أفضل فوائد الحبق للنساء وللرحم والحمل ومحاذير استخدامه

هناك العديد من أوراق النباتات العشبية التي لها خصائص فعالة في الحفاظ على الرحم، ووقايته من الأمراض؛ لهذا نجد أن فوائد الحبق للرحم كثيرة بالنسبة للنساء غير الحوامل والحوامل. إن كنتِ ممن يلجأن إلى استخدام الأعشاب لعلاج المشكلات الصحية والوقاية منها، فبالتأكيد قد سمعتِ عن فوائد الحبق، وإن كنتِ لا تعرفين ما هو الحبق، وما هي فوائد الحبق للنساء، فهيا بنا لنأخذك في جولة على موقع مفاهيم للتعرف عليه وعلى قيمته الغذائية وفوائده.

للنشر

واتس اب شارك غرد شارك

جدول المحتويات

• ما هو الحبق؟
• القيمة الغذائية للحبق
• فوائد الحبق للنساء
  • 1. فوائد الحبق للرحم
  • 2. فوائد الحبق للمبايض
  • 3. فوائد الحبق للهرمونات
  • 4. فوائد الحبق للدوره الشهرية
  • 5. فوائد الحبق للحمل
  • 6. فوائد الريحان للمهبل
  • 7. الفوائد العامة للريحان
• تحذيرات عند تناول الريحان

ما هو الحبق؟

• يُطلق على هذا العشب الحبق في بعض البلدان أو الريحان في بلدان أخرى، وهو من الأعشاب المتبعة لعائلة النعناع، وهو من الأعشاب السنوية التي تتميز بالأوراق اللامعة والعطرية ذات الهيئة البيضاوية.
• كما أن لها أطراف مسننة بشكل طفيف أو ناعمة، وتترتب الأوراق عكس اتجاه السيقان، وتتواجد الأزهار في أطراف السيقان على شكل مجموعات ذات لون أرجواني أو أبيض.
• يتميز الريحان بحساسيته الشديدة تجاه البرد؛ لذا نجده ينمو بصورة أفضل في المناخ الدافئ، وهو ما له تأثير كبير على نكهته الدافئة العطرية واللاذعة، حيث إن رائحته نفاذة جدًا يتم تقليلها عند تجفيف الأوراق، وبالتالي يستخدم الريحان في أغراض كثيرة، وخصوصًا في الطبخ، حيث يتم إضافته إلى الأسماك واللحوم، والصلصات، والسلطات في المطابخ الأسيوية ليضيف نكهة فريدة، كما يمكن استخدامه كمنبه عن طريق إعداده كشاي.

القيمة الغذائية للحبق

يحتوي كل مائة جرام من الريحان على:

• 23 سعرة حرارية.
• وتبلغ نسبة البروتين في الكمية نفسها 3.15 جرام.
• والدهون بمعدل 0.64 جرام.
• والكربوهيدرات بمعدل 2.66 جرام.
• والحديد بمعدل 3.17 ملليجرام.
• والكالسيوم بمعدل 177 ملليجرام.
• والصوديوم بمعدل 4 ملليجرام.
• وحمض الأسكوربيك وفيتامين (ج) بمعدل 18 ملليجرام.
• وأخيرًا تبلغ نسبة فيتامين (أ) نحو Ul5275.

فوائد الحبق للنساء

يعتبر الحبق أو الريحان ذات الرائحة المنعشة والتي يفضلها الجميع صيدلية منزلية للنساء لا غنى عنها، إذ يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الضرورية مضادات للأكسدة والالتهاب التي تساعد النساء على علاج العديد من المشاكل التناسلية والإنجاب، وغيرها، وفيما يلي نتعرف على فوائد الحبق للنساء، وتشمل:

1. فوائد الحبق للرحم

أثناء البحث عن فوائد الريحان للرحم لم يتم التوصل إلى أي نتائج لدراسات علمية، ولكننا وجدنا بعض المعلومات التي تؤكد أن فوائده كثيرة، ولكنها ما زالت تحت الدراسة؛ لذا نعرض عليكِ أهمية الحبق للرحم في النقاط التالية:

بقي من سرطان الرحم

• يساهم الحبق في علاج سرطان الرحم والوقاية منه بفضل اشتماله على مضادات الأكسدة التي تغير من الجينات المكونة للخلايا السرطانية وتقضي عليها، كما أنها تقوم بتبطيء انقسامات الخلايا السرطانية وتكاثرها، ولهذا فإن الريحان يلعب دورًا كبيرًا في العلاج حسب المتداول.

