فوائد النعناع المجفف واستخداماته وأهم أضراره

يتناول الكثير من الأشخاص حول العالم النعناع بأكثر من طريقة وذلك لأنه يحتوي على الكثير من العناصر المفيدة ومن أجل الحصول على فوائد النعناع ومميزاته عن غيره من الأعشاب، لذا سنتحدث في هذا المقال في موقع مفاهيم عن فوائد النعناع المجففK قد ذكرت الكثير من الكتب التي تتناول أنواع الأعشاب وطريقة العلاج به فوائد النعناع المجفف، ولا يقتصر الحصول على هذه الفوائد عند تناوله عن طريق الشراب فقط، وإنما هناك الكثير من الطرق المختلفة.

للنشر

واتس اب شارك غرد شارك

جدول المحتويات

• النعناع المجفف
• استخدامات النعناع المجفف
• فوائد النعناع المجفف
• أضرار النعناع المجفف

النعناع المجفف

قبل الحديث عن فوائده يمكننا التعرف على هذا العشب بشكل أكبر:

• النعناع أحد النباتات أو الأعشاب الورقية ذات الرائحة النفاذة والتي تجعل منه نبات متعدد الاستخدام كنبات عطري، ويتميز هذا العشب بملمس أوراقه الناعمة، كما يتراوح طوله بين ١٠ و١٢٠سم وكذلك تتعدد ألوانه فهناك اللون الأخضر الغامق والفاتح الزاهي وكذلك البنفسجي والأصفر والأزرق الذي يميل البنفسجي وتتعدد هذه الألوان وتتنوع بتنوع البيئة التي يتم زراعته بها.
• تنتشر زراعة هذا النوع من الأعشاب حول العالم حسب استخدامها وانتشارها الواسع ففي أوروبا يتم استخدامها للحصول على بعض العناصر التي يتم استغلالها في الأدوية وكذلك صناعة العطور وغيرها، ويستخدم في المطبخ بشكل أكبر على النطاق العربي وفي الشرق الأوسط حيث يستخدم في الطعام والشراب سواء كان على طبيعته الخضراء أو بعد تجفيفه.
• ويتم تجفيف أوراقه بعد فصلها من الساق الخضراء بالكميات المطلوبة وتعريضها للهواء أو الشمس لمدة معينة لتصبح هذه الأوراق جافة ثم يتم طحنها واستخدامها كنوع من التوابل وكذلك المشروبات.

استخدامات النعناع المجفف

يمكننا التعرف على استخدامات النعناع بعد تجفيفه من خلال الآتي:

• على الرغم من رائحة النعناع النفاذة والعطرية إلا أن له نكهة مميزة وجميلة، لذلك يستخدم في الكثير من أنواع الأطعمة مجففا أو أخضر لتميز نكهته كنوع من التوابل الخاصة مثل الحساء والمعجنات وأنواع من السلطات الخضراء، مما يمنح الطعام رائحة جميلة ونكهة مميزة وكذلك فوائد عديدة للجسم.
• أيضا يتم استخدام أوراق النعناع المجفف في المشروبات ولاسيما العصائر مثل الليمون بالنعناع، كذلك عرف عن دول الشرق عادة إضافته على الشاي الساخن وهي عادة منتشرة جدا ومحببة لدى عشاق الشاي كما أن لها طابعاً خاصاً كتقليد يخص هذا المشروب، وأيضاً يمكن صنع كوب ساخن من النعناع المجفف عن طريق غلي الماء ثم إضافته إليها وتركه قليلا ثم تصفية المشروب لتناوله ساخناً وهو من أكثر المشروبات المفيدة.
• يستخدم النعناع المجفف في صناعة الأدوية نظراً لاحتوائه على المنثول الذي يساهم في علاج الكثير من الأمراض والمشكلات الصحية وكذلك مضادات الأكسدة حيث يستخدم في علاج البشرة وأنواع من الحساسية.
• يستخدم النعناع المجفف أيضا في صناعة المواد التجميلية مثل العطور وأنواع الكريمات وأيضا غسولات البشرة، كما يمكن تطبيقه كنوع من الماسكات المنزلية لمنع أكسدة البشرة، وقد يستخدم بشكل منفصل أو بعد خلطه بمواد أخرى.

فوائد النعناع المجفف

بعد ذكر استخداماته يمكننا الآن ذكر فوائد النعناع المجفف بالتفصيل والتي ذكرت في الكثير من المصادر حول أهمية زراعته وتناوله، ومن هذه الفوائد:

