتقوم على تخزين الصفراء، هذا الأخير عبارة عن سائل أخضر أصفر يساعد على الهضم. وتتشكل مشكلة حصى المرارة عند وجود الكثير من الكوليسترول في الصفراء. وحتى تحيط هذه الحالة الصحية علماً تابعوا معنا في هذا المقال في موقع مفاهيم لمعرفة أسبابها وأعراضها وطرق علاجها.

للنشر

واتس اب شارك غرد شارك

جدول المحتويات

• حصى المرارة
• أنواع حصى المرارة
• أسباب تكون حصى المرارة
• أعراض حصى المرارة
• علاج حصى المرارة
  • نمط حياة صحي
  • العلاج الجراحي
  • نصائح غذائية
• الوقاية من حصى المرارة
• أهم الأسئلة الشائعة حول حصوات المرارة
  • هل من الممكن التعايش مع حصوات المرارة؟
  • ما هي الأكلات الممنوعة والمسموحة لمرضى حصوات المرارة؟
  • ما هي مهيجات المرارة؟

حصى المرارة

• عبارة عن قطع صلبة تشبه الحصى، وعادة ما تكون مُشكلة من الكوليسترول أو البيليروبين. يمكن أن تتراوح أحجار المرارة في الحجم من حبة الرمل إلى كرة الغولف.
• يمكن للمرارة أن تتشكل بها حصاة كبيرة واحدة، أو مئات الأحجار الصغيرة، أو كلا الحجارة الصغيرة والكبيرة.
• عندما تسد حصوات المرارة القنوات الصفراوية، يمكن أن تسبب ألمًا مفاجئًا في الجزء العلوي الأيمن من البطن. هذا الألم يسمى هجوم المرارة، أو المغص الصفراوي. إذا استمرت الأعراض وتُركت دون علاج، فقد تتسبب حصوات المرارة في حدوث مضاعفات خطيرة.

أنواع حصى المرارة

النوعان الرئيسيان من حصى المرارة هما:

• حصى الكوليسترول.
• الحجارة الصبغية.
• عادة ما تكون أحجار الكوليسترول في اللون الأصفر والأخضر وهي مُشكلة من الكوليسترول المتصلب في الغالب. في بعض البلدان، تشكل حصى الكوليسترول حوالي 75٪ من حالة حصوات المرارة.
• الحجارة الصبغية داكنة اللون ومُشكلة من أملاح الكالسيوم والبيليروبين. بعض الناس لديهم مزيج من كلا النوعين من الحجارة.

أسباب تكون حصى المرارة

تعتبر هذه الحالة شائعة الحدوث حيث تؤثر على 10 إلى 15 بالمائة من سكان الولايات المتحدة، أي ما يقرب من 25 مليون شخص. وتعود الأسباب وراء الإصابة بها ما يلي:

الكثير من الكوليسترول في الصفراء

• وجود الكثير من الكوليسترول في الصفراء يمكن أن يؤدي إلى حصوات الكوليسترول الصفراء. قد تتطور هذه الأحجار الصلبة إذا كان الكبد ينتج المزيد من الكوليسترول مما قد تذوبه الصفراء.

الكثير من البيليروبين في الصفراء

• البيليروبين هو مادة كيميائية تنتج عندما يدمر الكبد خلايا الدم الحمراء القديمة. بعض الحالات، مثل تلف الكبد وبعض اضطرابات الدم، تسبب إنتاج البيليروبين للكبد أكثر مما يجب.
• تتشكل حصوات المرارة الصبغية عندما يتعذر على المرارة تكسير البيليروبين الزائد. هذه الحجارة الصلبة غالباً ما تكون بنية داكنة أو سوداء.

تركز الصفراء

• تحتاج المرارة إلى إفراغ الصفراء لتكون صحية وتعمل بشكل صحيح، إذا فشلت في إفراغ محتوى الصفراء، تصبح هذه الأخيرة شديدة التركيز، مما يؤدي إلى تشكل الحجارة.

أعراض حصى المرارة

يمكن أن تؤدي حصوات المرارة إلى ألم في الجزء العلوي الأيمن من البطن. وقد يبدأ الشعور بألم المرارة من وقت لآخر عندما تتناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون، مثل الأطعمة المقلية. لا يستمر الألم عادة أكثر من بضع ساعات، قد يكون المُصاب عرضة للآتي:

• الغثيان.
• القيء.
• البول الداكن.
• براز بلون الطين.
• آلام في المعدة.
• التجشؤ.
• إسهال.
• عسر الهضم.
• وتعرف هذه الأعراض أيضًا باسم المغص الصفراوي.

علاج حصى المرارة

هناك طرق عديدة يمكن من خلالها علاج مشكلة حصوات المرارة، ومن أهمها ما يلي:

نمط حياة صحي

إذا كان لديك حصى في المرارة ولم تظهر عليك أية أعراض، فيمكنك إجراء تغييرات معينة على نمط الحياة من قبيل:

• الحفاظ على وزن صحي.
• تجنب فقدان الوزن السريع.
• اتباع نظام غذائي مضاد للالتهابات.
• المواظبة على ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
• تناول المكملات الغذائية حسب موافقة الطبيب.
• بعض المكملات الغذائية التي يمكنك تناولها تشمل فيتامين C والحديد والليسيثين. وجدت أحد الدراسات أن فيتامين C والليسيثين يمكن أن يقلل من خطر حصى المرارة. تحدث إلى الطبيب حول الجرعة المناسبة من هذه المكملات.