تخفيف تقلصات الرحم وآلام الدورة الشهرية

• تعتبر آلام الدورة الشهرية من أكثر الأمور المزعجة للنساء في هذه الفترة؛ لذا يلجأن إلى تناول الأدوية المسكنة والأعشاب بشكل منتظم لتخفيفها، ولعلكِ اختبرتِ هذا الأمر بنفسك؛ لذلك لا مفر من تجربة الريحان لتخفيف تلك التشنجات، حيث يحتوي على حمض الكافيك الفعل في تسكين الآلام وخاصة التقلصات الحادثة أثناء الحيض، فقط اضيفي ملعقتين كبيرتين من الريحان إلى كأس من الماء المغلي واتركيه حتى يبرد.

حماية الرحم من الإشاعات

• هناك دراسة تم إجراؤها على الفئران، وقد بينت أن المجالات الكهرومغناطيسية لها تأثير سلبي في خلايا الرحم، حيث تزيد من معدل بناء خلايا الرحم، وهذا بالطبع ما يزيد من احتمالية العقم، وقد تم التوصل إلى أن الريحان يساعد على حماية خلايا الرحم من الموت أثناء الفحص الإشعاعي، وبالتالي يقلل هذا من خطر الإصابة بالعقم.

تخفيف آلام الولادة

• يمكن استخدام الريحان طبيًّا لتسكين آلام الولادة وتجفيفها، كما يمكن تحضير التبخير المهبلي من خلال وضع الريحان في الماء، حيث كان يستخدم قديمًا في تطهير الرحم والمهبل، وهذا كان له دور كبير في تنظيم الدورة الشهرية، والتخفيف من الانتفاخ الحادث أثناء هذه الفترة.

2. فوائد الحبق للمبايض

• علاج مشكلة تكيس المبايض عند بعض النساء.
• تحسين وتعزيز عمل المبايض.
• تعزيز تجويف المبيض.
• الوقاية من الأورام السرطانية بالمبايض (سرطان المبيض).
• تحسين إنتاج البويضات وزيادة خصوبتها.
• زيادة فرص الحمل والإنجاب.

3. فوائد الحبق للهرمونات

• يعتبر الحبق من أشهر الأعشاب الطبيعية التي يوصي خبراء التغذية باستخدامها في حالة وجود خلل أو اضطراب الهرمونات، إذ تساعد هذه العشبة على تنظيم الهرمونات وزيادة كفاءة عملها في الجسم.
• يساعد الحبق على الحد من إنتاج الهرمون المسؤول عن القلق والتوتر وإفراز هرمون السعادة والدوبامين.
• يحتوي الحبق على الكورتيزول الذي يساعد على ضبط الهرمون المسؤول على النوم والاسترخاء.
• يعتبر الحبق من الأعشاب التي تعزز المناعة ومضادة للالتهابات والتي بدورها تساعد على تقليل إفراز هرمون التعب والإجهاد، وتمنح الجسم القدرة على التحمل.

4. فوائد الحبق للدوره الشهرية

• تخفيف تقلصات وتشنجات الدورة الدموية وضبط معدل تدفق الدم.
• المساعدة على تنظيف الرحم من دم الدورة الشهرية الفاسد بالكامل.
• يقلل من الالتهابات التي تطرأ على الهرمونات أثناء الدورة الشهرية.
• تخفيف الأعراض المصاحبة لمتلازمة الدورة الشهرية.

5. فوائد الحبق للحمل

إن كنتِ حاملاً أو تخططين للحمل عليكِ معرفة فوائد الريحان للحمل، فقد وُجد أن تناوله بشكل منتظم خلال هذه الفترة يقلل من احتمالية الإصابة بالعدوى، وذلك بفضل احتوائه على خصائص مضادة للجراثيم والبكتيريا، كما أنه مفيد جدًا في الحفاظ على الجهاز المناعي، بالإضافة إلى الفوائد الأخرى التي يجب الاطلاع عليها في الآتي:

يحفز نمو العظام لدى الجنين

• تحتوي أوراق الريحان على فيتامين (أ) الذي يلعب دورًا مهمًا في نمو الجنين، كما أنه مصدر جيد لعنصر الماغنيسيوم الذي يحفز نمو العظام عند الجنين.

يساهم في تعويض الدم في الجسم

• تعاني الكثير من النساء الحوامل من فقر الدم في هذه الفترة، وهو أمر شائع للغاية، ولكن إذا تناولتِ ورقتين من الريحان بشكل يومي لن تصابي بفقر الدم أبدًا، لأنه سيقوم بتعويض جسمك أولاً بأول عن الدم المفقود.

يساعد على الراحة والاسترخاء

• تحتوي أوراق الريحان على المنجنيز والذي بدوره يقوم بتخفيف حدة التوتر، وتقليل التقلصات العضلية التي يمكن أن تصاب بها الحامل نتيجة ضغط الجنين في الشهور الأخيرة.

يقوي مناعة الجسم

• يحتوي الريحان على العديد من المعادن والفيتامينات التي تقوم بتحسين المناعة خاصة لدى النساء الحوامل، كما يحفز النمو السليم للجنين بفضل احتوائه على الزنك، والنحاس، والفوسفور، والمنجنيز، والبوتاسيوم، والمغنيسيوم، وفيتامين (ج)، وفيتامين (د).

يقلل من احتمالية الإصابة بالعدوى

• يحافظ الريحان على الأم والجنين، ويحميهما من الإصابة بالعدوى أثناء الحمل، وذلك بفضل احتوائه على خصائص مضادة للجراثيم والبكتيريا.

يكفي الاحتياج اليومي من بعض المعادن

• بما أن الريحان مصدر جيد للعديد من المعادن، فإن تناول ملعقة كبيرة من بذوره أي 13 جرامًا يكفي احتياجك اليومي من الحديد اللازم لتقوية المناعة وتكوين خلايا الدم الحمراء، والماغنسيوم والكالسيوم اللازمين لتقوية العضلات والعظام، فإن كنتِ من النساء اللواتي لا يأكلن منتجات الألبان أو اللحوم ستكفي بذور الريحان احتياجات جسمك من تلك الأطعمة، خاصة أنه يصعب عليكِ تناول اللحوم بكميات كبيرة خلال المرحلة الأولى من الحمل.

6. فوائد الريحان للمهبل

• يعتبر الريحان من أهم الأعشاب الطبيعية التي تحتوي على خصائص مطهرة ومعقمة ومضادة للبكتيريا والجراثيم، إذا يحارب مشروب أو منقوع الريحان على القضاء على البكتيريا المسببة للالتهابات المهبلية.
• يساعد على تنظيف وطهارة وإعطاء المهبل رائحة منعشة.
• الوقاية من الإصابة بسرطان الرحم والمهبل.
• تنشيط تدفق الدورة الدموية في الأعضاء التناسلية مما يساعد على منع جفاف وأمراض المنطقة التناسلية.

7. الفوائد العامة للريحان

• بجانب فوائد الحبق للرحم هناك العديد من الفوائد التي يجب التعرف عليها، حيث يعمل كمكيف طبيعي أي يجعلكِ قادرة على مواجهة تحديات الحياة والضغوطات التي تقع على عاتقك؛ إذ يحسن من حالتك النفسية بشكل كبير، لأنه ينظم معدل الهرمونات في الجسم.
• كما يقي من الأمراض الجسدية كالسرطان والسكري، والروماتيزم والقلب، أما عن البشرة فله فوائد عديدة تتلخص في الحفاظ عليها من الجفاف والتجاعيد.

تحذيرات عند تناول الريحان

إن كنتِ مقبلة على تناول الريحان يجب عليكِ معرفة بعض التحذيرات لكي لا يسبب لكِ مضاعفات أنتِ في غنى عنها، فاحرصي على الآتي:

• إذا أفرطتِ في تناول الريحان، سيسبب لكِ آثارًا جانبية، كالإسهال والغثيان.
• تجنبي تناول الريحان أثناء فترة الحمل أو قبله إن كنتِ تفكرين في الحمل، حيث يفضل استشارة الطبيب أولاً، لأنه يمكن أن يزيد من احتمالية الإجهاض.
• لا تتناولي الريحان أثناء فترة الرضاعة، لأنه لا يوجد أدلة كافية تثبت أن الريحان آمن أثناء تلك الفترة.
• إن كنتِ تعانين من خلل في الغدة الدرقية أو كنتِ مصابة بمرض السكري، يجب أن تتجنبي تناوله.
• لا تتناولي الريحان قبل إجراء العمليات الجراحية بأسبوعين، لأنه قد يمنع من تخثر الدم.