• يساهم تناول النعناع المجفف في علاج الآلام عسر الهضم وتخفيف حِدته وذلك لتواجد مادة المنثول القادرة على ذلك، حيث نجد أن الأدوية المعالجة لمشكلات عسر الهضم تحتوي على هذه المادة بكمية كبيرة، كما يمكن تناوله كمشروب ساخن في الحالات الطارئة لتهدئة هذه الآلام.
• يمكن استنشاقه على هيئة بخار وذلك لتخفيف احتقان الأنف والإنفلونزا حيث يتم وضع الأوراق الجافة في المياه الساخنة ثم استنشاقه دون الإسراف في هذا الأمر لأن له أعراض جانبية.
• أيضاً يساعد استنشاق رائحة النعناع المجفف النفاذة في التخفيف من الآلام المصاحبة للصداع.
• كما يساهم في علاج أنواع الحساسية كالربو والحساسية الموسمية وهذا بسبب احتوائه على حمض الروز مارينيك والذي يساهم في علاج هذه المشكلات الخاصة بالتنفس.
• يذكر أن هناك بعض الأبحاث التي تناولت أن النعناع يساعد في تقوية الذاكرة على المدى البعيد كما أنه يقي من التعرض للإصابة بالنسيان وضعف الذاكرة.
• يستخدم في علاج القشرة في فروة الرأس عند فرك الشعر بأوراقه المجفف، كما أن بعض أنواع الشامبو التي تعالج القشرة يدخل في تركيبها النعناع مما ينتج عنها من علاج للقشرة وانتعاش للشعر ورائحة جميلة.
• يحتوي النعناع على فيتامين مما يساهم في تحسين الدورة الدموية وكذلك تقوية الجهاز المناعي وتحسين البشرة والجلد بشكل أكثر عمقاً.
• يحتوي النعناع على مادة السيروتونين المعروفة في مقاومة الاكتئاب والتوتر لذلك يدخل في صناعة الأدوية المضادة للاكتئاب، كما أن تناوله يحسن من الحالة النفسية خاصةً عند استنشاق رائحته المميزة.
• يساعد استنشاق مغلي النعناع المجفف في الوقاية من الغثيان والتخلص منه وخاصة النساء الذين يعانون من هذا الأمر.
• يساعد تناول مغلي النعناع المجفف في علاج التشققات في ثدي الأم المرضعة وخاصة في أول حمل لها حيث أنه يساهم في تخفيف حِدة الآلام المصاحبة لعملية الرضاعة.
• يتناول أصحاب أمراض القولون العصبي وقرحة المعدة كبسولات تحتوي على زيت النعناع ولكن يجب أن تكون تحت إشراف الطبيب المعالج.
• يساعد تناول مغلي النعناع المجفف في تهدئة الآلام المصاحبة للدورة الشهرية عند النساء.
• للنعناع دور فعال في علاج بعض مشكلات اللثة والفم بشكل عام وتناول مغلي النعناع المجفف له فاعلية في مقاومة البكتيريا والميكروبات التي تصيب الفم، كما أنه يتخلص من رائحة الفم الكريهة ويمنحه رائحة منعشة وجميلة.
• يمكن الاستفادة من أوراق النعناع المجفف من خلال إضافتها إلى كمية من المياه ووضعها أو رشها في مكان للحصول على رائحة جميلة، كما يمكن تخزينها في أكياس بلاستيكية بشكل مضغوط لانتشار رائحته المنعشة في هذا المكان، كما يمكن الاحتفاظ بهذه الأكياس بين الملابس لتعطيرها.
• كان القدماء يستخدمون النعناع المجفف كوسيلة لطرد الحشرات والآفات عن طريق وضعه في أركان المنازل وكذلك حول المنازل من الخارج بكميات كبيرة.

أضرار النعناع المجفف

أن تناول النعناع للاستفادة من فوائد النعناع المجفف يجب أن يكون بحذر دون إفراط أو تفريط حتى لا يتعرض الشخص للإصابة بمشكلات صحية، لأن تناوله بشكل متكرر ومكثف له أضرار، منها:

• قد يتسبب تناول مغلي النعناع المجفف في الإصابة بالمغص وهذا يدل على أن المصاب يعاني من الارتجاع المريئي، لذلك يجب أن يكون تناوله دون إسراف وبمعدل يوافق عليه الطبيب لدى المصابين بحالات مرضية معينة.
• الإسراف بشكل كبير في تناوله يمكنه أن يتسبب في حالات تسمم لذلك للوقاية يجب تناوله بمعدل قليل دون الإكثار، كما أن الإكثار منه لدى من يعاني من وجود حصوات في الكلى ممكن أن يتسبب في تدهور حالته لذلك يتناوله تحت إشراف طبي.
• هناك بعض الأدوية التي لا يمكن تناولها مع النعناع المجفف لأنها تتعارض معه، كما أنه يوصي عند إعطائه للأطفال أن يكون بسؤال الطبيب أولاً للحذر والاحتياطية.
• قد يتسبب استنشاق بخار النعناع المجفف بكثرة ولوقت طويل عن طريق الأنف في إيذاء المجاري التنفسية لذلك يجب توخي الحذر.
• على النساء الانتباه في حالات معين لتناولهن مغلي النعناع المجفف لأنه يمكن أن يؤثر عليهن بشكل سلبي خاصةً في حالات الحمل والرضاعة ولا يكون تناوله إلا بعد استئذان الطبيب المعالج لأنه يمكن أن يؤثر على الجنين أو الرضيع.