بعض الناس يوصون بغسل المرارة، والذي يتضمن الصيام ثم تناول زيت الزيتون وعصير الليمون للمساعدة في تمرير حصاة المرارة. لا يوجد أي دليل على أن هذا الأمر ناجح، لكنه قد يتسبب في إصابة حصوات المرارة في القناة الصفراوية.

العلاج الجراحي

• قد يحتاج الطبيب إلى إجراء عملية إزالة المرارة بالمنظار. هذه جراحة شائعة تتطلب تخديرًا عامًا. يقوم الجراح عادة بإجراء 3 أو 4 شقوق في البطن. سيقومون بعد ذلك بإدخال جهاز صغير مضاء في أحد الشقوق وإزالة المرارة بعناية.
• عادة ما تذهب إلى المنزل في يوم العملية أو في اليوم التالي إذا لم يكن لديك أي مضاعفات.
• قد تواجه برازًا سائبًا أو مائيًا بعد إزالة المرارة. تنطوي إزالة المرارة على إعادة توجيه الصفراء من الكبد إلى الأمعاء الدقيقة.

نصائح غذائية

للمساعدة في تحسين حالتك وتقليل خطر حصوات المرارة، جرب هذه النصائح:

1. قلل من تناولك للدهون واختر الأطعمة قليلة الدسم كلما أمكن ذلك، وتجنب الأطعمة الغنية بالدهون والمقلية.
2. أضف الألياف إلى نظامك الغذائي لجعل حركات الأمعاء لديك أكثر صلابة. حاول إضافة حصة من الألياف فقط في وقت واحد لمنع الغازات.
3. تجنب الأطعمة والمشروبات المعروفة بأنها تسبب الإسهال، بما في ذلك المشروبات المحتوية على الكافيين، ومنتجات الألبان عالية الدسم، والأطعمة الحلوة للغاية.
4. تناول عدة وجبات صغيرة يوميًا، لأن الوجبات الأصغر هي أسهل على الجسم للهضم.
5. شرب كمية كافية من الماء، هذا هو حوالي 6 إلى 8 أكواب في اليوم الواحد.
6. إذا كنت تخطط لفقدان الوزن، فقم بذلك ببطء. فقدان الوزن السريع قد يزيد من خطر حصوات المرارة والمشاكل الصحية الأخرى.

الوقاية من حصى المرارة

يمكن الوقاية من الإصابة بحصوات المرارة من خلال اتباع الآتي:

ابحث عن مصادر جيدة للألياف

• الفواكه والخضروات النيئة والفاصوليا المجففة والبازلاء، الحبوب الكاملة والنخالة، وتجنب تناول الكثير من الدهون.
• اتباع نظام غذائي غني بالألياف قليل الدسم يساعد في الحفاظ على الكوليسترول الصفراوي في صورة سائلة.
• ومع ذلك، لا تقطع الدهون بشكل مفاجئ أو تتخلص منها تمامًا، لأن القليل جدًا من الدهون يمكن أن يؤدي أيضًا إلى تكوين حصاة.

الاستهلاك المعتدل لزيت الزيتون

• أظهرت الدراسات الحديثة أن الاستهلاك المعتدل لزيت الزيتون (حوالي ملعقتان كبيرتان في اليوم) قد يقلل بالفعل من فرص الإصابة بحصى المرارة. من الواضح أن أحد مكونات زيت الزيتون يساعد في تقليل مستويات الكوليسترول في الدم والمرارة.
• وجد الباحثون أن نسبة الإصابة بحصوات المرارة منخفضة نسبياً بين الأشخاص الذين يعيشون في المناطق التي يرتفع فيها استهلاك زيت الزيتون.

الليسيثين

• تشير الدراسات إلى أن الليسيثين، مادة طبيعية تستخدم كمثخن في الآيس كريم والمايونيز وغيرها من الأطعمة، قد تساعد في منع حصوات المرارة عن طريق منع الكوليسترول من التصلب في المرارة.
• يوجد الليسيثين في عدد من الأطعمة، بما في ذلك فول الصويا ودقيق الشوفان والبيض والحليب والفول السوداني والملفوف والشوكولاتة.
• على الرغم من أن معظم الناس يحصلون على الكثير من الليسيثين في نظامهم الغذائي العادي، إلا أن المكملات الغذائية متوفرة على شكل أقراص أو سائل في متاجر الأغذية الصحية وصيدليات الأدوية. خذ 500 ملليغرام إلى 1000 ملليغرام يوميًا، أو اتبع الإرشادات الموجودة على الملصق.
• بمرور الوقت، قد تؤدي كميات كبيرة من الكولين، وهي مادة كيميائية في الليسيثين، إلى مشاكل في الكبد أو مضاعفات أخرى. استشر الطبيب أو أخصائي التغذية قبل تناول مكملات الليسيثين.

أهم الأسئلة الشائعة حول حصوات المرارة

هناك بعض التساؤلات التي يطرحها بعض الناس فيما يخص حصوات المرارة، وتشمل ما يلي: